Mga Tool Ng Praktikal Na Psychologist. Mga Bilog Ng Intimacy

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang isang mahusay na pagtuklas para sa akin ay ang aking pagkakakilala kay Marilyn Murray, na naganap salamat sa librong "Prisoner of Another War".

Imposibleng mapunit ang iyong sarili mula sa librong ito. Ito ay isang nakakaganyak, isang nobela, at isang psychotherapeutic na kwento na nakakatakot at umaasa nang sabay.

Pagkatapos nito, narinig ko ang tungkol sa Murray Method at napaka nagdududa tungkol dito. Hindi masyadong malinaw kung saan ilalagay at isandal ito, hindi ito akma sa anumang konsepto ng psychotherapeutic. Nagpunta siya sa kabila, pagiging napaka down-to-earth, napaka matapat, napaka therapeutic.

Ang mismong tagalikha ng Paraan - Marilyn Murray - ay isang napaka-pambihirang at kamangha-manghang babae. Ang kanyang lola ng ama at lolo mula sa malapit sa Saratov, sila ay sabay na nagdusa mula sa mga pagpipigil ng Stalinist, nakaligtas at lumipat sa Estados Unidos nang may kalayaan.

May isa pang bagay na nais kong sabihin - si Marillin ay isang Protestante, nagtatrabaho siya para sa isang pamayanang Protestante sa mahabang panahon, isang nagboluntaryo, tinulungan ang mga tao nang hindi isang therapist. Ang kanyang pag-uugali sa Diyos ay maliwanag sa Pamamaraan at madalas na kinakatakutan ang mga atheista o ang mga naniniwala sa kanilang Diyos, hindi pagtatapat o sa loob ng balangkas ng iba pang mga pagtatapat.

Si Marilyn, sa kabilang banda, ay nagsasalita tungkol sa Diyos, sa halip, tulad ng sa Konsensya, tungkol sa pagtanggap ng pigura ng Magulang, kung kanino ka maaaring umasa at kung sino ang nagmamahal at tumatanggap sa lahat nang walang kondisyon. Walang pagkahumaling o hindi pagpayag dito. Napakalambot at sumusuporta …

Matapos makilala si Murray sa pamamagitan ng kanyang libro, napunta ako sa pagsasanay, na isinagawa ng isang mag-aaral ng Marillin sa aming lungsod.

Ang pagsasanay ay tungkol sa matalik na pagkakaibigan, na nakatira kami kasama ang aming pamilya at mga kaibigan, sa katunayan, napakalayo. At kung ano ang humahadlang sa amin mula sa paglapit, at kung paano, pagkatapos ng lahat, upang maging mas malapit sa ating sarili, sa mga asawa, sa mga anak, sa mga magulang. At kung paano panatilihin ang iyong mga hangganan.

Sa pagsasanay na ito natutunan ko ang tungkol sa isang kamangha-manghang tool tulad ng: "Mga Lupon ng Pakikipag-ugnay, Responsibilidad at Impluwensya", na sasabihin ko sa iyo ngayon tungkol sa.

Kunin ang template na ito

at ilagay ang lahat na malapit sa iyo dito. Maaari itong maging mga tao, hayop, negosyo, trabaho, libangan. Kusang gawin ito, sa pag-iisip.

At ngayon narito kung ano talaga ang dapat mangyari sa iyong buhay. Ganito ang hitsura nito.

1st bilog, gitnang- naglalaman ka lamang ng Ikaw at Diyos. Ikaw ay dahil ang buong buhay na ito ay iyo, ikaw ang pinakamahalagang artista sa dula ng iyong buhay, na nakasulat kasama ng Diyos. Sa kontekstong ito, hinihiling ko sa iyo na huwag salain ang mga ateista. Ilagay sa halip na "Diyos" sa unang bilog na "Konsensya", "Reality", kung ano sa tingin mo ang gumagabay sa lahat ng bagay sa mundong ito. Ang Diyos ay dapat na naroroon bilang isang suporta at hindi mapaghuhusga na mapagmahal at tumatanggap, pigura ng Magulang.

Ika-2 isang bilog - para sa asawa / asawa, para sa kung kanino mo ibinabahagi ang kama. Samakatuwid, ang mga magulang at anak na nahulog sa bilog na ito ay nagsasalita tungkol sa mga problemang nauugnay sa sikolohikal na pagsasama. Kung walang asawa, ang lugar na ito ay dapat na walang laman at hindi okupahan. Pagkatapos, maaga o huli, ang isang kasosyo ay maaaring mapunta dito.

Ika-2 b - dapat mayroong mga menor de edad na bata na nakatira sa iyo.

Ika-3 bilog - para sa mga matatandang anak at magulang. Nalutas ang mga problema sa paghihiwalay.

