Pagdama Na Hindi Mapanghusga: Ano Ang Mabuti At Bakit Napakahirap

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Bakit napakahusay ng pananaw na hindi mapanghusga at kung bakit ang mga tao ay hindi pa rin nagmamadali na talikuran ang mga pagsusuri (at pananaw sa pagsusuri).

Ano ang pang-unawa na pang-unawa sa pangkalahatan?

Ito ay isang pagtanggi sa mga pagsusuri at paghahambing sa nakikita ng isang tao sa mundo sa paligid niya. Sa ordinaryong buhay, mabilis na isinalin ng isang tao ang lahat ng mga bagay na nakikita niya sa mga kategoryang "mabuti" / "masamang" / "foo be so" / "oh, how lovely" / "Stalin is not on you" - at iba pa.

Lahat ng iyong nakikita ay agad na "inilalagay sa mga kahon." At sa bawat "kahon ng pang-unawa" mayroong isang hindi mahahalata na pagtatasa. At agad siyang dumidikit sa anumang bagay na nakikita niya, at nagsimulang impluwensyahan ang pakikipag-ugnay sa kanya. Ito ang karaniwang pananaw sa pagsusuri.

At paano ito gumagana?

Narito ang isang batang babae na naglalakad sa kalye, maganda siya, at ito ay "mabuti". At narito ang isa pang batang babae, tumitimbang siya ng 15 kg higit sa nauna - bliiin, fat, phew tulad ng isang pagkatao, gaano kahihiyang lumabas sa kalye na may gayong mga katawan, at kahit na sa mga leggings?

(Bagaman, tila, ano ang pakialam mo sa isang estranghero na pamilyar na batang babae, kanyang mga kilo at mga leggings? Ngunit ang isang tao ay maaaring purse ng kanyang mga labi, clatter kanyang dila, at malakas na ipahayag ang kanyang Napakahalagang Opinion tungkol sa walang lasa leggings at fats bihis sa mga ito. isyu).

At maging iyon ay magiging okay. Sa gayon, may nagsasabi ng mga hindi magandang bagay sa mga hindi kilalang tao, na nangangahulugang siya ay isang hindi kasiya-siyang tao at marami ang hindi makikipag-usap sa kanya.

Ang pinakapangit na bagay: sa pamamagitan ng pagbibigay ng pananaw na hindi mapanghusga at paglakip ng mga instant na pagsusuri sa lahat, ang isang tao kaagad ay nawawalan ng pagkakataon na makita ang isang bungkos ng mga katangian at pagkakataon sa mundo sa paligid niya.

Dito ay hinamak mo ang isang matabang babae, at siya, sa pamamagitan ng paraan, ay isang kaakit-akit na tao, isang mahusay na kaibigan, isang propesyonal at isang kahanga-hangang maybahay. Kaya, halimbawa.

At bakit ang mga tao ay hindi nagmamadali na talikuran ang pang-unawa ng pagsusuri? Kung papangitin nito ang lahat ng ganyan.

Ang katotohanan ay pinahihintulutan ka ng masuri na pang-unawa na mabilis na suriin ang nakasalubong na bagay at ilagay ang isang label dito: kapaki-pakinabang (kaaya-aya, masaya, nagdudulot ng positibong damdamin) o walang silbi (hindi kasiya-siya, mapanganib, masakit, atbp.). At ito, una (at pinakamahalaga), lubos na pinapasimple ang paraan ng pakikipag-ugnay sa mundo. Ang isang pulutong ng pagsisikap at lakas ay nai-save na ang isang tao ay maaaring gastusin sa pagkilala ng mga katangian ng mga bagay at pagsusuri sa kanilang mga nuances. Ngunit ang buhay ay napakahirap na bagay, daan-daang mga desisyon ang dapat gawin sa isang araw:

• bumili ng sour cream na 20% fat o 25%
• magsuot ng mga asul na wedge o crimson buckles
• pumunta sa gym o sa kanya, sobrang pagod ngayon

• basahin ang isang libro o manuod ng isang serye sa TV (o manatili sa YouTube)
• uminom kasama ng mga kaibigan o panatilihin ang pangako na ginawa sa iyong sarili at mapanatili ang isang malusog na pamumuhay
• kumuha ng isang tinapay ng sariwang tinapay o kumain ng tinapay kahapon, kami ang mamamahala
• bumili ng bagong palda o magbayad para sa internet

atbp.

