Menopos Ng Lalaki

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang Andropause (male menopause) ay pangunahing nailalarawan sa pamamagitan ng pagbawas sa antas ng male sex hormone testosterone sa katawan. Ito ay dahil sa parehong pagbaba ng libido at maraming iba pang mga pagbabago sa katawan. Kadalasan, ang proseso ay nabubura, halos hindi nahahalata, mas kalmado kaysa sa patas na kasarian. Gayunpaman, ang ilan sa mga detalye ng panahong ito ay medyo kapareho ng babaeng menopos.

Mga sanhi ng andropause:

1. Ang edad ng tao.

Sa mga matatandang lalaki, ang mga pagbabago sa dami at husay sa spermatozoa ay madalas na nangyayari; matalino kalikasan "slows" ang kanilang libido, unti-unting nullifying din ang reproductive function. Huwag ipagpalagay na ang mga pagbabago ay nangyayari lamang sa mga maselang bahagi ng katawan, ang mga kaukulang bahagi ng utak ay nagsisimulang gumana nang magkakaiba, na nagpapabagal sa mga utos ng viril. Ang isang panlabas na pag-sign nito minsan ay gynecomastia (pagpapalaki ng mga glandula ng mammary sa mga kalalakihan), panloob - isang pagbaba ng interes sa sekswal na aktibidad.

2. Karamdaman at pinsala.

Ang isang bilang ng mga kinakailangang interbensyon sa pag-opera, pinsala sa mekanikal at hindi mabilis na paggamot ng isang bilang ng mga nakakahawang sakit na nakakaapekto sa testicle ay maaari ring magpalitaw sa mekanismo ng andropause.

3. Pagkuha ng isang bilang ng mga gamot.

Kadalasan, binabalaan ng doktor ang pasyente tungkol dito, at iyon (lalo na sa paggamot ng mga malignant na bukol o advanced na prostatitis) ay dapat pumili sa pagitan ng panganib sa buhay at lakas na sekswal. Minsan tulad ng isang epekto

Kasama sa mga pagbabago sa buhay sex ang: Nabawasan ang sex drive (hindi na kailangan para sa madalas na sex). Mas mabagal na pagsisimula ng pagtayo. Hindi kumpletong pagtayo. Hindi pa panahon o hindi kinakailangan na naantalang bulalas. Kakayahang mabuntis ang isang bata. Kakulangan ng buong kasiyahan, pakiramdam ng pagod pagkatapos ng pakikipagtalik.

Kadalasan din ang mga pagbabago sa katawan sa katawan: Ang pagtaas ng laki ng prosteyt, na nadarama ng mga problema sa pag-ihi (pagbagal ng proseso, madalas na pagganyak) at paghihirap sa perineum. Ang pagkabulok ng isang bahagi ng tisyu ng kalamnan sa adipose tissue, na pumupukaw ng pagtaas ng timbang at pagbawas ng lakas ng kalamnan. Ang ilang pagbaba sa density ng buto, na nagreresulta sa pag-urong ng gulugod, isang bahagyang pagbawas sa paglaki. Ang pagbabago ng mga proporsyon ng pigura ("beer tiyan", yumuko). Hindi pinatunayan na sakit sa gulugod, mga kasukasuan, kalamnan sa likod. Biglang "pagsasara" (pamamanhid, na imposible ng buong paggalaw) ng mga kalamnan ng balikat, leeg, mukha - karaniwang nawala ito nang mag-iisa sa ilang minuto. Ang pagtaas ng presyon ng dugo, sakit ng ulo, arrhythmia ng puso o tachycardia. Pakiramdam ng kawalan ng hangin. Pakiramdam ng init, pawis, pagkahilo at iba pang mga pagbabago sa vegetative-vaskular. Mas mabilis na pagkapagod, nabawasan ang pagganap. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga posibleng pagbabago sa kaisipan at kaisipan, mga pagbabago sa mga pag-uugali sa pag-uugali: Nakalimutan, nahihirapan sa pagtuon. Pagbawas ng kakayahang umangkop ng pag-iisip (mahirap makilala ang mga ideya na salungat sa iyong opinyon, upang komprehensibong masuri ang sitwasyon, upang makagawa ng mga hindi gaanong mahalaga na desisyon).

