2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Si Ann at Brian, umibig at napakasaya, nasisiyahan sa trabaho, nakikisalamuha sa mga kaibigan, romantiko at sekswal na buhay. Matapos ang tatlong taon ng pakikipag-date, nagsisimula silang mabuhay nang magkasama. Di nagtagal ay nagagalit na si Brian, maselan sa isip tungkol kay Ann, naging bihira ang sex. Walang pag-aalinlangan si Brian na mahal niya si Ann at nais na tumira kasama niya at hindi maintindihan kung bakit siya kumilos nang ganito. Anong nangyayari? Ano ang ginagawa niya?
Walang malay.
Posibleng ang pag-uugali ni Brian ay sanhi ng mga saloobin at damdaming nasa kanya lamang at hindi nauugnay kay Ann, ngunit hindi niya pa maintindihan ang mga ito. Marahil ay hindi niya alam kung gaano siya takot sa pangako o kung paano niya nais na maging perpektong ama. Maaaring ipalagay na ang pamumuhay na magkasama ay pinapagana ang mga nakatagong takot, na pinipilit silang impluwensyahan ang pag-uugali ni Brian, kahit na siya mismo ay hindi namalayan.
Ang mga bagay na tulad nito ay nangyayari sa lahat ng oras. Ang iyong walang malay na saloobin at damdamin ay nakakaapekto sa iyong ginagawa, kung ano sa tingin mo, kung paano ka nakikipag-ugnayan sa ibang tao. Maaari kang gumawa ng isang bagay nang hindi nauunawaan kung bakit kailangan mo ito at kung ano ang nangyayari sa iyo. Ito ay madalas na humahantong sa mataas na pagkabalisa, pagkalungkot, mga paghihirap sa relasyon, at mga problema sa pagpapahalaga sa sarili at pagpapasiya sa sarili. Ang lahat ng ito ay nangyayari sa iyong hindi malay, ang pag-unawa dito at pagdala sa kamalayan ay makakatulong sa iyo na maunawaan ang iyong sarili at ang iyong mga damdamin.
Paano maunawaan ang iyong walang malay?
Paano ka makakarating sa mga saloobin at damdaming hindi mo alam? Maaaring ito ay masyadong kumplikado, ngunit sa psychodynamic therapy, magagawa mo ito sa maraming pangunahing pamamaraan. Ang una ay ang libreng pakikisama. Maaari mong at dapat sabihin ang anumang nasa isip mo, nang walang pag-censor. Pangalawa, maaari mong pag-usapan ang lahat ng iyong mga pangarap at pantasya. Madalas silang tumutulong na ikonekta kung ano ang nangyayari sa iyong kasalukuyang buhay at iyong nakaraan. Ang pangatlo ay upang magsalita ng malaya at talakayin ang mga damdamin tungkol sa iyong indibidwal na analista o pangkat na analista. Tutulungan ka nitong magkaroon ng kamalayan ng iyong walang malay na musli at damdamin tungkol sa ibang tao at kung paano sila nakakaapekto sa iyo at sa iyong buhay.
Ano ang nakukuha mo sa pamamagitan ng pag-unawa sa iyong subconscious mind?
Mas kilala mo at naiintindihan mo ang iyong sarili at ang iyong damdamin sa iba`t ibang mga sandali ng buhay. Pinapayagan silang kontrolin ang mga ito nang mas mahusay at makapagpasiya. Tutulungan ka ng iyong psychoanalyst na maunawaan ang iyong walang malay; maaari kang makakuha ng suporta mula sa kanya sa mga mahirap na oras. Halimbawa, mayroon kang pagkalumbay, masama ang pakiramdam mo, ang psychoanalyst ay magagawang suportahan ka at ituro ang iyong paglaban sa iyo, pati na rin hikayatin kang higit na gumana. O maaari kang makatulong sa iyo na maitayo ang iyong mga saloobin at pagkilos sa panahon ng isang personal na krisis. Ang psychodynamic (psychoanalytic) therapy ay maaaring makatulong sa iyo na magsimulang gumawa ng mga bagay na hindi mo pa natutunan na gawin dati. Kung hindi mo alam kung paano magtiwala, tutulong sa iyo ang isang psychoanalyst na maunawaan kung paano ito magagawa at matutulungan kang malaman na magtiwala. Kapag ang walang malay at walang malay ay nakatira sa mga salungatan, tumitigil ka sa pagiging isang hostage at biktima ng walang malay at malayang bumuo ng iyong buhay.
