2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Paano nauugnay ang enerhiya at sikolohiya? - tinatanong mo. Subukan nating alamin ito. Bakit natin nasasabi ang tungkol sa ilan: "masigla, walang sigla, aktibo", at tungkol sa iba - "mabagal, phlegmatic, maingat"? Iyon ay, kinikilala natin ang bilis, aktibidad at pangkalahatang antas ng mahalagang enerhiya ng tao.
Ang enerhiya ay kung gaano tayo aktibo at mobile, gaano kabilis ang mga proseso, kasama ang iba't ibang mga proseso ng pag-iisip, na nagpapatuloy sa amin. Intuitively namin pakiramdam na ang antas ng enerhiya at pangkalahatang aktibidad ay maaaring magkakaiba para sa iba't ibang mga tao, at kahit para sa isang tao, depende sa kanyang kondisyon. Yung. ang antas ng lakas at aktibidad ay isang bagay na nagbabago sa atin at hindi paunang natukoy at natukoy.
Maaari nating makita ang mga pagbagu-bago sa mga antas ng enerhiya depende sa oras ng araw, panahon, depende sa mga pagbabago sa aming panloob na mga proseso. Ang ilang mga ritmo (cycle) ng aming buhay ay natutukoy ng mga katangian ng lipunan at kultura. Halimbawa, noong ika-18 siglo, ang pagtulog nang walang gising sa gitna ng gabi sa loob ng maraming oras ay itinuturing na normal; ang ritmo ng buhay sa isang malaking lungsod ay maaaring maging ibang-iba mula sa ritmo ng buhay sa bukid. Nasa ilalim ng mga ritmo na ito na binuo ang aming mga proseso ng enerhiya sa katawan - isang pagbabago sa mga ritmo ng pamamahinga at aktibidad, ang akumulasyon ng enerhiya at ang pagpapakita nito.
Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay maaari naming magkaroon ng kamalayan ng mga prosesong ito at gumawa ng mga pagbabago sa kanila. Maaari nating taasan ang antas ng ating aktibidad, enerhiya, o kabaligtaran, bawasan, pabagal.
Kung magpasya kang subukan ito, ang unang hakbang, siyempre, ay upang obserbahan kung anong mga ritmo ang mayroon ka. Ano ang makakatulong sa iyo upang maging aktibo? Kailan ka masyadong nagpapabagal? Ano ang ibinibigay nito sa iyo? Aling ritmo o antas ng aktibidad ang mas komportable para sa iyo? Paano ka tumugon sa mas mataas na antas ng enerhiya? Nasusubaybayan mo ba ang pagbabagu-bago sa mga ritmo ng aktibidad?
Maaari mong makita na ang isang mas mataas na antas ng enerhiya ay magiging pinakamainam para sa ilang mga larangan ng buhay, isang mas mabagal at mas mababang antas ng enerhiya para sa iba. Halimbawa Kung nais nating magkaroon ng oras upang gumawa ng ilang mga gawain sa paligid ng bahay, magagawa ang isang mas mataas na antas ng enerhiya. Bilang karagdagan sa pagmamasid sa sarili, may mga espesyal na pagsasanay na makakatulong na makontrol ang mga antas ng enerhiya. Kung nais mong bawasan ang iyong aktibidad, maaari kang gumamit ng mga diskarte sa pagmumuni-muni. Kadalasan sila ay napaka mabisa sa pagtulong upang mabagal at lumipat sa pagbagal ng poste. Ang pagmamasid sa iyong paghinga, pagpapalalim ng iyong paglanghap, at pagbagal ng iyong pagbuga ay makakatulong din sa iyong pagbagal, habang ang aktibong ehersisyo ay nagdaragdag ng iyong mga antas ng enerhiya. Ang paghuhugas ng iyong katawan ng isang tuwalya pagkatapos ng isang shower o self-massage na may pag-tap at pag-tap ng mabilis na paggalaw ay maaaring makatulong sa iyo na aktibo at mabilis na magkaroon ng hugis, ngunit mahalagang tandaan na para sa isang mabuting pisikal at sikolohikal na estado, ang mga siklo ng aktibidad at isang kalmado, mabagal na estado ay dapat na kahalili. Imposibleng panatilihing aktibo ang iyong sarili sa lahat ng oras. Makalipas ang ilang sandali, maaaring maganap ang pagkapagod. Gusto mo man o hindi, ang iyong katawan ay nag-aalaga ng sarili nito at nag-aayos ng pagkakataon para sa pagpapahinga. Samakatuwid, alagaan ang iyong sarili habang))
Magsasaliksik kami ng paksa ng enerhiya at hanapin kung aling mga pagsasanay ang tumutulong sa iyo sa aming pangkat na "Katawan bilang isang Mapagkukunan" - sumali sa amin. Ang mga karagdagang detalye ay matatagpuan dito
Ang iyong Natalia Fried
Paglalarawan ni Sue Davis
Inirerekumendang:
Sino Ang Makikita Natin Sa Paligid Natin Kung Makilala Natin Ang Salitang "schizoid"
Kung nais mong maunawaan kung ano ang nangyayari sa mga kaluluwa ng ibang tao at kung ano ang maaaring asahan sa kanila, kapaki-pakinabang minsan na armasan ang iyong sarili sa isa o ibang typology ng mga character. Ang "matalinong optika"
Sino O Ano Ang Nakakaimpluwensya Sa Pagpili Ng Kapareha? Mga Pakikipag-ugnay: Bakit Pipiliin Natin Kung Sino Ang Pipiliin Natin?
Mga Pakikipag-ugnay: bakit pipiliin natin kung sino ang pipiliin natin? "Pumili tayo, tayo ang napili, Gaano kadalas ito hindi nag-tutugma … " Minsan ito ay hindi lamang nag-tutugma, ngunit nagdudulot sa atin ng sakit at pagdurusa, at pagkatapos - isang pakiramdam ng pagkasira, sama ng loob, paghamak, isang pangkat ng lahat ng mga uri ng mga complex at marami pang iba, na kung saan ay may isang lubos na mapanirang epekto sa amin at, aba, sa aming mga relasyon
Bakit Natin Nararamdaman Ang Nararamdaman Natin. Bawal At Pinayagan Ang Damdamin
Scenario sa buhay - ito ay isang "walang malay na plano sa buhay." Sinimulan naming isulat ito mula sa pagsilang, sa edad na 4-5 tinutukoy namin ang mga pangunahing punto at nilalaman, at sa edad na 7 handa na ang aming script. Ito, tulad ng anumang nakasulat na script, ay may simula, gitna at katapusan.
Ang Lakas Ng Kawalan Ng Lakas At Panloob Na Suporta
Sa isa sa mga sinaunang trahedya ng Griyego, ang isang tiyak na hari ay gumawa ng isang bagay na kakila-kilabot sa kalooban ng malupit na mga diyos. Napagtanto ang katakutan ng gawa at napagtanto na imposibleng baguhin ito, ang tsar sa kawalan ng pag-asa ay iniluwa ang kanyang mga mata at ang bulag at walang magawang gumala.
Ano Ang Bitag Na Nahuhulog Natin Kapag Ibinabahagi Natin Ang Ating Emosyon Sa Iba?
Nagre-react kami ng emosyon sa lahat ng nangyayari sa amin. Ang emosyon mismo ay ang unang mabilis na tagapagpahiwatig ng anumang epekto, pagbibigay ng senyas ng isang bagay na mabuti o masama. Mukhang ang lahat ay madali at simple. Nakatuon kami sa emosyon at hindi iniisip ang anuman.
