Batas Ng Pangangalaga Ng Enerhiya

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Tulad ng alam mo, upang maging maayos ang kalagayan, kailangan mong magkaroon ng tono sa iyo. Lahat tayo sa paaralan, sa isang paraan o sa iba pa, nakitungo sa mga agham tungkol sa enerhiya at kahit na kinakalkula ang halaga nito, ipinapakita ito sa mga notebook mula sa mga laboratoryo "kami ay kumbinsido sa aming sariling karanasan …". Sa aming pagtanda, nakumbinsi na kami mula sa aming sariling karanasan na nais na naming kumain ng higit pa kaysa sa pagkabata, at ang lakas ng pagkasira ng pagkain ay ipinapakita sa mga hindi kanais-nais na caloriya

Ngunit para sa iba pang mga katotohanan ng pang-araw-araw na buhay, ang isyu ng enerhiya ay nananatiling halos esoteric, at ang pagtatrabaho sa enerhiya ng tao ay ang dami ng mga salamangkero. Gayunpaman, para sa mga taong hindi gaanong kasangkot sa mystical phenomena, ang isyu ng enerhiya ay naging matindi nitong mga nagdaang araw: katapusan ng linggo”- sabi ni Galina, pinuno ng kagawaran ng isang malaking bangko. "Bampira lang ako ng dati kong kasintahan," singhal ni Alexandra, isang masayang estudyante. "Mahal na mahal kami, ngunit sa huli ay naghiwalay kami, dahil magkakaiba-iba lang kami ng enerhiya," itinapon ni Alena ang kanyang mga kamay, kasal na ngayon sa isang lalaking naninirahan sa parehong ritmo sa kanyang sarili. Paano mo makikilala kung nasaan ang "button na ito"? Saan nagmula ang ating enerhiya, saan ito "dumadaloy palayo" at posible na makontrol ang prosesong ito? At paano ito ipinamamahagi sa mga pakikipag-ugnay sa ibang tao?

KATAWAN SA NEGOSYO

Nagsasalita tungkol sa enerhiya, lohikal na magsimula sa mga proseso na tinitiyak ang pagkakaroon natin sa mortal na lupa - iyon ay, mula sa antas ng ating katawan, kung saan ang gitnang sistema ng nerbiyos ang pangunahing responsable para sa pamamahagi ng enerhiya. Kahit na ang sinaunang manggagamot na Hippocrates ay nabanggit ang pagkakaiba sa daloy ng mga proseso ng enerhiya sa mga tao, na nagresulta sa kilalang doktrina ng pag-uugali. Gayunpaman, ang label na "sanguine" o "melancholic" ay hindi pa isang paglalarawan ng aming karakter na tulad nito, ngunit isang pahiwatig lamang ng mga likas na katangian ng organismo. Ang aming dakilang siyentista na si Pavlov ay bumuo ng mga ideya ng Hippocrates sa doktrina ng mga uri ng mas mataas na aktibidad na kinakabahan - na ang mga tao ay may nasasalat na pagkakaiba sa antas ng kadaliang mapakilos ng mga proseso ng enerhiya, i. sa mga kumbinasyon ng mga proseso ng paggulo at pagsugpo. Kung napansin mo ang mga tao sa paligid mo, kung gayon hindi mahirap maunawaan kung ano ang nakataya - marahil ang iyong kasamahan ay abala sa pagtatrabaho sa iba't ibang mga detalye ng proyekto araw-araw sa mahabang panahon at lubusan, at mas mahusay kang nagtatrabaho bilang isang pagmamadali kapag malapit na lang ang deadline; narito ang iyong kaibigan ay sumiklab tulad ng isang tugma, at isang minuto kalaunan ay pinagsisisihan niya ang sinabi niya, at, halimbawa, napakahirap para sa iyong kapatid na mawalan ng init ang ulo, ngunit, naapi, maaari siyang manahimik nang maraming araw. Kadalasan ay hindi natin halos napagtanto na ang mga ito ay mga tampok lamang sa likas na katangian, bilang isang resulta kung saan sila ay pinaghihinalaang hindi maunawaan, kung hindi hindi kanais-nais na mga ugali ng personalidad. Kaya, ang mga taong may mas mabilis na proseso ng enerhiya ay madalas na naglalahad sa mga may kabaligtaran, lamig, detatsment, at kahit na kahina-hinalang lihim, pinag-uusapan ang naturang "sa isang tahimik na pool …" Ang mga taong may isang mabagal na ritmo ng aktibidad ay madalas na subukan na lumayo mula sa sparkling "electric broom", na nakikita ang mga ito bilang masyadong maingay, masigla at nakakapagod.

