Therapyutic Na Kontrata

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang personal (indibidwal) na therapy ay kinokontrol ng isang bilang ng mga patakaran na kailangan mong malaman tungkol sa maaga, "sa baybayin na ito". Ang inilarawan na mga tuntunin at kundisyon ay hindi isang ligal na kontrata. Ito ay isang therapeutic na kontrata na kinakailangan upang lumikha ng isang therapeutic na relasyon at ang tagumpay ng therapy.

Oras ng therapy at pamamaraan

Sa psychological therapy, ang therapist ay ang isang tumutulong upang maunawaan ang sarili at matutong mabuhay nang walang labis na payo sa bawat kaso. Hindi ko alam kung ano ang pinakamahusay para sa iyo at malalaman natin sa proseso. Hindi ko alam nang maaga ang tamang mga sagot at makakatulong itong gamutin ka nang walang bias at prejudice. Hindi kita hahantong o itulak sa mas magandang lugar, ngunit sumasabay ako sa iyo, minsan kalahating hakbang pasulong, minsan nasa likuran, minsan nasa antas.

Ang pinakamahalagang kadahilanan sa therapy ay ang oras. Kailangan ng oras para lumago at umunlad ang isang bagay, at ang simpleng pag-unawa sa intelektwal ay hindi sapat para sa therapy. Ang Therapy ay ang proseso ng muling pagsusuri at pagbabahagi ng mga nakaraang karanasan upang mapalabas ang lakas para sa isang bagong buhay.

Tumatagal ng 1.5-2 taon o higit pa para sa isang bagay na talagang magbabago sa iyong pagkatao at sa karaniwang mga paraan ng pagbagay. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong maghintay ng ganoong katagal upang mapabuti ang sitwasyon at mapagaan ito. Ang ilang mga sintomas ay mawawala, ang ilan ay babawasan sa loob ng ilang buwan, ngunit ang radikal na mga pagbabago ay tumatagal ng mas maraming oras.

Balangkas ng Therapy

Ang tinaguriang mga patakaran sa balangkas ay kinakailangan para sa pagiging maaasahan ng panterapeutika na puwang, tiwala sa isa't isa at isang hanay ng kinakailangang bilis ng mga sikolohikal na proseso.

Ang mga pagpupulong ay nagaganap minsan o dalawang beses sa isang linggo. Ang tagal ng isang pagpupulong ay 60 minuto. Kung talagang kinakailangan, posible na tanggapin sa labas ng plano sa pamamagitan ng kasunduan.

Maipapayo na piliin ang iyong nakapirming araw ng linggo at oras. Ang imposibilidad na dumating sa pagpupulong ay dapat maabisuhan nang hindi bababa sa 24 na oras nang maaga. Ang panuntunang ito ay may dalawang panig at ito ay tungkol sa paggalang sa kapwa.

Ang mga mahirap na panahon ng therapy ay sinamahan ng isang karanasan ng kawalan ng kahulugan ng lahat, isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa at kawalan ng pag-asa, kawalan ng tiwala at pag-aalinlangan tungkol sa pagiging naaangkop ng therapy. Sa oras na ito, ang iyong mga desisyon ay natutukoy ng walang malay na mga panlaban at kasabay ng pagtaas ng bilang ng mga panlabas na dahilan para sa mga nawawalang appointment. Ang mga pangyayari na tila hindi nauugnay sa therapy (kakulangan ng pera ngayon, mga problema ng ibang mga tao kung saan kailangan mong makilahok, mga boss, transportasyon, panahon) para sa ilang kadahilanan na lumitaw nang eksakto pagdating namin sa ilan ay hindi pa malinaw kung ano ang isang makabuluhang paksa Ang tanging paraan lamang upang maiwasan ang pag-iwas sa therapy ay magpasya nang maaga sa oras na darating ka sa pamamagitan ng appointment. Kung nakagawa kami ng appointment, pupunta ka rito upang sabihin kung gaano kahirap dumating ngayon.

Minsan nagaganap ang mga pagpupulong sa opisina, minsan sa Skype, kung minsan ay kahalili namin sa pagitan ng live at online na pagpupulong. Nakasalalay ito sa mga pangyayari, halimbawa, sa kaso ng karamdaman, mas mabuti na magtagpo sa Skype. Ang pareho kung nakatira kami sa iba't ibang mga lungsod.

Mga kondisyon sa kaligtasan

Walang dalawang therapist sa kurso ng therapy - ang isang matalino, ang iba ay masayahin, lalaki at babae, hypnotist at analyst, isa sa isang lungsod, ang iba pa sa isa pa … Una, pumili ng isa at manatili sa kanya hanggang sa katapusan ng ang therapy.

