2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Kailangan mo lamang na itulak nang maayos at bumaba sa karaniwang ruta. Lalo ko itong naramdaman nang mabuti at malinaw nang natututo akong magmaneho ng kotse. Takot na takot ako sa mga bagong kalsada. Mas gugustuhin kong i-wind ang mga sobrang milya sa highway kaysa mag-shortcut sa ilang maliliit na bayan. Dahil sa takot na ito, sa mahabang panahon ay hindi ako nakakarating sa mga lugar na pinapangarap ko: Plymouth, Concord, Rock Port, ang open-air museum na De Cordova, ang nayon ng etniko sa Old Bridge Village … Kapag napagtanto ko na Pinagkaitan ko ang sarili ko, na tangaang naglalakad lamang sa mga kalsadang alam ko.
Sinimulan kong akitin ang sarili ko: Mayroon akong isang nabigador, nababasa ko ang mga karatula sa kalsada, kung nakakatakot talaga ito, titigil ako at hinihinga. Sa huli, palagi akong makakabalik.
Marahil ito ang pangunahing bagay - maaari kaming laging bumalik. Kapag nagpaplano ng pagbabago, payagan ang iyong sarili na itapon ito. Pahintulutan ang iyong sarili na manatili kung sino ka. Upang payagan ay hindi gawin. Nangangahulugan lamang ito ng iyong kasunduan na gawin nang iba at maging iba. Ang pahintulot ay nakakapagpahinga ng pag-igting at naghahati sa takot sa pagkabigo. Ang opurtunidad na bumalik ay kumalma at nagbibigay lakas, at ang susunod na hakbang ay tila hindi mahirap, ngunit sa kabaligtaran - kapanapanabik at kawili-wili: ano ang mayroon, lampas sa pagliko na iyon?
Minsan lumilitaw ang mga pangyayaring force majeure. Tulad na hindi mo maiimpluwensyahan ang mga ito sa anumang paraan. Ngunit kung nagsimula ang proseso ng mga pagbabago, mas mabuti na huwag itong pigilan. At ang mantra na "Maaari akong laging bumalik" ay tutulong sa iyo na magtagumpay hanggang sa susunod na komportableng estado.
Ano ang mangyayari kapag nagbago tayo? Nais naming ihinto ang pagiging inis, pagmumura, pagiging walang pakialam, labis na masunurin, mabigat na naninigarilyo, kilalang tao.
Sasabihin ko sa iyo, muli, gamit ang halimbawa ng aking pagmamaneho: ang mga antas ng mga pagbabago at emosyonal na pagpapakita dito ay napakaliwanag at malinaw na hindi mo maisip ang mas mahusay. Sa pamamagitan ng paraan, ang buhay ay naglaro ng isang usyosong biro sa pagmamaneho na ito. Para sa maraming mga taon sa isang hilera, ang mga kalahok sa pagsasanay at ako ay tinanggal ang pag-unlad ng kakayahang umunlad sa pamamagitan ng mga kasanayan sa pagmamaneho. Sa parehong oras, ang aking lugar sa anumang kotse ay palaging isang pasahero. Hindi ko alam, nagsalita ako ng dalawa o tatlong daang beses. Minsan lamang ako tinanong kung maaari akong magmaneho ng kotse. Hindi, hindi ako nagsinungaling, sinabi ko ito - hindi ko alam kung paano, ngunit ngayon mayroon kaming iba pang mga layunin. Marahil, pagod na ako sa kapalaran sa aking mga pagkalkula sa teoretikal, at nagpasya siyang ayusin ang isang tunay na kasanayan para sa akin.
ANG KAHULUGAN
Ang napakaisip na kailangan kong pumunta sa pagmamaneho sanhi ng isang hindi kasiya-siya pagsuso sa aking tiyan. Matapos na magpasya, ang mga klase ay ipinagpaliban sa Lunes, at pagkatapos ay sa unang araw ng bagong buwan. Ilang oras bago ang aralin, nagsimula akong mag-isip tungkol sa kung anong dahilan ang naisip kong hindi pumunta - at hindi ko ito makita. Mayroong nangyayari sa aking tiyan, pawis ang aking mga kamay, malakas ang kabog ng aking puso. Nais kong bumalik at hindi na isipin muli ang bangungot na ito - upang matutong magmaneho. Sa gulong, pinalala ang estado: Kumapit ako sa kanya, tulad ng isang mamamatay-tao sa isang biktima, at iniisip ko lang kung kailan lilipas ang dalawang oras na pangilabot na iyon.