Huwag maliitin ang epekto ng mga desisyon sa aming utak. Ang mga psychologist na pang-organisasyon ay mayroon ding term na pagkapagod sa desisyon, na literal na "pagkapagod sa desisyon." Ito ay isang sakit sa trabaho ng mga tagapamahala na ginagawa lamang ang kanilang tinatanggap, nagagawa, nagpapasya tungkol sa kanilang trabaho. Ang bawat desisyon ay dapat timbangin, ang mga prospect ay dapat kalkulahin, ang mga kahihinatnan ay dapat kalkulahin, ang responsibilidad ay dapat na gawin sa sarili - at hindi lamang ang pagturo ng daliri: "ganon din." At sa ilang mga punto, ang katawan ay naubos at ang manager ay nagsasawa nang labis mula sa labis na labis na mga pagpapasya.

Samakatuwid, ang pang-unawa na masuri ay madalas na hindi gaanong masama kaysa mabuti. Makatipid siya ng maraming enerhiya, marami lamang.

Gayunpaman, mayroon din itong downside: hindi ka makakakuha ng mga bagong prospect sa karaniwang mga pamamaraan ng pagtatasa. Kapag ang isang tao ay naglalagay ng isang label mula sa pamilyar na spectrum sa bawat bagay na nakasalubong niya, maaari siyang ganap na gumana sa loob ng karaniwang balangkas, iyon ay, napakabilis na tumakbo kasama ang pinalo na track. Ngunit hindi siya makakakuha ng bagong karanasan, mga bagong sensasyon sa buhay.

Ang isang mabilis na pagtatasa ay tulad ng "walang laman na mga calory": mabilis itong nabusog, ngunit kaunti ang ginagawa nito sa katawan. Ang masusuring pang-unawa sa pangkalahatan ay hierarchical: sa tulong ng pagsusuri, ang isang tao ay mabilis na nakakakuha ng ideya kung nasaan siya ngayon na may kaugnayan sa mga bagay ng nakapaligid na mundo at mga tao. At siya ay gumawa ng isang malinaw na pagtatasa: Mas mataas ako o mas mababa sa kanila (ang mga tinatasa ko). At, nang naaayon, OK lang ako o hindi OK. At kung ang lahat ay normal sa akin, naiintindihan ng tao, pagkatapos ay mabilis siyang huminahon (at kung hindi gaanong normal, ang isang salutary na pamumura ay maaaring iligtas).

Halimbawa: narito si Vasya - cool siya, siya ay isang nangungunang tagapamahala (gusto kong maging katulad ni Vasya, ginaya ko siya). O dito si Lena - siya ay isang kagandahan at anak na babae ng mayamang magulang (naiinggit ako kay Lena at hinamak nang kaunti: kung mayroon akong parehong ama, hiwa ko din ito sa isang mamahaling wheelbarrow!). O narito si Petya - siya ay isang hippie, isang hindi nagmamay-ari, punit na maong, sapatos na hindi naghugas, gitara at isang kahon ng damo sa aking bulsa (lumayo ako kay Petya, natatakot ako sa kanya, ngunit ako din kilabot na nagtataka: anong uri ng hayop iyon?). Sa pangkalahatan, maaari mong idikit ang isang buong pangkat ng mga label sa sinumang tao, gayunpaman, magkakaiba ang mga ito para sa iba't ibang mga tao at mga pangkat ng lipunan: ang isang tao ay nirerespeto ang mga hippies, at may kinamumuhian ang mga kapitalista at kanilang mga anak, kaya't ang mga pagsusuri mula sa iba't ibang mga tao ay magkakaiba-iba …

Ngunit ang katotohanan ay nananatili: pinapagaan ng label ang pang-unawa, pinuputol nito ang isang buong saklaw ng "hindi kinakailangang" mga pag-aari ng isang tao o bagay, ginagawang isang itim-at-puting ilaw. Minsan mas mahalaga na gawing simple, sapagkat mahirap at ubusin ng enerhiya ang pagtingin sa isang bagay sa kabuuan nito.

