ANG DILTS PYRAMID: PAGPAPATAWAD NG PROBLEMA SA ILALIM NG SHELVES

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Kung may mga tuloy-tuloy na problema sa trabaho, ang "itim na guhit" ay nag-drag, negatibong mga pangyayari ay nananaig sa buhay, mahirap makahanap ng isang karaniwang wika sa iba, nangangahulugan ito na agarang oras upang ilagay ang mga bagay sa kaayusan sa loob ng iyong sarili, dalhin ang isang pangkalahatang paglilinis at ilagay ang lahat sa lugar nito. Ang modelo ng nasubok na oras na mga lohikal na antas, at sa ibang paraan, ang Dilts pyramid, ay tumutulong sa maraming ito

Ito ay isang simple at maaasahang tool na angkop para sa paghahanap ng mga solusyon sa maraming mahihirap na sitwasyon, maaari itong makakuha ng mga lumang hindi malulutas na mga problema sa lupa, makakatulong na mapupuksa ang mga mapanirang gawi at pangkalahatang maunawaan ang iyong sarili, ayusin ang mga bagay sa panloob na mundo.

Inilalarawan ng modelo ng lohikal na antas ang isang sistema ng pamumuhay, na maaaring maging isang solong tao, isang buong kumpanya, o isang lipunan. Ang modelo ay binubuo ng anim na antas. Ang mga antas ng sistemang ito (pyramid) ay maaaring ihambing sa mga istante kung saan "inilatag" ang ating panloob na mundo.

Tutuon natin ang bawat antas ng Dilts pyramid at tingnan kung anong praktikal na mga benepisyo ang maaari nating makuha mula rito.

NG kaunting TEorya …

Ang bawat "istante" ay nagsasaad ng ilan sa sarili nitong bahagi ng nakaranasang karanasan. Ang bawat isa sa mga antas ng pyramid ay konektado sa iba at nakakaapekto sa mga kalapit sa iba't ibang degree, depende sa hierarchy at sa distansya sa pagitan nila. Ang mga pagbabago sa isang mas mataas na antas ay kinakailangang maging sanhi ng mga pagbabago sa isang mas mababa. Sa parehong oras, ang mga pagbabago sa mas mababang mga antas ay may isang makabuluhang mas mababang epekto sa itaas na mga hakbang, o hindi nakakaapekto sa kanila sa lahat.

Dumaan tayo sa mga antas mula sa ibaba hanggang sa itaas.

Kapaligiran. Ang pinakamababang antas, pangunahing. Ito ang mga kondisyon, ating kapaligiran, ating nakapaligid na mundo, mga bagay, tao, lugar, petsa, petsa at lahat, lahat, lahat ng pumapaligid sa atin. Ito ang nakakasalubong, nakikipag-ugnay, nakikipag-ugnay sa aming pang-araw-araw na gawain.

Pag-uugali. Ang pangalawang antas, na kinabibilangan ng lahat na nauugnay sa mga gawain ng isang tao (samahan). Ito ang antas ng aktibidad ng tao. Dahil ang mga aksyon ay ginaganap sa isang bagay (sa isang tao, isang bagay, saanman o kung minsan), ang lohikal na antas na ito ay malapit na nauugnay sa mas mababang antas - ang kapaligiran.

Sa dalawang mas mababang antas - kapaligiran at pag-uugali - nagaganap ang ating buhay. Sa mga antas na ito ay kung ano ang karamihan sa aming mga layunin ay huli na kumukulo (nakakakuha ng kasiyahan, nakakaranas ng emosyon, pansin, pagtaas ng aming sariling kahalagahan, komunikasyon, pera, kasarian, pag-aaral ng isang bagay na kawili-wili). Ang mga kahilingan at kahilingan, pati na rin ang napakaraming opisyal na "manipulasyon" (mga order mula sa pamamahala na gumawa ng isang bagay, utos, tagubilin, atbp.) Ay nasa dalawang lohikal na antas din na ito.

Mga Kakayahan. Ang antas na tumutukoy sa aming pag-uugali ay ang mapagkukunan at direksyon ng paggalaw. Maaari ring sabihin na ito ay ang antas ng karanasan na nakasalalay sa likod ng ating pang-unawa sa kapaligiran.

Mga paniniwala at pagpapahalaga. Ito ang antas na sumipsip ng lahat ng karanasan ng tao. Ang mga paniniwala at pagpapahalaga ay nahuhubog ng maraming mga kadahilanan: pamilya, paaralan, kaibigan, kapaligiran, kapaligiran, kultura, atbp. Sa antas na ito, walang puwang para sa mga dahilan kung bakit hindi ako gumawa ng isang bagay - may mga sagot lamang na "Paano makamit ito?" Ito ang antas ng mga sagot sa tanong na "Bakit ginawa ito ng isang tao?"

