Tungkol Sa Pagsasama At Paghihiwalay

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Noong unang panahon mayroong isang batang lalaki. Hindi totoo. Naisip ko ito sa post na ito. Sa parehong post, tinanong ko ang tanong na "kung paano matukoy kung ano talaga ang sa akin at kung ano ang hindi nalalapat sa akin?" Kaya, gamit ang halimbawa ng naimbento na batang lalaki, nais kong sagutin ang katanungang ito

Kaya, ang batang ito ay nabuhay para sa kanyang sarili, hindi lahat ay maayos na nangyayari sa kanyang pamilya, ngunit sa pangkalahatan posible na mabuhay. Mukha siyang personal na therapy, nagsimulang makaramdam ng higit at higit na kamalayan sa kanyang sarili, nagsimulang baguhin ang kanyang mga pamamaraan sa pakikipag-ugnay sa iba - sa kanyang mga magulang, sa mga kaibigan, sa mga guro sa paaralan.

Ipagpalagay na siya ay 16 taong gulang, at ito ay isang mainit na edad. Mukhang mayroon nang karanasan na siya ay nasa hustong gulang, maaaring magpasya ng maraming bagay sa kanyang sarili, ngunit sa kabilang banda, naramdaman niya ang kanyang pagtitiwala sa kanyang mga magulang - materyal at sikolohikal.

At ito, ito ay nagkakahalaga ng pansin, ay isang panahon ng krisis. Kahit na itapon namin ang mga hormonal na pagbabago mula sa kung saan ito nag-flat at nag-sausage, ang pagbabago ng mga halaga mula sa "pagiging isang mabuting bata" hanggang sa "Nais kong malaman kung sino ako". Napakahirap unawain ang "sino ako", kapag mayroong pagkagumon at kung may ugali, anuman ang nagawa ko, parang responsable ang mga magulang sa lahat.

At ngayon, nangangahulugan ito na ang batang lalaki na ito ay nag-18 taong gulang, natapos niya ang pag-aaral at nagpasyang pumunta sa isang paglalakbay na tinatawag na "Gusto kong malaman kung sino ako, kung ano ako."

Sumama siya sa paglalakbay na ito ng isang malaking backpack na puno ng karanasan at paniniwala, kaalaman mula sa kanyang mga magulang at kanyang sarili, karanasan ng mga tagumpay at pagkabigo.

Nag-aral siya sa kolehiyo, lumipat sa ibang lungsod, tumira sa isang hostel, o naghanap ng trabaho at umarkila ng sarili para tirahan (isang silid sa isang communal apartment).

Wala nang pamilyar na mga kamag-aral, hindi mo na kailangang mag-ulat sa iyong mga magulang kung anong oras ka umuwi, wala nang isang tala sa ref "anak, mahahanap mo ang hapunan sa kalan."

Ang mga tao sa paligid ay nagbago, mayroong higit na kalayaan, ngunit para sa lahat ng nilikha, kailangan mong sagutin ang iyong sarili.

Sa una ay masaya ito, pagkatapos ay mayroong isang panahon ng muling pagsusuri ng mga hapunan ng ina (ang kanilang halaga ay nadagdagan) at pag-aalaga ng magulang, may mga panahon ng kalungkutan sa pagkawala ng mga ugnayan sa mga kamag-aral at mga kaibigan sa looban. Oo, tinawag niya sila sa Skype, ngunit hindi pa rin ito pareho.

Sa bagong buhay, maraming mga eksperimento, kabilang ang mga relasyon - pagpupulong sa mga batang babae, pangmatagalan o hindi talaga.

Sinabi noon ni Itay noong siya ay nagalit kay nanay na "lahat ng mga kababaihan ay maloko, alalahanin mo ito, anak. Huwag mong subukang magpakasal." Sinabi ni Nanay na "ang isang tao ay dapat maging maaasahan at mabait, hindi tulad ng iyong ama." Sa pangkalahatan, higit sa 18 taon ng malapit na ugnayan sa mga magulang, pagkatapos sa mga guro at iba pang mga makabuluhang tao, sinabi sa batang ito ang maraming bagay.

Siyempre, may sinala siya at hinati ng 36, duda sa isang bagay, ngunit walang pasubaling sumang-ayon sa isang bagay. Iyon ay, ito ang pinakamaraming backpack ng mga paniniwala at ideya tungkol sa mundo kung saan siya pumasok sa mundo.

Isang taon ang lumipas, pagkatapos ay isa pa, at ang batang lalaki ay dumaan sa mga nilalaman ng backpack na ito.

