2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Hindi ko … Paano tapusin ang mga bagay at magsimulang mabuhay?
Pamilyar ka ba sa isang sitwasyon kung kailangan mong gumawa ng isang bagay, ngunit inilagay mo ito, pagkatapos ay hindi mo iniisip ito at nasa isang desperadong sitwasyon (kung alinman ngayon o hindi kailanman) ginagawa mo na ito?
Syempre pamilyar, iniisip ko iyan sa lahat.
Tingnan natin ang mga dahilan at posibleng mga solusyon nang magkasama.
Bakit tayo nagpapaliban?
1. Oo, ang negosyong ito ay maaaring hindi kaaya-aya (ngunit hindi palaging). Halimbawa, isang tawag sa … / order ng paghahatid / kumuha sa isang dry cleaner / baguhin ang mga dokumento, atbp. Sa kasamaang palad, ang tanging paraan upang baguhin ang istorbo ng bagay ay sa pamamagitan ng paglilipat nito sa kategorya gawain at tumitigil sa maranasan ang anumang emosyon sa iskor na ito (Isinulat nila ang ganoong sa kanilang talaarawan - sa 10-00 - tawagan ang klinika. Sa 10-00 tumingin sila - tumawag sila nang walang pag-aatubili - at iyon ang katapusan nito. Oo, tulad ng mga robot, ngunit gumagana ito).
2. Personal mong hindi kailangan ito ng sobra = hindi ka uudyok na gawin ito. Ang pagpipilian na ito ay mas kawili-wili. Dahil kung personal mong hindi kailangan ito, saan mo nakuha ang kasong ito? Kaya, sabihin nating kailangan ito ng iyong ina nang personal. Mahal mo nanay mo? - Kung oo, ang iyong pagmamahal ay maaari at dapat ilipat sa mahalagang gawaing ito para sa kanya, na hindi niya magawa. Sa katunayan, sa ganitong paraan ipinakita mo ang iyong pagmamahal para sa kanya at - mas mahalaga - ikaw mismo ang nakakaranas nito. At ipasa ang negosyo sa lahat ng oras!
3. Natatakot ka = takot sa hindi alam / kahihinatnan / paghihirap sa proseso. Ang puntong ito ay kailangang linawin sa sarili. Kung maiiwasan ko ang anumang pagsasalita sa publiko sa ikalimang pagkakataon, kahit na kinakailangan ito para sa trabaho, nahahanap ko ang aking sarili sa isang bitag. Kailangan kong gumanap, ngunit natatakot ako. Iniiwasan ko, kaysa ipakita ang aking pag-iisip na ito ay 100% nakakatakot, kung hindi man ay hindi ko maiiwasan. Ngayon ay mas takot pa ako kaysa sa simula pa lang.
Tutulungan matapat na pakikipag-usap sa iyong sarili. Kung natatakot kang magpunta sa doktor - tanungin ang iyong sarili, ano ang talagang kinakatakutan mo? - Maaaring masakit o masuri. Kakayanin mo ba ito? - Bilang panuntunan, oo. Lahat tayo ay makakaya ang sakit at maging ang posibilidad na magamot. Ito ay lamang na ang dayalogo na ito ay hindi nangyari sa ating mga isipan.
Mayroong isa pang kinahinatnan ng mga naturang "pag-iwas": ang mga bagay ay nagtatambak, sa isang lugar sa loob ng palagay ay iniiwasan natin ito. Ginugol lakas hindi pansinin. At, pinakamahalaga, ang aming pagpapahalaga sa sarili ay bumababa. Kung sabagay, ang mga taong may tiwala na makayanan ang mga ganitong gawain, di ba?
Sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay, iniiwan namin ang mas maraming puwang para sa aming mga hangarin at pagkamalikhain!
4. Mga pagdududa tungkol sa ating sarili = natatakot tayo na hindi natin makayanan / na hindi natin magagawa ang isang bagay sa antas na kailangan natin.
