KAUGNAY NA KAMAY

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Madalas sa buhay pakiramdam natin na hindi tayo makakilos at hindi maintindihan kung bakit? Ito ay tulad ng pagkakaroon ng iyong mga kamay nakatali. Tulad ng kung hindi natin kaya, wala tayong pagkakataon o hindi natin alam kung ano at paano gawin.

Pamilyar ba iyon?

Ito ay tulad ng kawalan ng kakayahan. Walang labasan. Wakas

Medyo madalas kong pag-aralan ang mga ganoong sitwasyon, at lumabas na palaging may mga pagpipilian para sa pagkilos, minsan hindi masyadong kumplikado, madalas na nakahiga sa ibabaw.

Kaya bakit hindi natin sila makita, bakit para sa atin na wala tayong mababago kahit ano?

Ginamit ng isang kliyente ang talinghagang ito: "Para itong iyong mga kamay ay nakatali." Humihiling ito sa lehitimong katanungan, kanino sila nakakonekta, kailan, para saan?

Dito nagsisimula ang kasiyahan. Ito ay lumalabas na ito ay ang aming sariling mga limitasyon, ugali, panuntunan, takot, atbp.

Sa katunayan, tayo mismo ang nagbabalot sa ating sarili, hindi binibigyan ang ating mga sarili ng pahintulot na kumilos.

Paano ito nangyayari?

Maraming pagpipilian. Para sa ilan, ang pangako ay isang pagkalito; responsibilidad para sa isang tao (para sa asawa, asawa, anak, magulang, kaibigan, kakilala); para sa isang taong nagtatakda, hangga't maaari at imposible; para sa isang tao isang pakiramdam ng pagkakasala; para sa isang tao, takot sa kanilang sariling pagsalakay at iba pang mga demonyo, anumang makatuwirang paghihigpit batay sa nakaraang karanasan.

Mangyayari ito tulad nito, kung sa pinakasimpleng bersyon: Halimbawa, naligaw ka sa kagubatan, at wala kang tubig na kasama. Naglalakad ka buong araw at parang handa ka nang uminom ng buong balde pagdating sa bahay. Naranasan mo ang maraming hindi kasiya-siyang sensasyon. Sa pag-uwi, na iniisip ang lahat ng mga hindi kanais-nais na sandali, nagpasya silang hindi ka na muling magdurusa sa uhaw. Dumaan ang mga taon, at palagi kang nagdadala ng isang bote ng tubig, kahit na gumagalaw sa paligid ng malaking lungsod, kung saan may mga tindahan sa bawat hakbang. Ito ay isang talinghaga lamang.

Ang parehong prinsipyo ay ginagamit upang gumawa ng mga pagpapasya sa emosyonal na larangan. Nasaktan ako nang hindi ako ang pinakamahusay na tumingin, at ngayon palagi akong "may karayom", hindi alintana kung may oras, lakas, o pagkakataon. Natahimik ako nang ipahayag ko ang aking opinyon, at ngayon itinatago ko ang lahat sa aking sarili.

Ngayon isipin ng isang minuto kung gaano karaming mga desisyon ang maaaring magawa sa isang buhay, at kung magkano ang "hindi kinakailangang basurahan" na dinadala namin.

Isang parabulang isinulat ni Nassrat Pezeshkian na malinaw na naglalarawan ng aking mga halimbawa. Ito ay tinatawag na Ang kasaysayan ay isang salitang panghihiwalay. Hayaan mong ipakilala ko sa iyo ang napakagandang kuwentong ito

Isang kwento sa Persia ang nagsasabi tungkol sa isang manlalakbay na, na may kahirap-hirap, ay gumala sa isang tila walang katapusang kalsada. Lahat siya ay nakabitin sa lahat ng uri ng mga bagay. Isang mabibigat na bag ng buhangin ang nakasabit sa likuran niya, isang makapal na balat ng alak na tubig na nakabalot sa kanyang katawan, at sa kanyang mga kamay ay may dala siyang bato. Isang matandang galingang bato ang nakabitin sa kanyang leeg sa isang luma at nakabalot na lubid. Ang mga kalawang na kadena, kung saan hinila niya ang mabibigat na timbang sa maalikabok na kalsada, pinilipit sa paligid ng kanyang mga binti. Sa kanyang ulo, sa pagbabalanse, hawak niya ang isang kalahating bulok na kalabasa. Sa mga daing, lumipat siya ng hakbang-hakbang, pag-clink ng mga kadena, pagluluksa ng kanyang mapait na kapalaran at pagrereklamo ng labis na pagkapagod.

