Ano Ang Gagawin Ngayon Upang Wala Kang Pagsisisihan Sa Paglaon

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Posible bang mabuhay ng buhay nang walang pinagsisihan? Sa tingin ko hindi. Pagkatapos ng lahat, ang mga negatibong damdamin ay isang mahalagang bahagi ng pag-iisip ng tao, ito ay kung paano tayo nakakakuha ng mahalagang karanasan. Maiiwasan ba ang mga pagkakamali, pagkabigo at pagdududa? Mahirap. At tulad ng isang walang buhay na buhay ay malamang na hindi makapagbigay sa iyo ng kasiyahan.

Oo, masisiyahan naming maiiwasan ang maraming mga sitwasyon na nag-iwan ng mga peklat sa aming mga puso, ngunit tinuruan nila kaming pumili, magtakda ng mga hangganan at prayoridad, pahalagahan ang kagandahan at magpatuloy, anuman ang mangyari. Sa kasamaang palad o sa kabutihang palad, ang buhay ay hindi isang magaspang na draft na maaaring muling isulat sa puti. Ang bawat kilos at mga kahihinatnan nito, kabilang ang mga negatibong, ay humuhubog sa ating pagkatao. Siyempre, may mga sitwasyon na hindi natin mapigilan, ngunit kung sino tayo at magiging malalaman natin mula sa mga "aralin" na ito ay nasa atin.

Ang bawat isa sa atin ay may sasabihin sa ating sarili, bata at walang karanasan, 10, 20, 30 taon na ang nakakalipas. Kaya ano ang magagawa mo ngayon upang mapunan ang iyong buhay ng may kahulugan? Sisimulan ko ang listahang ito, at makukumpleto mo ito sa mga komento, mangyaring.

1. Kilalanin at mahalin ang iyong sarili

Ang pangunahing bagay sa buhay ay pahalagahan at mahalin ang iyong sarili. Hindi ito tungkol sa pagkamakasarili. Ito ay tungkol sa kaalaman sa sarili. Gumugugol kami ng maraming taon sa pag-aaral ng mundo sa paligid natin: mastering ang mga kinakailangang propesyon, pagkuha ng mga pautang, pagbili ng mga kotse at real estate - sa bawat oras na maingat na mangolekta ng mga opinyon at rekomendasyon, suriin ang mga rating at subukang gumawa ng mga desisyon nang sinasadya hangga't maaari. Sa parehong oras, madalas na nakakalimutan natin ang pinakamahalagang bagay - tungkol sa ating sarili.

Kilala mo ba sarili mo? Ano ang iyong mga kalakasan at kahinaan, mga puntos ng paglago at mga potensyal na pagkakataon? Kumikilos ka ba sa isang kapritso o pagkuha ng mga tipan ng magulang sa pananampalataya? Natututo ka ba mula sa iyong mga pagkakamali o pipili ka ng mga pattern ng pag-uugali ng ibang tao? Tinatanggap mo ba ang iyong sarili na "tulad nito" o patuloy kang nagkakagutom sa iyong sariling kasakdalan at kawalan ng kakayahang mabuhay hanggang sa ilang mga mithiin? Ang pagpapahalaga at pagmamahal sa iyong sarili ay nangangahulugang malaman kung sino ka, ano ang mahalaga sa iyo, saan at bakit ka pupunta at kung sino ang nais mong makita sa tabi mo. Nangangahulugan ito ng pagtanggap sa iyong sarili ng "tulad nito," ngunit pagsisikap na paunlarin ang mga aspetong iyon na tila kinakailangan at mahalaga sa isang naibigay na sitwasyon. Nangangahulugan ito ng pakikinig sa iyong sarili at maging sensitibo sa mga pangangailangan ng kaluluwa at katawan, na huminto sa oras at muling punan ang nawawalang mapagkukunan, nang hindi dinadala ang sarili sa burnout alang-alang sa ipinataw na mga stereotype.

Ito ay pantay na mahalaga upang malaman kung paano mamuhunan sa iyong sarili - oras, pera, kalidad ng pagkain, emosyon. Ito ang lahat ng mga mapagkukunan upang matulungan kang makamit ang iyong layunin. Alin Maging masaya, syempre. Ito talaga ang tanging hangarin na nabubuhay tayo. Sapagkat ang lahat ng ginagawa natin ay naglalayon upang masiyahan ang isang pangangailangan na tinawag na "self-worth" - ang pagsasakatuparan na kailangan tayo, mahalaga, at hindi walang kabuluhan na mabuhay tayo sa Lupa. Ang pag-unawa na ang buhay ay hindi namuhay nang walang kabuluhan ay isang mahalagang aspeto ng pagsasakatuparan sa sarili.