Ang ika-apat na punto ay tumutukoy sa mga perpektoista … Pamilyar sa akin ang kwentong ito. Maaari akong magpabagal ng marami, sapagkat hindi ako sigurado kung ano ang gagawin ko 100% o tila sa akin na wala akong sapat na lakas upang mawakasan ang usapin. Isang lohikal na tanong ang lumabas sa aking isip: "Bakit ka magsisimula?" Sa totoo lang, ito ang kurba ng lohika ng iyong sobrang kamalayan - ang tanong na ito ay hindi pinapayagan kang harapin ang problema nang paisa-isa, tila nagpasya kang huwag lapitan ang gawain / negosyo, hindi talaga nagpapasya na huwag gawin ito sa isang may malay na antas. Naghihintay ka lang … walang ideya kung ano.
At huwag din ibigay ang iyong totoong Sarili, lahat ng kalikasan upang lapitan ang problemang ito at tulungan ang iyong sarili, gamit ang pagkamalikhain, imahinasyon, at lahat ng iyong lakas.
Sa pamamagitan ng pagsasama ng pag-iisip, makakamit mo ang iyong mga layunin at wakasan ang lahat ng matagal nang gawain. Good luck!
Inirerekumendang:
Sino Ang Namamahala Dito. Kung Paano Ang Isang Malakas Na Babae Ay Maaaring Bumuo Ng Isang Relasyon
Palagi akong namangha sa salitang "Isang malakas na babae ang maaaring magawa ang lahat, tagumpay at ligtas." Sa totoo lang, masasabi ito tungkol sa sinumang may sapat na gulang na tumigil sa pagiging bata at hindi gampanan ang isang biktima sa isang relasyon.
Mga Hangganan Ng Relasyon: Paano Tukuyin At Panatilihin Ang Mga Ito? At Paano Mo Mapapanatili Ang Iyong Relasyon?
Sa palagay ko, dapat tandaan ng bawat isa sa atin na hindi tayo ipinanganak na may mga tagubilin para sa paggamit, hindi tayo lumalakad kasama nito, nakaukit sa noo, samakatuwid ang ibang mga tao ay may posibilidad na magdulot sa amin ng abala:
Kung Wala Ang Pagpapaliban, Dapat Na Imbento Ito
Tiyak na alam mo kung ano ang pagpapaliban. Kahit na hindi mo alam kung ano ang tawag dito. Sa Russian, ito ay shirking. Ito ay isang kabalintunaan na estado kung mas mahalaga ang trabaho, mas mababa ang pagnanasang gawin ito. Ilang taon na ang nakalilipas nagsulat ako tungkol sa mga hamster sa isang shaker at ang hindi pangkaraniwang aktibidad ng lumikas - ito na.
Para Saan Ang Mga Damdamin, Bakit Ipahayag Ang Mga Ito, At Bakit Pinag-uusapan Ang Tungkol Sa Mga Ito?
Medyo madalas kong sinasagot ang mga katanungang ito: Bakit kailangan ang damdamin? Bakit sila ipamuhay? Bakit ipahayag ang mga ito? Bakit pinag-uusapan ang tungkol sa kanila? Napagpasyahan kong magtayo. Dito hindi ako magtutuon sa mga pagkakaiba sa pagitan ng damdamin, damdamin, karanasan, atbp.
Pagpapaliban. Paano Tinukoy Ng Agham Ang Problemang Ito, At Kung Paano Mo Matutulungan Ang Iyong Sarili (payo Mula Sa Pagsasanay)
Karaniwang masayang basahin at pag-usapan ang pagpapaliban. Hindi ko pa nakakilala ang isang tao na hindi talaga pamilyar sa problemang ito. Samakatuwid, nagpasya akong magsulat ng isang artikulo sa intersection ng praktikal at pang-akademikong sikolohiya.
