2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
sapagkat sa labis na karunungan ay mayroong labis na kalungkutan; at sinumang magpaparami ng kaalaman ay nagpaparami ng kalungkutan Ecles 1:16
Sa bibig ng isang modernong tao, parang "Mas hindi mo alam, mas mahirap kang matulog."
Ngunit ang kaalaman ng tao ay napakahirap panatilihin, at hindi para sa wala sina Adan at Eba kumain ng mansanas mula sa Puno ng Kaalaman sa Mabuti at Masama, at hindi mula sa Puno ng Buhay, na lumaki din sa Hardin ng Eden.
Ang pagnanais para sa kaalaman, o pag-usisa, ay isang malakas na engine ng pag-unlad. Ngunit ang ating utak ay hindi lamang nakakakuha ng kaalaman, ngunit gumagawa din nito. Tulad ng sinabi ni Fritz Pearls, ang pag-iisip ay pantasya.
At magiging maganda ang lahat kung ang mga pantasya na ito ay hindi nakakatakot.
Ang awtomatikong negatibong mga saloobin ay madalas na batayan ng pagkabalisa. Tumatakbo silang parang langgam sa aming isipan. Ang alegoryang ito ay naimbento ng Amerikanong psychiatrist na si Daniel J. Amen, tinawag niya silang mga langgam (eng. "Ants") ANT - awtomatikong mga negatibong kaisipan (awtomatikong negatibong pag-iisip).
Pag-isipan ang isang sitwasyon kung saan nahuhuli ka sa trabaho at sa palagay mo alam mo kung ano ang magiging reaksyon ng iyong pagiging lateness. Ang katawan ay nagsisimulang magmadali at abalahin ang sarili. Kung mas marami ka sa estado na ito, mas mababa ang pagkakataon na magkakaroon ka para sa isang produktibong araw.
Ang aming mga alalahanin ay medyo pantasya. Hindi namin alam kung ano ang nangyayari doon at kung anong uri ng reaksyon ang idudulot ng aming pagiging madali, ngunit nagawa na naming isipin ang pinakamasama para sa aming sarili. Ang pag-iisip na ito ay nangyayari nang hindi nahahalata, awtomatiko, at ihinahalo sa mga negatibong damdamin. Bilang isang resulta, nakakakuha kami ng mas maraming stress mula sa pag-asa kaysa sa pagiging huli.
Ano ang maaaring gawin sa mga ganitong sitwasyon?
Kung ang isang tren ng kaalaman ay lilipad sa iyo, kailangan mong magsimula ng isang tren ng kamangmangan upang makilala siya. Gamitin natin ang mga salita ni Socrates "Alam ko na wala akong alam."
Bumalik sa pagiging huli sa trabaho. Kaya, sigurado ka na mahuhuli ka ng kahit dalawampung minuto. Tanungin ang iyong sarili ng tatlong mga katanungan.
"Alam ba nila ang tungkol sa aking pagiging lateness doon?" Malinaw na, hindi pa, at ngayon mahinahon silang naghahanda para sa araw ng pagtatrabaho.
Tanungin ang iyong sarili, "Alam ko bang ang mga bosses ay hindi huli na?" Isang point moot, di ba?
At ang pangatlong tanong na "Paano makakaapekto ang aking pagkahuli sa araw ng pagtatrabaho at aking buhay sa pangkalahatan?" Hindi natin malalaman ang ating hinaharap at bakit pagkatapos ay magsisi tungkol sa hindi nangyari?
At ngayon ang iyong pinakahihintay at tulad ng hindi maibalik na pagkaantala ay dumating. Isang hindi sinasadyang "Paumanhin." Ito ay kung paano ang tunay na batayan ng pagkabalisa ay ipinakita - damdamin ng pagkakasala at kahihiyan. Paradoxically, mas humihingi ka ng paumanhin, mas mapanghimasok ang mga damdaming ito.
Paano haharapin ang damdamin ng pagkakasala at kahihiyan?
Gumagamit ulit kami ng kamangmangan. Tawagin natin ang pamamaraang ito na Lihim ng Socrates - "Alam kong wala silang alam." Kapag ang isang malakas na pakiramdam ay nababalot ako, tila lahat ay binabasa ang aking mga saloobin sa mukha, ngunit hindi ito sa lahat ng kaso. Sa karamihan ng bahagi, hindi alam ng mga tao ang nararamdaman ko o kung ano ang naiisip ko.
Ang isang paghingi ng tawad ay nagpapalakas lamang at nagpapasiklab sa pagkakasala, at sa susunod na huli ka, magkakaroon ng isang dahilan upang magalala. Kung mayroon kang ganitong ugali, itigil ang paghingi ng tawad at humingi ng kapatawaran.
Hindi kaalaman ay maaaring at hindi mapawalan ang isa mula sa responsibilidad, ngunit makakatulong ito ng mabuti mula sa pagkabalisa at pagkakasala.
Inirerekumendang:
Ang Sikreto Ng Pelikulang "The Secret"
Pinag-uusapan ng pelikula ang tungkol sa pampasigla at tugon. Ang isang insentibo ay pera, kotse, isang mahal sa buhay. At ang iyong emosyonal na estado ay isang bunga. Oo, tiyak na mahirap makipagtalo dito, dahil ang mga stimuli na ito ay nakakaapekto talaga sa ating kalooban
Mga Sikreto Ng Pamilya: Tungkol Kay Sasha At Sa Kanyang Lola
Nakilala ko si Sasha sa kanyang pagpasok sa paaralan, kung saan nagkaroon ako ng base sa klinikal. Binigyan ko ang mga mag-aaral ng isang master class tungkol sa kahandaan ng mga bata para sa paaralan at nakapanayam sa batang ito. Ang batang babae ay tila balisa, mukhang insecure at pagod.
Mga Sikreto, Bawal At Mental Trauma
Pagpatay sa mga sikreto Sa buhay ng bawat tao ay may mga tulad na espesyal na puwang na nagdadala ng meta "hindi ka maaaring pumunta dito" - hindi ka maaaring makipag-usap tungkol sa isang bagay, hindi mo maaaring talakayin, hindi mo maaaring banggitin ang isang bagay, ngunit kung ano ang naroroon, ito ay hindi man pinapayagan mag-isip.
Ang Sikreto Ng Pagkalungkot Ng Babae
Nabasa ko ang isa pang pseudo-sikolohikal na artikulo tungkol sa kalungkutan ng babae. At sa gayon ako ay baluktot na hindi ako tumahimik. Saan ito walang katapusang "paano makahanap ng asawa", "paano hindi maiiwan mag-isa"
Mga Sikreto Ng Hindi Natapos Na Kilos
Bilang isang bata, kinatakutan siya ng ina ng aking kaibigan ng katotohanan na ang lahat ng mga laruan na nakakalat sa paligid ng silid ay hahabol sa kanya hanggang sa maayos niyang mailagay ang mga ito sa lugar. Nakatakot kaming magkasama, naglinis, at, kung sakali, tumingin sa paligid ng kalye upang makita kung ang isang nawawalang oso na anak o isang hindi magaspang na manika ay tumatakbo sa likuran.
