2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang simula ng kuwentong ito sa pagkabata, pati na rin ang marami pa. Kapag ang mga salungatan sa pamilya, o ang negatibong pakiramdam ng mga magulang, ang bata ay nakatali sa kanyang sarili at naniniwala na ang ama o ina ay hindi nasiyahan sa kanya.
Walang nagpaliwanag sa kanya na ang mga may sapat na gulang ay maaaring makaranas ng iba't ibang damdamin at damdamin at ang mga dahilan ay maaaring maging ganap na magkakaiba, at hindi lamang mabuti o masamang pag-uugali ng bata.
Ngayon nais kong gawin nang walang pagtatasa, pagtatasa, mga komento. Ginagawa ito ng mga kliyente mismo sa kanilang pag-uusap. Kaso lang galing sa pagsasanay.
Kahilingan: Mga pagbabago sa mood, pagkabalisa, hindi nasisiyahan sa sarili, walang pagnanasa para sa anumang bagay.
- Sabihin sa amin kung ano ang nag-aalala sa iyo?
-Yana: Masarap ang pakiramdam ko sa umaga, at pagkatapos ay lilitaw ang isang estado ng pagkabalisa, isang underestimated na emosyonal na background, napakahirap para sa akin na masuri ang aking damdamin.
Ano ang higit na nauugnay sa iyong pagkabalisa? Ano ang pinag-aalala mo?
-Yana - Hindi ko alam kung paano ito ilarawan, ito ay isang uri ng kawalan ng katiyakan. Ang estado ng pagiging wala sa lugar, ang pakiramdam na ginagawa ko ang lahat mali at walang katuturan
-At paano ito gawin nang tama? At kaugnay sa kung ano ang dapat na tama?
-Jana- well, kung gusto ko ito?
-Ano ang gusto mo? Isipin ang huling sandali. Ano ang nagpapataas ng mood at lumitaw ang kagalakan?
-Yana - Hindi ko matandaan, madalas may pakiramdam ako na ginagawa ko lang ito sa nararapat o dapat.
-Naiintindihan ko nang tama, lumalabas na hindi mo ito kailangan?
-Yana: sa lahat ng oras na ginagawa ko ito "dapat" para sa isang tao, ngunit hindi para sa aking sarili. Kaya hindi ko maalala kung ano talaga ang gusto ko.
- Ilarawan ito, ano ang dapat gawin at bakit? Para saan? At sino ang nangangailangan nito?
-Yana- halimbawa ng takdang-aralin, pinipigilan ako nito, hindi ako pinapasaya, mas katulad ng isang tungkulin.
-At bukod sa order sa bahay, ano pa ang ginagawa mo?
-Yana- Hindi ko maalala, lahat hindi bagay sa akin. Ayoko ng bahay, sa trabaho, sa mga tao.
-Ano ang hindi akma sa iyo, halimbawa ng isang bahay? At saan mo nais tumira noon?
-Yana- sa apartment at upang maayos ang lahat?
-At paano mo maiintindihan na ang lahat ay mabuti na, ano ang mga pamantayan para sa "mabuting" ito.
-Yana: dapat mayroong isang paboritong trabaho, mga kaibigan na maaari mong makipag-usap nang kaaya-aya at lantaran.
-Okay, at sa sinumang mga tao ang kayang-kaya mong makipag-usap nang bukas?
-Yana - dapat silang magbigay ng inspirasyon sa akin ng pakikiramay, pagtitiwala, at pagkatapos ay pakiramdam ko ay lundo at malaya, dapat magkaroon tayo ng mga karaniwang interes, ito ang mga taong malapit sa akin.
- Anong uri ng mga tao ang maaaring tawaging malapit? Ilarawan mo sila
-Yana- palakaibigan, palakaibigan, nakakatawa.
-Paano mo mararamdaman ang pakikipag-usap sa kanila?
-Yana: Nararamdaman ko - kalmado, kaligtasan.
-Naiwan ka ba ng lahat ng ibang mga tao sa panganib?
-Ano ang panganib? Ano ang magagawa nila sa iyo?
-Yana: halimbawa, sisimulan nila akong talakayin sa likuran nila at hindi ako nasiyahan.
-After anong mga salita nila ay naging hindi kanais-nais?
-Yana: halimbawa, upang sabihin na hindi ako palakaibigan at hindi ka makakapag-salita sa kanya.
-Naiintindihan ko nang tama, mayroon bang mga ganitong kaso? Sabihin sa amin ang tungkol sa kanila.
