2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Paano lumilitaw ang mga pinigil na damdamin? Ano ang mga kahihinatnan? Ano ang mga negatibo at positibong aspeto ng prosesong ito?
Sa bawat sistema ng pamilya mayroong isang pakiramdam na ayon sa kaugalian ay itinuturing na negatibo, at nang naaayon, ang pagpapakita nito ay ginagamot nang masama. Halimbawa, hindi pinapayagan ang isang bata na makaramdam ng galit sa lupon ng pamilya, manumpa, manakot at away, sumigaw: “Inay! Masama ka! . Para sa pagpapakita ng gayong damdamin, siya ay pinarusahan - binugbog nila siya, pinaghihigpitan ang komunikasyon, pinigilan siya ng isang mapanghamak na hitsura at hindi pinapansin.
Sa sandaling ito napagtanto ng bata na ang kanyang pag-uugali ay hindi katanggap-tanggap at hindi karapat-dapat: "Hindi ito tanggapin ng aking pamilya. Ititigil nila ang pagmamahal sa akin, iiwan nila ako at tatanggihan. Mas mabuti kung gayon, tinatanggihan ko ang aking damdamin at ginagawa ang lahat upang hindi maranasan ang mga ito. Kailangan kong itugma ang aking pamilya upang matanggap ako ng aking pamilya. " Madaling ipaliwanag ang pasyang ito - bawat tao ay may pangangailangan na mapabilang sa ilang system (pamilya, sistema ng edukasyon, pangkat).
Ganito kami, kasama ang aming pamilya, natutunan na huwag makaramdam ng anumang nararamdaman. Maaari itong hindi lamang galit - inggit, pagsalakay, paninibugho, atbp. Kadalasan, kung sinasabi nito na "hindi tayo kailanman naiinggit, hindi tayo kailanman nagagalit," nangangahulugan ito na ipinagbabawal ang pakiramdam para sa isang tao.
Ganap na lahat ng mga pandama ay natutupad ang kanilang pagpapaandar. Halimbawa Bilang isang resulta, naniniwala ang mga tao na ang isang tao ay mahinhin at medyo umatras. Mayroong isa pang pananarinari - kapag ang isang tao ay nagtatago mula sa kanyang sarili ng isang malaking bilang ng mga damdamin, ang problema ay sa pagkabata. Bakit nangyayari ito? Upang maging mabuti, kailangan mong magkaroon ng mabuti at positibong damdamin. Alinsunod dito, sinisimulan ng isang tao na itago ang kanyang tunay na damdamin mula sa kanyang sarili, ngunit ang mga tao sa paligid niya ay nararamdaman na hindi totoo.
Bilang isang resulta, bilang panuntunan, walang tiwala sa tao: "May isang bagay na hindi maintindihan sa kanya, mas mabuti pang lumayo ako sa kanya, kung sakali! Hindi magtiwala ang taong ito sa kanyang sarili. " Ano ang catch? Hindi ito gagana upang maitago ang iyong damdamin magpakailanman sa likod ng isang siksik na screen - pana-panahon na mahuhulog ang tabing (halimbawa, sa mga panahon ng stress sa emosyonal, sa isang estado ng pagkalasing sa alkohol o sa panahon ng isang sakit), at ang tunay na damdamin ay pumutok. Nakasalalay sa kung anong pakiramdam ang nararanasan sa isang naibigay na sandali sa oras, ang sitwasyon ay maaaring maging katulad ng isang "funnel of trauma" o isang nakakaapekto na estado. Bilang isang resulta, ang isang tao ay lalong nahihiya at natakot sa katotohanang hindi niya mapigilan ang sarili. Sa katunayan, ang mga damdaming ito ay hindi pamilyar sa kanya, samakatuwid, sa kaibuturan ng kanyang kaluluwa, ang mga tanong ay lumitaw: "Ano ang nabubuhay sa akin?