At kung minsan mahalaga na makita sa pamilyar na bago, sariwa, isang bagay na makakatulong na mabago ang iyong buhay. Alisin ang iyong sarili mula sa iyong karaniwang rut. Sumubok ng bago.

At para dito, ginagamit ang isang tool tulad ng pang-hindi panghuhusga na pang-unawa.

Tulad ng alam mo, maraming enerhiya ang ginugol sa pang-hindi mapanghusga na pang-unawa. Upang maiayos ang pananaw na hindi mapanghusga, kailangan ng mga espesyal na kasanayan.

(Halimbawa, ang mga therapist ng Gestalt ay espesyal na itinuro nito sa mahabang panahon. Kaya't, sa nakikita ang isang tao, hindi sila magiging reaksyon na "dumating siya sa isang naka-istilong magandang asul na dyaket", ngunit "sa asul na dyaket ng kliyente na may apat na makintab na mga pindutan." O hindi "nagsimula siyang kalbo nang maaga", at "sa ulo ng kliyente ay may malalaking kalbo na mga patch sa noo at sa mga gilid." Oo, ang pang-hindi mapanghusga na pang-unawa kung minsan ay parang isang protokol ng pulisya).

Ang pagmumuni-muni ay makakatulong din upang maiayos ang pang-unawang hindi mapanghusga na pang-unawa, o isang estado lamang kung ang isang tao ay nasa isang mapagkukunan, masigla, sariwa at puno ng lakas. At tiyak na katatagan ng emosyon at pagkakasundo ng panloob na estado sa tulong na iyon.

Ano ang mga kahinaan ng pang-hindi mapanghusga na pang-unawa, malinaw ito: ito ay isang napaka-ubos-enerhiya na estado, para sa pagsasanay nito kailangan mo ng isang espesyal na kasanayan (lubos na pinagkadalubhasaan, ngunit hindi kaagad sa bat). Iyon ay, mahirap at nakakapagod.

Ano ang mga lakas ng pang-unawa na pang-unawa?

Pinahihintulutan ka ng pang-intindi na pag-unawa na tumalon mula sa maayos na ugali ng gawi. Ang isang may kasanayang kasanayan sa pang-hindi mapanghusga na pang-unawa ay tumutulong na hindi umasa sa panlabas na pagtatasa at huwag i-hang ang iyong sariling mga pagtatasa sa mga tao at bagay. Minsan namamahala ako upang bumuo ng aking sariling pakiramdam (iyon ay, hindi isang awtomatikong reaksyon "ito ay isang Tajik, galit ako sa Tajiks" - ngunit, sinusubukan mong maunawaan ang aking damdamin mula sa isang taong nakatayo sa harap ko, maaari kang mabigla upang mapagtanto na siya ay nakakatakot. O sorpresa. O hindi namamalayan tulad ng - bagaman palagi, tila, ang mga naturang tao ay hindi kanais-nais sa akin; ngunit ang isang ito - gusto ko ito!). At bumuo ng isang relasyon sa isang tao sa batayan na ito ng live, direktang pang-unawa.

Ang pang-unawang hindi paghatol ay ginagawang posible na bumuo ng may malay, buhay na buhay, direktang mga pakikipag-ugnay sa mundo at sa mga taong nakipag-ugnayan ka.

Pinahihintulutan ka ng pang-intindi na pag-unawa na makita ang mundo sa kabuuan nito, upang maunawaan kung gaano ito kaganda, yaman at yaman. Ito ang pang-hindi mapanghusga na pang-unawa na nagbibigay-daan sa pagbabago na mangyari.

Ito ay ang pag-asa sa pananaw na hindi mapanghusga na nagbibigay-daan sa isang makagawa ng isang tunay, malalim na pagpipilian, at hindi umaasa sa pamilyar, napatunayan, ngunit napalpak na mga desisyon (tulad ng kaso ng masusing pang-unawa).

Ang pagpipilian ay malakas. At kung minsan kailangan mong magbayad ng labis para dito.

Mahusay na gawin ito nang nakabukas ang iyong mga mata.