Pagkakairita, nerbiyos, abala sa pagtulog. Pag-aantok sa Araw, kawalang-interes, walang pakialam sa kung ano ang interesado siya dati (palakasan, kotse, Sudoku, atbp.). Nadagdagan ang pagiging sensitibo sa stress, pagkahilig sa depression. Ang pagnanais na "akma" ang lahat para sa iyong sarili, na pinupuna ang mga kalaban, miyembro ng pamilya at mga sakop. Hindi pagpayag sa pagpuna, hindi sapat na pang-unawa tungkol dito. Walang isang tao ang nakakaranas ng lahat ng mga sintomas nang sabay.

Ngunit, napansin ang hindi bababa sa 4-5 ng nabanggit na mahabang listahan, dapat mong isipin ang tungkol sa iyong estado ng kalusugan at kumunsulta sa isang doktor: urologist, andrologist, psychologist upang pagaanin ang natukoy na mga phenomena at i-maximize ang kanilang pagwawasto. Hindi dapat tanggihan ng isa ang posibilidad ng paglitaw ng ilang mga pagbabago sa katawan, pati na rin ang pagpunta sa iba pang matinding: patuloy na subaybayan ang iyong sarili, kung may mga "alarm bell" na lumitaw.

Ang koneksyon sa pagitan ng umuusbong na hindi pangkaraniwang mga phenomena at edad ay maaaring sapat na masuri ng isang manggagamot, at ang pesimismo ay maaaring maging isa sa mga kadahilanan, bilang isang resulta kung saan ang maliwanag na mga problema ay maaaring magkaroon ng totoong mga.

Andropause - hindi isang sakit, ngunit isang natural na yugto ng buhay.

Kailangan mong subaybayan ang iyong kalusugan, ngunit talagang hindi sulit na gumawa ng isang trahedya sa bawat maliit na pagbabago sa katawan.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-iwas sa mga pagbabago na nauugnay sa edad bago ang kanilang pagpapakita:

Una sa lahat, ang paglo-load ng sarili ng gawaing pisikal at mental: bahagi ng testosterone ay natupok sa kasong ito, ang aktibidad na sekswal ay nagiging hindi gaanong binibigkas. Ang mas mapagmahal na isang lalaki ay nasa nasa edad na (pagkatapos ng 35 taon), mas mataas ang kanyang pagnanais na magtabi upang makapagsimula ng isa pang pag-ibig, mas mahirap pang maglaon siya, parehong sa antas ng pisikal at sikolohikal. Sa mga taong may katamtaman at mababang antas ng testosterone, ang pagtanda ay mas madali, mas mahaba at mas hindi nakikita. Gawin itong panuntunan para sa iyong sarili sa umaga na pagsasanay (kasama ang mga dumbbells, kettlebells, nababanat na bendahe at iba pang kagamitan), jogging, hiking sa katapusan ng linggo, paglangoy sa pool. Mahusay ang mga banyagang wika, suriin ang mga kabaguhan ng iyong propesyon o pag-aralan ang isang kaugnay, pag-isipan at pagbuo ng iyong opinyon sa iba't ibang mga larangan ng buhay publiko.

I-load ang iyong sarili! Sa edad, subukang huwag bawasan o bahagyang mabawasan ang parehong aktibidad sa pag-iisip at pisikal (pagkatapos ng lahat, ang antas ng testosterone sa dugo ay bumababa ng 0.7 - 1% lamang bawat taon, hindi ito gaanong malaki!). Bumaba gamit ang elevator: ang pag-akyat sa hagdan sa ikatlong palapag ay nagbibigay sa isang tao ng hindi kukulangin sa isang sampung minutong lakad. Limitahan ang dami ng oras na umupo ka sa harap ng TV: kahit na ang paglalaro ng Tetris sa iyong computer ay higit na nagagawa upang mapanatiling aktibo ang iyong utak. Subukang magplano para sa iyong sarili ng isang bagay para sa pangmatagalang at mabuhay ang mga ideya, pinapayagan kang mapanatili ang sistema ng nerbiyos sa mahusay na kondisyon (gawin ang yoga, sumulat ng isang libro, alamin kung paano magdisenyo ng mga gamit sa bahay, magtipon ng isang direktoryo ng telepono sa computer, kumuha at sanayin ang isang aso, atbp.). Kailangan mong mapagtagumpayan ang iyong sariling katamaran. Kung alam mong makakatulong ito sa iyo na manatiling bata at mas malusog, anong iba pang pagganyak ang kinakailangan? Huwag subukang patunayan sa lahat na ikaw ay "hoo" pa rin! Kalmadong tanggapin ang katotohanan na ang iyong buhok ay manipis o naging kulay-abo, na hindi ka makalakad sa hiking trail buong araw nang walang pahinga, na binibigyang pansin ng mga batang babae ang ibang mga kalalakihan. Walang nakakatawa, kung tiningnan mula sa labas, kaysa sa isang tumatandang lalaki na may tinina na buhok na sinusubukang mauna sa isang karera sa ski at hindi maayos. Tingnan ang iyong sarili kung ikaw ay: walang sinabi na ang isang kulay-abo na buhok na matikas na ginoo ay may mas kaunting kaakit-akit kaysa sa isang fussy sweaty women man. Huwag gumawa ng drama tungkol sa erectile function o pagbaba ng libido. Ang iyong kasosyo ay nangangailangan ng lambingan, pangmatagalang paghimas higit pa sa marahas na pakikipagtalik (hindi rin siya nagiging bata!). Karanasan, karanasan ng lalaki ay higit na mahalaga para sa isang ganap na pakikipagtalik kaysa sa aktibong mga swoop ng isang bata. Ang edad ay hindi hadlang sa mga eksperimento, maaari mong palaging pag-iba-ibahin ang iyong buhay sa sex. Kung gagamitin ba ang Viagra, hayaan ang doktor na magpasya. Hindi ito nakakasama sa isang tao, kung hindi inabuso, ngunit para sa isang hypertensive na tao o isang puso, ang pinakaunang pill ay maaaring maging nakamamatay. Mas mahusay na ipagkatiwala ang pagpili ng mga indibidwal na paraan ay nagpapabuti sa pagpapaandar ng sekswal sa isang dalubhasa, urologist o andrologist. Suriin ang iyong diyeta.