-Yana: oo meron, sa sandaling tinanong nila ako tungkol sa isang tao at sinagot ko, pagkatapos ay nagkasala ako sa pagsasabi ng maling iyon, nangangahulugan ito na hindi sila nasiyahan sa aking pinag-uusapan at mas mabuti kung gayon ay manahimik na lang. at ngayon mas gusto kong manahimik ngayon upang hindi lumitaw ang mga sitwasyong ito.
-Naiintindihan ko nang tama, natatakot akong makipag-usap sa mga tao dahil hindi ko alam kung ano ang aasahan ko sa kanila?
-Yana: Oo, at mayroon akong pakiramdam na ang mga tao ay hindi mapagkakatiwalaan.
- Kadalasan mayroong mga magkatulad na sitwasyon at anong uri ng mga sitwasyon ang mga ito?
-Yana: mmm, kailan ako nagpasya na manahimik? nasa klase 3 ito. Isang kapit-bahay ang lumapit sa akin at nagsimulang magtanong kung paano kami nakatira (aming pamilya). Matapos ang pangyayaring ito, kahit papaano ay nagalit ang aking ina sa akin at nagsimulang hindi gaanong makipag-usap sa akin, sinasabing ang sumusunod na parirala na hindi ka maaaring maging labis na nagtitiwala at mas mahusay na manahimik ka. Napagpasyahan ko na mas mabuti na huwag nang sabihin kahit ano, upang hindi makalikha ng mga problema sa iba, dahil hindi alam kung paano ito maaaring laban laban sa akin at ang mga tao ay titigil sa pakikipag-usap sa akin, upang walang pakiramdam ng pagkakasala, ngayon mas gusto kong manahimik.
-Anong uri ng komunikasyon ang maaari nating pag-usapan kung nakapagpasya ka?
- Kaya mapanganib na ipahayag ang iyong pananaw, dahil hindi mo alam kung ano ang reaksyon ng ibang tao rito? Kaya't ikaw ang may kasalanan sa lahat at responsable para sa lahat sa paligid, para sa kanilang emosyon, pag-uugali, mga kaganapan mula sa kanilang buhay? Pagkatapos ay sagutin ang tanong, mangyaring: malalaman mo bang na sinabi tungkol sa ilang mga kaganapan mula sa buhay ng ibang mga tao, magkakaroon sila ng pakiramdam ng pagkabaliw para sa kanilang sarili?
-Yana: hindi
-No nangangahulugan ba ito na ang pakiramdam ng pagkabaliw ay ang iyong pakiramdam? Eksakto kung paano posible na makaramdam ng kahihiyan, at anumang iba pang mga pakiramdam na karaniwang tinatawag na negatibo? At bakit ibabahagi nila sa iyo ang mga detalyeng ito noon?
-Yana: hindi
-Sino ang mga damdaming ito? Kaninong responsibilidad ito? sa iyo o sa mga taong iyon?
-Yana: sila.
-Nag-sang-ayon ka ba na hindi ka dapat maging responsable para sa ibang mga tao sa paligid mo?
-Yana: oo
-Masasamang naiintindihan ko ang takot sa komunikasyon mula pagkabata?
-Yana: oo, pati na rin ang katotohanang ang aking opinyon ay hindi nangangahulugang anupaman, at walang nagmamalasakit sa aking mga saloobin at damdamin, sapagkat lahat sila ay nabubuhay nang tama. at mali ako.
Nauunawaan ko ba nang tama: Hindi ako nabubuhay sa aking sariling mga hangarin at saloobin? Ginagawa ko ang kailangan ng iba.
-Yana- oo, sa pangkalahatan wala pa akong sariling opinyon, palagi akong naninirahan sa isip ng iba.
-At ngayon sabihin mo sa akin, posible bang mangyaring kaagad ang halimbawa ng 10 tao na may iba't ibang pananaw? at bakit ang ibang pananaw na iyon ay mas mabuti o dapat na sumabay sa iyo kaysa sa pananaw ng iba sa pamamagitan ng anong mga pamantayan ang mas mahusay kaysa sa iyo at mas mabuti para kanino?
-Yana: hindi, syempre hindi posible na mangyaring lahat.
-Nagawa mo ang ilang mga independiyenteng pagkilos. kahit papaano. halimbawa gumawa ng desisyon tungkol sa isang bagay?
-Yana- oo, instituto, kasal at panganganak. at napagpasyahan na ang aking independiyenteng mga aksyon ay hindi humantong sa anumang mabuti, sa anong oras nawala ang pagnanasang kumilos?
