"Freelance" At "homeschooling" - Isang Sanhi Ng Psychosomatikong Karamdaman O Isang Bunga?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Pagtaas ng katanungang ito, agad akong gagawa ng isang reserbasyon na ang freelancing para sa freelancing ay iba (tulad ng pag-aaral sa bahay) at hindi namin pinag-uusapan ang mga bihirang kaso kapag ang isang tao ay naglalakbay sa mundo at nakikipag-ugnay sa isang malaking bilang ng mga tao, ngunit tungkol sa mas karaniwan ngayon - pagtatrabaho mula sa bahay, sa pamamagitan ng Internet, sa pamamagitan ng telepono, atbp. Ang dalawang konsepto na ito ay may isang karaniwang tampok - ang mga tao mismo ay pipiliin kanino, kailan at sa anong mga kundisyon upang makipag-ugnay (sa kanila mismo o sa bata kung kanino sila responsable). Ang pagkakaiba-iba ng husay ay tiyak na - kanino, tungkol sa ano, kailan, sa ilalim ng anong mga kundisyon at para sa anong mga kadahilanan na itinayo ang pakikipag-ugnayan na ito. Ang mismong paksa ng pagpili ng "independiyenteng kilusan o paglago" ay malapit sa akin sa 3 direksyon - bilang isang pribadong negosyante, bilang isang ina ng mga hindi karaniwang bata at bilang isang psychologist-psychotherapist na, habang tumatagal, mas nahaharap siya sa problema ng paghihiwalay bilang sanhi ng psychosomatikong karamdaman o ang mga kahihinatnan nito. Samakatuwid, lubos kong nalalaman ang iba't ibang mga nuances, benepisyo at paghihirap ng prosesong ito, at nais kong ibahagi ang aking mga obserbasyon at saloobin kung paano makilala ang "kusang-loob na paghihiwalay" mula sa "makatuwirang pamamahala".

Kapag ang pagpapayo sa Skype ay naging isang pangkaraniwang pangyayari, mayroon akong mga kliyente na may totoong mga gulat ng karamdaman, kinahuhumalingan at iba't ibang mga phobias, magagalit na bituka sindrom at mga sakit sa balat, atbp. (Mula 2008 hanggang sa kasalukuyan, mayroong higit sa 100 magkakaibang mga kaso). Kamakailan lamang, na nakuha ko ang mga lumang talaan, sinimulan kong tandaan na karaniwang ang mga kliyente na ito ay "homebodies" - mga maybahay (kasama ang mga ina na matagal nang nasa maternity leave), mga freelancer (kabilang ang mga pribadong negosyante), mga empleyado ng mga kumpanya na nagsasanay ng malayo trabaho at mga kabataan na nasa isang panlabas na anyo ng edukasyon o nakumpleto na ito. Ang pansin ay iginuhit din sa katotohanan na sa kabila ng pagkakaiba ng mga sakit mismo, ang kanilang karamihan sa mga sintomas ay naging mahirap upang makipag-ugnay sa ibang mga tao (pagpunta sa lipunan, pananatili sa mga pampublikong lugar, pagtaguyod ng mga contact, pakikipag-usap sa mga hindi kilalang tao at hindi pamilyar na mga tao, atbp, hindi pa banggitin ang mga pampublikong kaganapan). Para sa karamihan sa mga kliyente na ito, sumasailalim sa isang medikal na pagsusuri upang maitaguyod ang isang pagsusuri at kumpirmahing psychosomatik na batayan ng sakit na naging isang tunay na pagsubok, ang ilan ay labis na lumalaban sa "pag-upo sa pila sa mga may sakit" na tumanggi pa silang makipagtulungan sa akin. Mayroon ding mga kliyente na nakaranas ng ganoong pagkabalisa na, habang naghihintay para sa aming unang pagpupulong, na nakaupo sa harap ng monitor, nakakuha sila ng isang hindi kapani-paniwalang bilang ng mga palusot upang magsulat na hindi sila maaaring makipag-ugnay, at may mga na ang unang pulong ay naantala ng 1-2 buwan.