Pagkumpidensyal Hindi ibinabahagi ng therapist ang iyong personal na impormasyon sa iyong mga mahal sa buhay o sinumang iba pa, sa kondisyon na hindi ka nagpaplano ng mga krimen. Sa pangangasiwa, maaaring talakayin ng therapist ang mga pakikipag-ugnayan sa iyo sa isang pangkat ng mga kasamahan upang makakuha ng puna at sa gayon ay makakatulong sa iyo nang mas propesyonal. Sa parehong oras, ang iyong personal na data ay nagbabago nang hindi makikilala.

Ang pagiging kompidensiyal sa iyong bahagi ay nakasalalay sa katotohanan na hindi mo talakayin ang aming gawain sa mga forum, sa mga social network at huwag ibunyag ang mga detalye sa mga pag-uusap sa mga mahal sa buhay. Ang talakayang ito ay isang reaksyon - isang leaky bucket na kung saan ang mga damdamin at saloobin na inilaan para sa daloy ng therapy. Bukod dito, ang mga tagapayo ay hindi mananagot para sa kanilang payo at rekomendasyon. Huwag magreklamo tungkol sa iyong dalubhasa sa iba pang mga dalubhasa, talakayin ang lahat ng mga paghihirap sa mga relasyon, una sa lahat, sa iyong therapist. ALWAYS sila tungkol sa isang bagay at napakahalaga. Kung nakikita mong Talagang sinaktan ka, ang therapist ay kumikilos nang hindi naaangkop, pinapahamak ka, nilaktawan ang mga tipanan, o katulad na bagay, ipahayag ang iyong hindi nasisiyahan, una sa lahat sa kanya.

Kung ang iyong mga mahal sa buhay ay interesado at nababahala, maaari mong ipakilala ang mga ito sa isang therapist. Sasabihin niya sa kanila kung ano ang therapy, bakit ito, habang pinapanatili ang pagiging kompidensiyal sa mga personal na bagay.

Ang indibidwal na therapy ay maaaring pagsamahin sa group therapy na may parehong therapist, o ang isang therapist ay maaaring gumana sa iyo nang paisa-isa at ang iba pang mga nangunguna sa isang pangkat na kasama mo. Kung nagtatrabaho ka sa mode na ito kasama ang dalawang therapist, kailangan nilang malaman ang tungkol sa bawat isa. Kung nakakakita ka ng isang psychologist / psychotherapist at isang psychiatrist nang sabay, kung gayon ang mga dalubhasang ito ay dapat na makipag-ugnay sa bawat isa.

Ang mga intensibo, programa sa pagsasanay, panandaliang pagsasanay, paggamot sa droga ay maaaring pagsamahin at madalas na isinusulong sa personal na therapy nang walang anumang kontradiksyon. Kailangan mo lamang ipagbigay-alam sa therapist tungkol dito.

Paano tayo nakikipagtulungan?

Hindi mo kailangang maghanda ng isang tema, isulat ang mga pangarap, o ipasadya. Ang inaasahan ko lamang mula sa iyo ay ang pagpayag na makipag-usap, kahit na mahirap ito sa damdamin. Mabuti kapag handa ka nang pag-aralan ang iyong panloob na mundo, pag-aralan at talakayin ang iyong mga reaksyon sa panloob at panlabas na mga kaganapan.

Ang mga sesyon ay hindi mahuhulaan, panahunan, tahimik, puno ng matinding kalungkutan, luha o kagalakan ng pagtuklas at puno ng pagmamahal sa lahat ng nabubuhay na bagay

Ang antas ng pagkakasangkot sa emosyon, pagiging lantad, lalim ng pag-uusap, isang pakiramdam ng pagtitiwala at pagiging bukas ay ang mga pangunahing tagapagpahiwatig ng isang aktibong therapeutic na proseso at isang buong sesyon. Ikaw mismo ay maaaring makaramdam na ang pagpupulong na ito ngayon ay lalong mahalaga, ngunit iyon ang nagbigay ng halos wala. Ang ilang mga sesyon ay nakalimutan nang hindi nag-iiwan ng isang "tuyong nalalabi" sa isipan o mayroong isang pakiramdam ng pagkabigo. Nangangahulugan ito na huminto kami sa harap ng isa pang saradong pinto o, bilang K. G. Jung, oras na upang "buuin ang katahimikan para sa salita."

