Isang BATAYAN PARA SA ISANG MALAKING KAUGNAYAN

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Pinagpatuloy ko ang paksang "Tungkol sa mga relasyon". Inilarawan ko nang detalyado kung ano ang hitsura ng isang mabuting relasyon at kung anong mga lugar sa mga ito ang nagkakahalaga ng pagbibigay pansin upang ang relasyon ay natutupad, hindi mapanirang. Ngayon ay pag-uusapan ko pa ang tungkol sa springboard para sa bawat kalahok sa relasyon, na, tulad ng nakikita ko, ay kinakailangan para maging malusog ang relasyon.

Noong isang araw ay nagulat ako sa teksto ng aking 16-taong-gulang na kliyente: "Bigla kong napagtanto na ang buong kwentong ito na may halves ng bawat isa ay walang kapararakan! Ang mga relasyon ay dapat na nakabatay sa dalawang wholes! "

Namangha ako at naiinggit pa rin, sapagkat tumagal ito sa akin ng maraming oras at psychotherapy sa aking buhay upang maunawaan ito, at binibigkas niya ito ngayon, sa edad na 16! Idinagdag din: "Oo, at kung naiisip mo ang relasyon bilang isang mansanas, na nahahati sa kalahati sa kaso ng paghihiwalay, pagkatapos ang bawat isa sa mga kalahok ay hindi makatotohanang nasaktan ng paghati, lumalabas, ITSELF sa dalawa. Ito ay malinaw na masakit upang makahiwalay sa isang malusog na relasyon, ngunit hindi ito humahantong sa pagkawala ng iyong sarili. "

Oo, ito ay isang mahusay na talinghaga para sa mekanismo ng pagtatanggol ng Fusion sa Gestalt therapy. At upang hindi ito mangyari, ang bawat isa sa mga kasosyo ay dapat alagaan ang kanilang sarili - kung siya (ba) ay nasa isang relasyon na o nagpaplano lang ng isa.

Sa pangkalahatan, nagha-highlight lamang ako ng 1 dahilan para sa isang mahusay na relasyon: Personal na buhay ng bawat kapareha

Hindi ito tungkol sa pagkakaroon ng asawa-asawa:) Pumili kasosyo at bumuo ng malusog na pagkakaugnay, at hindi maging nakasalalay sa kanya at bumuo ng pagkakakatiwalaan, mabuting magkaroon ng mga sumusunod na lugar na "sarado":

1. Ang pagkakaroon ng sarili mong HOBBIES, INTERESTS, HOBBIES … Nagbibigay ng independiyenteng pares interes sa buhay.

2. Pagkakaroon ng (mas mahusay na paborito) TRABAHO / PARAAN NG KITA - potensyal nakalaya mula sa palikpik. mga pagtitiwala.

3. Pagkakaroon ng KAIBIGAN. Kung wala sila doon, malamang na 2 mga sitwasyon ang maaaring:

A. Sisikapin ng kapareha na ibahagi ang lahat ng mga karanasan nang diretso sa kanyang "kaluluwa". At sa kasong ito, ang ilusyon ng contact ay biswal na napanatili, ngunit sa loob, bilang panuntunan, napakakaunting enerhiya ang nananatili sa pares, dahil patuloy mong haharapin ang kasalukuyang mga problema ng isa o parehong kapareha. Oo, nakakasama ito! Sa gayon, ang aming mga kalahati ay hindi karapat-dapat na malaman ang lahat tungkol sa amin tuwid at alisin ang lahat ng aming mga problema 100% palagi at saanman. Hindi kami maaaring maging isang ama, isang ina, isang psychotherapist, at isang kaibigan, at marahil kahit na (isinasaalang-alang ang pagkarga ng nakaraang hilera), isang kasosyo sa sekswal sa isang tao. I-save ang iyong kasosyo!)

B. Sa kabilang banda, kung wala kang mga kaibigan at hindi ka naglo-load ng kasosyo, hindi mo maiwasang mai-load ang iyong sarili, kung saan ikaw at ang iyong pakikipag-ugnay sa iyong kapareha ay magdurusa din. Pagkatapos ng lahat, para sa kasiyahan kailangan mo ng kalayaan, at kung mayroon kang isang backpack ng mabibigat na damdamin sa iyong balikat, kung gayon walang pag-uusap tungkol sa kalayaan.

4. Personal na EDUKASYON SA PSYCHOLOGICAL (edukasyon): mahalagang maunawaan na ito ay isang tunay na tao, hindi ina / ama. Mayroon siyang sariling mga pag-uugali sa buhay, mga ideya tungkol sa mundo. Hindi nito kailangang matugunan ang lahat ng iyong at mga inaasahan sa lipunan. Imposibleng wala kang mga inaasahan, ngunit mahalagang i-filter na maaaring hindi makilala ng isang kapareha.

Ang lahat ng ito ay tunog kahit na mas simple kaysa sa iba pang mga puntos, ngunit sa katunayan, bilang isang patakaran, ito ay sikolohikal na trauma na nagdidikta ng aming mga saloobin sa amin, at hindi kabaligtaran. At kung lalapit ka "mula sa tuktok ng iceberg" - agad na subukan na baguhin ang mga saloobin, nang hindi sinusubukan na tumingin nang mas malalim sa mga pundasyon kung saan nilikha ang mga ito, kung gayon "hindi mo gagawin," tulad ng sinabi nila sa Ukrainian.