Sa anong oras nangyari ito?
-Jana: kapag nagkamali ako
-Ngayon mangyaring sabihin sa akin, posible bang makakuha ng isang bagong karanasan nang hindi nagkakamali at hindi naitama ang mga pagkakamali?
-Yana: hindi, hindi posible, ang aking pagiging perpekto, prinsipyo ay nakakaabala sa akin - o perpekto ba ito o hindi na gawin ito?
-At gaano kalayo ang pinuntahan mo sa prinsipyong ito, kung gaano karaming mga hakbang ang nagawa mong gawin habang sumusunod sa prinsipyong ito?
-Yana: hindi mas mabilis, sa kabaligtaran, natatakot akong gumawa ng isang bagay
-At ibig sabihin ba nito kung hindi natin ito magagawa kaagad, kung gayon ano ang ibig sabihin nito? At ano ang kailangan mong gawin upang magpatuloy?
-Yana- upang mabago ang sitwasyon, kailangan mong baguhin ang ilang mga hakbang, patuloy akong nagmamadali, walang pagpapasiya, kahit na sa tindahan ay hindi ako maaaring pumili ng anumang bagay at magpasya kung ano ang kailangan ko. Sa palagay ko hindi ito gagana, gagastos o hindi. tama o mali.
-Sagot mangyaring paano magmukhang tama di ba? Mayroon ka bang nasa isip na gumagawa ng lahat ng tulad nito? At sino ang lalaking ito?
-Yana, hindi ko kilala ang mga ganoong tao, ngunit ang lahat ng aking mga aksyon ay hindi ako nasiyahan, palagi kong pinapalabas ang elepante mula sa isang langaw at mas mabuti na huwag gumawa ng anuman at umupo.
- At ano ang karaniwang humahantong sa pag-upo at wala? Naiintindihan ko nang tama, kailangan ko ang lahat nang sabay-sabay? at perpektong perpekto? sagutin ang tanong kung paano ito dapat magmukhang perpekto o mabuti? mayroon itong kulay, amoy, ano ang pamantayan para sa ideyal na ito?
-Yana: dapat mayroong isang pakiramdam ng kasiyahan, maliwanag na wala lamang ito. dahil kung ginawa ko ito ng iba, walang garantiya na babagay ito sa akin ng iba. maaari mo lamang bigyan ang iyong sarili ng karapatang gumawa ng mga pagkakamali nang mas madalas upang makita ito nang tama at perpekto? kung hindi man paano ko ito mauunawaan?
-Naintindihan ko nang tama, palagi kang hindi nasisiyahan sa iyong sarili o sinusubukan kong umayon sa opinyon ng isang tao?
-Yana: oo. siguro sinusubukan kong itugma ang opinyon ng iba.
-Posible bang mangyaring ang lahat at at ito ba talaga ang magiging sanhi ng pakiramdam ng kasiyahan, napapailalim sa isang kundisyon (may gusto ito, hindi ako)?
-Yana: upang maging matapat, hindi ko alam kung bakit ang opinyon ng ibang tao ay napakahalaga sa akin at kung bakit ang opinyon ng ibang tao ay mahalaga, ngunit ang sa akin ay hindi mahalaga. At pati ang pagkusa ay pinaparusahan at samakatuwid ay mas mabuti na huwag gumawa ng kahit ano.
-Tinutulungan ka ng panghihimok- ang pagkukusa ay maparusahan at ang iyong hindi pagkilos. ano ang humahantong sa hindi pagkilos?
-Yana: hindi, hindi ito makakatulong
- Sa gayon, mayroon kaming 2 mga modelo ng pag-uugali - sa isang kaso ay tumayo kami sa takot na makagawa ng mga pagkakamali at isa pang modelo - nagkakamali kami at sa gayon nakuha ang aming sariling karanasan, na labis na kailangan namin. Aling modelo ang gusto mo?
-Yana: pangalawa
-Ano ang hinaharap ng isang tao sa bawat isa sa mga modelong ito, ano ang naghihintay sa isang tao sa isang kaso at ano sa iba pa? at aling modelo ang higit na makikinabang sa iyo?
-Yana - ang una ay hindi humahantong sa anumang bagay at sa anumang kaso ay magkakaroon ng kasiyahan na wala akong ginagawa at sa ibang kaso magkakaroon lamang ng kasiyahan dahil sa takot na magkamali, ngunit humantong ito sa mga pagbabago.
