2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Live sa Kasalukuyan
Maaari mo lamang maranasan ang kasiyahan sa kasalukuyan. Alalahanin ang mga salita ng awiting Sobyet: "Mayroon lamang isang MIG sa pagitan ng nakaraan at hinaharap. Siya ang tinawag na Buhay. " Ang matalinong pagong mula sa Kung Fu Panda cartoon ay umalingawngaw: "Nakalimutan ang nakaraan, sarado ang hinaharap. At ang kasalukuyan ay ipinagkaloob."
Kung sabagay, ang nangyari sa nakaraan ay nauugnay noon. At kung ano ang mangyayari sa hinaharap ay maiuugnay kapag nangyari ito.
Karamihan sa mga tao sa mga oras ay kalahating "narito", na parang gising, nawawala ang sinulid sa nangyayari at dumulas mula sa sitwasyon sa kasalukuyan.
Subukang maging "narito at ngayon" nang kumpleto. Magsagawa tayo ng ehersisyo: “Kumuha ng isang kendi, ilagay ito sa iyong bibig, isara ang iyong mga mata, itapon ang iyong dating saloobin at ituon ang kasiyahan na iyong natanggap. Pabagalin ang proseso upang mapataas ang pakiramdam ng kasiyahan. Patikman ang bawat kagat. Hayaan ang aroma ng magic na kendi na punan ang iyong bibig, hayaan ang bawat maliliit na lasa ng iyong dila na tangkilikin ang isang kamangha-manghang lasa. Hayaan ang sensasyong ito na humimok sa iyo halos sa labis na kaligayahan. Pakiramdam kung paano tinatangkilik ng bawat cell ng iyong katawan ang sandaling ito. Bumuo ng isang pakiramdam ng kasiyahan sa iyong sarili. Huwag itapon ang pakiramdam ng kasiyahan sa nakaraan at tingnan kung ano ang susunod na mangyayari. At pagkatapos ay madarama mo ang kumpletong kasiyahan at kasiyahan at madarama ang kabuuan at pagiging kumpleto ng mga sensasyon."
Manatili sa Kasalukuyan - ang Kasalukuyan lamang ang nakapagpapalusog!
Ang nakaraan ay ang hinaharap. Ang mayroon ka lang ay ang Kasalukuyan
Ang Pakiramdam at Pansin ay makakatulong sa iyo na isawsaw ang iyong sarili sa kasalukuyan.
Upang mapahusay ang kaugnayan, magsasagawa kami ng isang ehersisyo sa paggalaw:
Sa loob ng limang minuto, bumuo ng mga parirala sa pag-iisip na nagpapahayag ng kung ano sa kasalukuyan na Napagtanto-Pansin-Pakiramdam.
- Hindi na kailangang pangarapin o isipin ang tungkol sa isang bagay. Hanapin ang iyong sarili sa kasalukuyan. Gumawa lamang ng mga parirala tungkol sa kung ano ang umiiral sa katotohanan sa isang naibigay na segundo.
- Simulan ang bawat pangungusap sa mga salitang "ngayon", "sa sandaling ito", "dito at ngayon."
- Kapag nagsawa o nabored - ipagpatuloy ang ehersisyo hanggang sa matapos ang inilaang oras.
Halimbawa: "Ngayon ang mga daliri ay nag-tap sa keyboard. Naririnig ko ang computer block na humuhuni. Nakaupo ako sa isang malambot, kumportableng upuan. Narito at ngayon pakiramdam ko mainit at komportable ako. Bagaman sa sandaling ito nararamdaman ko ang pag-igting sa rehiyon ng balikat. Sa ngayon nararamdaman kong pagod na ako at nais na kumain …"
Kapag nasa kasalukuyan tayo, napapansin natin ang mga sensasyon ng katawan at ang damdamin ng kaluluwa. Nakikita namin ang isang kumpletong larawan ng katotohanan sa loob at labas.
Ipagpalagay na sanay na ako sa maraming pag-iisip. Nagbibigay ako ng kagustuhan sa mga saloobin at pantasya, ngunit hindi ko napansin ang mga palatandaan ng katawan. At hindi ko maririnig ang banayad na mga kampanilya ng katawan na nagbabala sa karamdaman. At mapapansin ko lang ang malakas na pagtunog ng isang malubhang karamdaman.
Ang pananatili sa kasalukuyan ay makakatulong sa iyo na manatiling nakikipag-ugnay sa iyong sarili at sa iyong katotohanan.
Gawin ang mga pagsasanay at ibahagi ang iyong mga natuklasan.
Inirerekumendang:
Ano Ang Iyong Pokus Sa Nakaraan, Kasalukuyan, Hinaharap
Ang iyong saloobin sa buhay ang tumutukoy sa iyong buhay. Ang mga salitang karaniwang ginagamit mo upang ilarawan ang iyong kasalukuyan, nakaraan, at hinaharap na patuloy na lumilikha at nagpapatibay sa katotohanan kung saan ka nakatira. Kung naiugnay mo ang iyong sarili sa isang biktima na walang magawa, isang tao na sawi, mabubuhay ka sa ganoong paraan.
Bakit Mas Maganda Ang Nakaraan Kaysa Sa Kasalukuyan
Naisip mo ba kung bakit maraming tao ang may nasasayang na pagnanasa para sa mahiwagang nakalarawang larawan? Bakit ang isang dalawampung taong gulang na sandwich, sobrang luto, ngunit hindi nakalimutan, bilyun-bilyong beses na mas masarap pa kaysa sa sariwang ground coffee at crispy croissant kaninang umaga?
Mga Ilusyon Bilang Isang Pagtakas Mula Sa Katotohanan At Sakit Bilang Pagbabayad Para Sa Pagkakataong Mabuhay Sa Kasalukuyan
Ang mga ilusyon ay nakakaakit sa atin dahil pinapawi ang sakit at bilang kapalit nagdala sila ng kasiyahan. Para sa mga ito, dapat nating tanggapin nang walang reklamo na kailan Ang mga ilusyon ay nakabangga ng isang piraso ng katotohanan sila ay bagsak sa mga smithereens … "
Katahimikan / Pigilan Kumpara Sa Kasalukuyan Kanino?
Ang lakas para sa pagsulat ng sanaysay na ito ay isang kamalayan na mahirap na mai-assimilate. Kamalayan ng kumpetisyon ng magulang at pag-arte ng mga nanay at tatay ng kanilang mga kasawian sa pagkabata sa bata. Maaaring hindi ko naisagawa upang mailagay ang mga pagsasalamin na ito sa papel, kung hindi para sa kaso .
Nasaktan Ka Ba Ng Magulang Mo? Impluwensiya Ng Mga Hinaing Sa Pagkabata Sa Mga Ugnayan Sa Kasalukuyan
Patuloy akong naghihintay at maghihintay sa buong buhay ko, kailan mo sasabihin sa akin na mahal mo ako. Kapag naririnig mo ako at kung ano ang mahalaga sa akin. Kapag pinupuri mo hindi ang ilang mga batang babae o lalaki, ngunit ako … Parang sama ng loob?