Sa panlabas, hindi ito laging katahimikan. Minsan, sa kabaligtaran, maraming mga salita sa likod kung saan nakatago ang mga kumplikadong karanasan at hindi ipinahayag na damdamin. Kabilang ang mga nakatuon sa therapist. Minsan ang mga ito ay "masamang" damdamin at maling pag-iisip na hindi mo nais na pag-usapan, ngunit kailangan mong pag-usapan. Halimbawa, ang galit sa pag-iisa o kahangalan ng therapist, ang pagnanais na tawagan siya ng isang masamang salita. Hindi isang katotohanan na ang iyong therapist ay talagang hangal, ngunit kailangan mong sabihin tungkol sa iyong karanasan. Ang iyong mga karanasan sa sandaling ito ay tunay.

Ang isang wakas o kahirapan sa therapy ay nagpapahiwatig ng mga nakatagong posibilidad, ang hitsura ng ilang uri ng mga aswang, isang katahimikan, mahalagang impormasyon - isang bagay na kailangang pag-usapan. Upang isalin ang walang malay sa may malay, kailangan mong sabihin ang anumang dumating sa iyong ulo, managinip at ipantasya nang malakas, buksan ang iyong imahinasyon, inaasahan ang pag-unawa na dumating sa paglaon.

Sa therapy, pinag-uusapan natin ang tungkol sa personal at, kung maaari, huwag paghiwalayin ang iniisip namin sa sinasabi. At upang hindi lahat ng mga pantasya at pagnanais na nagmumula sa therapy ay naging mga maling aksyon, dapat silang masabi. Kaya malalaman mo ang tungkol sa iyong sarili dati na hindi kilala, kumuha ng sapat na puna at pipigilan namin ang mga pagkakamali.

Hindi makatuwirang mga aspeto ng therapy

Nakikipag-usap ang Therapy sa walang malay na bahagi ng pag-iisip at maaari itong maging nakakabahala. Gayunpaman, hinihikayat namin kayo na lampasan ang karaniwang balangkas ng pang-unawa. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa mga pinagmulan ng galit, takot, at iba pang mga damdamin, natututo kang bumuo ng makatotohanang mga relasyon.

Ano ang ibig sabihin ng malalim na walang malay na antas ng pag-iisip? Kapag hindi maintindihan ng isang tao ang mga dahilan para sa kanilang malakas na damdamin, sinabi ng mga therapist na wala silang malay. Mayroong mga tao na inisin ka, galit, o kabaligtaran, pakikiramay at ugali. Ang mga damdamin para sa kanila ay lumitaw nang mag-isa at hindi malinaw kung bakit. O nagbibigay ka ng mababaw na mga paliwanag para dito habang ang mga dahilan para sa mga damdaming ito ay wala sa malay. Samakatuwid ang pakiramdam na naiintindihan ko ang lahat, ngunit wala akong magawa, walang pagbabago. Ito ang interbensyon ng mga hindi makatuwirang salik. Ang layunin ng therapy ay upang makilala kung ang iyong mga damdamin tungkol sa isang tao ay hindi umaayon sa katotohanan, at pagkatapos ay turuan kang maunawaan ang totoong mga sanhi ng mga paghihirap sa relasyon.

Nagpapatuloy kami mula sa saligan na ang mga damdamin, motibo at pagnanasa ay hindi katulad ng mga aksyon. Sa therapy, walang mga konsepto ng moralidad, kasalanan at ang ideya ng parusa

Sa mga sesyon, makikilala mo ang mga pantasya at mga nakatagong hangarin at gumana ang lahat. Mayroon lamang mga hindi naaangkop na pagkilos at hindi ginustong mga pagkilos. Ang mga pagpapasya na ginawa batay sa malakas na damdamin, tinaguriang reaksyon, ay maaaring maging maaga o mali. Kapag nagsimula ka ng therapy, makikita mo kung paano ang ilan sa mga malapit na tao na nagbigay at tumutulong sa iyo ay madarama na ang therapy ay hindi makakatulong sa iyo. Maaaring naiinggit sila sa isang therapist na madalas mong nakikilala at nakakausap ng maraming oras. Halos laging naiinggit sila, implicit o halata hanggang sa punto ng pag-aaway. May karapatan sila, ngunit hindi ito ang punto. Ang mga nasabing reaksyon mula sa labas ay nangangahulugang nagbabago ka, ang iyong mga pagbabago ay napapansin at maaaring maging sanhi ng hindi kasiyahan sa mga mahal sa buhay. Lamang kapag naka-advance ka sa isang bagay, sasabihin sa iyo ng isang malapit na tao na ikaw ay naging mas malala pagkatapos bisitahin ang "pag-urong" na ito. Mula sa labas ay ganito ang hitsura - nagsisimula kang ipahayag ang iyong opinyon, ideklara ang iyong mga hinahangad, mas madalas na tumanggi, atbp. Ang lahat ng ito ay isang tagapagpahiwatig na ang trabaho ay pupunta sa tamang paraan.