Sa edad, ang metabolismo ng katawan ay nagiging mas matindi, kaya mas mabuti na bawasan ang nilalaman ng karbohidrat sa diyeta. Ang isang baso ng beer na 1-2 beses sa isang linggo ay sapat na, mas mabuti na magpalipat-lipat mula sa matamis na alak hanggang sa matuyo, mas mataas ang calorie na espiritu. Iwasang kumain ng mga pizza at cheeseburger, naglalaman ang mga ito ng kaunting nutrisyon, at ang calorie na nilalaman ay napakataas. Ngunit ang kinakain na mansanas ay magbibigay-daan sa iyo upang mababad ang katawan ng hibla, mineral, bitamina, at palakasin ang mga kalamnan ng mukha, pinipigilan ang sagging na balat at pag-unlad ng mga kunot. Si Tomato ay matapat na kaibigan ng isang tao, isang mahusay na paraan ng pag-iwas sa prostatitis! Para sa hapunan, tiyaking magdagdag ng isang salad ng mga sariwa o adobo na gulay, hindi tinimplahan hindi may mayonesa, ngunit may langis ng halaman, suka, at lemon. Maiiwasan nito ang katamaran ng bituka na nauugnay sa edad, pipilitin ang katawan na gumastos ng mas maraming kaloriya sa pagtunaw ng pagkain at, samakatuwid, maiwasan ang akumulasyon ng labis na taba. Asin ang iyong pagkain nang kaunti pa, subukang kumain ng mga gulay na walang asin: ibabalik nito ang iyong mga pambatang pakiramdam ng natural na lasa ng mga pagkain. Hindi kami nakatira sa panahon ng Holodomor, huwag subukang kumain ng mas maraming tinapay o patatas, isang slice ng itim o buong tinapay ay sapat para sa iyo, at patatas - dalawang beses sa isang linggo. Ang taba ay hindi maaaring maging partikular na limitado, ang mga ito ay hindi gaanong nakakasama kaysa sa mga karbohidrat.

Mas mabuti kung ang mga ito ay natural na produkto: mantikilya, mantika, mayamang sopas na may isang mahusay na piraso ng karne, tainga na may "mga medalya" sa ibabaw kaysa sa mga naprosesong produkto: pinausukang mga sausage, de-latang karne, atbp.

Ang mga Kebabs na niluto sa isang bukas na apoy ay mas malusog kaysa sausages, ang inihurnong manok ay kapwa mas masarap at mas malusog kaysa sa mga pinirito. Ang mas maaga mong na-optimize ang iyong pisikal at mental na aktibidad, ayusin ang iyong diyeta, sa paglaon at hindi gaanong kapansin-pansin na dahilan ay magiging. Isa pang mahalagang punto.

Pagkatapos ng 50 taon, tiyaking masuri ng isang urologist, suriin ang kalagayan ng iyong prosteyt. Ang incipient prostatitis ay maaaring mapabagal, ang napabayaang dapat operahan. Ang iyong trabaho ay upang mabawasan ang iyong panganib.