I-disassemble namin ang problema sa mga bahagi ng bahagi nito, na sinasagot ang mga simpleng katanungan

Pagkakakilanlan Ang antas ng penultimate ay bumubuo ng isang koneksyon sa aming personal na papel. Ito ang papel na pangunahing ginagampanan natin - joker, nanay, bayani, negosyante, kaibigan, kalaguyo, anak, macho, guro, atbp. Sa antas na ito, ang pangunahing tanong ay "Sino ako?", Iyon ay, paano ko maisip ang aking sarili at ang mundo sa paligid? Anong mga paniniwala, pagpapahalaga, kakayahan, at pag-uugali ang nananaig sa bawat tungkulin?

Misyon. Ito ang antas ng kabanalan na sumasagot sa mga katanungang "Bakit? Para saan? Anong point? ". Bumubuo ito sa aming pangitain ng malalaking system sa labas ng ating sarili na "pumapalibot" sa mga tiyak na tungkulin, pagpapahalaga, paniniwala, kaisipan, aksyon, o sensasyon. Ito ang antas ng espiritu ng isang tao o samahan.

… AT MGA HALIMBAWA PARA SA PAGKAKITA

Kaya, nakitungo kami sa "mga istante" ng sistema ng antas ng lohika. Ngayon tingnan natin kung paano gumana sa kanila. Gawin natin ito gamit ang halimbawa ng mga problema ng iba't ibang "mga kategorya ng timbang":

walang nagmamahal sa akin, walang nangangailangan sa akin;

Hindi ako makabangon sa alarm clock - ipinagpaliban ko ang pagtaas ng 5 minuto, lima, anim na beses;

Hindi ako makahanap ng isang karaniwang wika kasama si N.

Simulan nating pag-aralan ang aming unang problema. Una, i-disassemble namin ito sa mga bahagi ng bahagi nito mula sa ibaba hanggang, sinasagot ang mga simpleng katanungan na dapat ipakita sa amin sa anong antas ng piramide ang mga bahagi ng problemang ito matatagpuan.

"NOBODY LIKES ME": LAYOUT ON "SHELVES"

Kapaligiran. Sino ang dapat magmahal sa akin? Paano ako dapat tratuhin?

Si Olya, Nastya, ina, kapatid, Igor, mga kasamahan sa departamento, ang boss at, syempre, si Kostya. Ang natitira ay magiging maganda rin. Dapat nila akong respetuhin, pakitunguhan ako ng mabuti at mabait, kunin ako para sa kanilang sarili.

Pag-uugali. Anong pag-uugali, anong mga pagkilos mula sa iba ang nais kong makita?

Binibigyan nila ako ng lahat ng uri ng pansin, nakikinig, isinasaalang-alang ang aking opinyon, kumunsulta sa akin, itinakda ako bilang isang halimbawa, ginugol ang kanilang oras sa akin, nasisiyahan sa pakikipag-usap sa akin, tawagan ako sa kanila.

Mga Kakayahan. Paano ako magugustuhan ng mga tao? Anong mga kasanayan ang kailangan mong paunlarin?

Kakayahang makinig, dagdagan ang erudition sa mga isyu sa ekonomiya, simulan ang pagluluto ng "meryenda", magsimula ng isang blog at mangolekta ng impormasyon ng interes sa amin, basahin ang 4 na libro sa iyong specialty at ilapat kung ano ang nabasa mo sa trabaho. Dahan-dahang i-update ang iyong aparador sa direksyon ng mga classics, matutong lumakad sa mataas na takong.

Mga paniniwala at pagpapahalaga. Bakit kailangan ko ng pag-ibig sa buong mundo? Bakit ko nais na ako ay kailangan ng lahat?

Ang mga hindi minamahal ay masama. Hindi ka maaaring maging masama. Mula pagkabata, itinuro nila na kailangan mong kalugdan ang isang guro, kapitbahay, tiyuhin, tiya. Ang mga hindi minamahal ay mga uri ng asocial, mga panlabas na panlipunan. Bilang karagdagan, mahal ko talaga kapag pinapansin nila ako. Hindi ako mabubuhay nang walang pansin.

Pagkakakilanlan Sino ako, isang taong minamahal ng lahat at kailangan ng lahat? Ano ang papel na ginagampanan ko?

Ako ang sentro ng atensyon at akit.

Misyon. Bakit ko ginagawa ang lahat ng ito?

Upang masiyahan ang aking sarili.

DALAWANG LEVELS MAS MALAKI

Sumulat si Einstein: "Walang problema ang malulutas sa antas kung saan ito lumitaw." Ginawa niya ito nang wala man lang na tumutukoy sa Dilts pyramid, ngunit ang kanyang mga salita ay tumpak na nailalarawan ang diskarte sa paglutas ng kanyang mga panloob na problema.

Ang solusyon sa problema (o isang bagay na maaaring makabuluhang ilipat ito sa lupa) ay dapat hanapin sa mas mataas na antas ng system ng mga lohikal na antas. Kadalasan, ang pinakamabisang solusyon ay matatagpuan sa dalawang antas sa itaas ng "istante" kung saan matatagpuan ang problema.

