2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2024-01-15 16:10
Ganap na kontrol sa damdamin - hindi ba kanais-nais na kasanayan para sa karamihan ng mga tao? Upang matatag na tumayo ang mga smirks ng kapalaran, hindi makaranas ng kalungkutan sa kaisipan, hindi yumuko o masira sa ilalim ng anumang dagok ng kapalaran at mga tao. Upang maging tulad ng isang walang talo samurai na may isang hindi malalabag mukha.
Napakapakinabang na mabuhay nang walang emosyon:
- Maaari kang magnegosyo nang may katwiran: "Wala itong personal, negosyo lang ito, sanggol."
- Dumikit sa lohika at ayusin nang maayos ang iyong buhay. Ang paggawa ng kung ano ang mahalaga ay kinakailangan at tama. Pumasok sa tamang unibersidad, pakasalan ang tamang tao, magtrabaho kung saan sila magbabayad ng maayos.
Ngunit bakit lumilitaw ang pananabik na ito sa loob? Isang walang bisa na hindi maaaring mapunan ng anumang …
Ito ay isang pakiramdam ng kakulangan, pag-agaw at nagtitiis na kagutuman.
Ang gastos ng hindi pagkasensitibo ay mataas - kalahating buhay. Parang may amoy at tunog na biglang nawala. Dati sila, ngunit ngayon hindi na. Maaari kang mabuhay Ngunit may isang bagay na patuloy na nawawala. Tulad ng kung ang ilang mahalagang bahagi ng pagkatao ay nagyelo.
Ang desisyon na huwag maramdaman ay dumarating sa iba't ibang edad.
Sa isang tao sa pagkabata. Upang ihinto ang pakiramdam, mag-freeze - nagiging para sa bata ang tanging paraan upang mabuhay. Upang hindi magalit mula sa sakit at panginginig na nararanasan niya, "hinihigpit niya ang dami" ng damdamin, at sa gayon ay iniiwan ang sensor na ito sa parehong posisyon sa buhay. Para sa kaligtasan.
Naging matanda, ang isang tao ay hindi makakakuha ng kasiyahan sa anumang paraan, walang nakakabusog sa kanya. May hinahanap siya palagi. Sa sandaling napagtanto kung ano ang hinahanap niya, at hindi mahanap ang nawala na bahagi ng kanyang sarili, nagsimula siyang mangolekta ng paunti-unti ng kakayahang magalak, maranasan ang kasiyahan, at talagang gusto ang isang bagay.
Ang desisyon na malunod ang damdamin, na itulak ang lahat ng iyong karanasan sa impiyerno, ay ginawa rin sa karampatang gulang - bilang isang reaksyon sa naranasang sakit, pagkawala, pagkabigo. "Hindi na ako uulit!" Hindi ako magmamahal, hindi ko papapasukin ang sinuman sa aking kaluluwa, hindi ako magtitiwala, hindi ako magiging isang tulala. Salamat, sobrang sakit. Alam kong masama ito roon, at hindi na ako pupunta doon muli.
At ang buhay ay nagsisimula sa isang spacesuit, sa armadura ng sariling panlaban, nang hindi pinapayagan ang sarili na maranasan kahit papaano ang isang bagay. Na may isang malaking walang bisa sa loob.
Ang pagiging buhay ay isang malaking panganib
Natatakot tayo sa nararamdaman. Ginagawa silang madali sa amin.
Marami sa atin ang natutunan ng maraming mga trick upang hindi makapasok sa zone ng damdamin, hindi upang ipamuhay ang mga ito nang buong lakas:
Mabilis na magulo at magsimulang gumawa ng anumang bagay, anuman ang.
Hindi napagtatanto kung ano ang nangyayari at pinapayagan ang iyong sarili na maranasan ito, ngunit mawala ang kaguluhan sa pamamagitan ng pagkilos.
Mabilis na lumipat sa ibang bagay at pumunta sa pagmamadali. Pinapayagan kang hindi makipagtagpo ng malakas na emosyon at hindi malutas ang mga mahahalagang isyu para sa iyong sarili.
Sa lipunan, pinaniniwalaan na "ang pagiging abala ay ang pinakamahusay na lunas para sa pagkalungkot."
Maraming mga tao ang nahulog sa isang estado na katulad ng pagkagumon sa droga sa kanilang sariling mga gawain, na hindi namamalayang nagsusumikap upang matiyak na wala silang oras para sa "hindi kinakailangang mga saloobin."