Ngunit sa lalong madaling matanggap natin ang mga naturang tampok bilang isang naibigay, pagkatapos ay may mahusay na pag-unawa nagsisimula kaming maiugnay sa ating sarili at sa mga nasa paligid natin. Halimbawa ang umaga ay isang kabuuang banga. Posible rin na maging mas mapagparaya sa iyong minamahal kung ikaw ay isang "mas magaan", at kailangan niya ng disenteng dami ng oras upang umakma sa hindi inaasahang mga pagbabago sa mga plano, at hindi siya makakaahon sa lupa tulad mo. Hindi sa siya ay nanganak, sadyang iba ang proseso ng impormasyon ng kanyang gitnang nerbiyos.

PANALANGIN ANG VIRTUAL SPIRIT

Siyempre, ang aming sistema ng nerbiyos ay nagbibigay ng mga proseso ng enerhiya hindi lamang sa katawan, kundi pati na rin sa antas ng pag-iisip. Kahit na si Freud ay inilarawan ang aming katawan (sa kauna-unahang pagkakataon na nagbibigay ng detalyadong pansin sa pag-iisip, at hindi lamang pisyolohiya) bilang isang sistema ng enerhiya, nanghihiram ng mga ideya mula sa pisika. Dahil ang isang tao sa mundo ay kinatawan ng pisikal, ang batas ng pangangalaga ng enerhiya ay gumagana din dito - "ang enerhiya ng isang saradong sistema ay napanatili sa oras." Sa madaling salita, ang enerhiya ay hindi maaaring lumabas mula sa wala at hindi maaaring mawala sa kahit saan, maaari lamang itong lumipat mula sa isang anyo patungo sa isa pa. Ang isang sulyap sa mga bata ay sapat upang mapansin ang kanilang masiglang katuparan - maaari silang magkakaiba - mobile, o, kabaligtaran, mga mahilig umupo at gumawa ng isang bagay nang lubusan - ngunit ang malulusog na bata ay palaging nasa mabuting kalagayan, patuloy silang naglalaro at nakakuha ng maraming kasiyahan mula sa ang mundo sa kanilang paligid. Ang isang survey ng mga preschooler at junior schoolchool ay nagpakita na madalas na wala silang ideya kung ano ang pagkahapo. Ngunit minsan din kaming mga bata! Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, paglaki, nawawalan kami ng isang malapit na koneksyon sa aming panloob na mapagkukunan ng enerhiya, pagkuha ng mga pagbabawal, responsibilidad at tungkulin. Ang stress, tulad ng alam mo, ay bahagi na ngayon ng gawain, kaya dapat mong subukang alagaan ang iyong sarili hangga't maaari. Ang mga modernong eksperto ay nagpakilala ng isang term na tulad ng "mga diskarte sa pagkaya" - mga pamamaraan ng pagkaya sa stress, na idinisenyo upang matulungan kaming ibalik ang aming balanse ng enerhiya sa oras. Ang ilan sa mga ito ay pandaigdigan, ngunit maaari kang makalikha ng isang bagay para sa iyong sarili nang personal. Ang pinakamabisang diskarte sa pagkaya ay ang mga sumusunod:

Makipag-ugnay

Ang aming antas ng enerhiya ay malapit na nauugnay sa emosyon, ngunit ang pamilya at lipunan ay nagtuturo sa atin na marami sa kanila ay hindi dapat maranasan, hindi ito mabuti; sa pangkalahatan, mas mahusay na umasa sa iyong sarili, at gabayan ng pag-apruba ng iba. Ito ay humahantong sa ang katunayan na ang mga tao ay madalas na subukan upang sugpuin at hindi ipakita sa sinuman ang "hindi ginustong" damdamin, at maraming enerhiya ang ginugol dito. Samakatuwid, mahalagang magkaroon ng kahit isang malapit na tao na, sa kabila ng pamimilit ng publiko, ay palaging nasa tabi mo, nang walang kondisyon na ibahagi ang iyong mga damdamin, hindi alintana kung sino ang talagang tama at mali.

Mahalagang tandaan din na ang ilang pagkakaiba sa mga pangangailangang pang-emosyonal ay nakasalalay sa kasarian - ang mga kababaihan ay kailangang pakinggan ang daloy ng kanilang emosyon at aliwin, habang ang mga kalalakihan ay dapat purihin, ipahayag ang pananampalataya sa kanila o bigyan ng praktikal na payo, ngunit hindi lalo na sabay nagsisi. Ang nasabing pagkakaiba ay madalas na dahilan para sa mga paninisi ng kabaro para sa hindi pagkakaunawaan kapag sinusubukang ibahagi ang isang bagay na malapit.

Ngunit nangyayari na ang isang mahal sa buhay ay wala roon upang suportahan. Tanungin siya ng ilang maliit na bagay o larawan bilang isang regalo - magiging maganda kung mayroon itong isang simbolikong kahulugan para sa iyo, bukod sa iba pang mga bagay. Dalhin ito sa iyo - tulad ng "mga anting-anting" magdala para sa amin ng isang mainit na pag-uugali sa amin, na sumusuporta sa amin sa mga mahirap na oras.

Maghanap ng isang outlet

Marami sa atin, sa ating pagtanda, ay nagpaliwanag na ang mga laro ay tapos na, at walang salitang "gusto ko", ngunit mayroong salitang "dapat". Mas kaunti ang pinapayagan nating mapagtanto na kung saan nakakonekta ang aming mga interes, mas mababa ang kasiyahan at masiglang pagbabalik na natatanggap namin, at mas maraming pagsisikap ang ginugol sa pagpapanatili ng aming kawalang-kasiyahan mula sa kamalayan, at pagkatapos ay nararamdaman lamang namin ang talamak na pag-igting at pagkapagod.

Gumawa ng isang simpleng ehersisyo. Mamahinga at ituon ang iyong paghinga nang halos isang minuto. Pagkatapos isipin kung ano ang nagdudulot sa iyo ng kasiyahan, kung ano ang naisip, nadama at nadama sa mga sandaling iyon na ikaw ay masigla, nasa mabuting kalagayan, nagniningning, nakuha ang lakas ng loob … Ano ang kailangan mo upang madagdagan ang lakas para sa iyo? Anong oras at aktibidad ang nais mong italaga nang personal sa iyong sarili?

Pahalagahan ang "lakas" ng katamaran

Sa aming negosyo at abalang mundo, hindi kapani-paniwala ang mga pagsisikap at pagkilos ay, sa kasamaang palad, nagkakahalaga ng higit sa mga emosyonal na karanasan at pagpapahinga. Bilang karagdagan, hinihikayat din ang labis na pagkapagod na alisin sa pamamagitan ng aktibong pahinga. Ngunit walang kabuluhan. Ang mga mananaliksik ng buhay ng mga kilalang tao ay natagpuan na ang karamihan sa kanila ay tamad - madalas na walang ginagawa sa pisikal na antas, gumawa sila ng puwang para sa gawaing pangkaisipan. Ang isa sa mga Nobel Prize Laureates sa pisika ay minsang pinagalitan ang kanyang estudyante: "Nakikita kong palagi kang umupo sa silid-aklatan at binabasa at isusulat ang lahat. Kailan sa tingin mo?! Huminga ka kaagad! " Samakatuwid, kung nakakuha ka ng higit na kasiyahan mula sa passive rest, pagkatapos ay huwag sumuko dito - ito ang iyong paraan ng pagpapanumbalik ng iyong capital capital.