Ito ay isang bagay na nakakatakot, hindi ba? " Kadalasan, labag sa background ng mga nasabing karanasan na ang mga tao ay bumabaling sa therapy. Kailangan ng maraming lakas at lakas upang pigilan at maglaman ng mga hindi ginustong damdamin. Bawat minuto sa walang malay tunog ito: "Hindi ako galit, hindi ako galit!" Maaaring hindi mapansin ng isang tao ang buong proseso na ito, ngunit ang pag-iisip ay nagsusumikap upang maproseso ang isa, pagkatapos ay ang isa pang pakiramdam. Bilang isang resulta, ang 2/3 ng kamalayan ay maaari lamang gugulin upang mapanatili ang mga emosyon sa "kahon" upang hindi ito buksan at palabasin ang isang bagay sa labas.
Maraming mga tao na sumailalim sa kurso ng therapy ay tandaan na pagkatapos ng mga sesyon ay nagsimula silang makaramdam ng panloob na kapunuan, na para bang "mas marami sa kanila": napabuti ang memorya at pang-unawa, naging mas mataas ang IQ. Ano ang dahilan nito? Ang bagay ay ang pag-iisip ay hindi gumagana sa loob upang maglaman ng mga trauma, ngunit sa labas, para sa pag-unlad. Bilang isang patakaran, ang proseso ng pag-unlad ay nagsisimula lamang pagkatapos magtrabaho sa ilan sa mga traumatikong karanasan (kabilang ang mga damdaming ipinagbawal sa pamilya).
Ang isang halip hindi kasiya-siya at kakila-kilabot na karanasan para sa isang bata kapag nais niya ng lambingan, pag-ibig, pansin at pag-aalaga, ngunit sa pamilya ang pagpapakita ng gayong damdamin ay hindi tinanggap, bilang isang resulta ito ay naging isang sistematikong hindi karanasan sa lambing. Kapag, sa karampatang gulang, ang isang tao na may tulad na trauma sa pagkabata ay nagsimulang magustuhan ang isang tao, siya ay may pag-aalinlangan tungkol sa pagpapakita ng damdamin ng lambing: "Gusto kong makaramdam ng lambingan para sa taong ito, ngunit hindi ito katanggap-tanggap! Imposible 'yan!". Kaya, ang isang pagtakas mula sa matalik na pagkakaibigan ay ipinakita. Bakit? Naniniwala ang tao na tumitigil na siya sa pag-aari ng kanyang pamilya.
Sa sandaling ito kung kailan hindi makatiis ang pag-iisip sa panloob na pagkapagod at hindi na mapigilan pa ang lahat ng damdamin, pumutok sila palabas, papunta sa katawan: regular na pananakit ng ulo, pananakit ng tiyan, presyon, marahil kahit nagsimula ang madalas o mabagal na trangkaso.
Naku, sa mga bansa ng CIS, halos 90% ng populasyon ang sigurado na ang isang malaking antas ng emosyonal na pagkapagod ay normal! Sanay na sila sa pamumuhay sa isang pare-pareho ang emosyonal na tono. Bilang isang patakaran, pinipigilan ang pagpipigil sa bawat emosyon ay tumutugma sa isang tiyak na clamp ng kalamnan: galit - sa mga kamay, kahihiyan - sa pelvic region, atbp. Ang psychoanalyst ng Amerika na sina Alexander Lowen at Otto Rank, isang tagasunod ng Sigmund Freud, isang beses nagtrabaho sa isyung ito.
Kaya, ang pagpipigil sa emosyon ay nakakaapekto sa pag-igting sa katawan. Gayunpaman, kung minsan imposibleng makita ang koneksyon na ito sa unang pagkakataon, sulit na maingat na pagmasdan ang iyong buhay nang ilang oras.
Ano ang mawawala sa atin kung hindi tayo nagpapakita ng galit? Hindi natin mapoprotektahan ang ating sarili nang emosyonal at pisikal, pinagkaitan natin ang ating sarili ng pagkakataong kumuha ng isang bagay mula sa mundo, upang "agawin" ang ating sarili ng isang piraso sa ilalim ng araw. Bilang karagdagan, madalas na iniisip ng mga tao ang mga nasabing tao na sila ay mahinhin at matamlay, walang sariling opinyon.