-Yana- Karaniwan kong itinatago ang aking ulo sa buhangin sa anumang mahirap na sitwasyon, sa halip na lutasin ang sitwasyong ito, na sa huli ay humantong sa katotohanan na tumakas ako, nagtatago at wala akong ginagawa, hindi ko alam kung paano lutasin ang mga sitwasyong ito, hindi alam kung paano …
- Sa gayon, paano mo matututunan ang paglutas ng mga sitwasyon, sa tulong ng ano?
-Yana: karanasan, marahil ay hindi ko alam kung paano kumuha ng responsibilidad.
-Ano ang ibig sabihin nito na ikaw ang kumuha ng responsibilidad para sa iyong sarili?
-Yana - Hindi ko talaga maintindihan ang kahulugan nito, ngunit marahil, kung magpapasya tayo o pumili, handa ba tayong responsibilidad para sa mga kahihinatnan ng pagpipiling ito at hanapin ang lakas sa ating sarili upang malutas ang sitwasyon
Anong mga konklusyon ang maaaring makuha pagkatapos ng aming pag-uusap?
-Yana: Dapat akong maging handa para sa anumang pag-unlad ng mga kaganapan at hindi mapataob tungkol dito, malaman na malutas ang mga problema o baguhin ang aking pag-uugali sa sitwasyong ito, na nangangahulugang gumawa ng mga naturang pagkilos bilang isang resulta kung saan magkakaroon ako ng pakiramdam ng kasiyahan. lahat ay laging maayos sa buhay, lahat ay nagkakamali, kailangan mong magkaroon ng iyong sariling opinyon at maipagtanggol ito, kailangan mong malaman upang makinig sa iyong opinyon. At din upang magsagawa ng mga independiyenteng aksyon upang lumitaw ang opinyon na ito. At may karanasan sa paglutas ng ilang mga sitwasyon.
Inirerekumendang:
Inaalis Namin Ang Mga Maskara. Paano Matutunang Tanggapin Ang Iyong Sarili, At Hindi Palaging Nalulugod Ang Lahat At Muling Gawing Muli Ang Iyong Sarili
Napuno kami ng iba't ibang mga pattern, inaasahan ng mga hindi kilalang tao, dapat at kailangan ng mga estranghero, na sa maelstrom na ito nawawalan kami ng ugnayan sa ating sarili. Sumusunod kami sa walang hanggang lahi na "kung paano mangyaring lahat, mangyaring, maging mabuti para sa lahat,"
10 Mga Katanungan Upang Mas Maunawaan Ang Iyong Sarili At Ang Iyong Problema. Upang Matulungan Ang Kliyente At Ang Psychologist
Lahat tayo ay may estado ng pagkalito. Ang isang tao ay nalilito sa mga saloobin, isang taong nasa emosyon, ang isang tao sa pangkalahatan ay nararamdaman tulad ng isang hedgehog sa isang fog (by the way, ang aking paboritong therapeutic cartoon) :
Lahat Tayo Ay Nagmula Sa Pagkabata, 1 "Huwag Mabuhay Nang Lubos At Pagkatapos Ay Magiging Madali Para Sa Iyong Mga Mahal Sa Buhay"
Ang simula ng kuwentong ito sa pagkabata, pati na rin ang marami pa. Kapag ang mga salungatan sa pamilya, o ang negatibong pakiramdam ng mga magulang, ang bata ay nakatali sa kanyang sarili at naniniwala na ang ama o ina ay hindi nasiyahan sa kanya.
Mga Layunin Ng Pamilya At Tagumpay. Ang Mga Layunin Ng Mga Modernong Kalalakihan. Limang Uri Ng Mga Problema Sa Pamilya Dahil Sa Pagkakaiba-iba Ng Pag-unawa Sa Konsepto Ng "tagumpay" At Mga Layunin Sa Buhay
Mga layunin ng pamilya. Nang magsimula akong magsanay ng sikolohiya ng pamilya dalawampung taon na ang nakalilipas, ganito talaga. Halos isang-katlo ng mga salungatan sa pag-ibig at mag-asawa ang lumitaw nang eksakto para sa mga kadahilanang ito:
Paano Lumikha Ng Isang Imahe Ng "hindi Malalapit" Para Sa Iyong Sarili? Ang Psychologist Ng Pamilya Na Si Zberovsky Ay Magbubunyag Ng Lahat Ng Mga Lihim
Tandaan natin ang male psychology ng pakikipagtagpo. Sa pamamagitan ng kurso ng pakikipag-date, halos palaging suriin ng mga kalalakihan ang mga kababaihan "para sa pagkakaroon." Nalaman nila kung ikaw ay isang "matapat na bula"