Napagtanto niya na sa ilang mga paraan ang kanyang mga magulang ay tama, ngunit sa iba ay hindi naman sila lahat, na maraming paniniwala ng magulang ay hindi umaangkop sa kanya, at ang ilan ay ganon din.

Napunta rin siya sa kanyang sariling mga paniniwala - ito ang pinakahirap at masalimuot na gawain, katulad ng pag-iipon ng mga jigsaw puzzle, at ilang mga detalye ang nawawala para sa pangkalahatang larawan. Kaya't nagtapos siya sa mga bagong paglalakbay upang makumpleto ang isang larawan ng kanyang sarili at ng mundo.

Sa loob ng mahabang panahon, o sa loob ng maikling panahon, ang batang lalaki ay nakikibahagi sa pagrepaso sa kanyang backpack, itinapon ang hindi kinakailangan, paglipat ng mahalaga sa mga lugar nito, ngunit ngayon, na pinagdaanan ko ang lahat ng ito, nakikita namin ang isang ganap na ibang tao sa harap sa atin Mayroon siyang sariling mga halaga at personal na oryentasyon. Mayroon siyang sariling mga dogma at paniniwala. Meron siyang sariling hangarin. Pinahahalagahan niya ang karanasan na natanggap niya sa pamilya, natagpuan ang isang distansya sa mga pakikipag-ugnay sa mga magulang, kung saan napanatili ang kabutihan at pagtanggap ng mga katangian ng magulang, ngunit sa pangkalahatan mayroong isang karanasan ng kanilang pagkakahiwalay at pagtitiwala sa aking sarili na ang aking mga magulang at pamilya ay ganito at gustung-gusto ko sila sa ganoong paraan. ngunit sa buong pagmamahal ko sa aking mga magulang, mayroon akong sariling hiwalay na buhay at aking sariling mga halaga.

Dagdag dito, ito ngayon ay hindi na isang lalaki, nararamdaman ang pangangailangan na lumikha ng kanyang sariling, hiwalay na pamilya, alam kung ano siya, kung ano ang mahalaga sa kanya, kung ano ang hindi katanggap-tanggap; malinaw na nararamdaman niya ang kanyang paghihiwalay mula sa iba, kahit na may makabuluhang iba, ngunit sa parehong oras, mayroon siyang isang relasyon sa kanyang sariling pamilya, kung saan siya ay maaaring makalapit at ganap na walang sakit na lumayo, tungkol sa kanyang negosyo (trabaho, pag-aaral, libangan). Ito ay walang sakit, sapagkat kapwa siya at ang kanyang asawa ay may maraming kumpiyansa na ang distansya ay hindi nagbabanta sa seguridad ng kanilang relasyon sa anumang paraan.

Ito ang pagtatapos ng kwentong engkanto. Ang engkantada, sa pamamagitan ng paraan, ay tinatawag na indecently - isang monad.

Ito ang pangalan ng panahon ng paghihiwalay ng bata mula sa pamilya ng magulang at pagkuha ng kanilang sariling karanasan, salamat kung saan mayroong pag-unawa sa sarili bilang isang taong hiwalay sa mga magulang, at ang pagtanggap ng responsibilidad para sa buhay ng isang tao.

Ang kwentong ito ay tila hindi gaanong magagamit sa totoong buhay, hindi ba?

Ang ilang perpekto ang batang lalaki na ito. Na para bang ganoon ang mga magulang niya - at binitawan siya. At lahat siya ay independiyenteng sabay-sabay at lahat ay mabuti sa kanya. Ngunit kumusta ang kosmikong gastos sa pag-upa ng isang bahay? Ngunit ano ang tungkol sa mga tawag mula sa mga magulang na nag-aalala at alam kung paano pukawin ang napakalakas ng napakalakas na damdamin mula sa sex? Ngunit ano ang tungkol sa mga problema sa pag-aaral at pagtatrabaho, at ang pangangailangan na malaman na ang yesiche, nanay at tatay ay muling isisiguro.

Sa gayon, sa pangkalahatan, totoong buhay, talagang nagkakaroon ito ng maliit na pagkakahawig sa alamat na ito. Ngunit sinabi ko ito, na sinasagot ang sarili kong tanong na "paano paghiwalayin kung ano ang akin, mula sa kung ano ang hindi akin?"

Sa katunayan, upang malaman kung gaano kalawak ang maaari mong pag-ugoy sa iyong mga plano, magandang malaman ang tungkol sa iyong totoong mga mapagkukunan. Sumasang-ayon ako sa aking mga mambabasa na ang tunay na karanasan lamang ang makakatulong upang malaman ang tungkol sa kanilang mga kakayahan. Ngunit paano ito gagawin upang makuha ang totoong karanasan na ito upang manatiling buhay?