Dahil sa kasalukuyang mga uso sa samahan ng trabaho / pag-aaral sa bahay, hindi ko maaaring balewalain ang mga kasong ito. Ngunit upang hindi masabi, ang estado na ito ay naging isang bunga ng "paghihiwalay" o ang dahilan ay mahirap pa rin para sa akin. kasi layuninSa pamamagitan ng paglipat sa mga ganitong uri ng trabaho at pagsasanay sa una, ang mga kliyente na ito ay ganap na nakisalamuha, matagumpay (may kakayahan at marunong bumasa at sumulat) at, kahit na ang trabaho sa ilalim ng pamumuno ng isang tao ay hindi ganap na nasiyahan sila, malusog pa rin sila. Pagkatapos lamang ng ilang sandali, sa kabila ng kanilang personal na tagumpay at kakayahan sa propesyonal na larangan, nagsimula ang mga problema sa pakikipag-ugnay sa lipunan. Awtomatiko na humantong sa pagkawala ng mga kliyente, pagkawala ng kita at kawalan ng kakayahang magpatuloy sa pagsasanay at maghanap ng bagong trabaho.

Noong nag-aaral pa lang ako ng psychotherapy, sa isa sa aking mga lektura tungkol sa pamantayan sa diagnostic ng pamantayan sa pag-iisip at patolohiya, ang punong psychotherapist ng Ukraine BV Mikhailov ay nagpahayag ng isang mahalagang ideya, ang kumpirmasyon kung saan mahahanap ko ang pagtatrabaho kapwa sa isang psychiatric clinic at sa indibidwal magsanay Sinabi niya na ang mga konsepto ng mental norm at patolohiya ay masyadong malabo at maginoo, ngunit may 2 pamantayan kung saan makikita ang isang tao na tumatawid sa mismong "linya" na iyon. Kaisipan - ito ay kapag ang isang tao ay hindi makilala ang pagitan ng katotohanan mula sa pantasya, mula sa ilusyon. Panlipunan - kapag ang isang tao ay hindi kumita ng pera, hindi niya naaayon na maibigay ang sarili sa mga pangunahing pangangailangan. Sa katunayan, sa katunayan, maaari kang maging walang katapusan na napakatalino at orihinal, ngunit sa oras na ang buhay ay naging isang pakikibaka para sa kaligtasan, at braso sa mga ilusyon, kailangan mong mag-isip.

Ito ay lumabas na, hindi katulad ng aking karaniwang mga diabetes, mga nagdurusa sa alerdyi, atbp., Ang mga kliyente na ito ay talagang may mga sintomas na humahantong sa kanila sa "linya" na ito. Sa isang banda, ang psychogenia ay nagdudulot sa atin ng isang marka ng tanong sa larangan ng pagiging sapat ng pang-unawa - Nakakaranas ba talaga ako ng sakit / pang-aagaw / spasm, talagang nababaliw / namamatay ako, o ito ba ay isang kathang-isip na imahinasyon? Ngunit nararamdaman kong totoo ito, bakit sinasabi ng mga doktor na maayos ang lahat sa akin? Sa kabilang banda, ang umiiral na simtomatolohiya ay pinagkaitan sa amin ng pagkakataong makahanap ng mga bagong kliyente - upang kumita ng pera, upang maibigay ang aming pangunahing mga pangangailangan.

