2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang mahirap na "Mga Kailangan" na nakalista sa artikulo ay maaaring mapabuti ang kalidad ng iyong buhay. Kung regular mong ginagawa ang mga ito, lalo na kung ayaw mo talaga. Huwag matakot ng kahila-hilakbot na salitang "Kailangan". Maliban sa iyo, walang sinuman ang magpapabuti sa iyong buhay, kaya ang mga "pangangailangan" na ito ay kailangan muna ng lahat sa iyong sarili. Kaya, ang mga mahihirap na "Kailangan"!
1. Kailangan mong gumawa kahit papaano isang bagay araw-araw. Day off o araw ng pagtatrabaho - hindi mahalaga. Tumagal ng hindi bababa sa limang minuto upang makagawa ng isang bagay na nagpapasulong sa iyo. Ang kabuuan ng mga maliliit na hakbang ay isang kahanga-hangang halaga.
2. Kailangan mong magbigay ng higit pa sa nakukuha mong kapalit. Sa pangmatagalan, ito ay isang panalong diskarte upang makuha ka sa pansin ng mga tao na gusto mo.
3. Kailangan mo munang mamuhunan sa iyong sarili. Ang iyong pangunahing tool sa iyong buhay ay ang iyong sarili. Samakatuwid, na natanggap ang kita, mamuhunan muna sa lahat sa iyong pag-unlad, at pagkatapos ay para sa iba pang mga pangangailangan.
4. Kailangan mong maglaro ng isports. Alam ito ng lahat, ngunit kakaunti ang gumagawa nito! Kaya't simulan lamang ang pagpunta sa gym nang regular (o iba pang mga seksyon ng palakasan - maraming mga pagpipilian).
5. Kailangan kong makakuha ng sapat na pagtulog. Ang sapat na dami ng pagtulog ay magpapanatili sa iyo ng alerto at masigla, mapabuti ang konsentrasyon at mga kwalipikadong katangian.
6. Kailangan mong magkamali. Sa kabila ng katotohanang ito ay labis na hindi kanais-nais, at kung minsan kahit na masakit. Ngunit ang mga pagkakamali ay itinuro kung paano ito gawin at kung paano ito hindi gawin. At ito ay isang karanasan na. Kaya't maging ganap na mali, ngunit huwag ulitin ang parehong pagkakamali dalawang beses.
7. Ang mga layunin ay kailangang tukuyin at isulat muli araw-araw … Tinutulungan kami ng mga layunin na maunawaan kung ano ang nagtutulak sa amin pasulong at kung ano ang nag-aaksaya ng oras. At ang muling pagsusulat sa kanila ay maitatakda ka para sa isang produktibong araw.
8. Kailangan mong ayusin ang iyong pagsasalamin sa salamin … Ang fitness, posture at dressing ay tulad ng armor para sa isang mandirigma, na nagpapalakas sa iyo. Gumawa ng iyong sarili ng ilang matibay na nakasuot.
9. Kailangan mong tumawa nang taos ng loob ng limang minuto sa isang araw. Sinabi nila na ang isang minuto ng pagtawa ay nagpapahaba ng buhay ng limang minuto. Dagdag pa, ang isang mabuting kalagayan ay garantisado sa iyo, at kasama nito ay mas kaaya-aya itong gumana.
10. Kailangan mong mapupuksa ang lahat ng hindi kinakailangang mga kaibigan. Upang lumaki ang puno, ang mga sanga sa gilid ay pinuputol mula rito. Habang ito ay maaaring maging masakit, kung ang tao ay hinila ka pababa sa halip na pataas, itigil ang pakikipag-usap sa kanya.
11. Kailangan mong maging mas madalas sa sariwang hangin. Ang mas madalas mong paglalakad sa iyong katawan, mas mahusay ang pakiramdam mo at mas malinaw ang iyong pag-iisip.
12. Kailangan mong maghanap ng oras upang mag-urong sa iyong sarili. Ito ay mahalaga upang makahanap ng isang oras at lugar upang mapag-isa sa iyong mga saloobin at damdamin, hindi bababa sa labinlimang minuto.
