Ang Sikolohiya Ng Inggit

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang isang natatanging tampok ng mga tao na nailalarawan sa pamamagitan ng inggit ay ang patuloy na paghahambing ng kanilang mga sarili sa ibang mga tao. At sa karamihan ng mga kaso, hindi lamang ang iyong sarili. Maaari nilang ihambing ang kanilang mga anak sa mga anak ng kakilala, kanilang asawa sa asawa ng mga kaibigan, kanilang tagumpay sa pagtatrabaho sa mga tagumpay ng iba, atbp.

Iyon ay, kung ano ang "naiinggit na mga tao" ay may kanilang sarili na walang halaga para sa kanila. Ang pangunahing bagay ay mayroon ang kapitbahay. At kung ang kapitbahay ay may higit o mas mahusay, kung gayon iyan ang lahat … Kinakailangan na makipaglaban sa ganoong pagkainggit. Kinakailangan na siyasatin ang nasabing inggit at subukang unawain kung anong mga sikolohikal na problema at mga pangangailangan ng tao ang pinag-uusapan nito?

Siyempre, upang mapagtagumpayan ang inggit ng mga taong madaling dumaan sa buhay, sa tinaguriang "masuwerte" ay medyo mahirap. Samakatuwid, halos imposible na hindi mainggit. Ngunit mali ang patuloy na inggit, hindi lamang mula sa pananaw ng mga pamantayan sa moral at moral, kundi pati na rin sa pananaw ng hindi mabunga ng pakiramdam na ito, pinigilan ang mga emosyon. Ang mapigil na damdamin ay kilalang mapanirang. Inggit sa ibang tao, ang kanyang mga tagumpay at nakamit, pinapabayaan ng mga tao ang kanilang sariling potensyal, ang kanilang mga nakamit at mga pagkakataon … Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa inggit, na nagpapakita lamang paminsan-minsan, sa episodiko, kung gayon ang nasabing inggit ay hindi kinakailangang mapanirang.

Halimbawa: nakilala ng dalaga ang kaibigan at nakita na pumayat siya. Ang aming batang babae ay nais ding magpayat nang matagal, ngunit hindi niya magawa. Tinatamad pa rin siya, hindi na nagpunta sa gym, atbp. At nang makita niya ang kanyang kaibigan, naisip niya: "Ito ay si Svetka ay may paghahangad, ngunit hindi ko?" Bilang isang resulta - ang inggit ay nagtulak sa kanya upang kumilos - gayunpaman ang batang babae ay nag-sign up para sa gym at nagsimulang dumikit sa diyeta nang mas mahigpit.

Ang susunod na halimbawa: isang proseso ng engineer ay naiinggit sa kanyang kasamahan sa trabaho: "Kakaiba. Tila ito ay isang katamtamang pag-unlad, ngunit para dito nagbayad din sila ng isang hiwalay na premium …"

Nagpasya din ang aming engineer na subukan ito at - sa pamamagitan ng pagbabago ng kanyang karaniwang direksyon sa trabaho - nalampasan niya ang kanyang kasamahan. Ang pag-unlad na ito ay ipinadala sa isang kumpetisyon sa pan-European. At ang halaga ng kanyang premyo ay lumampas sa halagang iginawad sa isang kasamahan.

Siyempre, ang mga bagay ay hindi laging gumagana nang maayos.

Ngunit sa katunayan, ang isa ay maaaring obserbahan ang mga sitwasyon kapag ang mga episodic manifestations ng inggit, para sa mga taong may mataas na potensyal na panloob at tiwala sa sarili, ay nag-udyok sa kanila sa mga bagong tagumpay.

Ang tanging bagay na mahalaga sa mga sandaling ito ay upang huminto at mag-isip: ano ang eksaktong nais mo? Nakapayat dahil nawalan ng timbang si Svetka? Lumipad upang magpahinga sa Bali dahil ang isang kaibigan ay nagbabakasyon doon? Upang makagawa ng iyong sariling pag-unlad, upang ang "kasamahan" ay hindi lumibot sa isang matalinong hitsura?

Upang hindi ito mangyari na, na nakatuon sa resulta ng ibang tao, nahahanap mo ang iyong sarili sa paghabol sa mga nakamit ng ibang tao at huwag ipamuhay ang iyong buhay. Iyon ay, nakamit mo ang isang bagay, ngunit hindi ka nito napapasaya.

Samakatuwid, ang pinakamahusay na bagay na magagawa ng isang tao sa kanyang pagkainggit ay alinman sa pagpunta sa therapy, o upang malaman ang likas na katangian ng kanyang pagkainggit sa kanyang sarili, upang siyasatin kung anong mga sitwasyon ng tagumpay ng ibang mga tao ang karaniwang para sa pagpapakita ng inggit sa kanya, atbp Lahat ng ito ay makakatulong upang maunawaan ang kanyang sarili, sa kanyang mga palatandaan, pangangailangan, sa kanilang totoong mga hangarin.

Ano ang mahalaga:

1. Isabuhay ang iyong buhay.

2. Subukan, subukan, makipagkumpitensya, magsumikap! Sa parehong oras, subukan upang ang iyong lakas sa pagmamaneho ay hindi isang pakiramdam ng inggit, ngunit pagnanais, pag-iibigan, pag-ibig para sa iyong trabaho (para sa iyong pamilya).

3. Palaging tandaan na sa pamamagitan ng pagseselos, sumasang-ayon ka na ang pagiging natatangi, kabuluhan, at kahalagahan ng ibang tao ay nanaig kaysa sa iyo. Makikilala mo siya bilang isang nagwagi at ang iyong sarili bilang isang natalo.

4. Kung ang pakiramdam ng pagkainggit ay madalas na bumisita sa iyo - makipag-ugnay sa isang psychologist, psychotherapist.

sikologo na si Tatiana Smirnova, Kiev.