2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Sa palagay ko malalaman mo kaagad ang tamang therapist. Sa pamamagitan ng hitsura, paraan ng pagsasalita, hitsura, at pinakamahalaga, sa pamamagitan ng kanilang damdamin sa tabi ng taong ito. Sa palagay ko dapat itong maging mabuti, na parang sa wakas ay umuwi ka (hindi literal, siyempre, ngunit sa pakiramdam ng isang ligtas na lugar), dapat mayroong isang pakiramdam na hindi ka maaaring matakot at hindi magpanggap na maging sinuman, na ang iyong ang mga salita ay sineseryoso at hindi sinusubukan ang diskwento na ang iyong kwento ay kagiliw-giliw sa taong nakaupo sa tapat.
Mahalagang pakiramdam na ang therapist ay kumikilos din nang natural, hindi bilang isang dalubhasa o gurong "mas nakakaalam", hindi bilang isang guro na ngayon ay magbibigay ng isang pagtatasa, at hindi bilang isang hukom na malapit nang maglabas ng isang hatol, ngunit bilang isang ordinaryong tao na hindi alam ang lahat, ngunit nakikiramay at handa na doon, gaano man ito kasama.
Kung magbigay sila ng payo tulad ng: "Well, I would be in your place …" / "Narito kung paano magpatuloy …" Sa buong pulong, mayroong isang pakiramdam na hindi ka naririnig, at mga katanungan at interpretasyon ng therapist sa halip ay huwag tumulong, ngunit makagambala sa pag-unawa sa iyong sarili, mayroon kang bawat karapatang bumangon at umalis. masaktan pa.
Nangyayari din ito sa ibang paraan - maaaring ikaw at ang therapist ay hindi angkop para sa bawat isa, dahil hindi ka pantay na komportable sa lahat ng mga tao, tama ba? Halimbawa, mayroon kang ibang pag-uugali, at ito ay makikita sa lahat: mula sa emosyonal na intensidad hanggang sa rate ng pagsasalita - ayon sa pagkakabanggit, kapwa hindi komportable. O hindi ka siguradong tinutukoy upang malutas ang iyong mga paghihirap sa isang maikling panahon sa isang mababaw na antas (sabihin, upang mapupuksa ang isang sintomas), at ang therapist ay gumagana sa isang pabago-bago o umiiral na humanistic na diskarte at hindi nakikibahagi sa panandaliang therapy sa lahat O simpleng isang dalubhasa ay pulos hindi makiramay sa tao sa iyo, kahit na mukhang tama ang ginagawa niya. Sa mga ganitong kaso, mahalagang makinig sa iyong sarili at magpasya kung manatili. Ang pakikipagtulungan sa isang therapist na nagdudulot ng magkasalungat na emosyon ay isang malaking hamon, maaari itong maging kapaki-pakinabang sa ilang mga kaso, ngunit kung ang unang lugar sa therapy para sa iyo ay isang pakiramdam ng aliw at pag-unawa sa isa't isa, marahil mas mahusay na huwag makisali sa pakikipagsapalaran na ito) Lahat ng sinusubukan kong sabihin, hindi mahalaga kung gaano ito tunog: kapag pumipili ng isang dalubhasa, tiwala sa iyong sarili. Makinig sa iyong panloob na tugon at sundin ito. Kung mananatili ka sa isang therapy na "laban sa iyong kaluluwa", nang hindi ipinapaalam ang iyong damdamin, hindi ito makikinabang sa iyo o sa therapist. Sa kabilang banda, tila sa akin na ang pangahas na sabihin sa isang dalubhasa sa harap ng kung ano ang hindi mo gusto, ay abala, hindi magkasya ay isang napakalaking hakbang pasulong. Marahil ay makukuha mo lamang ang kasanayang ito sa pakikipag-ugnay sa "hindi naaangkop" na therapist:) At maaaring lumabas na pagkatapos nito ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay sa iyong trabaho sa kanya ay magsisimula lamang)