Para sa higit pa mapag-asignatura sandali, pagkatapos simulan ang trabaho, palagi naming binabalik ang "timeline", binibigkas ang iba't ibang mga uri ng mga sintomas ng katawan ng bawat tukoy na kliyente, at madalas na huminto sa edad na 11-14 na taon. Nangyayari na ang mga kabataan na lumipat sa isang panlabas na anyo ng edukasyon ay naiugnay ito sa isang tukoy na sakit, ang paggamot na kung saan ay hindi ginawang posible na mag-aral sa karaniwang oras (mga ospital, operasyon, at BCH). Gayunpaman, mas madalas ang ganito ang kwento: "hindi, mabuti, lahat ay mabuti bago ang paaralan … kahit na, sa paaralan nag-aral ako nang mabuti, nagustuhan ko ito … ngunit mula sa ika-6-8 na baitang …" at ang enumerasyon: mga paghihirap sa mga pakikipag-ugnay sa mga kamag-aral; sa halip na mga kaibigan - computer, libro at hayop; ang mga magulang ay hindi naintindihan, hindi nagsalita, hindi nagturo, hindi pinag-usapan, o sa pinakamagandang magbigay ng walang silbi na payo sa mahirap na mga isyu; hindi pinansin, kinutya, kumalat ang mga guro, at madalas din ang mga kliyente ay nagsasabi tungkol sa mga kaso ng sikolohikal at pisikal na pang-aabuso. Ang mga kwento ng bawat isa ay magkakaiba, para sa pinaka-bahagi ay pinag-isa sila ng ang katunayan na ang bata ay lumaki nang praktikal na "sa kanyang sarili" at hindi niya maitaguyod ang mga contact sa mga kapantay. Ang mga makabuluhang kamag-anak ay hindi nasiyahan ang kanyang mga "therapeutic" na pangangailangan, at pagkatapos ang lahat ay pinagsama sa isang "snowball". Marahil ay nandito ang problema sa pagpili ng malayong trabaho - trabaho na nagpapaliit sa pakikipag-ugnay sa ibang mga tao. Kapag ang isang tao sa wakas ay naging isang "nasa hustong gulang" at nagkamit ng kakayahang malayang magpasya sa kanyang sariling kapalaran, sinisikap niya hangga't maaari upang maprotektahan ang kanyang sarili mula sa pakikipag-ugnay sa lipunan, upang makalayo mula sa larangan ng buhay na sanhi ng pagkabalisa, awtomatikong pagsalakay at lahat ng mga uri ng mga labanan sa intrapersonal.

Sa isang paraan o sa iba pa, na pinag-aaralan ang mga kwento ng mga kabataan, mapapansin na, sa palagay ko, ang edad ng transisyon ay hindi pinakamahusay na edad para sa pag-aaral sa bahay. Bukod dito, makatuwiran para sa mga magulang ng mga kabataan na magbayad ng pansin sa kalusugan ng bata, at sa kaso ng binibigkas na mga problema sa pagkagumon sa computer, mga karamdaman sa pagkain (pagdidiyeta at labis na pag-uusap na masyadong mataba sila), acne at gastrointestinal na mga sakit, makipag-ugnay sa mga psychosomatik ng bata espesyalista. (Hindi lahat ng mga kabataan ay may gayong mga problema, at mas "kaaya-aya" ang gayong bata, mas mataas ang posibilidad na ang mga problemang sikolohikal ay hindi makahanap ng sapat na resolusyon at maging somatics.

Sa kabuuan ng aking mga saloobin at obserbasyon, dahil sa ang katunayan na wala silang isang batay sa ebidensya na pang-eksperimentong base, maaari kong imungkahi ang sumusunod - kapag pumipili ng isang form ng edukasyon sa bahay para sa iyong anak, o lumipat sa malayang trabahador, tanungin ang iyong sarili sa mga sumusunod na katanungan:

• Ano sa totoo lang pagtulak sa akin upang pumunta freelancing o homeschooling? Sinusubukan ko bang matanggal ang naipon na mga salungatan sa ibang tao sa ganitong paraan?
• Mayroon bang sapat sa aking kapaligiran magkakaibang sosyal mga contact (maliban sa pamilya at mga kaibigan)?
• Maaari ko bang sabihin na ang aking relasyon sa mga kapantay hindi talaga nagdaragdag, at mayroon akong kaunting mga kaibigan?
• May napapansin ba akong ugali muling iskedyul, ipagpaliban o tanggihan ang mahahalagang appointment at mga kagiliw-giliw na aktibidad dahil ayaw kong makipag-ugnay sa ibang tao?
• Nangyayari ba na naiwasan ko ang mga pagpupulong sa isang kumpanya dahil sa ang katunayan na Natatakot ako sa isang negatibong pagsusuri (Magmumukhang tanga ako; magtatanong sila, ngunit hindi ko alam kung ano ang isasagot; iisipin nila na ako ay kakaiba, atbp.)?
• Nakakaranas ba ako somatic sintomas bago makipag-ugnay sa ibang mga tao (hindi pagkakatulog, cramp, sakit ng ulo, sintomas ng halaman (pagpapawis, palpitations, flushing, atbp.))?

