Limang Mga Kadahilanan Kung Bakit Dapat Tayong Lahat Matutong Gumawa Ng "wala"

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang ideya na ang "paggawa ng wala" ay isang kasanayang matutunan ay maaaring nakapagtataka sa una. Walang maloko, ang tanong lang ay itigil ang paggawa ng kahit ano? Ngunit madaling sabihin - hindi madaling gawin. Matagal na itong kilala - mula pa noong mga araw ng Buddha - ang "aksyon" ay maaaring hindi mapigilan na pagnanasa, pagkagumon, pagkagumon, pagkagumon, na hindi natin kinikilala tulad lamang dahil hinihimok tayo ng lipunan para dito. Sa katunayan, ang pag-aaral na "huwag gumawa ng anuman" ay maaaring maging pinakamahalagang ugali para sa pag-unlad sa aming nakakaganyak, maniko, laging-sa-hook na kultura. Narito ang limang pangunahing dahilan para dito:

1. "Walang ginagawa" ay hindi nangangahulugang wala

Kung hindi ka patay, palagi kang abala sa isang bagay - kahit na nasisiyahan mo lamang ang mga kasiyahan ng katamaran (sinabi ng mga Psychologist na ang nasisiyahan sa sandaling ito ay malayo sa pagiging passivity: sa katunayan, maaari mo ring malaman ito, halimbawa, sa pamamagitan ng pagtuon sa bawat uri ng pakiramdam (pangitain, pandinig, pang-amoy) naman). Ngunit kung ano ang karaniwang ibig sabihin ng "walang ginagawa" ay hindi gumagawa ng anumang kapaki-pakinabang. Ang problema ay ang "pagiging kapaki-pakinabang" ay madalas na tinutukoy ng anuman kundi ang ating mga interes. Mahirap na magtrabaho nang husto upang makagawa ng mas maraming pera, upang makabili ng maraming bagay - walang alinlangan na mabuti para sa mga sinusuntok na lalaki - ngunit hindi kinakailangan para sa iyo. At ang utility, sa katunayan, ay nakatuon sa hinaharap: hinihila ka nito palayo sa kasalukuyan, na ginagawang imposible ang panlasa. Kaya't posible na ang "walang ginagawa" ay magkasingkahulugan sa pakiramdam na buhay.

2. Ang kakulangan ng layunin, pahinga, at kahit na inip ay maaaring mapalakas ang pagkamalikhain

Mayroong isang mahusay na dahilan kung bakit maraming sikat na manunulat at artista ang nagsasama ng mahabang paglalakad sa kanilang pang-araw-araw na gawain. Ito ay isang mahusay na napag-aralan na "epekto ng pagpapapisa ng itlog": sa pamamagitan ng pagkuha ng pagtuon mula sa proyekto, tila binibigyan namin ang aming mga sarili ng walang malay na pahintulot upang makapagsimula. (Sa isang pag-aaral, ang mga kalahok na alam na babalik sila sa isang malikhaing gawain ay nagawa nang mas mahusay pagkatapos ng pahinga kaysa sa mga hindi inaasahan na bumalik - na nagpapahiwatig na ang pagkakaiba ay nakasalalay sa walang malay na pagproseso ng gawain, hindi lamang pahinga.).

Ang iba pang mga pag-aaral na sinusuri ang inip (isa na kung saan pinilit ang mga kalahok na kopyahin ang mga numero mula sa isang libro sa telepono) ay nagpapahiwatig na ang inip ay maaaring mag-udyok sa mga tao na makahanap ng mga kagiliw-giliw na paraan upang pagaanin ito - at sa gayon ay mapasigla ang mga malikhaing ideya. Samantala, ang pag-iisip na walang patutunguhan ay nakikipaglaban sa pag-iisip ng lagusan na maaaring mangyari mula sa pagtuon sa isang layunin. Kapag hindi mo nililimitahan ang paglipad ng iyong mga saloobin, malamang na hindi mo matanggal ang mga bagong ideya dahil lamang sa hindi nauugnay ang mga ito.

3. Ang labis na trabaho ay hindi nagbubunga

Tuluyan nating niloko ang pagsisikap at kahusayan: ang isang araw na ginugol sa mga walang gaanong gawain ay tila nakakapagod at samakatuwid ay matuwid, at nagtatapos kami - madalas na nagkakamali - na kapaki-pakinabang. Dagdag nito ay lumalala. Ayon sa eksperto sa paggawa sa Denmark na si Manfred Kets de Vries, ang pagiging abala "ay maaaring maging isang mabisang mekanismo ng depensa para sa pag-iwas sa mga nakakagambalang kaisipan at damdamin." At sa panahon lamang ng "walang ginagawa" ay sa wakas ay makarating tayo sa ilalim nito.

4. Ang iyong utak ay recharged habang hindi aktibo, pahinga

Mula noong Industrial Revolution, tiningnan namin ang mga tao bilang mga makina, na nagmumungkahi na ang paraan upang makamit ang higit pa ay pilitin ang ating sarili o ang iba upang gumana nang mas matagal. Ngunit ang mga mananaliksik sa utak ay nakakahanap ng lumalagong katibayan na ang aming talino ay nakasalalay sa mga oras ng pahinga - hindi lamang upang muling magkarga ng aming mga baterya, ngunit upang maproseso din ang impormasyon na na-download na namin, pagsamahin ang data ng memorya, at palakasin ang pag-aaral. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagpapatibay ng mga neural pathway na gumagawa ng lahat ng bagay sa ganitong paraan. Sa isang pag-aaral noong 2009, ginamit ng mga siyentista ang mga pag-scan ng MRI upang pag-aralan ang talino ng mga taong kailangang gumawa ng isang kakaibang gawain - kontrolin ang isang joystick sa computer na hindi sumunod sa mga normal na utos. Kaya, ang mga resulta ng pag-aaral ay ipinapakita na ang utak ng mga kalahok ay aktibong gumagana lamang sa tila pasibo na pag-pause, na pinapayagan ang kalahok na mabisang pigilan ang makulit na gadget.

5. Mababalik sa iyo ang kontrol ng iyong pansin pabalik

Huwag asahan na ang paggawa ng "wala" ay madali at simple: sa una, ang paglaban sa pagnanasa na gumawa ng isang bagay ay aalisin ang iyong lakas. Gagastos ang paghahangad. Sa Budismo, sa mga salita ng instruktor sa pagmumuni-muni na si Susan Pivert, "ang pagiging abala ay nakikita bilang isang uri ng katamaran" - ang kawalan ng kakayahang mapanatili ang iyong pansin mula sa ilang mga random na sulat, gawain, o site ng Internet na sinusubukan itong hawakan. Ang solusyon sa problemang ito ay hindi kailanman naging mahirap: ang moderno, lalo na ang online na ekonomiya ay isang battleground lamang para sa iyong pansin. Ngunit ang magandang balita ay ang masiglang kasanayan ng "walang ginagawa" ay makakatulong na muling makuha ang kontrol ng pansin sa iba pang mga kaso. Isang maliit na trick: iiskedyul ang iyong sarili ng oras para sa "walang ginagawa" sa paraang iiskedyul mo ang iba pang mga gawain. Huwag asahan ang ibang tao upang maunawaan kung kailan ka naging mas malamang na lumahok sa buhay panlipunan dahil sa pagiging abala sa pagiging tamad.))