2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Paano suportahan ang iyong sarili kung ang buhay ay hindi na matatag?
Nakakatuwa ang buhay sapagkat patuloy itong nagbabago. Kahit na ikaw ay kasal sa loob ng 20 taon, nagtatrabaho sa parehong lugar sa loob ng 30 taon at, sa pangkalahatan, ay isang tao na may tradisyonal na pundasyon at pananaw, nagbabago pa rin ang iyong buhay. Bukod dito, masaya ang isang patuloy na nagbabago. Imposibleng mabuhay ng buhay nang hindi kailanman nakakaranas ng mga pagbabago, tulad ng imposibleng manatiling bata sa natitirang buhay mo. Lalaki ka na. At maya maya o maya ay makakaranas ka ng isang krisis.
Saan nagmula ang krisis?
Ang blog na ito ay mayroon nang isang artikulo tungkol sa kung ano ang mga krisis at kung para saan sila. Sa madaling salita, madalas imposibleng maunawaan kung saan nagmumula ang krisis at kung saan ang core ng krisis. Nangyayari lamang ito at pagkatapos ay tiyak na nangyayari ito. Nangyayari ito, sa pinaka-hindi inaasahang sandali, nangyayari ito, makikita ito mula sa malayo. Ngunit, sa isang paraan o sa iba pa, ang krisis ay madalas na nauugnay sa paglago at mga pagbabagong nagaganap anuman ang handa ka para sa kanila, o hindi.
Hindi nagtatanong ang buhay. Hindi nangyayari ang buhay. Nabubuhay ka sa iyong buhay, ngunit ang pangunahing tanong ay kung gaano mo ito nararanasan.
Gaano karami ang mananatiling buhay ka sa pagbabago ng mga bagay?
At mula sa puntong ito ay nagsisimula kung ano ang umaasa ka kapag may nangyari. Sa ano o kanino? Kailan? Sino ang mahalaga?
Kung magpasya kang baguhin ang mga trabaho, sino ang makakatulong sa iyo na makayanan ang "pagbabago ng tanawin"?
Kung binabago mo ang iyong personal na buhay, sino ang tumutulong sa iyo na makibahagi sa nakaraan at simulan ang kasalukuyan?
Kung nagkakaroon ka ng anak, sinong makakatulong sa iyong masanay sa iyong bagong katayuan at gawain?
Palagi, araw-araw, mayroong isang bagay o isang tao na pinagkakatiwalaan namin.
Ngunit madalas na nangyayari na walang umaasa
Paano kung ang asawa mo ay laban sa iyo na nagbabago ng trabaho, dahil nagbabanta ito sa kawalang-tatag ng iyong buhay?
Paano kung hindi mo maihihiwalay ang nakaraan, at pinipilit ng buong kapaligiran na manatili ka rito?
Paano kumilos kung walang ganap na makakatulong sa iyo sa bata?
Ano ang dapat gawin kapag nag-iisa ka sa iyong mga hangarin, plano, krisis at pagbabago?
Kapag ang mga pagbabago ay nangyayari o darating, kung ang isang tao ay tila lumalaki sa kanyang sarili, pagdating ng sandali upang baguhin ang kanyang mga prinsipyo at buksan ang kanyang sariling buhay mula sa iba pang mga aspeto, madalas na nangyayari na ang malapit na kapaligiran ay hindi handa para dito. At ang mga mula kanino mo inaasahan ang suporta ay hindi maaaring ibigay ito sa iyo, at madalas na hadlangan ang pagbabago.
Lahat ng buhay ay nangyayari sa. Ang mga krisis ay naranasan sa pakikipag-ugnay. Ang lahat ng damdamin ay lumitaw sa pakikipag-ugnay sa ibang mga tao. Ang pakikipag-ugnay ay isang sagradong kondisyon ng ating buhay at kung ano ang makakatulong upang makaligtas sa krisis. Ngunit ano ang gagawin kapag imposible ang pakikipag-ugnay sa mga mahal sa buhay?
