2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang imahe ng pag-asa sa emosyonal ay hindi malinaw. Ito ay higit na GUTOM, kawalan ng laman at kahinaan sa emosyon. "Emosyonal na kagutuman" at "kahinaan sa pag-iisip" - masasabi din ito.
Lahat tayo ay normal na umaasa, mahina at nangangailangan ng ibang mga tao. Lahat tayo ay nangangailangan ng pag-ibig, pagtanggap sa atin ng kung ano tayo, sa isang banda, at isang pakiramdam ng kalayaan mula sa panlabas na presyon, personal na awtonomiya, sa kabilang banda. At lahat tayo ay nagugutom ng damdamin at labis na emosyonal paminsan-minsan - okay lang iyon. Gayunpaman, ang "nagugutom" ay ibang-iba sa "gutom sa mahabang panahon". At ang "makakuha ng sapat" ay ibang-iba sa "pagsabog ng pagkain".
Samakatuwid, walang emosyonal na "independiyenteng" mga tao, palaging kailangan namin ng emosyonal na "pagkain". Ngunit may mga tao na nakakasakit sa emosyon na umaasa at "nagmamadali" sa emosyonal na pagkain, "kumakalinga tungkol dito", subukang "ubusin" ito nang mabilis hangga't maaari, naaangkop ang mga mapagkukunan ng naturang "pagkain"; o pinapahamak nila ito, winawasak, subukang "kalimutan ang pagkakaroon nito".
Kung kumakain ka ng maayos at regular, hindi ka magmadali sa isang tinapay, magtago ng pagkain, o maramdaman ang paglapit ng kamatayan kapag ang pagkain ay pansamantalang hindi magagamit. Maaari kang maghintay, ipagpaliban, tiisin, piliin ang pagkain na mas mahusay, na may mas mataas na kalidad. Ngunit ang mga taong kilala sa mahaba at masakit na kagutuman sa katawan - ang kanilang saloobin sa pagkain ay nagbabago. Ang pagkain ay naging isang kinahuhumalingan, ang mga tao ay kumakain ng hindi angkop, gulat kung walang pagkain sa mahabang panahon, subukang gumawa ng mga supply sa anumang paraan. At kung walang pagkain para sa isang walang pag-asa na mahabang panahon, nakalimutan nila ito, ang pagnanais na kumain ay mapurol o ganap na mawala.
Ganun din sa gutom na emosyonal.
Ang isang taong nagugutom ng damdamin ay "nagmamadali" sa init ng iba. At "natikman" ang init at mabuting pag-uugali sa kanyang sarili, hinahangad niyang kontrolin ang mapagkukunang ito, nahuhumaling sa ideya ng mga ugnayan na "nasa ilalim ng kanyang kontrol." At maaari siyang "magmadali" sa pakikipag-usap sa isang tao na hindi talaga angkop para sa isang relasyon. O "nakakalimutan" ang tungkol sa relasyon, tulad ng tungkol sa katotohanan na ito ay masyadong "mahirap" para sa kanya. Ganap na "nagmamarka" siya sa mga tao sa paligid niya kapag siya ay "napuno ng damdamin" at lantaran na "gumagamit ng iba", bilang "mga mapagkukunan lamang ng muling pagdadagdag ng mapagkukunan". O iniiwasan ang komunikasyon at matalik na kaibigan, dahil natatakot siya sa emosyonal na "labis na pagkain" o "maging gumon."
May pagkain para sa katawan. At mayroong pagkain para sa Kaluluwa.
Ang pagkain para sa Kaluluwa ay komunikasyon, init ng damdamin, pagtanggap, pakikilahok, kapwa karanasan, pagkakaroon ng iba sa tabi namin.
Maaari mong maramdaman na ang iyong mga problema at pagkabigo ay hindi tulad ng "emosyonal na gutom", "kahinaan sa emosyon" o "paghahanap ng iyong dosis ng kabusugan."