Ito ay mahalaga na hindi ka sumuko sa panghihina ng loob. Sa panahon ng mahirap na panahon ng therapy, ang pag-iilaw ay siguradong darating kapag naging halata sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay na may pagpapabuti. Halimbawa, hindi mo na tinatawagan ang iyong ina sa umaga at gabi, ngunit ang iyong relasyon sa kanya ay umabot sa isang bagong antas at hindi kayo nasaktan sa isa't isa tulad ng dati.

Ang nag-iisang "ngunit". Kung ang mga mahal sa buhay ay nagsisimulang pigilan ka mula sa pagbebenta ng isang apartment at paglipat ng pera sa account ng therapist o hindi nila gusto na ikaw ay naghiwalay, iniwan silang isang bata, at ikaw mismo ang naglalakbay sa bansa para sa iyong star therapist, malamang na iyong mahal ang mga tama - wala ka sa therapy, ngunit sa ilang iba pang hindi magandang proseso.

Pagbabayad para sa therapy

Therapy ay hindi kailanman libre. Hindi ito pakikipag-usap sa therapist, ang mga saloobin na dumating sa iyo, at ang mga damdaming naranasan mo sa therapy na babayaran mo. Mabuti para sa isang ruble, at masama para sa isang nikel. Hindi ka rin nagbabayad para sa mga resulta ng therapy, dahil ito ang iyong mga resulta. Bayaran mo ang oras. Sa parehong oras, kritikal mong suriin kung gaano kabisa itong ginugol sa therapy - "ang oras ay pera."

Pinag-uusapan namin ang isyu ng pagbabayad sa isang indibidwal na batayan, ngunit ang karaniwang gastos ng isang sesyon ay 1500 rubles

Minsan ang gastos ng isang sesyon ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng kasunduan. Upang hindi namin kalimutan kung sino ang nasa isang therapeutic na relasyon at huwag maging masyadong kaaya-aya sa bawat isa, may isang patakaran na taasan ang gastos ng mga sesyon. Hindi kinakailangan isa at kalahati hanggang dalawang beses, ngunit dagdagan ito nang kaunti. Bukod dito, sa proseso ng trabaho, dapat ding lumago ang iyong katalinuhan sa pananalapi.

Kung ang therapist sa ilang kadahilanan ay hindi lilitaw sa pagpupulong sa itinalagang araw at oras, kung gayon ang susunod na pagpupulong ay walang bayad. Responsibilidad niya na makasama ka sa trabaho. Kung napalampas mo ang isang pagpupulong nang hindi nagbibigay ng isang 24 na oras na abiso, sisingilin ang napalampas na session. Ito ang iyong responsibilidad.

Pagkumpleto ng therapy

Ang Therapy ay isang matinding proseso. Hindi tulad ng pagpapatakbo ng isang marapon, ngunit tumatagal pa rin ng oras upang mag-preno. Kailangan mong sabihin tungkol sa iyong pagnanais na wakasan ang therapy ng 3-5 mga tipanan bago ang katapusan. Ang kusang, emosyonal na pagganyak na mga desisyon tungkol sa pagkumpleto ay kadalasang mali. Ang mga proseso na bukas sa therapy at ang mga diyalogo na nagsimula doon ay dapat magtapos. Kung hindi man, maiiwan ka mag-isa sa iyong mga karanasan na hindi nagmumula sa labas ng therapy at ito ay maaaring maging isang mabigat na pasanin. Ang pangwakas na pagpupulong ay pinaplano nang maaga at dito binubuod natin ang mga resulta. Sa puntong ito, espesyal ang pagpupulong na ito. Kung makagambala ka ng therapy sa kaunting oras, kinakailangan ding isang pagpupulong na pagsasara upang buodin ang pansamantalang mga resulta.

Mga contact sa labas ng mga pagpupulong

Wala akong puna sa anumang bagay sa pagitan ng mga pagpupulong sa iyong tawag o SMS. Ngunit kung nakita mong kinakailangan na magsulat ng isang bagay na mahalaga para sa iyo at ipadala ito sa pamamagitan ng koreo, babasahin ko ito at kung ito ay kagyat, tiyak na sasagutin ko.

Kamakailan, dahil sa aktibong paggamit ng mga social network, hindi ako nagdaragdag ng mga kliyente bilang kaibigan. Kung ikaw ay isang kagiliw-giliw na tao, at interesado ka sa akin, maaari kaming makipag-usap, ngunit sa parehong oras hindi namin magagawang sa isang therapeutic na relasyon.

Maligayang pagdating sa therapy

Marahil ay nagtatrabaho sa skype. Pag-login sa Skype: dremov21