Kadalasang ipinapaliwanag ng mga kliyente ang kanilang napili sa pamamagitan ng katotohanang hindi sila dinisenyo para sa "system". May dahilan dito. Gayunpaman, mahalagang isaalang-alang ang katotohanan na ang isa sa mga pangunahing pag-andar ng pag-iisip ay ang pagbagay. Ang isang tao na naninirahan sa lipunan at hindi maaaring umangkop sa mga kondisyon ng system ay nakakaakit din ng pansin ng isang dalubhasa. Ang pagbagay ay hindi magkasingkahulugan sa pagtanggap at pagsumite, tulad ng iniisip ng maraming tao. Ang pagbagay ay ang kakayahang mapanatili ang kanilang mga parameter sa isang nagbabagong kapaligiran! Mayroong pagkakaiba sa pagitan ng kung ang isang tao ay tahimik na nag-aaral o nagtatrabaho sa system, ngunit dahil sa pang-ekonomiya at iba pang mga katangian, mas gusto niya itong gawin nang paisa-isa. At ang pagkakaiba ay kapag ang isang tao ay patuloy na nagbabago ng institusyong pang-edukasyon / trabaho dahil sa ang katunayan na hindi siya maaaring mag-ugat sa anumang koponan at / o hindi maaaring umangkop sa mga kundisyon ng organisasyon ng "system".

Kapag ang paglipat sa freelancing o homeschooling ay isang isyu, mahalagang tandaan ang isang simpleng alituntunin ng pagtatrabaho sa panlipunang pagkabalisa: " Kapag ang mga sintomas ng pagkabalisa sa lipunan ay naroroon, ang kusang-loob na paghihiwalay ay nagpapalala lamang ng karamdaman.". Ang ilang mga kliyente na nagtatrabaho sa opisina at nakakaranas ng iba't ibang mga problema tulad ng cardioneurosis (CR), magagalitin na bituka sindrom (IBS), iba't ibang mga kinahuhumalingan, atbp., Subukan na lumipat sa malayang trabahador (mas kaunting mga contact - mas mababa pagkabalisa). Ngunit nang walang psychocorrection, sa paglipas ng panahon, lumalakas lamang ang mga sintomas, dahil ang freelancing ay hindi lamang "kalayaan mula sa boss", kundi pati na rin isang independiyenteng paghahanap para sa mga order, atbp. Ang pareho ay nalalapat sa bata, kapag ang lahat ng atensyon ng mga magulang at guro ay nagsisimulang mag-concentrate sa kanya lamang. Huwag balewalain ang mga sintomas ng pagkabalisa sa lipunan, kung mayroon man, at kahit na higit na huwag magpakasawa sa kanila.

Kung ikaw ay isang magulang na pumipili ng edukasyon sa bahay para sa iyong anak, bigyang pansin ang katotohanan na may pagkakataon siyang makipag-ugnay sa mga kapantay sa labas ng bahay (mga laro sa bakuran; mga bilog at seksyon kung saan nagaganap ang pag-aaral sa pakikipag-ugnayan ng pangkatsa halip na isa-isa; mga kampo sa pagpapaunlad ng pampakay, atbp.). Mula sa karanasan sa pakikipag-usap sa mga ina na mayroong talagang "espesyal" na mga anak, masasabi kong ginagamit nila ang bawat pagkakataon na nagbibigay-daan sa kanila na bigyan ang kanilang anak ng mga kasanayang makihalubilo sa lipunan.

Kung ikaw ay isang "freelancer", tandaan na habang nagtatrabaho mula sa bahay, bilang isang hakbang sa pag-iwas, kailangan mong nasa labas ng araw-araw; araw-araw bigyan ang katawan ng hindi bababa sa kaunting pisikal na aktibidad (jogging, ehersisyo, atbp.); matulog ng hindi bababa sa 7 oras sa isang araw (habang natutulog hanggang alas 12 ng gabi); siguraduhin na ang diyeta ay iba-iba, i-minimize ang pasanin sa atay, kabilang ang pagtiyak na ang alkohol, pampakalma, pampatulog na gamot at iba`t ibang mga tonics at stimulant ay hindi naging "pamantayan" ng iyong buhay. Maipapayo rin na lumahok sa ilang uri ng mga pangyayaring panlipunan kahit isang beses sa isang linggo (pagpupulong sa mga kaibigan, pagpunta sa teatro o konsyerto, football, atbp.) At tiyakin na ang iyong mga contact sa lipunan ay hindi limitado sa paglipas ng panahon.

At kung biglang isang may malay na pagnanasang magsimula aso - huwag labanan)