13. Kailangan mong basahin ang mga smart book. Araw-araw, hindi bababa sa ilang mga pahina. Maraming mga matagumpay na tao ang nagawa ito (may posibilidad silang maging katakut-takot na mahilig sa libro).
14. Kailangan mong gawin ang isang pagtatasa ng araw bago ang oras ng pagtulog. Kung ano ang nagawa nilang mabuti at kung ano ang maaaring gawin nang mas mahusay. Nang walang pagpuna at pagpili, na may sapilitan na papuri sa sarili para sa tagumpay.
15. Kailangan mong gumawa ng bago. Sa pamamagitan nito, maaari kang lumampas sa iyong mga hangganan at madagdagan ang iyong pagkamalikhain.
16. Ang mga dahilan at takot ay kailangang isara. Para sa bawat "hindi" mayroong kahit isang "oo" - kung bakit sulit itong subukan. Huwag maging tamad at hanapin ang "oo"
17. Kailangan mong kumuha ng mga panganib. Hindi magkakaroon ng perpektong mga kundisyon, at hindi mo makakalkula ang lahat. At kung hindi mo ipagsapalaran ito, maaari kang mawalan ng pagkakataon. Magpakailanman at magpakailanman.
Walang supernatural sa mga "Kailangan" na ito - ordinaryong ito, sa ilang mga paraan kahit na mga simple at banal na bagay. Ngunit ang pinakasimpleng bagay ay kadalasang pinakamahirap maunawaan, kaya't napagpasyahan kong ibahagi ang mga ito sa iyo. Gamitin ito sa iyong kalusugan!
Ang artikulo ay lumitaw salamat sa mga gawa ni Alexei Lukyanov.
Dmitry Dudalov
Inirerekumendang:
Ang Pangangailangan Ng Kliyente Upang Pangasiwaan Ang Therapist. Mahirap Na Kliyente - Pagmamanipula Sa Psychotherapy
Pagpapatakbo ay maaaring tukuyin bilang "arbitrarily impluwensya o pagkontrol ng ibang mga tao upang makakuha ng mga benepisyo sa pamamagitan ng panghihimok, panlilinlang, pang-akit, pamimilit, induction o pagkakasala." Ang katagang ito ay halos palaging ginagamit upang ilarawan ang mga pagtatangka ng kliyente na kontrolin ang ugnayan;
Mahirap Na Kliyente O Mahirap Na Psychotherapist?
Ang mga kliyente na nahihirapan ang mga psychotherapist na makipag-usap ay maaaring nahahati sa dalawang grupo - ang ilan ay may malalang sakit sa pag-iisip, ang iba ay may mga karamdaman sa pagkatao. Siyempre, ang mga kliyente na ito ay may pinaka binibigkas na mga karamdaman, bilang panuntunan, pangmatagalang mga, ang pagbabala na kung saan ay napaka-aalinlangan.
Pandaraya Bilang Isang Paraan Upang Makaya Ang Isang Hindi Natutugunan Na Pangangailangan
Ang pagkabata ay kapag ang mga puno ay walang mga sanga, ngunit ang mga kamay, walang mga dahon sa mga puno, ngunit pera, ang buwan ay may mga mata at bibig, ang poplar fluff ay nagiging isang sulat, at ang isang tao ay nakatira sa ilalim ng kama.
Ito Ay Isang Mahirap, Paunang Mahirap Ibigay. Marunong Ba Tayong Tumanggap ?
Mga kaibigan, nais kong ilagay ang sumusunod na katanungan sa aming pagkaunawa: kung gaano tayong lahat at bawat isa sa atin ay indibidwal na tumatanggap ng isang mahalagang, ngunit labis na hindi kanais-nais na bahagi ng ating buhay - ang nais naming, ngunit hindi mababago anumang paraan ?
"Tanging Ito Ay Hindi Sapat" (tungkol Sa Kasakiman, Kawalan Ng Laman, Gutom Na Mga Unicorn At Pangangailangan)
Olga Demchuk Isipin natin ang isang taong nauuhaw at binibigyan ng mansanas sa halip. Kasabay nito, sinabi niya: "Bigyan mo ako ng isang mansanas." Siya mismo ay taos-pusong hindi alam ang mga salitang "tubig" at "
