2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Rush
Ang pagmamadali ay isang tumatakas na enerhiya na tumatakbo sa paligid, kapag sinubukan mong gawin ang lahat nang mabilis upang maging nasa oras, ngunit sa huli wala kang oras upang gumawa ng anumang bagay at sa tingin mo ay hindi nasisiyahan.
Lahat ng mayroon tayo ay kinakailangan para sa isang bagay.
Pinapayagan ka ng pagmamadali na huwag pansinin ang iyong totoong mga karanasan habang tumatakbo.
Halimbawa, ang sakit ng paghihiwalay ay maaaring mapansin ng pagmamadali. Maraming mga bagay na magagawa na walang paraan upang manatili mag-isa sa iyong sarili.
Kahit na ang pagmamadali ay nakakapagod, sa anumang kaso mas madaling magtiis kaysa sa sakit ng pagtataksil.
2. Pinapayagan ka ng pagmamadali na lumikha ng hitsura ng aktibidad, ngunit sa parehong oras ay walang gagawa ng espesyal. Ang isang tao ay abala sa maraming mga bagay, ngunit hindi lalo na sa anumang bagay.
Pinapayagan ka ng pagmamadali na hindi ka gumawa ng mga desisyon sa pamamagitan ng pag-prioritize.
Sa buhay, kinakailangang gumawa ng mga desisyon: upang masabing "oo" sa isang bagay, at "hindi" sa isang bagay.
Ang sinumang mag-fusses ay madalas na sumusubok na "umupo sa dalawang upuan" upang hindi mapanagutan ang responsibilidad para sa kanilang pinili sa hinaharap.
4. Pinapayagan ng pagmamadali ang isang tao na lumikha ng isang imahe ng isang "aktibong personalidad".
Paano makitungo sa isang pagmamadali:
1. Ang panlabas na pagpapakita ng pagmamadali ay madalas na nauugnay sa panloob na pagkabalisa.
Alinsunod dito, kapag huminahon ka, mababawasan ka sa pagmamadali.
2. Upang kalmado ang iyong pagkabalisa, kailangan mong simulang mapansin ang iyong mga damdamin kung saan nakatago ang iyong mga pangangailangan.
Upang magawa ito, kailangan mong ihinto at tanungin ang iyong sarili na "kamusta ako? Ano ang pakiramdam ko? Ano ang gusto ko?"
Ang hindi gaanong pinipigilan na mga karanasan ay may, mas mababa ang pagkabalisa ay magkakaroon ng.
3. Kinakailangan na malaman upang mabuhay sa sandaling "dito at ngayon".
Japanese wisdom "Ang tasa ko ang tasa ko".
Alamin na mabuhay sa proseso, hindi sa iyong ulo.
4. Simulang unahin ang kahalagahan at kaugnayan sa iyong sarili.
Gumawa ng mga desisyon sa pamamagitan ng pakikinig muna sa iyong sarili.
5. Nagmamadali, bilang isang pagpapakita ng kakanin, kasakiman mula sa panloob na kagutuman.
Kapag ang pangunahing pangangailangan ay hindi nasiyahan, sinisikap ng isang tao na punan ang kanyang buhay ng maraming mga aktibidad.
Upang masiyahan muli ang gutom, kailangan mong magpabagal at tanungin ang iyong sarili "ano ang nararamdaman ko? Ano ang gusto ko?"
6. Magsimulang buuin ang iyong araw sa pamamagitan ng malinaw na pagsulat ng isang plano para sa mga pangunahing gawain para sa araw.
Sa parehong oras, nag-iiwan ng oras para sa iyong sarili (30-60 minuto).
Maipapayo na gamitin ang oras para sa iyong sarili upang mapanatili ang isang personal na talaarawan na makakatulong sa iyo na higit na maunawaan ang iyong sarili!