Sa sobrang init ng hapon, nakilala niya ang isang magbubukid. "Naku, pagod na manlalakbay, bakit mo binigyan ang iyong sarili ng mga pirasong bato?" - tanong niya. "Sa katunayan, bobo ito," sagot ng manlalakbay, "ngunit hindi ko sila napansin hanggang ngayon." Pagkasabi nito, itinapon niya ang mga bato sa malayo at agad na nakaramdam ng ginhawa. Hindi nagtagal ay nakilala niya ang isa pang magsasaka: "Sabihin mo sa akin, pagod na manlalakbay, bakit ka nagdurusa ng isang bulok na kalabasa sa iyong ulo at kinakaladkad ang isang mabibigat na bigat ng bakal sa isang tanikala?" tanong niya. "Tuwang-tuwa ako na dinala mo ito sa aking pansin. Hindi ko alam na ginugulo ko ang sarili ko dito. " Sinimulan ang kanyang mga tanikala, itinapon niya ang kalabasa sa isang kanal sa tabi ng kalsada upang ito ay nahulog. At muli ay nakaramdam ako ng kaginhawaan. Ngunit sa karagdagang pagpunta niya, mas naghirap siya. Isang magsasaka na bumalik mula sa bukid ay nagulat sa manlalakbay nang may pagtataka: "Oh, pagod na manlalakbay, bakit ka nagdadala ng buhangin sa isang sako sa likuran mo, kung, tingnan mo, napakaraming buhangin sa di kalayuan. At bakit kailangan mo ng isang malaking wineskin na may tubig - maaari mong isipin na nagpaplano kang dumaan sa buong disyerto ng Kavir. Ngunit may isang malinaw na ilog na dumadaloy sa tabi mo, na patuloy na sasamahan ka sa daan! " - "Salamat, mabait na tao, ngayon ko lang napansin na bitbit ko na." Sa mga salitang ito, binuksan ng manlalakbay ang balat ng alak, at ang bulok na tubig ay ibinuhos sa buhangin. Nawala sa pag-iisip, tumayo siya at tumingin sa papalubog na araw. Ang huling mga sinag ng araw ay nagpadala sa kanya ng kaliwanagan: bigla niyang nakita ang isang mabibigat na galingang bato sa kanyang leeg at napagtanto na dahil dito siya ay naglalakad na nakayuko. Inalis ng manlalakbay ang batong galingan at itinapon ito sa ilog hanggang sa makakaya niya. Malaya mula sa mga pasaning pasanin sa kanya, nagpatuloy siya sa kanyang paraan sa malamig na gabi, inaasahan na makahanap ng isang panuluyan.

Kamusta naman Hindi ba malinaw na malinaw?

Ang lahat ng mga tao ay binibigyan ng pantay na mga pagkakataon, kaya bakit may ilan na gustong kumilos at ang iba ay hindi? At bakit natin dapat bitbitin sa buong buhay natin ang isang nabuhay, at matagal nang natupad na mga gawain - emosyonal na basura?

Ito ang takot

Naaalala namin kung paano kami nakakainsulto, masakit, nakakainsulto, nakakasuklam na naramdaman namin sa napakalungkot na sandaling iyon kapag pinayagan natin ang ating sarili ng isang bagay at kaagad na "Bumaba mula langit hanggang sa lupa." Sa una kami ay "pinutol ang mga pakpak", pagkatapos ay paulit-ulit, hanggang sa nagpasya kaming umupo nang tahimik sa aming "hawla" at hindi dumidikit. Ano ang mga pangarap ng mga malalayong bansa, ang pangunahing bagay ay walang sinuman ang nakakaantig.

Ang mga talinghaga para sa mga naturang estado ay magkakaiba: isang hawla, isang shell, sirang mga pakpak, nakatali na mga kamay, at sa karamihan ng bahagi ang lahat ay tungkol sa isang bagay - takot Takot na hindi maintindihan, nakakatawa, tanggihan, atbp.

Tingnan natin kung paano ito nangyayari sa buhay.

Ang pinakamadaling paraan upang makita kung saan nagmula ang aming panloob, may katuwiran na mga limitasyon ay ang halimbawa ng mga ugnayan ng magulang at anak. Ang lupa ay labis na mayabong para sa paglilinang ng iba't ibang mga uri ng paghihigpit. Dito ang spectrum ng mga posibleng pagpipilian ay mayaman at iba-iba.

Dahil ang bata ay ganap na nakasalalay sa kanyang mga magulang at nakatuon sa kanilang opinyon nang walang pasubali, bilang "ang tunay na katotohanan," ang pundasyon ng ating mga takot ay nabuo dito. At pagkatapos, lahat ng mga gusali ng aming karanasan sa buhay ay matagumpay na naitayo dito.

Ngunit ang pundasyon ay ang pundasyon, at malinaw na presupposes ito ng isang gusali ng isang tiyak na timbang, hugis, istraktura. Malinaw na hindi mo maitatayo ang Notre Dame sa pundasyon ng isang panel house, tama ba? Kaya't lumalabas na ang isang tao ay may isang pundasyon para sa Eiffel Tower, at isang tao para sa isang malaglag, at kung minsan ito ay para sa isang banyo sa kalye.