Ipasok ang estado ng mapagkukunan

Lahat tayo ay may mga pagkakaugnay sa ilang mga kaganapan sa ating buhay nang naramdaman natin ang ating sarili na nasa positibong masiglang pagtaas. Mahalagang alamin kung ano ang maaaring magpalitaw ng isang pagtaas para sa iyo. Halimbawa, sinabi ng isang bilyonaryong mga psychologist sa NLP na pinag-aralan ang kanyang istilo ng trabaho na gumagamit siya ng ilang mga pisikal na pagsasanay na makakatulong sa kanya na malutas ang mga problema. Tumpak na natanto niya kung anong estado ang kinakailangan sa bawat partikular na kaso: "Hindi ito isang problema para sa golf. Ito ang kaso kung kailangan mo ng bisikleta. " Si Mary Kay, na nagtatag ng isang malaking korporasyong kosmetiko pagkatapos ng pagreretiro (!), Noted:

"Kung nais mong gumanap nang maayos, palaging isuot ang damit na sa tingin mo ay makinang o naging matagumpay na." Ang bawat estado ay may sariling insentibo. Marahil ay ikaw ang may mas maraming lakas kapag nakikinig sa isang masayang kanta, at, marahil, pagkatapos ng masusing pagbisita sa bathhouse.

Gayunpaman, ang estado ng ating enerhiya ay naiimpluwensyahan ng hindi lamang mga panloob na proseso, kundi pati na rin ang panlabas, halimbawa, kapag nakikipag-ugnay kami sa ibang mga tao. Sinamahan din ito ng masiglang impluwensya, lalo na kung may kumokonekta sa amin sa mga taong ito.

EQUATION SA MABILANG VARIABLES

Pagdating sa isang pamilya o sa isang pares, ang mga proseso ng enerhiya ay nagsisimula sa isang bagong antas. At ang punto ay hindi lamang sa mga pagkakaiba sa pisyolohikal - dalawa o higit pang mga tao sa patuloy na pakikipag-ugnay ay bumuo ng isang sistema kung saan nagaganap ang mga proseso ng enerhiya, at mayroong balanse ng enerhiya. Ang dami ng lakas ng mga kasapi ng system ay na-buod, at tulad ng sinasabi, "kung sa kung saan nawala, kung gayon dumating ito sa isang lugar." "Ito ang ilang mga kabalintunaan," reklamo ni Marina (na karaniwang ipinagmamalaki na siya ay isang "holiday woman") tungkol sa kanyang dating asawa, "habang kami ay nakatira nang magkasama, palagi kong inaayos ang lahat ng aming mga katapusan ng linggo, at hindi siya nakakabangon mula sa kama buong araw! Nagpunta pa ako upang kumuha ng isang lisensya upang magbigay inspirasyon sa kanya - dito, pareho kaming natututo, bibili kami ng kotse. Bumili kami ng kotse, at sa huli ay nagdrive lang ako. At ngayon, sa kanilang hiwalayan, nagsimula siyang kumita ng higit pa at, sa pangkalahatan, tumatalon gamit ang parachute! " Dahil ang kabuuan ng mga enerhiya ng lahat ng miyembro ng pamilya ay dapat na nasa ilang balanse, kung gayon, bilang si Murray Bowen, ang tagalikha ng teorya ng mga system ng pamilya, ay nabanggit, kung ang isa sa mga miyembro ng pamilya ay mas inisyatiba at aktibo, pagkatapos ang iba ay namuhunan sa mas mababa ang pamilya, ang pagsakop, para sa pinaka-bahagi, mga passive role o pagtula sa labas ng pamilya, halimbawa, sa trabaho. Kung nais mong baguhin ang masiglang posisyon sa iyong system, patungo sa higit pa o mas kaunting aktibidad, mahalaga na tandaan na nangangailangan ng oras at pasensya para sa pamilya bilang isang sistema upang muling maitayo, kung hindi man ang pagbabalik ng dating papel ay posible sa ilalim ng presyon ng "mga kasabwat" na hindi nais na makabisado ngayon ng isang bagong paraan ng pag-uugali na hindi maiiwasan para sa kanila.