Tingnan natin ang natitirang mga halimbawa.

Hindi ako makabangon sa alarm clock - Ipinagpaliban ko ang pagtaas ng 5 minuto, lima, anim na beses. Ipagpalagay na ang pangunahing problema ay nakasalalay sa antas ng pag-uugali. Pagkatapos, malamang, ang pinakamabisang gamot ay dapat hanapin sa antas ng mga paniniwala at pagpapahalaga. Anong halaga ang napagtanto ko kapag hindi ako bumangon para sa alarma? Ano ang mga halagang mapagtanto ko kapag nagsimula akong bumangon sa unang signal?

Hindi ako makahanap ng isang karaniwang wika sa N. Sabihin nating ang pangunahing problema ay tinukoy sa antas ng kapaligiran. Upang makahanap ng isang solusyon, sulit na tingnan nang mabuti ang antas ng kakayahan. Anong mga kakayahan (karanasan, kasanayan, kakayahan) na hindi ako pinapayagan na makahanap ng isang karaniwang wika sa N? Anong mga kasanayan ang makakatulong sa iyo na gawin ito?

Natuklasan ang pangunahing kahirapan sa kaso ng "Walang nagmamahal sa akin" sa antas ng mga paniniwala, kailangan mong lumipat sa hakbang ng misyon sa paghahanap ng mga solusyon. Sabihin nating naisip mo na ang pinakamalaking hamon ay ang pagbabago ng iyong mga personal na paniniwala tungkol sa kung bakit dapat ako magustuhan ng iba. Napagtanto mo na nais mong magustuhan ka sa dalawang kadahilanan. Ang una ay ang kasiyahan sa banal. Ang pangalawa ay isang utang sa programa na inilagay sa iyo mula pagkabata. Upang mapalugdan ang iba ay mahalaga at kinakailangan. Dahil sa huli, lumalaki sa amin ang isang masusing opinyon, na inilalagay namin sa harap ng lahat ng aming mga aktibidad. Bilang isang resulta, ang pinakamahalagang motibo ay nagiging kung ano ang sinasabi nila o iniisip tungkol sa atin.

Ang desisyon ng misyon ay maaaring muling tukuyin ang halaga ng pag-ibig sa buong mundo.

TUNGKOL SA SCRAP AT DISSONANCES

Imposibleng masira ang itinatag na pang-unawa sa antas ng misyon, naaalala namin na sa mataas na antas, ang mga pagbabago ay nangyayari nang labis na mabagal. Sa kasong ito, kakailanganin na isaalang-alang ang mga kahaliling paraan upang masiyahan ang sarili, at makontrol ang impluwensya ng isang masusing opinyon at artipisyal na babaan ang kahalagahan nito sa loob ng ilang oras. Maghanap ng mga bagong paraan upang matulungan ka tulad ng iyong sarili, tulad ng pagkuha ng isang mahirap na proyekto sa trabaho sa iyong propesyonal na buhay, o naghahanap ng isang bagay na nasisiyahan ka sa iyong personal na buhay at gawin itong isang libangan. O baka itakda lamang ang iyong sarili sa layunin na gawing sentro ng iyong pansin ang iyong sarili - simulang alagaan ang iyong sarili tulad ng isang pagkahari, mahalin ang iyong sarili, palayawin ang iyong sarili, purihin, pansinin ang mga tagumpay.

Matapos ang ilang oras ng naturang trabaho, ang antas ng kahalagahan ng pagsusuri ng pagsusuri ay magbabawas (kahit na malamang na hindi posible na tuluyang mawala ito). Ngunit ang pagbuo ng mga alternatibong paraan upang masiyahan ang iyong sarili ay makakatulong upang ilipat ang diin mula sa pagsubok na mangyaring ang bawat isa sa isa pang lugar na magiging sa ilalim ng iyong kontrol.

Walang malulutas na problema sa antas kung saan ito bumangon. Albert Einstein

Kapag napagpasyahan mo na ang isang angkop na solusyon, "maglakad" kasama nito mula sa itaas hanggang sa ibaba sa buong pyramid, na nagsisimula sa misyon, upang suriin kung tumutugma ito sa iyong mga antas. Marahil ang solusyon na iyong nahanap ay nahuhulog sa hindi pagkakasundo ng iyong pagkakakilanlan. Pagkatapos maghanap para sa isa pa o iwasto ang napili.

Kaya, ang piramide ng mga lohikal na antas ay isang tool na nagtatrabaho na disassembles ng isang problema sa mga bahagi ng bahagi nito, na nagtatalaga sa bawat isa sa kanila sa isang tiyak na kategorya ng aming panloob na "I", tumutulong upang makilala ang antas kung saan ito ay pinakamadaling makahanap ng isang mabisang solusyon sa problema, at pagkatapos suriin ito muli pagdaan sa piramide.

Sergey Dubovik