Paano ito nangyayari …
Nakasalalay sa mga layunin, psychodynamic psychotherapy minsan o dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo, higit sa isang beses sa isang linggo ay nakakatulong upang masaliksik ang iyong walang malay hangga't maaari at mas maunawaan ang iyong sarili. Ang panandaliang psychoanalytic therapy ay nakatuon sa isa o dalawang mga katanungan at tumatagal ng tungkol sa 15-17 na linggo, habang ang pangmatagalang psychoanalysis ay gumagana na may iba't ibang mga layunin (walang mga paghihigpit) at maaaring tumagal ng maraming taon. Ang panandaliang pokus na psychoanalysis ay ginaganap habang nakaupo sa isang upuan o upuan, habang hinihimok ng mas malalim na psychoanalytic therapy ang pasyente na gumamit ng isang sopa. Nakahiga, mas madali para sa pasyente na makubkob sa kanyang walang malay at ihayag ang mga lihim na bahagi nito.
Sa therapy, napagtanto ni Brian na hindi niya namamalayang tinutulak si Ann na makipaghiwalay sa kanya. Ito ang kaso sa kanyang mga magulang. Ang pagtuklas na ito ay nagpapahintulot sa kanya na maunawaan na ang kanyang buhay at kasal ay maaaring naiiba mula sa kanyang mga magulang at isang masayang buhay kasama si Ann. Sa pamamagitan ng paggawa ng walang malay (sa panahon ng psychoanalytic therapy), maaaring mapili ni Brian kung paano siya dapat mabuhay. Maaari itong makatulong hindi lamang sa kanya;)
Batay sa mga materyales mula sa huffingtonpost.com
Inirerekumendang:
Ang Pag-ibig Ay Hindi Sakit, O Kung Bakit Tayo May Sakit Mula Sa Pag-ibig. At Kung Paano Magamot
Ang mga magulang na naninirahan na may sakit sa kanilang mga kaluluwa ay magpapasa lamang ng sakit sa kanilang anak. Ngunit ang mga bata ay makikilala ito bilang pag-ibig. At mula sa sandaling iyon, ang sakit at pagmamahal ay magkapareho sa kanila.
Anong Uri Ng Dumi Ang Pumipigil Sa Aking Mabuhay? Kaunti Tungkol Sa Mga Introject. Bahagi 1: Kung Ano Ito At "kung Ano Ang Kinakain Nila"
Narinig mo na ba ang mga parirala mula sa iba tulad ng: "Mukhang nasa akin ang lahat, ngunit wala akong kaligayahan" o "Maraming mga bagay akong ginagawa, nakamit ko ang aking hangarin, ngunit hindi ako nakakuha ng kasiyahan"
Paano Ititigil Ang Pagpuna Sa Iyong Sarili At Simulang Suportahan Ang Iyong Sarili? At Bakit Hindi Masabi Sa Iyo Ng Therapist Kung Gaano Ka Kabilis Makakatulong Sa Iyo?
Ang ugali ng pagpuna sa sarili ay isa sa pinaka nakakasirang gawi para sa kagalingan ng isang tao. Para sa panloob na kagalingan, una sa lahat. Sa labas, ang isang tao ay maaaring magmukhang mabuti at maging matagumpay. At sa loob - upang makaramdam ng isang nonentity na hindi makaya ang buhay nito.
Ang Buong Katotohanan Tungkol Sa Trauma O Kung Paano Makakatulong Sa Isang Bata
Ang buong katotohanan tungkol sa trauma o kung paano makakatulong sa isang bata "Ang mga tao ay hindi natatakot sa mga bagay, ngunit ang mga ideya tungkol sa mga ito." (sinaunang pilosopo ng Griyego na si Epictetus) Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng stress at trauma?
Mga Uri Ng Pag-ibig At Kanilang Pagkakaiba: Pag-iibigan, Pag-ibig, Pag-ibig Sa Pag-ibig, Ganap, Pag-ibig Na May Pag-ibig
Pag-ibig … Isang salitang pamilyar mula pagkabata. Naiintindihan ng lahat na kapag minahal ka, mabuti ito, ngunit kapag pinagkaitan ka ng pagmamahal, masama ito. Tanging ang lahat ay nakakaintindi nito sa kanilang sariling pamamaraan. Kadalasan ang salitang ito ay ginagamit upang tumukoy sa isang bagay na naging hindi masyadong pagmamahal o hindi man talaga pag-ibig.
