2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
1. Walang prioridad ng pagtulog
Kamakailan lamang, nagkaroon ng pagkahilig na mabawasan ng mga magulang ang kahalagahan ng pagtulog. Para sa normal na pag-unlad, ang bata ay dapat makakuha ng sapat na pahinga. Ang paghihigpit ng rehimen sa anyo ng mga paghihigpit sa bagay na ito ay hindi isang tagapagpahiwatig ng pagpapanatili. Ang hindi sapat na pagtulog ay negatibong nakakaapekto sa pag-uugali; pinapahina rin nito ang pag-andar ng kaisipan at naiugnay sa pagtaas ng timbang sa paglipas ng panahon. Ang inirekumendang minimum ay walong at kalahating oras para sa isang mas matandang katawan at mula 11 hanggang 12 oras para sa mga mas bata (mula 5 hanggang 12 taong gulang). Sa totoong termino, nangangahulugan ito na sa edad na 15, ang isang bata na dapat magising ng 7 ng umaga ay dapat na mahiga nang hindi lalampas sa 10:30 pm, at sa 10 taong gulang - hanggang 20:00 ng order na magpahinga ng umaga.
Anong gagawin: pag-isipan ang pang-araw-araw na gawain kasama ang iyong anak. Magplano ng mga panahon ng aktibidad at pahinga, isama ang mga ekstrakurikular na aktibidad, takdang-aralin, at gawain sa bahay. Kung nakikita mo na ang mga pangako ng iyong anak ay kasalukuyang bumabawas sa malusog na pagtulog, dapat mo siyang tulungan na gumawa ng mga mahihirap na pagpipilian ng pagbaba ng aktibidad upang makabili ng kaunting oras para sa pagpapahinga.
2. Kumakain sa labas ng bahay
Kadalasan negatibong nakakaapekto sa pagkakaisa ng pamilya, kalidad ng nutrisyon at pagpapanatili ng malusog na timbang. Sa mga restawran, lalo na ang mga fast food outlet, madalas may mga nakakaabala na makagambala sa komunikasyon at iba pang mga pagkakataon sa pagbuo ng relasyon. At kung ang salitang "pagkain" ay wastong tinukoy bilang isang nutrient na hinihigop upang suportahan ang buhay at paglago, ang ilang mga item sa menu ng mga bata sa mga restawran ay halos hindi natutugunan ang pamantayan na ito. Sinasabi sa amin ng pananaliksik na kung ihahambing sa mga pagkaing inihanda sa mga restawran, mas mataas ang nutritional na halaga ng pagkain na inihanda sa bahay.
Paano ayusin: ang isang paunang luto na hapunan ay maiiwasan ang detour na bumaba sa mga random na tavern o outlet ng fast food bago umuwi. Ang kailangan mo lang ay dalawa hanggang apat na oras na bloke sa katapusan ng linggo upang maghanda o makumpleto ang apat o limang pagkain sa isang linggo. Gumawa ng isang plano sa pagkain, siguraduhing mayroon kang mga groseri na kailangan mo, at mag-iwan ng oras sa iyong kalendaryo sa katapusan ng linggo. Siguraduhin na manatili sa pamumuhay bawat linggo at palamigin o i-freeze ang mga piraso upang panatilihing sariwa ang mga ito.
3. Takdang-Aralin
Hindi tulad ng iba pang mga kasanayan na maaaring sisihin sa mga magulang, ang mga nanay at tatay na nagtuturo sa kanilang mga anak ay madalas na kumbinsido na suportahan nila sila. At magkakamali sila. Sa pamamagitan nito, pinipigilan mo ang mga bata ng napakahalagang karanasan sa pag-aaral at mga pagkakataon sa pag-unlad na personal. Bilang karagdagan, ang pagkakaiba sa kalidad ng trabaho ng mag-aaral sa bahay at sa paaralan ay hindi makatakas sa mga mata ng mga guro. Ito ang dahilan kung bakit oras na upang wakasan ang pagkagambala ng magulang sa pag-aaral. Hindi lamang ito nagpapadala ng isang mensahe sa mga bata na ang mga may sapat na gulang ay walang pananalig sa kanilang kakayahang makamit. Ngunit din sa katamaran, madalas na hinihimok ang bata na iwaksi ang kanilang mga responsibilidad sa akademiko.
Anong gagawin: maglaan ng oras para sa mga bata bago ang mahirap na gawain, ipaliwanag, maghanda. At pagkatapos ay bigyan ng pagkakataon na makayanan ang aralin nang mag-isa. Kung nais mong subukan ang isang anak na lalaki o anak na babae, gamitin ang pamamaraan ng pakikipanayam. Paganahin nito ang mga saloobin ng iyong z tungkol sa trabahong nagawa niya, sa halip na bigyan siya ng mga tukoy na tagubilin na ayusin. Sa mga kaso kung saan ang gawain ay talagang lumampas sa kakayahan ng iyong supling, huwag gawin ito para sa kanya. Sa halip, talakayin ang sitwasyon sa guro at alamin ang dahilan para sa pagkakaiba na ito.