Pagkatapos ng lahat, halimbawa, maaari mong baguhin ang maraming mga bagay - sumuko sa isang nagpapahirap na relasyon, lumipat sa ibang bansa, baguhin ang trabaho. PERO. Mangyayari muli ang parehong bagay sa mga bagong relasyon? Ngunit hindi ba magaganap na pagkatapos ng paglipat, darating ang pagkapagod, ang hindi maagaw na kalungkutan ay magmadali at dadalhin ang pagkalumbay? Ngunit hindi ba't upang matapos na ako ay matanggal sa trabaho ay hindi ako makakahanap ng trabaho para sa aking sarili, kung saan kapwa ako sasapakin ng pera at mga boss, at … …?

Narito ang mga nasabing karanasan na bumabaha na ang "monad" ay syempre, kamangha-mangha, ngunit nais mong mabuhay, samakatuwid takot sa paralisiko at ang mga pagbabago ay ipinagpaliban hanggang sa mas mahusay na mga oras. Dahil hindi pa malinaw kung makakaya ko ang mga paghihirap.

At ano ang dapat gawin? Shaw dito pinagsasama mo ang aking utak sa mga kwentong engkanto, sabihin sa akin ng mas mahusay kung saan makakakuha ng pera mula sa mga mapagkukunan - tinanong ako ng isang haka-haka na mambabasa.

At ang aking sagot ay ito:

Simulang galugarin ang iyong sariling mga hangganan. Para lamang sa malinaw na nararamdaman ko kung nasaan ako at nasaan ang iba pang mundo, kung ano ang maaari kong impluwensyahan, at kung ano ang sa pangkalahatan ay nasa labas ng aking lugar ng responsibilidad, doon lamang posible na timbangin ang aking sariling mga mapagkukunan (mga kasanayan, kakayahan, mga kakayahan, atbp.). Ang pagtimbang sa kanila ay mahalaga upang makalkula ang mga posibleng peligro sakaling may mga pagbabago.

Ayon sa mga resulta ng isang survey sa mga taong umalis na patungo sa ibang bansa (nagpasyang gumawa ng mga pagbabago sa kanilang sariling buhay), nalaman ang sumusunod na tampok:

Ang mga taong nagpasyang magbago ay higit na umaasa sa kanilang sariling mga mapagkukunan.

Ang mga taong nais ang mga pagbabago, ngunit hindi magpasya sa mga ito, higit na umaasa sa mga mapagkukunan mula sa labas.

Sa madaling salita, ang mga taong nagbago ng kanilang buhay ay nagtitiwala sa kanilang sarili (salamat sa nabuong mga kasanayan) na mahahanap nila ang kanilang sarili ng isang bagong lupon ng mga kaibigan, makakakuha ng pera, dahil nakatuon sila sa katotohanan na ang mga pagbabago sa kanilang sariling buhay ay nakasalalay sa kakayahan at pagpayag na baguhin ang kanilang sarili (pagbutihin ang kanilang mga kasanayan, buksan ang bago). Naniniwala sila sa kanilang sarili at may sapat na antas ng pagsuporta sa sarili.

Ang mga taong hindi maglakas-loob na gumawa ng mga pagbabago, ngunit nais ang mga ito, ay nakatuon sa mga mapagkukunan sa paligid (kung mayroon akong isang pares ng libreng milyon-milyong, kung mayroon lamang akong mga kaibigan doon na susuporta sa akin).

Iyon ay, walang tiwala sa sariling mapagkukunan, ang pokus ay nagmula sa "anong uri ng lupa ang magiging masustansya para sa akin kasama ang mga galamay na mayroon ako."

Ang mga taong nagbago ng kanilang buhay ay may kaugaliang "kung ano ang ibang mga galamay na kailangan kong palaguin upang kumain ng mas mahusay mula sa panlabas na kapaligiran."

Mayroon ding pangatlong pagpipilian na "kung anong mga tentacles ang kailangan kong hanapin at sumali sa isang tao na maaaring pakainin ako sa isang bagong kapaligiran." Ngunit ito ay isang hiwalay na kuwento mula sa isa pa, hindi gaanong nakakaaliw na kwento. Ngunit sa pangkalahatan, ito ay tungkol din sa paghahanap para sa mga panlabas na mapagkukunan.

Bakit ang lahat ng nasa itaas ay may kinalaman sa mga personal na hangganan? Dahil ang mga personal na hangganan ay mga ideya tungkol sa lugar ng kanilang impluwensya.