4, 5, 6 - ito ang mga bilog para sa mga kaibigan, trabaho, libangan, alagang hayop at maraming iba pang mga bagay na pumupuno sa iyong buhay.

Susunod ay bibigyan ko ang isang palatanungan na makakatulong sa pagtatrabaho sa modelo ng Circles of Proximity.

Paano makitungo sa mga nasa bilog 2 at 3

· 1. Ligtas ba ang iyong relasyon sa taong ito?

· 2. Handa ba akong manatiling isang mahina at mahina laban sa tabi niya?

· 3. May tiwala ba ako sa taong ito?

· 4. Matapat ba sa akin ang taong ito?

· 5. Ang iyong relasyon ba sa taong ito ay isang panig?

· 6. Nasasabi ba natin sa bawat isa ang tungkol sa ating nararamdaman?

· 7. May paggalang ba tayo sa isa't isa?

· 8. Nag-aalaga ba tayo sa bawat isa?

· 9. Kapakinabangan ba ang ugnayan na ito sa pareho?

· 10. Nasisiyahan ba akong makasama ang taong ito?

· 11. Masaya ba ang taong ito na kasama ako?

· 12. Ipinapakita ba ng taong ito na nasiyahan siyang makita ako?

· 13. Maaari ba akong manatiling isang "Likas na Bata" sa tabi niya?

· Labing-apat. Ang taong ito ba ay hinihimok ako at hinihikayat na maging isang "Likas na Bata" kasama niya?

· 15. Masaya ba ako / nakakarelaks o nabigla / nababalisa sa paligid ng taong ito?

· 16. Interesado ba tayo sa bawat isa?

· 17. Ano ang kasaysayan ng aming relasyon? Nagbahagi na ba tayo ng kagalakan / kalungkutan / interes sa bawat isa sa mahabang panahon?

· 18. Ano ang mga interes na mayroon tayo?

· 19. Mayroon ba tayong mga karaniwang halaga?

· 20. Gaano kadalas tayo nakikipag-usap?

At narito kung paano ito nangyayari:

Kumusta naman ang modelong ito?

Ang una ay isang nakasalalay na ugnayan sa isang pamilya kung saan ang asawa ay wala sa kanyang sariling buhay. Ngunit marami sa kanya sa buhay ng kanyang asawa.

Kung ang anak na babae ay nasa hustong gulang, kung gayon hindi siya ang pumalit sa kanya, ngunit ang lugar ng kanyang asawa. Dito posible ang "siksik na sikolohikal", ang mga nasabing anak na babae ay maaaring manatili magpakailanman sa pamilya ng magulang o makatakas mula rito upang magpakasal.

Ang trabaho ay nasa isang lugar na hindi inilaan para dito, na kinukuha ang posisyon ng isang menor de edad na bata. Minsan sa ganoong sitwasyon wala talagang mga bata, dahil may isang kapalit para sa kanila - trabaho. Sa kasong ito, napakadaling pumatay at mamatay sa trabaho. At ang pakiramdam ng kawalang katarungan na hindi kinikilala at hindi na-ipromote ay maaaring maging napakalakas din.

Ang ina ay tumatagal ng tamang lugar sa buhay ng isang babae, isinasaalang-alang namin ngayon ang mga bilog ng intimacy bilang isang halimbawa.

Para sa pagsasanay ng mga psychologist, ang tool na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa simula ng therapy sa pamamagitan ng saklaw nito sa buong buhay ng kliyente, pag-unawa sa kung ano ang nangyayari sa kanyang buhay sa kabuuan, kung ano ang mahalaga para sa kanya, kung ano ang hindi, kung magkano ang kanyang buhay kinokontrol niya at sino ang mga tao (at hindi lamang), na malapit sa kliyente.

Ang isa pang pagpapaandar ay reflexive, upang bigyan ang kliyente ng pagkakataong tingnan ang kanyang buhay nang mag-isa, gamit ang kanyang sariling mga mata, hindi sa pamamagitan ng mga mata ng isang psychologist.

At, sa wakas, bilang isang tool sa pag-screen kung saan maaari mong masuri ang mga pagbabagong nagaganap sa buhay ng kliyente dahil sa proseso ng therapy.

Ang modelo na ito ay mayroon ding isang espesyal na pagpapaandar - mga hakbang sa kalapitan … Kapag sa tingin mo ay isang kawalan ng timbang sa kung ano ang nangyayari sa iyong buhay, maaari mong gawin ang pagsubok na ito at tingnan ang isang visual na larawan ng iyong pagkatao. Gumawa ng mga konklusyon at harapin ang muling pagsasaayos ng buhay. Ang pagiging isang psychologist sa iyong sarili.

At syempre, hiling ko sa lahat na ang lahat sa iyong buhay ay nasa lugar nito, lalo na ikaw mismo.