4. Namamalo
Karamihan sa mga parusahan o aprubahan ng pamamalo, ngunit ang inaasahang mga benepisyo ay hindi suportado ng pananaliksik. Ang pamamaraang ito ng edukasyon ay nagbibigay lamang ng mga panandaliang resulta. Habang ang nakakapinsalang kawalan ay makabuluhan. Ang mga sa amin na nag-aaral ng pandaigdigan at domestic data sa pisikal na parusa ay maaaring magkaroon ng isang konklusyon: masama ito para sa mga bata. Oo naman, ang mga bata ay nangangailangan ng disiplina, ngunit ang isang hindi tumatama na magulang ay hindi dapat maging isang malabo o isang taong hindi pinahahalagahan ang pagsunod o istraktura. Ang "hindi parusa" ay hindi halaga sa "anti-disiplina". Ito ay simpleng posisyon na ang pisikal na sakit para sa mga bata ay isang hindi katanggap-tanggap na diskarte sa pagbabago ng pag-uugali. Ang mga batang binugbog ay mas malamang na lumabag sa batas at mas madaling kapitan ng kalungkutan. Mas malamang na "humiwalay" sila sa kanilang mga magulang at mas hilig na gawing normal ang karahasan bilang isang paraan ng paglutas ng mga problema.
Pagwawasto: Magsimula sa mga inaasahan at ipaliwanag ang iyong pag-iisip. Siguraduhing naiintindihan ng iyong mga anak kung ano sa tingin mo ay nararapat at kung ano sa tingin mo ang mali. Pagkatapos ay lumikha ng isang plano sa disiplina na tumutukoy sa progresibo, hindi pisikal na mga kahihinatnan para sa iba't ibang uri ng hindi naaangkop na pag-uugali. Gayunpaman, ang impluwensya ay hindi sapat; bond sa iyong mga anak. Ito ang susi sa pagtulong sa kanila na pumili ng tama. Ang isang matibay na ugnayan sa pagitan ng mga magulang at mga anak ay hahantong sa iyong mga anak na maging mas interesado sa iyong opinyon at tanggapin ang iyong mga halaga. Panghuli, mag-isip tungkol sa mga pamamaraan upang mabawasan ang stress at pagkabalisa kapag nabigo ka o nagalit sa iyong supling. Ang yoga at pagmumuni-muni ay mahusay na paraan upang madagdagan ang kamalayan sa sarili at pagpipigil sa sarili.
Inirerekumendang:
Mga Paglabag Sa Hierarchy Sa System Ng Pamilya. Ano Ang Hindi Dapat Gawin Ng Mga Magulang Sa Kanilang Mga Anak
May-akda: Maria Mukhina, psychologist, therapist ng system Mga paglabag sa hierarchy sa system ng pamilya Ang hirarkiya ay isa sa mga parameter ng system ng pamilya, na idinisenyo upang maitaguyod ang kaayusan, matukoy ang pagmamay-ari, awtoridad, kapangyarihan sa pamilya at ang antas ng impluwensya ng isang miyembro ng pamilya sa iba.
Paano Ititigil Ang Pagiging Biktima, Ano Ang Kasalanan Ng Ating Mga Magulang At Kung Paano Mapasaya Ang Mga Anak
Pinagmulan: Sigurado si Labkovsky na ang sikolohikal na reaksyon na nabuo mula pagkabata dahil sa pananalakay ng mga magulang ay maaaring ganap na masira at mabuo ang isang malusog. Ang isang kilalang pagsasanay na psychologist mula sa Moscow, Mikhail Labkovsky, ay maaaring malinaw na ipaliwanag kung paano naiiba ang malusog na tao mula sa mga neurotics, at kung bakit kailangan mong mabuhay nang may kasiyahan.
Kung Ang Iyong Anak Ay Binu-bully Sa Paaralan. Ano Ang Dapat Gawin Ng Magulang Tungkol Sa Pangangasiwa Ng Paaralan
Palitan ang tawag. Umalis si Katya sa silid aralan, naabutan siya ng mga kaklase sa pintuan, hinawakan ang balikat, sumisigaw: "Si Katya ay isang matabang baka!" Kinabukasan, sa silid aralan, isang kawan ng mga bata ang lumapit sa kanya, ang isa sa kanila ay nagsabi:
Nais Kong, Ngunit Hindi Ko Magawa Ano Ang Gagawin Kapag Wala Kang Lakas Na Gawin Ang Nais Mong Gawin?
Isaalang-alang ang isang sitwasyon kung nais mong gumawa ng isang bagay, nais mo talaga, ngunit wala kang lakas. Walang lakas sa katawan, humiga ka at nakahiga ka. At talagang gusto kong gumawa ng isang bagay na labis para sa iyo, ngunit hindi mo magawa.
Paano Ititigil Ang Pagbibigay Sa Iyong Mga Layunin At Hangarin, O Mga Pagkakamali Na Hindi Pagkakamali
Minsan tila na kung alam ko kung sino ang magiging at kung ano ang gagawin, tiyak na pupunta ako at gagawin ito. Ngunit dahil hindi ko alam ito ngayon, wala na akong gagawin. Bilang isang resulta, minuto, oras, araw hindi natin ginagawa kung ano tayo ipinanganak, at hindi kung ano ang nagbibigay sa atin ng estado ng kasiyahan, kapayapaan at kaligayahan.