Uminom, kumain, manigarilyo. Mabilis na mapawi ang pag-igting nang hindi man namalayan kung ano ang sanhi ng pagkabalisa, na lumitaw isang segundo bago ang matinding pagnanasang itulak ang isang bagay sa iyong sarili - upang ibuhos, itulak o lumanghap.
Lahat ng mga uri ng pagkagumon - alkoholismo, paninigarilyo at labis na pagkain - ay nakagawiang mekanismo ng pagtatanggol laban sa mga emosyon na ginugusto ng isang tao na hindi magkaroon ng kamalayan at hindi mabuhay. Mga paraan upang tumugon sa emosyon.
Bumili ng kahit ano … "Lunukin" ang susunod na "kinakailangang bagay".
Pigilan ang iyong emosyonal na kagutuman nang ilang sandali at pakainin ang iyong pagkabalisa.
Makipagtalik
Sa kasong ito, ang sariling katawan o ang katawan ng kapareha ay nakikita lamang bilang isang bagay para sa pagmamanipula. Ang papel na ginagampanan ng ibang tao bilang isang tao sa prosesong ito ay napaka hindi gaanong mahalaga - ginagamit lamang ito bilang isang gamot upang huminahon.
Humanap ng taong makakapagbuklod.
Tulad ng isang bata na naghahanap ng isang mommy na mag-aalaga sa kanya at pupunuin siya ng pagmamahal, napakaraming tao ang naghahanap para sa ina o paternal na bagay na ito sa labas. Tulad ng mga sisiw sa isang pugad, ang kanilang mga bibig ay laging bukas, at naghihintay sila para sa patuloy na tulong, suporta at pakikilahok sa kanilang kapalaran. At dito madalas mong marinig ang pagkabigo at paninisi na "wala siyang pakialam sa akin, huwag pahalagahan at huwag mahalin".
Tumugon sa kahihiyan, takot, pagkakasala sa pamamagitan ng pananalakay.
Ang agresibong flash ay tumutulong sa paglabas ng singaw, mapawi ang pag-igting. Ngunit ang problema para sa kapakanan ng paglutas kung saan tumaas ang tensyon na ito ay hindi nalulutas. Ang lahat ng enerhiya ay napupunta sa "zilch".
Habang pinataas ng katawan ang temperatura upang talunin ang mga nakakasamang mikrobyo, kaya't ang psyche ay nagtataas ng pag-igting upang malutas ang problemang kinakaharap ng indibidwal. Ngunit sa halip na gumamit ng enerhiya upang mapagtanto at malutas ang problema, ang temperatura ay natumba, at ang singaw ay inilabas sa kahit saan. Hanggang sa isang bagong atake.
Ang ugali ng hindi ganap na kamalayan ng mga damdamin ay humahantong sa ang katunayan na ang tao ay hindi makilala ang banta sa kaisipan. Simple lang siyang dumaraming pangangailangan para sa mga gamot, pagkain, sigarilyo, alkohol.
Nangyayari na hindi rin maririnig ng mga tao ang kanilang sariling pagkabalisa. Tila sa kanila na ang lahat ay maayos, nais lamang nilang uminom at kumain, ngunit hindi nila naririnig ang kanilang sariling nakakagambalang mga saloobin at damdamin. At samakatuwid, wala silang magagawa upang baguhin ang estado ng mga gawain
Ang aming emosyon ay hindi lamang ang reaksyon ng pag-iisip, kundi pati na rin ang reaksyon ng katawan. Ang anumang emosyon ay sinamahan ng ilang mga sensasyon sa katawan
Ang katawan ng tao ay seryosong kasangkot sa karanasan ng bawat emosyon.
Sa pamamagitan ng paganahin ang pag-iisip, pinipilit namin ang katawan na ipahayag ang mga emosyong ito para sa dalawa. Samakatuwid, nabuo ang isang psychosomatikong sintomas.
Kung ang isang tao ay hindi kayang maranasan ang mga emosyon sa tulong ng pag-iisip, mararanasan niya ang mga ito sa tulong ng katawan
Ang lahat ng mga psychosomatikong sintomas ay pinipigilan, "hindi pinapayagan sa sarili" na emosyon.
Paulit-ulit na maraming beses, bumubuo sila ng mga sakit na psychosomatik.