Ano ang nawala sa mga walang kainggit? Relatibong pagsasalita, isang koneksyon sa sarili. Ang "maputi" na inggit ay isang uri ng tagapagpahiwatig ng pagsisikap ng isang tao para sa isang mas mahusay na buhay: "Gusto kong mabuhay tulad ng taong ito! Gusto kong magkaroon ng buhok na tulad nito! Gusto kong magkaroon ng ganoong mga kasanayan! " Ang "itim" na inggit ay nagiging sa sandaling ito kapag mayroong labis na isang baywang sa pagitan ng isang tao at kung ano ang nais niyang maging ("Iyon lang, hindi ko maabot ang gayong mga taas!"), Kaya't pinalala niya ang kanyang sarili.
Kapag pinipigilan ang lambing, nawawalan tayo ng pag-ibig sa loob ng ating sarili. Ang pag-ibig ay bihirang ipinanganak sa kawalan, nagsisimula ito sa malalim na paglalambing. Kapag ang pakiramdam na ito ay nananatili sa loob natin, walang kasiyahan sa pagbibigay ng isang bahagi ng ating sarili at pagtanggap ng init bilang kapalit, napakasakit.
Sa pamamagitan ng pagpigil sa ating nararamdaman, may nawawala pa rin sa atin. Kailangan mong malaman ang totoong halaga ng naturang pagkalugi at gumawa ng isang may malay-tao na desisyon para sa iyong sarili: upang magtrabaho upang ipakita ang mga nakatagong damdamin, hindi upang maramdaman ang mga ito bilang ipinagbabawal at mabuhay ng isang buong buhay, o upang balikatin ang isang labis na pasanin at patuloy na ipamuhay ang mga emosyon na bawal sa pagkabata.
Inirerekumendang:
Mga Sanhi Ng Sakit At Sanhi Ng Kalusugan
Ang mga sanhi ng mga sakit ng pisikal na katawan, bilang karagdagan sa mga katutubo na pathology, namamalagi sa sphere hindi ng pisikal, ngunit sa psychological-mental-volitional sphere. Sa bahaging hindi pisikal kung saan ang mga pagpapasya ay magagawa.
Ang Mga Pakiramdam Ba Ng Pagkakasala At Isang Pakiramdam Ng Responsibilidad Ay Magkabilang Panig Ng Parehong "barya"?
Ang paksang ito ay walang hanggan tulad ng ito ay seryoso. Ang pakiramdam ng pagkakasala ay sumisira sa atin mula sa loob. Ginagawa tayong mga tuta, mahina ang kalooban sa mga laro ng ibang tao. Nasa kanya ito, tulad ng sa isang kawit, nahuhuli tayo ng mga manipulator.
"Freelance" At "homeschooling" - Isang Sanhi Ng Psychosomatikong Karamdaman O Isang Bunga?
Pagtaas ng katanungang ito, agad akong gagawa ng isang reserbasyon na ang freelancing para sa freelancing ay iba (tulad ng pag-aaral sa bahay) at hindi namin pinag-uusapan ang mga bihirang kaso kapag ang isang tao ay naglalakbay sa mundo at nakikipag-ugnay sa isang malaking bilang ng mga tao, ngunit tungkol sa mas karaniwan ngayon - pagtatrabaho mula sa bahay, sa pamamagitan ng Internet, sa pamamagitan ng telepono, atbp.
Pagkasarili At Pag-ibig. Kahulugan Ng Mga Konsepto. Mga Sanhi At Mga Rekomendasyon Para Sa Paggaling
Pagbati, mga kaibigan! Ngayon ay nai-post para sa iyo ang unang pag-uusap sa video sa paksang "Codependency at love", na may isang paanyaya sa diyalogo. Ang pagkakaroon ng natukoy na mga konsepto, mapagkukunan at mga rekomendasyon para sa pagkuha sa labas ng magkakaugnay na mga relasyon.
Mga Tantrum Ng Mga Bata. Mga Sanhi At Pamamaraan Ng Pakikibaka
HYSTERIC NG BATA: Mga sanhi at pamamaraan ng pakikibaka Kung mayroon kang isang anak, marahil ay nakaranas ka ng biglaang at biglaang mga pagbabago sa kalagayan ng iyong anak, na kung saan ay maaaring humantong sa hindi mapigil na hysteria.