Ngunit, kung nasa matanda ka:
- ay regular na hindi nasisiyahan sa isang bagay at hindi nasiyahan sa lawak ng pagdurusa at inggit sa mga "mahusay na gumagawa";
- magdusa mula sa "hindi maligayang pag-ibig" sa loob ng maraming taon;
- Palagi kang mayroong "kumplikado at nalilito na relasyon";
- mayroon kang "walang katapusang kalungkutan";
- Ikaw ay "walang kapangyarihan upang gumawa ng isang bagay tungkol sa mga pangyayari";
- Palagi kang may utang sa isang tao at "napaka responsable" para sa ipinagkatiwala sa iyo;
- Ginagawa mong nakasalalay sa iyong sarili ang ibang mga tao (empleyado, anak, asawa, asawa), "itali" ang mga tao sa iyong sarili;
- Ikaw ay "naging masakit na nakakabit" at "hindi mabubuhay" nang wala ang isang tao;
- Patuloy mong kailangan ang pampasigla ng emosyonal (o pisikal);
- Nahihiya ka, kahina-hinala, naiinggit, nakakaantig, mayroon kang "sugatang kayabangan";
- Patuloy kang naghahanap at hanapin ang mga nais mong maging katulad;
- Nababahala ka at hindi makatiis ng kawalan ng katiyakan;
- Itinaas mo ang mga tao, at pagkatapos ay nabigo ka sa kanila;
- Hindi mo palaging naiintindihan kung ano ang gusto mo at madalas na pinipilit na tuparin ang mga hinahangad ng iba;
- Madalas kang makaramdam ng "laban sa lahat" o "inabandona at ipinagkanulo";
- Madalas kang pinahihirapan ng kahihiyan at "inggit", at gumugugol ka ng maraming lakas na sinusubukang itago ito.
Kung ang Kaluluwa ay nasa emosyonal na depisit sa mahabang panahon, ito ay "gutom at mahina". Tulad ng katawan pagkatapos ng pisikal na kagutuman, mahina ito at mahina. Isang matagal nang nagugutom na Kaluluwa na sakim na sumugod sa kung saan mayroong emosyonal na pagkain para dito. Alinman ay "iniiwasan" niya ang tunay na pagiging malapit, pakiramdam na "hindi karapat-dapat" o "takot na maranasan muli ang pagkabigo," madalas na walang malay na "pagtatanggol" mula sa relasyon bilang mula sa isang bagay na "masyadong mahirap at hindi ma-access".
Pagkain (malusog na pagkabusog)
para sa Kaluluwa ay:
1) Emosyonal na init.
Kapag mayroong isang live na tao sa malapit na simple at walang kondisyon na natutuwa na makita ka. Minsan ang mga tao ay may mga alagang hayop para sa hangaring ito. Ngunit kahila-hilakbot na para sa hangaring ito na "magkaroon sila ng mga anak" - ginagamit nila ang mga bata para sa kanilang emosyonal na saturation, "kumain" ng mga bata.
2) Seguridad ng mga relasyon.
Kapag tayo ay maaaring maging galit, malungkot, kinakabahan, tamad, takot, saktan, tanggihan - nang walang panganib na "sagutin para dito" o maging "nagkakasala para dito." Ang lahat ng mga may sapat na gulang ay obligadong responsibilidad para sa kanilang mga aksyon kung ang mga aksyon na ito ay magdadala ng aktwal na (layunin) pinsala sa iba. Ngunit maaari kaming magkaroon ng anumang mga damdamin at estado.
3) Awtonomiya. Pagkilala ng iba sa ating kalayaan, pagkakahiwalay at kalayaan na maging ating sarili.
4) Pag-unawa. Ito ay kapag, bilang tugon sa aming mga karanasan, nakaririnig kami ng mga salita, o nakakakita ng mga pagkilos na tumutugma sa mga karanasang ito.
5) Kaaliw sa kaisipan at kapayapaang pang-emosyonal. Kapag hindi mo na kailangang subukan para sa iba na maging maganda ang pakiramdam sa kanila.
6) Appeasement. Kapag maaari kang mabuhay sa iyong sariling ritmo at sa parehong oras huwag maghirap mula rito.
7) Komunikasyon at pagkamalikhain.
"Mga kahalili" (kahalili) para sa emosyonal na init, isang pakiramdam ng "seguridad" at paggalang sa sarili anumang obsessive manifestations karaniwang nagiging:
Nahuhumaling na paghahanap para sa isang kapareha, obsessive na aktibidad (kahalili sa kawalang-interes at pagkalumbay), labis na pag-unlad ng sarili, labis na pagnanasa para sa kasal, labis na pagnanais na mangyaring o "manalo", labis-labis na trabaho at anumang aktibidad, labis-labis na pagkain, labis na pagkagutom, labis na fitness, obsessive mapilit sex, obsessive paghahanap para sa kalungkutan, mapilit ang pagtitipon, obsessive pagnanasa, obsessive kalinisan o pag-ibig ng kaayusan, obsessive takot o ideya, obsessive pagkuha ng mga bagong bagay o kakilala, obsessive pagtanggap ng lahat ng bagay na nakakaapekto sa emosyonal na background at pang-unawa.