VAMPIRE SAGA

Siyempre, ang aming mga contact ay umaabot sa kabila ng pamilya, at ang kababalaghan ng masiglang vampirism ay matagal nang nasasabik sa mga imahinasyon ng marami. Ang gayong tunay na umiiral, maraming mga psychologist ang nagtatalo, halimbawa, mga tagasuporta ng ontopsychology. Sa katunayan, kung ang isang tao ay hindi mabisang magagamit ang kanyang mapagkukunan ng enerhiya, para sa isang mas komportableng pag-iral ay kanais-nais para sa kanya na kumonekta sa ibang tao. Ang pangunahing fuel fuel ay emosyon, at ang pagkonsumo ng emosyon ng ibang tao, tulad ng nakikita natin, ay laging hinihingi - maging ang mga magazine na naglalarawan sa buhay ng mga kilalang tao, o walang katapusang mga serial.

Ito ay medyo simple upang matukoy na ang iyong enerhiya ay "pinakain" pagkatapos ng komunikasyon (kahit na ito, sa unang tingin, tila kaaya-aya at madali) - ang iyong tono ay bababa (ito ay lalong madaling mapansin kung ikaw ay tumataas bago), maaaring mawala ang isang pamumula, isang sakit ng ulo, isang pagnanais na umupo at magpahinga mag-isa. Gayunpaman, posible na labanan ang naturang "atake": sapat na upang makalayo sa pakikipag-ugnay, at kung kinakailangan ng panlabas na pormalidad, pagkatapos ay hindi bababa sa panloob - upang ituon ang iyong buhok o ang dulo ng iyong ilong, hawakan ang iyong kamay o ang iyong mga damit - ito ay sapat na upang mabilis na mawalan ka ng interes bilang isang "donor". Kung kailangan mong mabawi, ipinapayong mag-isa nang ilang oras, at mas mabuti pang maglakad sa kalikasan o magtrabaho kasama ang lupa - kung ang dacha ay malayo, maaari mo ring alagaan ang mga panloob na halaman. Para sa isang babae, ang pakikipag-ugnay sa kanyang sarili sa pamamagitan ng pag-aalaga ng kanyang katawan ay napakahusay din - pag-aalaga ng balat, paghuhugas ng buhok, manikyur.

Kung, bilang isang resulta ng komunikasyon sa isang tao, ikaw at siya ay hindi lamang nakakuha ng kasiyahan, ngunit din sa dakong huli ay nararamdamang mabuti sa katawan - nararamdaman mo ang isang singil ng kabuhayan, hindi pag-igting, o pakiramdam mo ay kalmado, balansehin, ngunit walang pagkapagod, ito ang Ang "iyong" tao at ikaw ay masiglang nagpapayaman sa bawat isa.

Ang pagbuo ng pagiging sensitibo sa mga pagbabago sa iyong enerhiya ay isang napaka-kapaki-pakinabang na aktibidad, dahil kung mas malapit kami sa paglipat sa isang positibong direksyon para sa ating sarili, mas malaki ang aming singil. Tulad ng pagtatalo ng mga tagapagtaguyod ng NLP, "Ang uniberso ay isang magiliw na kapaligiran," at naging mapagbigay ng mga regalo kung susundin natin ang aming interes at panloob na mga paghihimok, na gumagawa ng isa pang hakbang patungo sa aming pagsasakatuparan sa sarili, - sa kasong ito, nakakatulong ito sa atin, kumikinang na enerhiya, upang maging hangga't maaari. epektibo!