Kung sa tingin ko nagkakasala para sa mga damdamin ng ibang tao, isinasaalang-alang ang kanilang mga manifestations na aking sariling karapat-dapat, o kung ang ibang mga tao ay tila nagkasala para sa kung ano ang nangyayari sa aking buhay, kung gayon ito ay isang malinaw na sintomas na ang isang tao ay nakakaranas ng kanyang mga hangganan malawak- mata, bukas na bukas. Sa parehong oras, ang pakiramdam ng responsibilidad para sa iba ay sabay na nagdadala ng parehong pagkakasala at pagkabalisa na maraming mga bagay na hindi talaga mababago, ngunit tila palitan ito ng isang tao.

Gayunpaman, kung mayroon akong isang malinaw na kaalaman na tumutunog dito mismo na may pahintulot sa katawan, ano ang akin, at hindi ako ito. Maaari kong baguhin ito, ngunit hindi ko ito magagawa, ito ang aking responsibilidad, ngunit hindi ito akin, kung gayon mapamahalaan ko ito nang buo at malinaw (kung ang mga ideyang ito ay tumutugma sa katotohanan).

At ang pagkilala sa sariling mga hangganan ay nagsisimula sa isang pagod na pagod, sa mga oras, ngunit mabagal at natatanging pakikinig sa mga sensasyon, damdamin at damdamin ng isang tao.

Mukhang madali at malinaw, gayunpaman, kung gumawa ka ng anumang maliit na ehersisyo o pagsasanay, madalas na lumalabas na ang pakiramdam ay barado hanggang sa punto ng automatism.

Halimbawa, subukan ang pakiramdam at nginunguyang ang bawat kagat ng pagkain sa hapunan. Nang hindi inilibing ang iyong sarili sa isang computer, TV set o kung saan man. Ngunit karapatang mag-isa sa pagkain at ganap na "ipamuhay" ito. Anong mga saloobin at kaguluhan ang lumitaw? * Ako nga pala, nakatingin ngayon sa monitor at kumakain *

O pakinggan lamang ang iyong mga sensasyon sa katawan sa loob ng 10 minuto at huwag gumawa. Nangangati ba? Ang mga saloobin ay tumakas sa mga alaala? Paparating na mga plano? Isang koro ng mga tinig at panloob na mga dayalogo ang tunog sa loob?

O ang lahat ng mga pagsasanay na ito ay tila sa iyo ay walang kabuluhan, kung saan hindi mo nais na mag-aksaya ng oras? Iyon ay, mas madaling i-diskwento ito. Maaari bang kapag ang ilang kusang "gusto" o "ayaw" ay tunog sa loob mo, ito ay bumabawas nang agad tulad ng eksperimentong ito?

Sa anumang kaso, ang sagot sa tanong na "kung paano matukoy kung ano talaga ang sa akin at kung ano ang hindi nalalapat sa akin?" Simple: upang makaramdam ng malinaw, na pinaghihiwalay ang iyong sarili mula sa mundo.

Ngunit ang mismong pagsasanay ng pakiramdam na ito ay isang bagay na hindi mabasa sa anumang magasin, libro o artikulo at nababagay sa loob ng 5 minuto. Ang pagsasama-sama (paglabo ng sariling mga hangganan) ay ang pinaka-nakakapagod at mahabang proseso sa gawain ng isang therapist. Sapagkat paunti-unti, nalalampasan ang lahat ng mga sintomas ng pagsasanib (mababang antas ng enerhiya, kawalan ng pagpukaw (partikular na nais ko ito), pagkalito ng aking sariling mga hangarin sa mga pagnanasa ng ibang mga tao, hindi pagtitiwala sa aking sarili bilang isang resulta ng kawalan ng pagkasensitibo ng aking sarili), ang proseso ng "paghuhugas" ng mga butil ng ginto ay nagaganap (iyon ang iyong sarili) mula sa natitirang buhangin.

Kahit na ang mismong proseso ng pagsulat ng artikulong ito tungkol sa pagsasama at paghihiwalay (paghihiwalay ng aking mga hangganan mula sa lahat ng iba pa) ay ibinigay sa akin sa isang malaking presyo - ang aking pagsasawsaw sa paksang ito ay sinamahan ng parehong pagkalito at kawalan ng pagnanais na mahukay nang malalim sa paksang ito, patuloy na mailap na pagtuon. Ang paglabo ng sariling mga hangganan ay ang pangunahing kumakain ng kapangyarihan. Mas tiyak, hindi kahit isang manunuklam, ngunit isang washer.

Ngunit umaasa pa rin ako na naiparating ko ang pangunahing punto sa post na ito. Hindi ba totoo