Hindi para sa wala ang sinabi nila: ang pinakadakilang kagalakan ay ang kagalakan ng komunikasyon ng tao.
Ngunit kung ang komunikasyon ay matagal na hindi nasiyahan, hindi nakakainis, ngunit nakalulungkot at nabigo?
Pagkatapos ng lahat, mayroong isang tulad ng "malalang gutom", na kung saan ay hindi napakadali upang masiyahan …
At mayroong isang uri ng "pagkain" na hindi mabuti para sa pagkain
Ang isa na sa pagkabata ay nanatiling "emosyonal na gutom" ng mahabang panahon, "hindi pinakain" sa pag-aalaga at init ng kanyang mga magulang at tagapagturo, sa kanyang kabataan at matanda na taon ay nagsisimulang subukan na sa wakas ay kahit paano masunod ang KAPANGIT.
Kadalasan "pagpupuno" nang sakim, na kahit na ang lasa ay hindi maaaring makilala. Kung hindi lamang nila ito kinuha.
Ngunit sa katunayan, ang "pagkaing pang-emosyonal" na labis na nais ng isa ay ang pagmamahal ng MAGULANG.
Ang ina, iyon ay, walang pasubali. At ang Ama - para sa mga nagawa.
Lahat tayo ay nais na mahalin "tulad nito", para sa katotohanan ng ating pag-iral. At gayun din, para sa aming totoong mga merito at nakamit.
Ngunit ang totoo ay upang matanggap ang kaganapan ng Pag-ibig na walang kondisyon sa ina, binigyan tayo ng panahon ng BATA sa ating buhay.
At ang pagkabata ay hindi maibabalik.
Sa pagkabata, ang Pag-ibig ay maaaring matanggap "mula sa labas", mula sa iba; at kunin ito ng ganun lang, para sa mismong katotohanan ng pagkakaroon nito.
Ngunit ang pagkabata ay natapos na. At ang totoo ay ang napaka-espesyal na unconditional Love na "mula sa labas" hindi na magagamit …
Kung hindi ka naniniwala na hindi na ito magagamit para sa mga matatanda, panatilihin ang pagtingin, at bigla mo itong mahahanap.
Ngunit gaano katagal ang Pag-ibig na ito "sapat"?
Kung sabagay, Mahal ng isang ina ang kanyang mga sanggol sa Pag-ibig na ito, habang sila ay mga sanggol … Ito ang pagmamahal ng Ina sa Bata. Ang Pag-ibig na ito ay pansamantala. Pinalitan ito (o sa halip, nadagdagan) ng Pag-ibig ng Ama, para sa mga nakamit at pagpapakita ng tauhan.
Bilang karagdagan, sa buhay ng mga bata at kanilang mga magulang, sa pagitan nila, maaaring walang mga sekswal na relasyon …
Marahil ay mahahanap mo ang GANITONG PAG-IBIG - ngunit ito ay magiging asexual, proteksiyon, mula sa pananaw ng isang may sapat na gulang, magkakaroon ng "isang bagay na mali" dito. Ang Pag-ibig na ito ay "anak-magulang" at samakatuwid ay nakasalalay. Para sa naturang Pag-ibig, kailangan mong maging isang "sanggol" o "tatay-nanay". At gampanan ang mga tungkuling ito nang hindi nalalayo sa script.
Ang pagkabata ay isang oras para sa kumpletong pagkagumon. At sa pagitan ng mga matatanda GANITONG Pag-ibig, aba, ay hindi na posible … Maaari itong "kumurap", sa kung saan "lumitaw", sa ilang mga aspeto ng relasyon ay biglang lumitaw, sumiklab … Ngunit tiyak na mawawala ito, tulad ng pakpak ng ang Blue Bird.
Masisiyahan mo ang kagutuman na ito na nangyayari mula pagkabata. Ngunit sa isang ganap na naiibang paraan.
At ang landas na ito ay pupunta sa loob ng pagkatao, hindi sa labas.
Imposibleng punan ang panloob na "pag-ibig" na walang laman, ang panloob na emosyonal na kagutuman sa mga relasyon, pagkain, kasarian, mga bagay, pera at mga nakamit.
Sa pagkabata, ang kagutuman na ito ay kailangang mabusog "mula sa labas", ng mga nasa paligid ng bata, sa tabi niya. Ngunit para sa isang may sapat na gulang, ang posibilidad na ito ay wala na. Para sa mga may sapat na gulang, wala nang isang tao (o isang bagay) panlabas na maaaring "masiyahan" ang kagutuman para sa kanya.
