2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Mas nakikipagtulungan ako sa mga relasyon bilang isang psychologist, mas sumasang-ayon ako kay James Hollis, na sumulat:
- Nakikipag-ugnay sa iba't ibang mga tao, sulit na tanungin ang iyong sarili sa tanong: "Ano sa kung ano ang inaasahan ko mula sa taong ito, dapat kong gawin ang aking sarili?"
Ngayon, halimbawa, nakipagtulungan ako sa isang binata na may kahilingan na "Paano ako mananatili sa mabuting kalagayan kung ang aking kasintahan ay nasaktan?" Ang sitwasyon ay walang halaga: kapag ang isang batang babae ay nasaktan, nararamdaman niya ang alinman sa pagkakasala o galit at sama ng loob. Alinsunod dito, siya ay alinman ay manipulahin at ginagawa ayon sa gusto niya, o malakas na nagagalit, na ginagawang mas masaktan ang loob niya - at pagkatapos ay isang mabisyo na bilog.
- Gusto kong hindi siya masaktan.
- Malinaw kung ano ang gusto mo. Ngunit nasaktan siya. At sa totoo lang ay may karapatang siya magdamdam. Naiintindihan ko na nagmamanipula siya sa iyo sa ganitong paraan upang gawin mo ang gusto niya. At nais mong huwag siyang magmanipula. Ngunit siya ay magpapatuloy na gawin ito, hindi mo ito makokontrol. Samakatuwid, wala tayong magagawa sa kanyang mga hinaing. Instead, gusto kitang tanungin, bakit ka niloloko? Bakit ka nasaktan kapalit?
- Sapagkat para sa akin nangangahulugan ito na hindi ako mahalaga sa kanya, na tinatanggihan niya ako.
- OK naiintindihan. Inaasahan mong hindi siya masaktan. Subukang pansinin na ang iyong inaasahan ay walang katuturan. Maaari kang maghintay hangga't gusto mo, ngunit siya ay katulad niya, at masaktan siya. Wala siyang alam na ibang paraan, hindi mo ito dapat asahan.
- Sa gayon, nakalulungkot. Nangangahulugan ito na hindi ko maramdaman na mahalaga ako sa kanya.
- At subukang sabihin sa iyong sarili: "Mahalaga ako sa aking sarili, kahit na hindi niya ako pinahahalagahan. Napakahalagang tao para sa sarili ko. Kahit na masaktan siya, lahat ay mabuti sa akin, wala akong ginawang mali."
- Mahalaga ako sa aking sarili, kahit na hindi niya ako pahalagahan. Napakahalagang tao para sa sarili ko. Kahit na masaktan siya, maayos ang lahat sa akin, wala akong ginawang mali.
- Yeah. Ngayon subukan na madama ang mga salitang ito. Subukang pansinin na ikaw ay mahalaga sa iyong sarili at hindi mo kailangang kumpirmahin ang halagang ito sa tulong ng isang batang babae, nandiyan na siya. Ano ang mangyayari sa iyo pagkatapos?
- Kahit papaano kalmado …
- Kahit na nasaktan siya, kalmado ka ba? Isipin: narito siya, nasaktan siya. Mahinahon?
- Ngayon naisip ko na hindi siya nasaktan dahil hindi niya ako pinahahalagahan, ngunit hindi niya lang makaya ang kanyang mga pagkakasala.
- Eksakto! Ang iyong halaga ay walang kinalaman dito! Mahusay na pananaw!
- Ito ay naka-out na inaasahan ko mula sa kanya na kumpirmahin niya ang aking halaga sa akin, ngunit mas madali itong kumpirmahin sa aking sarili.
- Oo, naiintindihan mo ako nang tama. Ngayon, mula sa estado na ito, ano ang sasabihin mo sa kanya?
- Sasabihin ko: "Sayang na-offend ka. Kung nais mong magsalita, halika, hinihintay kita. " At pupunta ako sa aking negosyo.
Ano ang mahalaga sa akin sa halimbawang ito? Maaari kang gumawa ng isang mabuting bagay para sa iyong sarili anuman ang iyong kasosyo, naiintindihan niya tayo, nasaktan o hindi, nagmamahal o hindi gusto … iyon ay, anuman ang anuman. At ito ay isang paraan upang maging autonomous, isang paraan upang maging tunay na matanda.
