2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Kung sasabihin sa iyo na sa anumang sitwasyon kailangan mong mag-isip ng positibo, at nais mong magtapon ng isang bato sa taong ito, sa gayon kami ay nasa parehong haba ng haba ng daluyong. Ang positibong pag-iisip ay isang subtype ng mahiwagang pag-iisip, kung sa tingin namin ay maaari nating baguhin ang katotohanan sa ating mga saloobin. Sa katunayan, kaya natin, ngunit wala itong kinalaman sa mahika. Susulat ako tungkol dito sa susunod. At ang positibong pag-iisip nang mas madalas kaysa sa hindi simpleng pagbaluktot ng katotohanan at pagnanakaw mula sa amin ng mahalagang oras na maaari nating gugulin sa mga totoong pagbabago.
Halimbawa: nakatira ka sa isang kapareha na patuloy na nagagalit sa iyo - gumawa siya ng mga panunumpa, at pagkatapos ay pinagdududahan mo ang iyong sariling kasapatan, pagkatapos ng iba pa. Nagreklamo ka tungkol sa kanya sa iyong kaibigan, at sinabi sa iyo ng iyong kaibigan: "Siyempre, hindi tama, ngunit tingnan ang sitwasyon mula sa positibong panig: binibigyan ka niya ng mga regalo, dinadala ka sa pamamahinga sa ibang bansa, isang mabuting ama. At ang maliliit na bagay na ito ay maaaring tiisin. " At tiisin mo ang pag-iisip na kung hindi mo pahalagahan ang lahat ng mabuting mayroon ka, mawawala sa iyo ito. At hindi ka nagtatangka upang baguhin ang sitwasyon, huwag ipagtanggol ang iyong sarili, huwag matutong bumuo ng iyong sariling mga hangganan sa sikolohikal, huwag ideklara na hindi ito magagawa sa iyo.
Pangalawang halimbawa: nagsimula kang makaramdam ng masamang pakiramdam kahit papaano. Malinaw na mga sintomas ng pagkasira sa isang pisikal o mental na kondisyon. At masarap na magpunta sa doktor para sa isang pagsusuri, ngunit wala kang oras o pera. At pagkatapos ay nagpapatupad ng positibong pag-iisip, na nagsasabing: "Hindi mo iniisip ang mga masasamang bagay, kung hindi man ay makakaakit ka ng isang kakila-kilabot na sakit sa iyong sarili. Mas mabuti nang medyo mas positibo sa buhay, marahil lahat ay mawawala. Hindi ngayon ang oras upang mag-isip tungkol sa karamdaman. Mas mahusay na pumunta sa yoga, ito ay pagsasaayos ng iyong aura, at ikaw ay pakiramdam mas mahusay kaagad ". At nagsasayang ka ng mahalagang oras!
Ang positibong pag-iisip ay makatutulog sa iyo. Kapag sinabi sa iyo ng iyong realistang panloob na may mali, ang iyong masayahing positibong tao ay nakapikit at masayang sinabi: "Huwag kang tumingin doon, laruin natin ang laro" Magiging maayos ang lahat!"
Ang positibong pag-iisip ay hindi makakatulong upang malutas ang problema, nakagagambala sa isinasaalang-alang ito mula sa iba't ibang mga anggulo, nakagagambala sa pagtimbang ng mga panig na ito at paggawa ng tamang desisyon. Ito ay bahagi ng aming panloob na anak, na maaaring matakot sa mga mahirap na sitwasyon sa buhay, at ipinikit niya ang kanyang mga mata at bumulong: "Lahat ay magiging maayos."
Nais kong makilala sa pagitan ng malusog na pag-asa at positibong pag-iisip. Binibigyan tayo ng lakas ng optimismo na makayanan ang kahirapan. Sinabi niya: "Oo, mayroon kaming problema, at ngayon ay malulutas natin ito. At naniniwala ako na magtatagumpay tayo kung magsikap tayo. " Sinabi ng positibong pag-iisip kung hindi man: "Hindi naman ito isang problema. At kung sa palagay mo ito ay isang problema, makakaakit ka ng gulo sa iyong sarili. Mas mahusay na hindi siya mapansin, ngunit pansinin lamang ang mabuti sa paligid mo. At ang masama ay sisingaw nang mag-isa”. At maaari ring sabihin na, "Maging isang mabuting batang babae / lalaki. Kung kumilos ka nang maayos, magpadala ng mga positibong sinag sa lahat ng tao sa paligid, makikita ng ibang tao kung anong isang mahusay ka na tao at hihinto sa pananakit sa iyo."