Ang pangunahing kondisyon ay hindi maagaw ang kakulangan sa ginhawa. Ang tanging hangarin ay itapon ang lahat sa impiyerno, bumalik sa dibdib ng isang pamilyar, minsan masakit, ganap na walang pag-asa, o talagang nakakapinsala, ngunit tulad ng isang mahal na tahimik na kanlungan. Sa yugtong ito na madalas kaming dumulas sa aming dating estado. Mahahanap namin ang libu-libong mahahalaga at naiintindihan na mga argumento kung bakit tayo dapat manatili dito.
LAHAT ng napili ang landas ng pagbabago ay dumadaan dito. Kapag napagtanto natin na ang kakulangan sa ginhawa ay hindi maiiwasan, mas madali itong makukuha. At ito ay pinalitan ng
Galit.
At ito ay mabuti. Ang galit ay aktibidad, isang pagpayag na kumilos, na gumalaw. "Bakit ka ba sumisigaw sa akin?" Reklamo ko sa aking guro.- Oo, nagmaneho ako sa hukay, ngunit walang nasaktan! Huminto ako sa harap mismo ng isang naglalakad, ngunit hindi ko siya nasagasaan! Oo, mabagal ako sa pagmamaneho, at wala akong pakialam kung anong trapik ang nasa likuran ko! Nagpunta ka ba sa pula? Kaya't walang mga kotse! At sa palagay mo madali itong sundin ang mga ilaw ng trapiko, tumingin sa kalsada at magpapalitan?!"
Ngayon ay nagpunta ako sa mga klase nang walang labis na kagalakan, ngunit hinihimok ng mga hamon: oh, kailangang magmaneho kasama ang mga paikot-ikot na kalye na ito? Kaya, hawakan mo, ngayon ay sasakayin kita, saka mo lang sisihin ang iyong sarili! Ang kanilang sarili ay makipag-ugnay sa akin para sa dalawang daang Hryvnia bawat oras.
Sa yugtong ito, nagsisimula ang bagong estado na maakit tayo, at ang pagpayag na patunayan sa lahat at, higit sa lahat, sa ating sarili, na tayo ay magtatagumpay, nagbibigay inspirasyon at nagbibigay inspirasyon. ANGER ay nagiging malusog na aktibidad, mula saang ilaw
MASAYA
Wow! Pupunta na ako! Sarili! Dito kailangan mo ng isang mabagal, at dito i-on ang turn … Oops! Natuto akong tumingin sa tamang salamin! Tigilan mo na! Pulang ilaw! Pahinga muna ako ng konti … At ano, gusto ko ito! At hindi ako naguluhan tungkol sa mga pedal. Wow! Ako! Ang kanya! Overtake! Huh! Klase! At paano ako hindi pumunta bago?!
Natatabunan tayo ng kagalakan. Bigla naming natuklasan na mayroon kaming maraming mga bagong sensasyon, ang mundo ay naging mas maganda at mas mayaman, at mas magiliw, at mas bukas, at handa para sa aming mga bagong pagsasamantala. Ngunit sa katunayan - naging ganoon tayo. At ang nakaraan ay naalala na bilang isang panaginip - tila, at hindi tayo.
Dumadaan ang oras at masaya ang mga pagbabago
KAGALINGAN
Ang sarap ng pakiramdam ko sa sasakyan. Minsan pakiramdam ko ito lang ang lugar kung saan ako maaaring maging sarili ko. Hindi ko na hinawakan ang manibela gamit ang grip ng isang bull terrier, ang aking mga kamay ay nakakarelaks at sila mismo ang nakakaalam kung saan liliko. Pinapanood ko ang kalsada nang walang stress, nakikita ko ang nangyayari hindi lamang sa harap ko, kundi pati na rin sa kanan, kaliwa, sa likuran - ang mga salamin ay naging aking mabubuting kaibigan. Ang mga kalsada ay hindi lamang may linya na mga guhitan, nabubuo ito ng bahagi ng tanawin, at masaya akong pinapanood ang mga bato na lumilipad, at kamangha-manghang magagandang mga puno ng pamumulaklak, at mga bahay na tipikal ng isang palapag na Amerika. Nang walang pagkawala ng pagmamaneho, maaari na akong makinig at suriin ang aking mga aralin sa Ingles.