Ang kliyente sa halimbawa ay inaasahan ang isang batang babae na gawin ang trabaho para sa kanya. At oras-oras ay nabigo ako. Walang makumpirma ang kanyang kahalagahan sa kanya hangga't hindi niya ito nakumpirma sa kanyang sarili. Siyempre, maaaring malaman ng isang batang babae na makayanan ang kanyang mga hinaing, matutong "tama" na makipag-usap sa kasintahan, ayon sa inaasahan niya, at sa pangkalahatan ay umayos sa kanya. Ngunit malamang na hindi ito mangyari sa katotohanan. Ang pagtuturo sa kapareha na pakitunguhan kami ng tama ay hindi isang masamang bagay, hindi ito laging gumagana. Bilang karagdagan, mayroon kaming isa pang pagpipilian na laging gumagana. Ito ay isang pagkakataon upang ibigay sa ating sarili ang wala sa atin.
Ang problema ay sa pagsasagawa halos imposibleng gawin ito nang walang psychotherapist, sapagkat:
1. hindi namin alam na nangyari ito, 2. tila sa amin na ang isang kasosyo ay dapat magbigay sa amin ng isang masayang buhay: kapag siya (a) nagbabago, pagkatapos ang lahat ay magiging maayos,
3. hindi namin alam kung ano at paano gawin, 4.nakakagambala ang mga panlaban sa psychic, na hahantong sa amin mula sa layunin.
Sa 99% ng mga kaso, ganito ang kahilingan ng kliyente:
- Gusto ko siya (a) …
Anumang mga salita ang susunod mong sasabihin, ang query na ito ay walang pagkakataon na ma-trigger. Ang kasosyo ay hindi nag-order ng mga pagbabago, siya sa kanyang bahagi ay nagsasabi ng parehong bagay: "At nais kong ikaw ay …"
Walang darating dito.
Tumutulong ang psychologist na baguhin ang kahilingan sa isang makatotohanang isa:
- Ano ang magagawa ko upang maging maganda ang aking pakiramdam anuman ang siya (siya)?
At mula lamang sa sandaling ito ang kliyente ay may isang pagkakataon para sa pagpapabuti.
Inirerekumendang:
Isang Malusog Na Pag-iisip Sa Isang Malusog Na Katawan
Bakit ang isang magaling na mag-aaral, na handang manatiling gising sa gabi dahil sa "limang", madalas na sumasakit sa tiyan? Bakit ang isang sanggol, na hindi masanay sa matigas na gawain ng kindergarten, ay hindi makakaalis ng enuresis sa anumang paraan?
7 Pirma Ang Iyong Kapareha Ay Isang Narsisista Paano Masasabi Kung Ang Isang Kapareha Ay Isang Narsisista Sa Simula Ng Isang Relasyon?
Paano matutukoy sa simula pa lamang ng isang relasyon na ang iyong kapareha ay isang taong mapagpahalaga sa sarili, maunawaan kung ano ang naghihintay sa iyo, at kanino ka pumapasok sa isang relasyon upang makagawa ng mga desisyon nang sinasadya sa hinaharap at hindi makaranas ng matinding sakit?
Ang Mga Pakikipag-ugnay Bilang Isang "battle Of Psychics"? Paano Lumikha Ng Mga Pangmatagalang Relasyon Kung Hindi Ka Nagtrabaho
Ang mga pakikipag-ugnay bilang isang "battle of psychics"? Paano lumikha ng mga pangmatagalang relasyon kung hindi ka nagtrabaho Ang bawat tao sa buhay ay may isang tao na hindi ka kailanman bibitawan, at isang taong hindi mo kailanman bibitawan.
Kasosyo Psychopath, Bakit Hindi Ka Makagawa Ng Isang Malusog Na Relasyon Sa Isang Hindi Malusog Na Tao?
Ang mga relasyon ay 50% lamang nakasalalay sa ating sarili. Ang natitirang 50% ay responsibilidad ng aming mga kasosyo. Maaari kaming kumilos nang walang kamali-mali sa mga tuntunin ng mga patakaran para sa pagbuo ng mabisang komunikasyon, ngunit kung ipinares sa isang psychopath o narsisista, lahat ay walang silbi.
Paano Lumikha Ng Isang Pangarap Na Relasyon
Paano lumikha ng isang pangarap na relasyon? Ang bawat isa sa atin ay may isang genetic code, isang baluktot na spiral na naglalaman ng mga nakaraang karanasan batay sa kalayaan ng tao na pumili mula pa nang magsimula ito. Ang mga file ng impormasyon na ito ay naglalaman lamang hindi ng pagpili ng kulay ng mata at ng istraktura ng iyong katawan, kundi pati na rin ang karanasan ng mga ugnayan sa pagitan ng kalalakihan at kababaihan.
