Pag-aalaga Sa Sarili At Kung Ano Ang Totoong Pagmamahal Sa Sarili

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Paano makaramdam ng pagmamahal sa sarili at alagaan ang iyong sarili?

Ang pagmamahal sa sarili at pag-aalaga sa sarili ay madalas na nalilito sa pagkamakasarili at mapagmataas. Ang pag-aalaga ng iyong sarili ay nangangahulugang paggawa ng isang bagay na kaaya-aya para sa iyong sarili, hindi binibigyang diin ang iyong sarili, pagkakaroon ng kasiyahan at pagkakaroon ng isang madaling oras.

Hindi ako nagtatalo, mayroong isang malusog na dosis ng pagkamakasarili sa pag-ibig sa sarili. Lahat ng ginagawa ng isang tao, ginagawa niya upang masiyahan ang kanyang mga pangangailangan, gaano man ito kaisip na altruistic. Kaya, sa pag-aalaga ng iyong sarili, kailangan mong mangyaring at palayawin ang iyong sarili. PERO

Kapag narinig ko ang parirala: "Ang totoong pag-ibig ay walang awa!" Kinalabit niya at kinaganyak ako. Napagtanto kong ganito talaga ang kaso. Minsan kailangan mong dumaan sa sakit, paghihirap, mapagtagumpayan ang mga hadlang sa daan - at ito ang magiging isang tunay na pagpapakita ng pagmamahal at pag-aalaga para sa iyong sarili.

Tandaan natin ang pabula tungkol sa langgam at tutubi. Pagkatapos ng lahat, ang Dragonfly, tila, mahal ang sarili - kumanta ang pulang tag-init. Ngunit ano ang sumunod na nangyari? Ang taglamig ay dumating …. At lumalabas na inalagaan ng Ant ang kanyang sarili, na hindi kumanta, ngunit nagtatrabaho, naghanda para sa lamig.

Lumalaki bilang isang yugto ng pag-aalaga sa sarili

Ang paglaki ay hindi lamang isang edad sa pasaporte, responsibilidad para sa iyong bukas, para sa iyong kalusugan, kalagayan, kapaligiran. Ito ang yugto ng pagmamahal at pag-aalaga sa iyong sarili. At din ang pagkakataong maging iyong sariling "ina".

Simula sa isang malusog na pamumuhay: kumain ng tama, pagpunta sa gym o pagtakbo sa umaga, pagbibigay ng masamang gawi - hindi ba ito isang malinaw na pagpapakita ng pagmamahal sa sarili? Ngunit madali ba ang ganoong pagbabago? Hindi talaga! At turn namin na kunin ang aming sarili sa kamay at akayin kami sa gym, pagbawalan ang aming sarili na manigarilyo, at maghanda ng malusog na almusal para sa aming sarili.

Mas maaga, sinabi sa amin ng aking ina: "Huwag kayong maging kaibigan ni Petrov, magtuturo siya ng masasamang bagay." At ngayon kailangan mong alagaan ang iyong sarili, maingat na piliin ang iyong bilog sa lipunan. Minsan, upang mapanatili ang kalusugan ng sikolohikal, panloob na pagkakaisa, at makatipid ng oras, kailangan mo lamang tumanggi na makipag-usap sa mga taong nagdadala ng mga negatibong damdamin o negatibong kahihinatnan sa pang-araw-araw na pag-iral. Ngunit ang maling kahinhinan at mga patakaran na ipinataw ng opinyon ng publiko ay pumipigil sa iyo na gumawa ng isang radikal na hakbang at tatanggalin ang isang tao mula sa iyong listahan ng contact.

Kapag napagkamalan namin ang pagkapagod bilang isang resulta, naniniwala kami na ang pag-aalaga ng ating sarili ay nangangahulugang pagod na sa pagod sa karera para sa isang hindi maaabot na ideal, at pagkatapos ay makarecover sa pamamagitan ng pagtambay sa club, paliligo na may isang basong alak, o natutulog buong araw. Ito ay tulad ng pagpatay ng apoy. Ang gayong pag-indayog ay nagpapalala lamang sa aming pisikal at sikolohikal na kondisyon. Ang tamang diskarte ay upang buuin ang iyong buhay upang hindi na kailangan ng tulong na pang-emergency sa anyo ng kinagawian na pagpapahinga.

Mabuhay sa pag-aalaga at pag-ibig

Ang isang buhay ng pag-ibig at pag-aalaga sa sarili ay tungkol sa paggawa ng mga desisyon na hindi kanais-nais ngunit lubhang mahalaga para sa kalusugan ng isip at panloob na balanse.