Umasa sa isang therapist
Kung natatakot ka, kung nasa isang krisis ka, kung nais mong baguhin ang isang bagay sa buhay at walang sinuman na makakapunta sa panloob na bagahe na ito, ang therapist ay maaaring maging taong maaari mong umasa. Maraming mga tao ang bumaling sa mga therapist na nasa yugto ng isang matinding krisis o laban sa background ng mga problema na hindi nila malulutas. Ngunit maaari kang lumingon sa isang therapist nang simple kung wala pang krisis, ngunit nais mo ng mga pagbabago.
Mayroon bang ibang mga pagpipilian?
Oo meron. Ito ang iyong panloob na pagnanais para sa pagbabago. Ang iyong pagkahilig, lakas at pagganyak para sa pagbabagong ito. Kung ikaw ay madamdamin tungkol sa isang bagay at hindi ka pinahinto ng katotohanan na maaaring hindi ito ginusto ng mga mahal sa buhay, maaari kang umasa sa iyong sarili nang personal. Ang lakas na ito na hinihimok kang baguhin. At ito ay mahirap, at ito ay nakakatakot, at maraming mga hadlang sa daan, ngunit kung hindi ka na mabubuhay tulad ng dati, ito ay naging isang puwersang hindi mapigilan. At kailangan ba talaga?
Masaya kami kapag nagbago tayo!
Inirerekumendang:
Tungkol Sa Mga Pagbabago Sa Aking Relasyon Sa Aking Ina. Programa Ng Pagbabago At Coaching
Maraming mga bagong bagay sa sikolohiya ngayon! Sa sandaling may pagsasanay sa mga programa ng pagbabago ng may-akda, agad akong nagpunta sa pag-aaral. Ano ang kahulugan nito? Upang matulungan ang isang tao na dumaan sa pagbabago, kailangan mong maunawaan, at anong malalim na pagbabago ang pinagdaanan mo mismo?
BUHAY NA MAY DEPRESSION: SAAN KA GALING AT SAAN AKO MAGAMIT
Ang term na depression ay naging pangkaraniwan na ang mga modernong tao ay hindi pumunta sa doktor upang gumawa ng ganoong diagnosis. Ito ay sapat na upang madama ang mga blues ng taglagas, isang hindi matagumpay na pakikitungo, isang pagkasira ng lakas at kondisyon, dahil libu-libong mga tao ang malayang umamin na mayroon silang pagkalumbay.
Suporta Sa Buhay: Saan Makakahanap Ng Suporta?
Ang bawat tao ay nangangailangan ng suporta sa buhay, ngunit hindi lahat ay tatanggap o magbibigay nito. Isang kaso mula sa buhay ng may-akda kung kailan kinakailangan ng suporta … - Paano kita matutulungan?.. - Hawakan mo lang ako.
Ang Krisis Ng Kahulugan Ng Buhay. Isang Pagbabago Sa Buhay Ng 35-45 Taong Gulang
Sa pagbabasa ng mga gawa ni E. Erickson, napag-alaman ko ang kanyang paglalarawan ng pagkakaroon ng krisis sa mga tao. Mukhang nabubuhay ang isang tao, ngunit wala siyang kahulugan sa buhay. O tila may isang kahulugan sa buhay, ngunit ang isang tao lamang ang nakakakita na ang kahulugan na ito ay hindi kanya.
Mga Kahirapan Sa Panahon Ng Pagbubuntis At Kung Paano Makitungo Sa Kanila. Kung Saan Nakakita Ako Ng Suporta
Maraming tao ang nagsasabi na ang pagbubuntis ay isang oras ng sidereal. Na kailangan nilang tangkilikin, na napakaganda, na kailangan nilang matulog habang may oras, atbp. Sinasabing, marahil, upang suportahan ang "nahihiwalay"