Kung sa pagkabata ang iba ay "dapat magkaroon", kung gayon para sa mga matatanda ang pamamaraang ito ay hindi na posible. At nagbibigay-kasiyahan sa iyong sariling kagutuman ay nagiging sariling gawain.
Ang pag-asa sa emosyon, samakatuwid, ay "ang pag-asang masiyahan ang kagutuman ng isang tao" mula sa labas, sa tulong ng mga panlabas na mapagkukunan.
At pagtanggi na aminin ang katotohanan na IMPOSIBLE ito. Ang pagtanggi, na madalas tumatagal ng mga kakaibang at masakit na anyo, na nagkakahalaga sa tao ng kanyang buhay at kalusugan.
Sa esensya, ito ay isang pagtanggi na kilalanin ang katotohanan ng mga katotohanan. Ang katotohanan ng mga katotohanan na mabubuhay ka NG WALANG Pag-ibig na ito. Ngunit kung minsan napakahirap tanggihan ang sarili nito, ang sakit sa pag-iisip mula sa gayong pagkawala ay napakalaki na kahit na nagdadala ng pisikal na pinsala sa sarili ay maaaring parang isang maliit na bagay kumpara sa sakit na ito …
Napakahirap para sa amin na aminin ang katotohanan na kung ang "pagkawala ng Pag-ibig" ay nangyari sa atin noong bata pa, wala nang iba pang makakabawi sa pagkawala na ito …
Samakatuwid, "ang pag-amin ng aking pagkagumon at pagtanggal dito" ay hindi gaanong kadali sa hitsura.
Ito ay masipag na gawain at kung minsan ay hindi isang malapit na paraan upang maibalik ang totoong pagtingin sa sarili, sa pamamagitan ng pag-unawa sa iyong masakit na karanasan, iyong pagkalugi, pagkakamali, maling akala, takot at inaasahan. Kung hindi man, hindi sila magiging matanda.
Inirerekumendang:
Mas Maraming Kasiyahan Sa Buhay, Mas Mababa Ang Kasiyahan Sa Buhay. Ano Ang Kabalintunaan?
Napansin mo ba kung gaano karaming oras sa buhay ang iyong inilalaan sa ilang mga kasiyahan? Kabilang sa lahat ng mga uri ng kasiyahan sa ating panahon, maaari nating mailista ang mga sumusunod, kung saan literal tayong nahulog at hindi napansin kung gaano karaming oras ang kanilang ginugol - panonood ng TV, mga programa sa TV, balita, nakabitin sa Facebook, VK, hindi itigil ang pagbabasa sa Internet, mga serye sa TV at panoorin ang mga ito o sa TV.
Nagbabago Ba Ang Mga Tao At Ano Ang Kailangan Mong Malaman Tungkol Dito?
Madalas nating marinig ang paligid natin - nais kong magbago! Maging mas tiwala, alamin na gumawa ng mga pagpipilian sa buhay, sa wakas ay magsimulang ipagtanggol ang kanilang mga hangganan, itigil ang reaksyon nang husto sa opinyon ng iba, maging isang pinuno at marami pa.
Ano Ang Walang Pagbabago Sa Iyong Buhay At Ano Ang Maaari Mong Baguhin?
Ang problema ay madalas nating malito ang isa sa isa at isinasaalang-alang kung ano ang ating pagpipilian, at subukang baguhin kung ano ang hindi natin makontrol. Ang bantog na kasabihan tungkol sa karunungan upang makilala ang isa mula sa isa pa ay higit na nauugnay kaysa dati.
Kung Paano Makipag-usap Nang Epektibo Sa Mga Tao - Kung Ano Ang Kailangan Mong Malaman At Gawin Para Dito
Sa palagay ko alam ng lahat na ang paglabag sa mga hangganan ng sikolohikal ay hindi kanais-nais. Hindi alam ng lahat na ang bawat isa ay may sariling mga hangganan. At bagaman mayroong ilang mga pangkalahatang tinatanggap na mga pamantayan (halimbawa, pag-iingat ng isang distansya mula sa isang tao sa panahon ng isang pag-uusap, hindi nagtatanong ng masyadong personal na mga katanungan sa mga hindi pamilyar na tao, atbp.
Nais Kong, Ngunit Hindi Ko Magawa Ano Ang Gagawin Kapag Wala Kang Lakas Na Gawin Ang Nais Mong Gawin?
Isaalang-alang ang isang sitwasyon kung nais mong gumawa ng isang bagay, nais mo talaga, ngunit wala kang lakas. Walang lakas sa katawan, humiga ka at nakahiga ka. At talagang gusto kong gumawa ng isang bagay na labis para sa iyo, ngunit hindi mo magawa.