• Ang katapatan sa iyong sarili. Isang layunin na pagtatasa ng sariling pagkilos, lalo na ang mga pagkabigo, pagkabigo, pagkabigo. Napagtanto at tinatanggap ang katotohanang hindi lahat ng bagay sa buhay ay matagumpay, may mga tagumpay at kabiguan.
• Ang pagnanais na mabuhay ng iyong sariling buhay, at hindi maging isang kopya ng isang taong mas matagumpay, huwaran, perpekto. Hanapin ang iyong paraan, maaaring ito ay ganap na naiiba mula sa iba at hindi kahit na naaprubahan ng isang tao. Ngunit walang sinuman ang maaaring mabuhay nang mas mahusay kaysa sa iyo.
• Pinapayagan ang iyong sarili na hindi maging napakatalino, espesyal at perpekto. Minsan ang isang "ordinaryong" tao mula sa iyong kapaligiran ay gumagawa ng higit pa para sa mga nasa paligid mo at para sa buhay sa pangkalahatan kaysa sa anumang tanyag na tao. Mas mahalaga na itaas ang malulusog na psychologically na mga bata kaysa sa mga makikinang. Ang buhay ay nagpapatuloy tulad ng dati, at maaaring magkaroon ng higit na init at pag-unawa dito kaysa sa hindi nagkakamali na kalinisan, marangyang bagay o perpektong pigura.
• Pagtanggi mula sa walang laman na alarma tungkol sa sariling hindi pagsunod sa mga pamantayan. Minsan tila sa akin na ang mga tao ay tinatrato ang kanilang sarili tulad ng isang iPhone. I-update ang kanilang sarili sa pinakabagong bersyon habang hinahabol ang fashion. Naghahanap sila ng "mga pabalat" para sa kanilang sarili. At ano ang hindi kasama ay hindi umaangkop sa pamantayang kahon na ito - kailangang putulin o ano? Kahit na ang mga pipino sa counter ay magkakaiba! Bakit kami nag-aalala, kung paano titingnan mula sa labas, kung nababagay namin ang mga template, kung sumusunod kami sa mga tinatanggap na pamantayan. "Sapat ba sa moda ang aking mga bagong sapatos?", "Ang aking bulsa ba ay isang mamahaling gadget?"

Ang pag-aalaga sa sarili ang pagkakasundo ng kaluluwa

Sa isang lipunang laganap na pagkonsumo ng masa, hindi namin napansin ang pagkawala ng pagkakasundo ng kaluluwa, hindi namin nakikita kung paano namin pinalitan ang pag-aalaga ng ating sarili sa mga banal na kasiyahan: pagbili ng isang bagong bagay, pagtagpo ng mga kaibigan sa isang bonggang kainan, pagpunta sa isang boring ngunit naka-istilong blockbuster.

Sanay ang mga tao sa pagtanggap ng mga kahalili sa halip na tunay na kasiyahan. At ang kasiyahan ay tinatawag na kung ano ang itinuturing na tulad, at hindi kung ano ang naranasan mo ang tunay na kasiyahan mula sa. Habang naghihintay ka para sa pag-apruba ng iba at tumutok sa mga uso, dumadaan ang iyong buhay. Habang nagsusumikap kang kumita ng pera upang mabayaran ang mga pautang para sa mga gadget, gamit sa bahay, isang apartment sa isang prestihiyosong lugar, isang kotse, at kahit isang ticket sa bakasyon, ang iyong kalusugan ay hindi maalis. Sa harap ng pagkamatay o isang malubhang karamdaman, ang mga tao ay hindi nag-aalala tungkol sa hindi pagbili, ngunit pinagsisisihan na hindi nila binigyang pansin ang kanilang mga mahal sa buhay, hindi nakatanggap ng sapat na init, walang sapat na ordinaryong komunikasyon sa isang tasa ng tsaa sa kusina. Pahintulutan ang iyong sarili na piliin kung ano ang tungkol sa iyong puso.

Pumili ng isang negosyo o trabaho upang makatanggap ng kasiyahan mula sa malikhaing trabaho. Huwag makahanap ng patutunguhan, ngunit pumili! Nagtalo si Friedrich Engels na ang paggawa ay naging isang tao sa unggoy. Masaya kami, nakakakuha kami ng tunay na kasiyahan (hindi kasiyahan, ngunit kasiyahan) mula sa kontribusyon sa buhay ng ibang tao, mula sa gawaing lumilikha ng isang bagay sa mundong ito. At hindi mahalaga kung ito ay isang posisyon sa katayuan o hindi. Kahit na ang janitor at ang lady ng paglilinis ay lumilikha - lumikha ng kalinisan. At ang iyong trabaho, kahit gaano man ito kahalaga, maaaring maging mahalaga at mahalaga para sa lipunan bilang isang buo.

Dalhin ang buhay sa iyong sariling mga kamay

Dalhin ang buhay sa iyong sariling mga kamay at itigil ang pagtatago mula dito sa likod ng mga screen ng mga stereotypical na kagalakan. Itigil sa loob mo ang masakit at hindi kinakailangang proseso ng pag-aayos ng iyong sarili sa mga pseudo-ideals. Baguhin ang posisyon ng biktima, matamlay na lumulutang sa daloy, sa isang aktibo, mabisa. Huwag kusang-loob na maging paksa ng talakayan, pagsusuri, at paghahambing. Hindi ka umaangkop sa mga karaniwang tinatanggap na pamantayan at hindi kailangang sumunod sa mga ito.

Bigyang pansin kung paano magbabago ang buhay pagkatapos ng mga hakbang na ito. Pupunta ka mula sa pagiging huwad, mababaw, sa pagiging totoo, tao, marahil ordinaryong, ngunit totoo. Panghuli, tangkilikin ang iyong buhay. Alamin na tamasahin ito, at hindi pahihirapan ng iyong pagiging di-perpekto. Hayaan ang iyong buhay na dumaloy sa isang bagong paraan!

Halika sa programang "Harmonious Personality" upang pumunta mula sa mga pathos at problema patungo sa kaligayahan, hanapin ang iyong sarili at matutong mabuhay sa kagalakan.