2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang pakiramdam ng sariling halaga at dignidad, at kasama nila ang kagalakan ng pamumuhay, kung saan sila nanggaling - syempre, mula pagkabata. Nasa maagang pagkabata na mahal tayo hindi para sa isang bagay, ngunit ganun din - dahil tayo. Anumang paggalaw ng sanggol ay nakalulugod at hinahawakan ang mga magulang at ang lahat ng agarang kapaligiran. Ang isang ngiti, paggalaw ng mga braso at binti, humuhuni ay nagiging sanhi ng isang agos ng kagalakan at kasiyahan.
Unti-unti, habang lumalaki ang bata, ang mga magulang ay nagpapahayag ng higit na kagalakan kapag nagpakita siya ng ilang uri ng mga nakamit. At sila ay mas mababa at mas mababa masaya sa simpleng pagkakaroon ng isang bata. Hindi ito masama o mabuti, nasa kultura natin, sa ating mundo. Ngunit para sa malusog na pag-unlad kailangan natin pareho. Ito ay mula sa walang pasubali na kagalakan at pagmamahal ng mga magulang, sa pamamagitan ng magkasanib na karanasan ng pakiramdam na ito sa kanila, natutunan ng sanggol na siya ay mahalaga at mahal, tulad niya at simple dahil siya.
Ngunit bukod dito, nakakaranas din ang sanggol ng karanasan na ang mga magulang ay nakadarama ng espesyal na kagalakan at pagmamalaki kapag may ginawa siya at nagtagumpay siya. Ang pagdaranas ng mga damdaming ito at emosyon kasama ang mga magulang ay tumutulong sa bata na higit na lumipat sa pag-master ng iba`t ibang mga kasanayan at kakayahan.
Ano ang hitsura ng isang 4 na taong gulang na bata kapag nalulugod siya sa kanyang sarili at ipinagmamalaki ang kanyang nagawa? Nakatayo siya na tuwid ang likod, nakakarelax ang balikat at tuwid ang dibdib. Nagpapalabas siya ng kasiyahan sa kanyang mga nagawa at pagmamalaki sa kanyang buong katawan. Maaari niyang masayang tumakbo sa kanyang mga magulang, kumatok sa dibdib at sabihin - "Ito ako", "Tingnan kung paano ko ginawa."
Kapag naramdaman ng sanggol na siya ay minamahal at tinatanggap nang ganoon, mula sa katotohanan na siya at na siya lang iyon, ang kanyang pustura ay medyo tuwid din, bukas ang kanyang dibdib. Bukas siyang tanggapin at maramdaman ang kagalakan at pagmamahal na ito. At malamang na hindi mo makilala ang isang bata na labis na minamahal at nararamdaman ang kagalakan ng buhay na may isang gulong pabalik at masidhing ibinaba ang mga balikat.
Ngayon tandaan sa kung ano ang pustura na madalas mong nakikita ang mga nasa hustong gulang sa paligid. Ang dibdib ay mas nalubog sa loob, ang mga balikat ay bahagyang pasulong, ang likod ay nasa isang kalahating bilog. Gaano karaming pakiramdam ng isang tao ang kanilang sariling halaga o ang kagalakan ng kanilang pag-iral? Sa palagay mo ipinapakita ng kanyang katawan ang nararamdaman niya sa loob? Ano ang hitsura ng iyong katawan? Anong pakiramdam mo ngayon? Ipinapahayag ba ng katawan ang iyong kalagayan?
Sa aking karanasan, madalas ang katawan ay nagpapahayag ng kung ano ang nangyayari sa loob natin. Maaari ba nating makuha muli ang karapatang madama ang kagalakan ng ating sariling pag-iral? Nararamdaman ang halaga ng katotohanang mayroon ako sa mundong ito? Na mayroon akong isang espesyal na tungkulin ng aking sarili, kahit na hindi ganap na malinaw at naiintindihan? Na binuhay ako ng mundo at napakaganda na? Syempre kaya natin.
Kapag iniisip mo ang tungkol sa mga katanungang ito, ano ang nangyayari sa iyong katawan? Bumuka ba ang dibdib mo? Pinapayagan mo ang iyong sarili na huminga nang mas malalim at malaya? Ang iyong balikat ba ay lumipat ng kaunti sa mga gilid at likod? Kung susubukan mong ituwid ang iyong dibdib at ituwid ang iyong likod, paano nagbabago ang iyong kalagayan? Paano nagbabago ang kumpiyansa sa sarili? Isipin muli ang sandaling ikaw ay nasiyahan sa iyong sarili at nakaramdam ng kagalakan. Ano ang nangyayari sa loob mo noon? Ano ang hitsura ng iyong katawan?
Minsan sa pamamagitan ng pagbabago ng pustura ng katawan, pustura, maaari nating makipag-ugnay sa mga damdaming at sensasyong nararanasan natin sa kaukulang ekspresyon ng katawan. Maaari nating alalahanin ang mga damdaming nasa pagkabata noong minahal tayo at pinaghihinalaang bilang pinakamahalaga at natatangi. Maaari nating ibalik ang gayong isang mahalagang karanasan.
Sa aming pangkat na "Katawan bilang isang mapagkukunan" tuklasin namin ang karanasang ito at iba pang pantay na mahahalagang paksa. Sumali ka! Dagdag pa tungkol sa pangkat dito
Ang iyong Natalia Fried
Inirerekumendang:
Pagkatapos Magsimula Kang Mabuhay Muli
Kahinaan o lakas upang makawala mula sa kung saan ito masama?! Kung saan, tulad ng sa isang swamp bog, kung saan hindi ka makakalabas. Kung saan ang lahat ay napuno ng lumot na walang lakas na natitira. Nasaan ang pinakamaliit na linya ng pasensya, pag-overtake kung saan hindi na posible na bumalik?
Hatiin Upang Mabuhay
Ang artikulo ay batay sa panayam na ibinigay kasama si Natalia Olifirovich sa huling araw ng masinsinang "The Art of Being with the Other". Dito, ibinabahagi ko ang aking mga saloobin sa kakanyahan ng kababalaghan ng paghihiwalay sa buhay at therapy.
Simulang Mabuhay Para Sa Iyong Sarili, Huwag Basahin Ang Mga Mahihinang Tao
Ngayon nais kong sabihin sa iyo kung bakit kailangan mong umalis sa iyong mainit at maayos na mga trabaho? Bakit oras na upang lumipat, maging malikhain at lumikha ng bagong tatlong mga balyena? Bakit ngayon ang tamang oras upang mapagtanto ang iyong mga pangarap at bumuo ng isang pundasyon?
Joy: Bakit Kailangan At Saan Ito Pupunta
Para saan ang kagalakan: Ang kagalakan ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng buhay. Ito ang karanasan na "Nabubuhay ako", at hindi "sakit sa buhay", "pagod na i-drag ang isang malungkot na pagkakaroon," at iba pa.
Joy
Joy. Mga kababaihan at ginoo, nasaan ang inyong kagalakan? Ano ang nangyari kung kaya't nawala ito sa atin, tumigil sa pagdala nito, binibigyang pansin ito at nasa loob nito. Mula kailan kailan nasusukat ang pagpapakita ng kagalakan sa mga carat, gramo, milligrams o yunit ng pera.
