Limang Mga Mito Na Pinahahalagahan Sa Sarili Dapat Mong Ibigay Ngayon

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang pagpapahalaga sa sarili ay karaniwang nahahati sa mataas at mababa, sapat at hindi sapat. Mas may hilig ako sa huli na pag-uuri, dahil maaari nating suriin ang ating sarili batay sa higit pa o mas kaunting mga obserbasyong layunin. Halimbawa, maaaring malaman ng isang tao ang tungkol sa kanyang sarili na siya ay charismatic at alam kung paano maging sentro ng kumpanya, ngunit nauunawaan din na hindi siya maagap at hindi laging matapat. Kung hindi nito pipigilan ang taong ito mula sa pagbuo ng mga relasyon, pakiramdam ng tiwala at pagkamit ng tagumpay, kung gayon ang kanyang pagtatasa ay maaaring ligtas na tawaging sapat. Kung ang isang tao ay may tiwala sa kanyang pagiging cool, solvency at kumilos nang hindi naaangkop sa kanyang papel na ginagampanan sa lipunan at mga nakamit, ang kanyang pagtatasa ay maaaring tawaging medyo baluktot. Nalalapat ang pareho sa hindi matuwid na mababang pagpapahalaga sa sarili, kapag ang isang tao na nakakamit ng maraming pagmamaliit at nagpapahina sa kanyang dignidad. Ang kanyang kumpiyansa sa sarili sa kasong ito ay hindi sapat na mababa.

Maraming mga pagsasanay, pangkat at dalubhasa ang nagtatrabaho upang mabago ang kumpiyansa sa sarili. At, sa kasamaang palad, ang mga naturang aktibidad ay madalas na nagpapatibay sa maling paniniwala tungkol sa pagpapahalaga sa sarili, tulad ng "mataas na kumpiyansa sa sarili ay narcissism," "mababang pagpapahalaga sa sarili ay magpakailanman," "ang tagumpay ay nakasalalay sa mataas na kumpiyansa sa sarili," atbp. At lahat ng ito ay batay sa mga hindi napapanahong ideya.

Maraming mga alamat na umiikot sa pagpapahalaga sa sarili.

Ang unang alamat ay mayroong isang sobrang pagmamalabis at maliit na pagpapahalaga sa sarili. Ang mataas na kumpiyansa sa sarili ay madalas na nalilito sa kawalang-kabuluhan at narsisismo, at itinuturing na isang labis na negatibong kalidad. Ngunit ito ay Kung titingnan mo ang pagpapahalaga sa sarili bilang isang pag-uugali sa iyong sarili, kung gayon ang mataas na kumpiyansa sa sarili ay nagpapahiwatig ng isang positibong pag-uugali sa iyong sarili at pagtanggap ng iyong sarili nang kumpleto at walang mga kundisyon. Ito ay pagkilala sa kanilang mga nagawa at isang sapat na pang-unawa sa kanilang mga pagkukulang. Kung iisipin mo ito, ito ang hinahangad na gawin ng psychotherapy. Ang sobrang pagmamalasakit sa sarili sa gayon ay nagiging isang subhetibong pamamalakad ng isang tao na may mga kumplikado at pag-aalinlangan sa sarili sa isang tao na may sapat na mataas na pagpapahalaga sa sarili.

Tulad ng para sa mababang pagtingin sa sarili, kung gayon ang lahat ay mas kumplikado. Ang mababang pagtingin sa sarili ay ang katotohanan ng ating lipunan. Ang edukasyon at kasunod na buhay panlipunan ay itinayo sa pagpuna, paghahambing sa iba, pagpapahina ng halaga. Bumubuo ito sa maraming tao ng isang hindi sapat na kritikal na pang-unawa sa kanilang sarili at ang kaukulang panloob na mga dayalogo - paghahambing ng kanilang mga sarili sa ibang mga tao o pagpuna sa sarili, pagpapamura ng kanilang mga kalamangan at nakamit. At, natural, ang naturang kumpiyansa sa sarili ay napansin bilang isang negatibong hindi pangkaraniwang bagay. Bagaman, sa pangkalahatan, ito ay isang pamantayan sa lipunan. At kung hindi ito nakakaapekto sa negatibong buhay ng isang tao (oo, nangyari ito), kung gayon hindi ito isang negatibong kababalaghan, ito ang pamantayan.

Ang pangalawang alamat - ang kumpiyansa sa sarili ay isang matatag na pang-unawa sa sarili, mahirap na baguhin. Tulad ng isinulat ko sa itaas, ang pagpapahalaga sa sarili ay nagbabago sa buong buhay. Ito ay naiimpluwensyahan ng lipunan, pang-araw-araw na tagumpay, mga relasyon sa mga makabuluhan at malapit na tao, kagalingan, sa huli. Maaari itong mabago anuman ang mga pagsisikap at pagnanasa ng isang tao, o maaari itong maging sinasadya na nababagay kapag nagtatrabaho tayo sa ating sarili at tinatanggal ang mga maling paniniwala tungkol sa ating sarili. Ang huli ay bunga ng edukasyon at pagkasensitibo sa opinyon ng mga taong may awtoridad. Oo, ang "gulugod" ay nabuo noong bata pa, ngunit ang isang may sapat na gulang ay tiyak na may kakayahang mag-isip, gumawa ng mga desisyon tungkol sa kanyang sarili at sa iba, at pagbuo ng malusog na relasyon.

