Pagsubok Sa Sikolohikal Para Sa Sangkap Na Psychosomatic

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ngayon nais kong ibahagi sa iyo ang aking kwento. At ang kuwentong ito ang daan na kailangan kong daanan bago ako naging psychotherapist at psychosomatologist. Napagpasyahan kong tama ito, upang mag-alok sa iyo ng isang pamamaraan na sinubukan ko sa aking sarili, sapagkat Maipagmamalaki kong sabihin na nararamdaman kong praktikal ang kalusugan, sa kabila ng aking mahinang genetika, tulad ng sinasabi nila ngayon. Sa aking pamilya, lahat ay may varicose veins, VSD, bigat mula 90 hanggang 150 kg. Mayroong diabetes, oncology, migraines sa piggy bank. Ang aking ina ay pumanaw sa 62 mula sa isang napakalaking stroke, ang aking ama na 51 mula sa isang matinding atake sa puso. Ang pinakamahalagang bagay para sa akin ay matakot "sa isang amicable way". At nangyari ito. Mga 10 taon na ang nakakalipas, bilang isang babae ng puwang na pagkatapos ng Sobyet, nag-freak ako tungkol sa hindi natapos na pag-aayos sa bahay at nagmamadali upang gumawa ng gawaing kalalakihan. Ang resulta ay isang paglabag sa luslos at pagkalumpo na may paresis. Ang hatol ng mga doktor ay "hindi ka makakabangon nang walang operasyon." Ang labis na sakit nang napapatay ang katawan dahil sa pagod at masakit na pagkabigla ng 2 oras bawat araw. Ang blockade ay hindi "kinuha". At sa gayon sa loob ng 2 linggo. Ang kahila-hilakbot na takot sa operasyon at sa loob ng maraming taon ay nanatiling nakahiga sa kama ng isang nagmamalasakit na asawa at maliit na anak na babae na sapilitang ganap na isaalang-alang ang kanyang buhay. Mahabang pagsasanay, unti-unting hakbang, masahe, aklat na nagkataong nagkataon, mga taong sumusuporta, nagturo, at nagtulak sa isang bagong landas … Lahat ng ito ay nangyari. At pagkatapos ay isang bagong alon na may neuritis ng facial nerve, mga problema sa ginekolohiya, kondisyon ng pre-stroke … NGUNIT! Mayroong ilang mabaliw na paniniwala sa aking sarili at isang pagnanais ng hayop na mabuhay sa katawan … Ngayon wala akong isang medical card. Matagal na ang nakalipas Sa oras na patungo sa kalusugan, naipasa ko si Kailash (5600m), lumundag gamit ang isang parasyut mula 4000m, lumipad ng isang paraglider, natutunang sumakay ng bisikleta, magsanay sa isang pylon. Nagpalit ako ng trabaho, nakipaghiwalay sa aking asawa, habang pinapanatili ang isang mahusay na pakikipagsosyo sa kanya! Nagbago na ba ako Sa katunayan oo. Napaka. At gusto ko talaga ang sarili ko. Gusto ko ang aking mukha nang higit sa 20-25. Gusto ko ang aking boses, kamay, kuko, buhok …. Gusto ko ang aking panloob na estado. 45 taon! - At pakiramdam ko mahusay!

At gayundin, nalaman ko kamakailan na napatunayan ng mga siyentista na ang genetika ay nakakaapekto sa kalusugan sa pamamagitan lamang ng 10% !!!! At sang-ayon ako sa 100% na iyon! Nagsisimula kami ng karamdaman kapag hindi namin sinusunod ang aming Kaluluwa. Kapag nagpatuloy kami sa tradisyon ng uri ng pagsisinungaling sa ating sarili, naipon ang hindi sa atin - mga diskarte ng pag-uugali at reaksyon ng ibang tao, kapag hindi namin pinapansin ang aming mga kahulugan at pinapalitan ang iba, naniniwala kami sa mga ilusyon at pananaw ng ibang tao.

Nais kong sabihin sa iyo ang tungkol sa pagsubok na binuo ko, na binubuo ang lahat ng aking kaalaman at kasanayan na naipon sa loob ng 26 taon ng pagtatrabaho sa katawan bilang isang propesyonal na fitness trainer at psychotherapist. Ito ay isang pagsubok na may 70 hanggang 90 na katanungan. Nakasalalay sa sintomas at kasaysayan ng kliyente. Kasama rito ang pag-aaral ng lahat ng larangan ng buhay, pagkabata, mga diskarte. Sa isang malambot, kompidensiyal na anyo ng pag-uusap, nagsasagawa ako ng pagsasaliksik, batay sa kung saan gumagawa ako ng diagnosis. Ang pagsubok ay tumatagal ng 2 session 2 araw sa isang hilera. Ang tagal ng bawat session ay 2 oras. Pagkatapos nito, nagsusulat ako ng isang konklusyon na may mga rekomendasyon, na tinatalakay namin sa pulong ng ikatlong oras. Saklaw ng aking mga rekomendasyon ang lahat ng aspeto ng kalusugan - nutrisyon, ehersisyo at, syempre, psychotheramia. Ito ay katulad ng kung paano sumulat ang isang doktor ng isang medikal na kasaysayan, nagreseta ng mga pagsusuri, at nagsusulat ng mga rekomendasyon batay sa mga resulta.

Napaka madalas na iniisip namin na ang aming sintomas ay nauugnay sa isang uri ng karanasan at alam namin ang sitwasyon. Ngunit sa aking karanasan, 90% ng mga oras na ang mga customer ay nakakakuha ng ibang-ibang tugon pagkatapos ng pagsubok. Sa katunayan, ito ay isang uri ng laboratoryo na gumagawa ng isang resulta para sa paggawa ng diagnosis.

Bilang isang resulta ng pagsubok, natatanggap ng kliyente:

- isang malinaw na pag-unawa sa hidwaan

- ang saklaw ng salungatan at saklaw ng pagproseso (anong pamamaraan ang kinakailangan upang malutas ito)

- isang malinaw na pag-unawa sa mga pangunahing estado (kung paano pinananatili ang salungatan, kung ano ang "kumapit sa", ang mga ugat ng problema) - ang uri ng salungatan sa mga term ng mga hormon (cortisol o adrenaline)

- bahagyang pagpapaliwanag ng sintomas

- natutunan ng tagakuha ng pagsubok ang kanyang uri ng katawan at pangunahing diskarte sa buhay

- Nakakuha din ng pag-unawa sa kung saan at paano siya gumagamit ng mga diskarte ng ibang tao, ibig sabihin buhay ng iba

- mga rekomendasyon para sa therapy

At sa wakas. Naturally, nag-perform muna ako sa sarili ko. At para sa akin maraming mga mahahalagang tuklas na pinapayagan akong gumawa ng mga mahahalagang desisyon sa aking buhay.

Pakiramdam, maging malusog, tangkilikin ang buhay.