At dito mayroon lamang isang pagpipilian, upang mag-stock sa mga materyales at tool at palakasin ang pundasyon. Nasa atin ang lahat para dito: ang ating talino, ating emosyon, karanasan sa buhay, pag-access sa impormasyon. Ngunit maaari kang makakuha ng mga tool, o makuha ang mga ito mula sa isang dalubhasa.

Hindi ako sumasang-ayon sa mga nagsasabing ang mga panloob na problema ay maaaring malutas lamang sa tanggapan ng isang dalubhasa. Naniniwala ako sa mga mapagkukunan at kakayahan ng indibidwal. Ang mga pantas ay mayroon nang bago ang pagdating ng sikolohiya. Madalas kong nakikita kung gaano sapat para sa isang tao na madapa ang kinakailangang impormasyon, at unti-unting, buhol ng buhol, mga panloob na problema ang nagsimulang mag-relay. Ito, syempre, ang dami ng malalakas, ngunit posible.

Sa tanggapan ng isang dalubhasa lumiliko itong medyo mas mabilis, ngunit kung ang tao ay "hinog" para dito. Lahat ng pareho, ang tagumpay ay nakasalalay sa panloob na kahandaan. Hindi para sa wala na sinabi nila: "Kapag handa na ang mag-aaral, darating ang guro", sa palagay ko ito si Lao Tzu, bagaman hindi ako 100% sigurado.

Panitikan, pelikula, at, syempre, ang guro ay maaaring maging guro. Napansin ng isa sa aking mga kliyente, at totoong totoo, na kapag nagsimula kang makisali sa isang bagay, pagkatapos ay nagbabago ang bilog ng mga kakilala, may mga bagong contact na interes na lumitaw. Lumilitaw ang isang lupon ng mga taong may pag-iisip na kung kanino mo maaaring talakayin ang paksang kinagigiliwan. At sa isang pagtatalo, bilang naaalala mo, ang katotohanan ay ipinanganak. Kung walang kahandaang panloob, maaaring mangyari ang kabiguan sa tanggapan ng psychologist.

Kaya, praktikal upang palakasin ang pundasyon, maaari mong subukang gawin ang mga sumusunod na pagpapatakbo ng kaisipan:

• Upang magsimula, upang pag-alinlangan ang imposibilidad ng paggawa ng anumang bagay at subukang ipaliwanag sa iyong sarili na walang mga insoluble na sitwasyon, sa isang paraan o sa iba pa, ang solusyon ay laging natagpuan: "Wala talaga akong makitang isang palabas ngayon, ngunit iyon hindi nangangahulugang wala."
• Pagkatapos upang makalikom ng impormasyon tungkol sa kung paano malulutas ng iba ang mga katulad na isyu, hindi ito ang unang pagkakataon sa kasaysayan. Subukang isaalang-alang ang mga pagpipilian para sa pagkilos, subukang kilalanin kung ano ang maaaring kinatakutan: "Kung nagsimula akong kumilos, mapanganib ……. Paano ??? ".
• Susunod, subukang isipin ang pinaka-kahila-hilakbot na mga larawan ng mga kahihinatnan ng iyong mga aksyon, at subukan ang mga ito para sa koneksyon sa katotohanan. Mapanganib ba talaga ito? Ang iba bang mga tao na gumawa ng mga katulad na pagkilos ay talagang nabigo? O ako lang ang nakakaintindi ng posibilidad ng pagbagsak?
• Kung sa proseso na naaalala mo "kung saan lumalaki ang iyong mga binti", na nanakot o "na-hack sa ugat" ng iyong mga salpok, kung gayon sa pangkalahatan ito ay kamangha-mangha. Maaari mong sabihin sa iyong sarili sa iyong panloob na ikaw ay sapat na malakas at makakagawa ng pagkilos at handa nang isaalang-alang ang mga kahihinatnan.

Gamit ang parehong pamamaraan, masusuri ng isang tao ang mga katangiang kinakailangan para sa isang partikular na aksyon: Bakit? Dati ba yun? Nagamit ko na ba ito? Ano ang karanasan? Bakit ako nagpasyang talikuran ang kalidad na ito sa aking sarili? Kailangan ko ba ito ngayon? Handa ba akong tanggapin ito bilang isang bagay na mabuti, kinakailangan, mahalaga? Atbp."

Kung nais mong maitaguyod ang pakikipag-ugnay sa iyong sarili at tumuklas ng mga bagong talento at oportunidad, pagkatapos ay gagana ang lahat. Syempre, hindi kaagad, syempre, hindi ito magiging madali. Ngunit sulit ka upang mabuhay ng buong buhay, nang walang mga limitasyong panloob.