Pansamantala, ang iyong totoong emosyon ay kinakain ka mula sa labas. Ang katotohanang pinigilan mo sila, nalunod ang mga positibong kaisipan, hindi nangangahulugang nawala sila. Ang sama ng loob, kalungkutan, galit, takot ay naghihintay lamang sa mga pakpak. Lumalakas ang lakas nila upang makaatake. At pagkatapos ay maabutan ka ng depression, psychosomatics, neuroses. Ito ang presyong mababayaran mo kung susubukan mong tingnan ang buhay sa pamamagitan ng mga salaming may rosas na kulay.
Walang nagbabawal sa iyo na masiyahan sa buhay, ngunit ang pag-iisip ay dapat maging makatotohanang, upang kung may mangyari, dapat mong laging handa na ipagtanggol ang iyong sariling mga halaga at kalusugan.
Psychologist na si Olga Karpenko
Inirerekumendang:
Paano Ititigil Ang Pagpuna Sa Iyong Sarili At Simulang Suportahan Ang Iyong Sarili? At Bakit Hindi Masabi Sa Iyo Ng Therapist Kung Gaano Ka Kabilis Makakatulong Sa Iyo?
Ang ugali ng pagpuna sa sarili ay isa sa pinaka nakakasirang gawi para sa kagalingan ng isang tao. Para sa panloob na kagalingan, una sa lahat. Sa labas, ang isang tao ay maaaring magmukhang mabuti at maging matagumpay. At sa loob - upang makaramdam ng isang nonentity na hindi makaya ang buhay nito.
Ano Ang Panganib Ng Isang Positibong Diskarte Sa Buhay? Ano Ang Pinsala At Bitag Ng Mga Positibong Pagkumpirma?
"Paano ka matutulungan ng isang psychotherapist? Tuturuan ka niya kung paano maging positibo sa lahat at magsaya." Ang nasabing isang karaniwang at maling ideya ng kakanyahan ng psychotherapy ay maririnig sa lahat ng oras. Isipin natin ang isang baso na napuno hanggang sa labi ng mabangis na tubig, sa mga dingding kung saan lumalaki ang amag sa isang makapal na layer.
Psychodynamic Psychotherapy: Kung Paano Makakatulong Sa Iyo Na Mabuhay Ang Pag-alam Tungkol Sa Iyo
Si Ann at Brian, umibig at napakasaya, nasisiyahan sa trabaho, nakikisalamuha sa mga kaibigan, romantiko at sekswal na buhay. Matapos ang tatlong taon ng pakikipag-date, nagsisimula silang mabuhay nang magkasama. Di nagtagal ay nagagalit na si Brian, maselan sa isip tungkol kay Ann, naging bihira ang sex.
Mga Uri Ng Pag-ibig At Kanilang Pagkakaiba: Pag-iibigan, Pag-ibig, Pag-ibig Sa Pag-ibig, Ganap, Pag-ibig Na May Pag-ibig
Pag-ibig … Isang salitang pamilyar mula pagkabata. Naiintindihan ng lahat na kapag minahal ka, mabuti ito, ngunit kapag pinagkaitan ka ng pagmamahal, masama ito. Tanging ang lahat ay nakakaintindi nito sa kanilang sariling pamamaraan. Kadalasan ang salitang ito ay ginagamit upang tumukoy sa isang bagay na naging hindi masyadong pagmamahal o hindi man talaga pag-ibig.
Kapag Nag-away Ang Mga Magulang, Nagkakasakit Ako
Kami ay ipinanganak sa isang pamilya, nakakakuha ng ilang mga kasanayan, natutunan ang mga patakaran na naitatag sa pamilyang ito at ipinapasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon, lumaki at sa wakas, lumalaki, lumilikha ng aming sariling pamilya, isang kopya ng magulang.