Paano ito gumagana Halimbawa nararamdaman ng iba. Mababa ang tingin sa sarili. Kung ibinabahagi ng taong ito ang kanyang mga nagawa at ambisyon sa kapaligirang ito, susuportahan siya. Pakiramdam niya ay isang bahagi ng kumpanya, tinatanggap at naintindihan. Naturally, nagpapalakas ito ng kumpiyansa sa sarili.

Pangatlong katha: ang mataas na kumpiyansa sa sarili at tiwala sa sarili ay iisa at pareho. Mukhang halata ang lahat. Sanay na kaming makakita ng mga taong walang katiyakan bilang mga taong may mababang kumpiyansa sa sarili. Gayunpaman, ang pag-aalinlangan sa sarili ay nagpapahiwatig, una sa lahat, isang hindi matatag na pag-uugali sa sarili. Sa isang taong walang katiyakan, maaaring magbagu-bago ang kumpiyansa sa sarili. Nakasalalay sa kapaligiran at mga pangyayari, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng mahusay sa isang sitwasyon at mahulog ang kanilang kabayo sa isa pa.

Mayroon ding isang puna - ang isang taong may mataas na kumpiyansa sa sarili ay maaaring maging walang katiyakan minsan. Halimbawa, sa mga nakababahalang sitwasyon o kung kailangan mong gumawa ng biglaang mga desisyon. Sapagkat perpekto na normal sa ilang mga pangyayari na mag-alinlangan sa iyong sarili. Samakatuwid, ang pagpapantay sa mababa o mataas na kumpiyansa sa sarili na may kumpiyansa sa sarili o kawalan nito ay hindi sulit.

Pang-apat na alamat; kung mauunawaan at susuportahan ng mga tao sa malapit ang tao, tataas ang kumpiyansa sa sarili. Mayroong isang makatuwiran na butil dito, ngunit ang aming mga pangangailangan ay sa atin lamang. Kung nais ng isang tao na maging mas maayos ang pakiramdam sa paligid ng iba, una sa lahat dapat siyang maging maalaga sa kanyang mga pangangailangan at hangarin, hangganan at relasyon. Pagkatapos ng lahat, ang pinakamahalagang tao sa iyong buhay ay ang iyong sarili. At ang pinakamahalagang relasyon ay ang ugnayan sa iyong sarili. Ang hindi kasiyahan ay nakakaapekto sa buhay nang higit pa sa tila. Nakakaapekto ito sa mga pakikipag-ugnay sa iba - nai-broadcast namin ito sa komunikasyon, at madalas na ang mga tao ay tumutugon sa "pintura" na pininturahan ng isang tao. Ang mga tao ay walang pagkakataon na tratuhin kami sa paraang gusto namin, kung palagi kaming hindi nasisiyahan sa lahat, huwag igalang ang ating sarili. Sa katunayan, upang madagdagan ng iba ang pagpapahalaga sa sarili para sa isang tao, dapat muna siya sa lahat alamin na alagaan ang kanyang sarili. At ang susunod na hakbang ay upang ibahagi sa iba ang iyong mga positibong karanasan. Papayagan nito ang ibang tao na patunayan at suportahan ang aming mga tagumpay. At pinalalakas nito ang positibong imahe ng loob ko.

Ang ikalimang alamat ay ang mga taong may mababang pag-asa sa sarili ay bihirang makasarili. Dito nais kong gumawa ng dalawang susog: una, walang mali sa malusog na pagkamakasarili, at pangalawa, ang mga taong may mababang kumpiyansa sa sarili ay madalas na hindi ganap na malusog ang pagkamakasarili. Bakit ganun Kung ang pagtatasa ng iba ay lubhang mahalaga para sa isang tao, nagdududa siya sa kanyang "okay" at nangangailangan ng kumpirmasyon nito mula sa iba - ang kanyang mga saloobin at komunikasyon ay umiikot dito. Ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay madalas na nakatuon sa kanilang mga pagkukulang, problema, tumingin para sa isang pagtanggi ng kanilang mga complex, o, sa kabaligtaran, kumpirmasyon sa kanila sa mga salita, pananaw o kahit na kilos ng iba. Ito ang itinuturing na hindi malusog na pagkamakasarili, na parang ang mga tao sa paligid ay dapat kumbinsihin ang iba pa sa kanyang mga complex. Kung mas masaya ang isang tao, mas kaunti ang pag-aayos niya sa kanyang sarili at hinihiling ito sa iba. Siya ay naaayon sa kanyang sarili at sa mga nasa paligid niya at pantay na may kakayahang bigyan ang iba ng pagtanggap at pagkuha ng pansin mula sa mga nasa paligid niya.

Batay sa limang mga alamat na ito, ang pagpapahalaga sa sarili ay isang bagay tulad ng isang kalagayan o isang pakiramdam ng kagalingan. Maaari nating impluwensyahan ang ating kumpiyansa sa sarili sa pamamagitan ng pagpili ng ating paligid, pakikinig sa ating sarili at ating mga pangangailangan, pakikinig sa mga positibong palatandaan ng pansin mula sa mga nasa paligid natin. Ito ay natural na magpapalakas ng iyong pagtingin sa sarili at gawing mas kalmado ang iyong buhay at ang iyong mga relasyon ay mas malakas.

Nai-publish sa Salamin ng Linggo