Sa isip, siyempre, ang bawat isa ay dapat magkaroon ng hindi bababa sa isang taon o dalawa ng personal na therapy, pinapayagan kang lubos na maunawaan kung ano ang nangyayari sa aking pag-iisip at mula saan, at hindi ipataw sa kapareha ang mga inaasahan ng mapagmahal ng magulang.

Kung mas pamilyar ka sa iyong sarili, mas madali para sa iyo na bumuo ng mabuting pakikipag-ugnay sa iba. !

5. Gayundin, binibilang ko bilang aking personal na buhay PRESENSYA NG SARILING mga hangganan. Ito ay isang pag-unawa sa aking mga pangangailangan, oryentasyon, kung paano ko ito makukuha, kung ano ang gagawin ko kung hindi ko ito natanggap; isang malinaw na pag-unawa sa kung saan ako maaaring maging may kakayahang umangkop, at kung anong uri ng "kakayahang umangkop" ang magsisimulang sirain ako.

Ganun din ang prinsipyo (sa buhay): kung wala sila doon, magkakaroon ng matinding pagkalito sa loob ng relasyon, at malamang na ang isang kapareha na walang mga prinsipyo ay mas mabilis na mag-aayos kaysa sa mapagtanto kung gaano ito angkop at komportable para sa kanya. At pagkatapos ay magsisimula ang "I for your sake …" Sa kabilang banda, mahalagang maunawaan na ang mga prinsipyo ay maaaring maiayos nang bahagya, sapagkat tiyak na magkakaiba sila mula sa ibang tao kahit na sa mga detalye - ang balanse ng pagkakaroon ng isang panloob na istraktura / suporta at ang kakayahang umangkop nito ay mahalaga.

Gusto ko ring sabihin sa puntong ito tungkol sa mga hangarin. Mayroong mga tulad na malikhaing tao na naghihintay para sa inspirasyon sa pag-ibig. Minsan gumagana ito, ngunit sa ilang kadahilanan madalas na hindi gumagana ang malusog na pag-ibig. Sa simula, ang lahat ay may kulay na maganda at ang buhay ay puno ng kahulugan. At pagkatapos ang lahat ay may kulay na kakila-kilabot at ang buhay (MULI) ay nawawala ang kahulugan nito (tulad ng wala ito noon, mahalagang maunawaan). Naging magandang pundasyon ito para sa pagkamalikhain (alam natin ang maraming makata, manunulat, manunulat ng dula, artista at iba pa) na gumawa ng mahusay na hakbang sa pagkamalikhain batay sa masakit na pag-ibig. Ngunit aba, ang tagumpay sa panlipunan at malikhaing ay hindi makakatulong sa iyo na malaman na bumuo ng malusog na relasyon. At kung minsan, kahit na sa kabaligtaran, ang kadena ng "sakit-tagumpay-pagkilala" ay nagsisimula (mas madalas nang walang malay) na makitang bilang tanging paraan ng pagkamit ng taas, at kahit na ang tanging paraan ng pamumuhay.

Ang lahat ng ito sa huli ay nagbibigay ng isang kakaibang estado bilang Handang maghiwalay!

Marahil ay hindi inaasahan para sa iyo na basahin ito. Ngunit totoo ito. Kung ikaw ay pangkalahatan ay may sarili at medyo independiyente, maaari mo ito PUMILI isa pa para sa isang relasyon sa kalayaan at gumawa din ng desisyon tungkol sa pagsira nito kung ang isang uri ng malakas na pagdiskonekta ay isiniwalat. Ang estado na ito ay nagbibigay ng isang sobriety ng isip at ang kakayahang timbangin. Kung KAYO lang ang mga crutches para sa bawat isa, sa paglaon o sa paglaon ang hangin ay hihip, at habang ang isa ay nahuhulog, ang pangalawa ay mahuhulog.

EPILOGUE

Ang lahat ng mga pundasyong ito para sa isang malakas, kasiya-siyang relasyon ay ang perpektong plano. Hindi ko pa natutugunan sa katotohanan ang isang solong mag-asawa (kasama ang aking personal na karanasan) na magiging "handa para sa anumang bagay at lahat!" simula pa lang ng relasyon. Ngunit ito ay totoo isang bagay na maaari mong pagsumikapan, kung saan maaari mong suriin at maunawaan na ang ilang mga kumplikadong proseso sa isang relasyon ay maaaring maiugnay sa isang bagay na inilarawan sa artikulo. At bago mo wakasan ang isang tao / relasyon, maaari mong isipin na maaari mong pagbutihin sa iyong buhay upang hindi "matiis ang utak" ng iyong kapareha para sa IYONG hindi natutugunan na mga pangangailangan.

Oo lahat ng background na ito ay maaaring makamit sa kurso ng isang relasyon! At oo, kung gayon ang kanilang kalidad ay maaari ring mapabuti.

At kung nais mong talakayin ang iyong personal na karanasan ng pag-ibig at mga relasyon, pagkatapos ay bukas ang aking mga pintuang psychotherapeutic. At palaging natutuwa sa iyong mga komento at repost, salamat!