Masarap ang pakiramdam namin sa isang komportableng estado. At ang ugali, na hanggang ngayon ay naging sanhi ng isang buong paputok ng mga kakila-kilabot na hilig, ay naging aming kakanyahan. Kami ay naging mas mahusay na ganap. Tila ngayon maaari kang pumunta sa
Pahinga.
Sa pahinga, ang tao ay natutulog. Walang nakakaabala sa kanya sa pamamahinga. Sa pamamahinga nakikita natin ang mga pangarap - at walang nangyayari sa buhay.
Naiisip mo ba kung anong mangyayari kung bigla akong nakatulog habang nagmamaneho? Labis na mga pantasya na agawin sa amin sa labas ng katotohanan - doon din! Ang kasiyahan sa iyong sarili ay kapayapaan din!
Ngayon, kung sa tingin mo ito, dapat mong malaman - ito ay isang tawag! Dumating na ang oras para sa mga bagong pagbabago. Mga bagong kalsada.
Inirerekumendang:
Ang Psychotherapy Bilang Isang Proseso Ng Pagbabago Ng Pagkakakilanlan, O Huwag Matakot Na Malaglag Ang Matandang Balat
Kapag walang pagkakakilanlan sa pagitan kung ano talaga ito, at ang mga iyon kung paano ito nagpapakita ng panlabas - pagkatapos ay wala ring pagiging tunay. Derisi O. Ano ang pagkakakilanlan? Sino ako, ano ako? Kapag tinanong ng isang tao ang kanyang sarili sa mga katanungang ito, nangangahulugan ito na iniisip niya ang tungkol sa kanyang pagkakakilanlan.
Ano Ang Walang Pagbabago Sa Iyong Buhay At Ano Ang Maaari Mong Baguhin?
Ang problema ay madalas nating malito ang isa sa isa at isinasaalang-alang kung ano ang ating pagpipilian, at subukang baguhin kung ano ang hindi natin makontrol. Ang bantog na kasabihan tungkol sa karunungan upang makilala ang isa mula sa isa pa ay higit na nauugnay kaysa dati.
Tungkol Sa Mga Pagbabago Sa Aking Relasyon Sa Aking Ina. Programa Ng Pagbabago At Coaching
Maraming mga bagong bagay sa sikolohiya ngayon! Sa sandaling may pagsasanay sa mga programa ng pagbabago ng may-akda, agad akong nagpunta sa pag-aaral. Ano ang kahulugan nito? Upang matulungan ang isang tao na dumaan sa pagbabago, kailangan mong maunawaan, at anong malalim na pagbabago ang pinagdaanan mo mismo?
Pagbabago Ng Organisasyon Batay Sa Kabalintunaan Na Teorya Ng Pagbabago Ni Arnold Beisser
Upang magsimula, mahalagang sabihin ang ilang mga salita tungkol sa teorya ng pagbabago ni A. Beisser. Sa orihinal na wika, binabasa ito tulad ng sumusunod: Ang pagbabago ay nangyayari kapag ang isang tao ay naging kung sino siya, ngunit hindi kapag sinubukan niyang maging hindi siya … Ang pagbabago ay hindi nagaganap bilang isang resulta ng sapilitang pagtatangka ng isang indibidwal na baguhin o ibang tao upang baguhin siya, nangyayari ito kung ang indibidwal ay gumugol ng
Pagbabago Ng Sikolohikal, Ang Simbolikong Kahulugan Ng Ritwal Ng Pagbibinyag At Ang Mga Indibidwal Na Elemento Para Sa Pagtatasa Ng Mga Proseso Ng Kaisipan
Ang layunin ng maingat na dinisenyo na mga ritwal ay upang ihiwalay ang tao mula sa nakaraang yugto ng pag-iral. at pagtulong sa kanya na ilipat ang psychic energy sa susunod na yugto ng buhay. Carl Gustav Jung Ang salitang "bautismo"
