2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Madalas nating naiisip na ang isang tao o ang isang bagay ay dapat na magpapaligaya sa atin. Isang psychotherapist, asawa, asawa, kasintahan, maybahay, ang tiyahin na nagluluto ng rolyo sa tapat ng panaderya, ang "nagbebenta ng kaligayahan" na nangangako ng isang himala. Sa gayon, o ilang mga kaganapan: Nakakakita ako ng isang relasyon - nagiging mas mahusay, umalis ako para sa ibang bansa - nagiging mas mahusay, binago ko ang aking negosyo - bumuti, nakakahanap ako ng isang bagong asawa - napapabuti, o kung ang luma ay nagbago, gumagaling ito. Pero nifiga!
Kung ngayon ay walang kaligayahan o isang estado ng kasiyahan sa loob mo, kung gayon hindi ito magiging sa ilalim ng anumang mga pangyayari. Ito ay isang ilusyon. Dahil sa totoo lang, sorry to be blunt, hindi mo lang alam kung paano maranasan ang kaligayahan at maranasan ang isang estado ng kasiyahan.
May takot?
Hindi ito nakakatakot, dahil may isang paraan palabas. At una sa lahat, gumagana ito sa iyong sarili. Walang gagawa ng iyong panloob na gawain para sa iyo, halimbawa, upang mahanap ang iyong sarili, ang iyong lugar sa buhay, upang maitaguyod ang iyong pagkatao, upang ihiwalay mula sa mga numero ng magulang, at iba pa.
Oo, ang isang therapist ay maaaring samahan ka sa kahabaan ng paraan at iilawan ang iyong landas sa iyong sarili. Ngunit kung ano ang eksaktong hindi magagawa ng psychotherapist ay gawin ang iyong panloob na gawain para sa iyo. At walang makakaya. At kung may mangako sa iyo ng isang bagay na tulad nito, maniwala ka sa akin, nagsisinungaling siya (marahil kahit hindi ko alam ito). Maaari kang tunay na nais na tulungan ka, ngunit ginagawa ka niya ng isang kapahamakan. Binibigyan ka niya ng "isda" sa halip na turuan kang "mangisda". At ang "isda" na ito ay masisiyahan ang iyong kagutuman sa isang maikling sandali lamang. Pagkatapos - muli kang makaramdam ng kalungkutan.
Ang proseso ng paghanap ng kaligayahan sa loob ng sarili ay palaging sinamahan ng mahihirap na karanasan - pagdurusa, kawalan ng pag-asa, sakit sa ilang mga panahon, ngunit palagi itong humahantong sa pagkuha ng isang bagong "kasanayan" - ang kakayahang mabuhay ng iyong buhay.
At maniwala ka sa akin, na dumaan sa daang ito, magpapasalamat ka sa iyong sarili. Oo, una sa lahat sa IYONG SARILI, sapagkat KAYO ay dakila, dumaan ka sa paglaban, dumaan ka sa paghihirap at kawalan ng pag-asa. At hinarap mo ito. Sa gayon, oo, pangalawa, magpapasalamat ka sa taong sumabay sa iyo. Ngunit ang unang pasasalamat sa iyong sarili ay magiging mas mahalaga para sa iyo. Dahil ngayon wala kang ideya kung magkano ang kabaitan, pagmamahal at pag-aalaga na maibibigay mo sa iyong sarili!
At oo, walang magiging panlabas na tagapagpahiwatig na natutunan mong maging masaya. Panloob lang. Ito ay tungkol sa iba't ibang panlasa sa buhay, ito ay tungkol sa iba't ibang karanasan sa sarili, ito ay tungkol sa iba't ibang kalidad ng buhay, isang order ng lakas na mas mataas kaysa ngayon.
Samakatuwid, huwag asahan ang isang himala, maging iyong sariling himala!
Inirerekumendang:
Paano Ititigil Ang Pagpuna Sa Iyong Sarili At Simulang Suportahan Ang Iyong Sarili? At Bakit Hindi Masabi Sa Iyo Ng Therapist Kung Gaano Ka Kabilis Makakatulong Sa Iyo?
Ang ugali ng pagpuna sa sarili ay isa sa pinaka nakakasirang gawi para sa kagalingan ng isang tao. Para sa panloob na kagalingan, una sa lahat. Sa labas, ang isang tao ay maaaring magmukhang mabuti at maging matagumpay. At sa loob - upang makaramdam ng isang nonentity na hindi makaya ang buhay nito.
Tungkol Sa Panloob Na Magulang O Kung Ano Ang Nagpapasaya Sa Mga Matatanda
"Bobo. Aba, bobo lang! Kaya, paano mo magawa iyon, ha? Hindi mo ba nakita nang maaga ang bobo na Volkswagen na iyon? Kailangan kong panatilihin ang distansya ko. Preno sa oras. At ikaw! Bobo! Umupo sa likod ng gulong, clumsy … Ngayon ikaw mismo ay malulutas ang lahat ng mga problema.
Ano Ang Nagpapasaya Sa Iyo
Eksperimental na napatunayan na 10 mga aktibidad na magpapasaya sa iyong buhay. Alam ng agham kung paano maging mas masaya. Alamin ang mga resulta ng siyentipikong pagsasaliksik na nauugnay sa antas ng kaligayahan at kasiyahan sa buhay. Gumawa ng kahit papaano sa mga bagay na ito ngayon at makaramdam ng positibong pagbabago.
Psychodynamic Psychotherapy: Kung Paano Makakatulong Sa Iyo Na Mabuhay Ang Pag-alam Tungkol Sa Iyo
Si Ann at Brian, umibig at napakasaya, nasisiyahan sa trabaho, nakikisalamuha sa mga kaibigan, romantiko at sekswal na buhay. Matapos ang tatlong taon ng pakikipag-date, nagsisimula silang mabuhay nang magkasama. Di nagtagal ay nagagalit na si Brian, maselan sa isip tungkol kay Ann, naging bihira ang sex.
Ano Ang Nagpapasaya Sa Iyo?
Ano ang nagpapasaya sa iyo? Ang tanong ay retorikal. 90% ng mga tao ay hindi mapagtanto ang mga motibo ng kanilang pag-uugali, hindi maunawaan ang mga emosyon, huwag makaramdam ng mga sensasyon. Hindi nila iniuugnay ang anumang kahalagahan nito.