Kinikilala ng mga doktor ang isang listahan ng mga pulos psychosomatic disease, ang tinaguriang "Chicago pitong sakit": hypertension, coronary heart disease, bronchial hika, gastric ulser at duodenal ulcer, ulcerative colitis, hyperthyroidism, diabetes mellitus.
Ito ang mga sakit kung saan ang psychosomatic factor ang nangunguna. Ngunit higit pa at mas maraming mga psychotherapist ang may hilig na maniwala na ang desisyon na maging may sakit o hindi magkasakit sa anumang sakit ay mananatili sa mismong tao.
Ngunit nangyari na ang sikolohikal na proteksyon mula sa emosyon ay napakahusay na ang isang tao ay hindi kahit na bigyan ang katawan ng isang pagkakataon na magkasakit - upang kahit papaano ay mabuhay sa pamamagitan ng mga pinigilang damdamin
At pagkatapos, tulad ng sa isang kumukulong kaldero, ang talukap ng mata ay na-screwed sa mga mani, isang pagsabog ang nangyayari.
Biglang pagkamatay mula sa mga stroke, atake sa puso, nakita ang cancer nang walang dahilan sa huling yugto sa tila malusog at ang mga kabataan ay palaging isang pagkabigla.
Ang buhay ay nagiging presyo ng kawalan ng pakiramdam
Para sa ilang kadahilanan, ginawan namin ng pagbabago. At ito ang aming kakayahan at kakaibang katangian ay hindi maaaring ihiwalay mula sa amin. Ito ang ating kalikasan.
Hangga't nararamdaman natin na buhay tayo.
Inirerekumendang:
Huwag Magtiwala, Huwag Matakot, Huwag Magtanong! Bitag Ni Woland
Huwag kailanman humingi ng anumang bagay! Huwag kailanman at wala, at lalo na sa mga mas malakas sa iyo. Sila mismo ang mag-aalok at sila mismo ang magbibigay ng lahat! M.A. Bulgakov Huwag magtiwala, huwag matakot, huwag magtanong! Narito ang dalawang maxim na nagbigay inspirasyon sa mga henerasyon.
Ang Psychotherapy Bilang Isang Proseso Ng Pagbabago Ng Pagkakakilanlan, O Huwag Matakot Na Malaglag Ang Matandang Balat
Kapag walang pagkakakilanlan sa pagitan kung ano talaga ito, at ang mga iyon kung paano ito nagpapakita ng panlabas - pagkatapos ay wala ring pagiging tunay. Derisi O. Ano ang pagkakakilanlan? Sino ako, ano ako? Kapag tinanong ng isang tao ang kanyang sarili sa mga katanungang ito, nangangahulugan ito na iniisip niya ang tungkol sa kanyang pagkakakilanlan.
Hindi Naniniwala. Huwag Kang Matakot. Huwag Magtanong. Ito Ay Mas Ligtas Sa Ganitong Paraan
Umupo siya sa isang upuan at pinag-usapan ang nakaraang linggo. Nagtatrabaho nang walang tigil, palaging pagtawag, pagpupulong, inatake siya ng sobrang sakit ng ulo, habang (syempre) nanatili siya sa trabaho. Nakikita niya ang nakagawiang maasahin sa mabuti at nabalisa, at sabay na pagod - nakagawian din.
Iyon Lang, Huwag Umiyak, Huminahon
Mga isang buwan na ang nakakalipas, napuntahan ko ang pagbisita sa isang pribadong pasilidad ng medikal. Nang natapos ko na ang aking negosyo, nagpasya akong umupo sandali sa pangunahing bulwagan, kung saan matatagpuan ang pagtanggap at, nang naaayon, maraming mga papasok at papalabas na mga bisita.
Upang Matakot Sa Mga Lobo - Huwag Pumunta Sa Kagubatan. O Anong Mga Paghihirap Ang Naghihintay Sa Isang Psychologist Na Nais Na Makakuha Ng Mga Kliyente Sa Pamamagitan Ng Internet
Sa proseso ng pagsasanay, ang bawat psychologist o psychotherapist ay sumasailalim ng seryosong pagsasanay upang maging isang propesyonal. Ang mga guro ay nagbigay ng malaking pansin sa mga katanungang nauugnay sa teorya at kasanayan. Ang lahat ay namuhunan sa pagiging isang tunay na propesyonal.