2. Lumaki

Upang hindi magsisi sa anumang bagay, mahalagang malaman na makilala ang pagkakaiba sa pagitan ng pagkakasala at responsibilidad. Oo, maraming mga kaganapan ang nagaganap na labag sa aming kalooban, at kahit na malayo kaming palaging sisihin para sa kung ano ang nangyari, responsable kami para sa karagdagang pag-unlad ng mga kaganapan.

Ang posisyon ng pang-adulto ay nakabubuo. Pinipilit niyang maghanap ng mga sagot sa tanong na: "ano ang susunod na gagawin?" Ang posisyon ng bata na bata ay mapanirang - naghahanap ito upang makahanap ng sinuman na sisihin at walang gawin upang maitama ang sitwasyon. Ito ay ganap na normal na malungkot, magalit, o magalit, ngunit nakatira sa mga yugtong ito, kailangan mong magpatuloy, pagtuon sa pagsulong, at hindi sa pagyeyelo sa estado ng biktima.

3. Masiyahan sa sandali

Itigil ang pagmamadali at alisin ang kasiyahan para sa paglaon. Simulang tangkilikin ang iyong buhay ngayon. Maglaan ng oras upang gawin kung ano ang talagang nagpapasaya sa iyo. Ang pag-aalaga ng tuta, pagyakap sa isang bata, paglalayag, o pagsipa ng bola sa larangan ng soccer ay mahalaga upang makaramdam ng buhay. Hindi ba iyon ang punto?

4. Alamin na magpasya at sabihin na hindi

Maaga o huli ay nahanap natin ang ating sarili na "biktima ng mga pangyayari." Upang maiwasan ang mga ganitong sitwasyon o matutong lumabas sa kanila nang mabilis hangga't maaari at may kaunting pagkalugi, mahalagang malaman kung paano gumawa ng mga desisyon nang hindi isinasaalang-alang ang mga opinyon ng iba, sabihin na hindi sa oras, maunawaan ang iyong mga prayoridad at huwag mahiya. nagtatakda ng mga hangganan.

Ang anumang pakikipag-ugnayan - sa isang pares o isang grupo - ay binuo sa prinsipyo ng mga gears. Kung ang isa ay nagsimulang paikutin sa ibang direksyon, alinman sa iba ayusin, o ang buong istraktura ay nasisira. Samakatuwid, hindi mo kailangang patuloy na sisihin ang iba para sa iyong mga problema at pagkabigo, pakiramdam tulad ng isang cog sa isang walang awa ecosystem. Ang anumang mga gamit ay may kakayahang ideklara ang sarili nito at baguhin ang nakapaligid na katotohanan. At kung imposibleng gumana nang mahusay at maging masaya sa ecosystem, maaari mong palaging iwanan ang laro at simulan ang pagbuo ng mga bagong relasyon, kung saan ito ay magiging madali at komportable. Naaalala mo ba na ang pangunahing layunin ay upang maging masaya?

5. Huminga nang palabas sa oras

Ang bawat isa ay may sariling kahulugan ng tagumpay, ngunit may mga pangkalahatang tuntunin: magtakda ng mga layunin, nakikilala sa pagitan ng mahalaga at pangalawang, wastong paglalaan ng mga mapagkukunan, matutong ipahayag ang iyong opinyon nang hindi pinapahamak ang kaalaman at halaga ng iba, at makilala ang pagitan ng iyong sarili. at mga lugar ng responsibilidad ng iba.

Sa pamamahala at sikolohiya, mayroong tinatawag na 60/40 na panuntunan. Sa pamamahala ng oras, nangangahulugan ito na 60% ng oras ay nakalaan sa mga nakaplanong aktibidad, at 40% sa kusang mga sitwasyon na hindi namin makontrol. Sa psychology sa pag-uugali, pinag-uusapan natin ang tungkol sa responsibilidad: 60% ang iyong pinapasan, at 40% ang nasa labas ng iyong kontrol. Samakatuwid, hindi mo kailangang kumuha ng 100% kontrol sa lahat at lahat - imposible ito. Alamin na huminga sa oras, napagtanto na nagawa mo ang maximum na posible.

6. Huwag matakot na magkamali

Hindi maiiwasan ang mga ito. Ngunit ang buhay ay madalas na nalason hindi sa kanila, ngunit ng mga panghihinayang tungkol sa mga hindi nakuha na pagkakataon. Hayaan mong sabihin ko sa iyo ang isang lihim: ang mga posibilidad ay walang katapusan. Ang pangunahing bagay ay hindi upang isipin ang mga pagkatalo. At pagkatapos ang mga bagong pintuan ay tiyak na magbubukas, magkakaroon ng pagkakataon at ang mga bagong tao ay darating sa lugar ng yumaon, sa tabi kanino mo mararamdamang masaya.