2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Maraming beses na nagsimula akong magsulat ng artikulong ito. At sa tuwing magkakaiba ang pagsisimula nito. At ito ang humantong sa akin sa isang patay. Sa bawat oras, lumilitaw ang mga bagong saloobin at alaala. Nitong umaga, nang makarating ako sa isang tahimik na lawa, napagtanto ko kung gaano kalaki ang impluwensya ng kapaligiran sa aking mga saloobin. Napakarami upang mawala ako at lumayo sa esensya - nakakaapekto ito sa kahulugan at anyo ng teksto. At nagpasya akong magsulat ng isang artikulo dito, sa tabi ng pond.
Madalas akong naghahanap ng pag-iisa at kapayapaan upang marinig ang aking sarili at makipag-ugnay sa aking panloob na mundo. Ang anumang panlabas na pangangati ay sanhi ng pagkabalisa at pinipilit kang ipagtanggol ang iyong sarili. At pagkatapos ay nagtatago ang aking panloob na mundo.
Sa artikulong ito, nais kong ilarawan ang aking karanasan sa pakikipag-usap sa mga katulad na tao, hypersensitive din sa labas ng mundo, at ipakita ang ilang mga paraan kung paano mo masusuportahan ang iyong sarili sa lipunan. Pumasok ito at nakalilito, pumupukaw ng malalakas na emosyon at nakakaganyak ng kusang pagtatanggol na mga reaksyon. Ang mga pagkilos na ito ay katulad ng mga reaksyon ng mga taong may mga karamdaman sa borderline, autistic, o narcissistic. Ingay, amoy, intonation ng mga boses, mga paksa ng pag-uusap, isang malaking halaga ng impormasyon, mga tao, mga kaganapan, gawa - lahat ng ito ay imposibleng manatiling nakikipag-ugnay sa sarili.
Ang mga taong supersensitive ay sensitibo sa - pagmamanipula, kasinungalingan, damdamin, kahit na mga sensasyon ng ibang tao. Ito ang mga tao na masyadong sensitibo sa kagandahan ng mga kahulugan, aksyon, intonasyon. Ang kapangitan ay sumasakit sa kanila at isinasawsaw ang mga ito sa transendental na damdamin: kalungkutan, katakutan, kahihiyan, galit. Ngunit, kawalan ng sapat na pagsuporta sa sarili, pag-unawa at paggalang sa kanilang damdamin, nahahalata ng mga taong hypersensitive ang kanilang mga reaksyon sa mundo na hindi sila ayos. Hindi ito ang kapaligiran na ito ay hindi naaangkop sa kanila o ang aksyon ng ibang tao ay hindi angkop sa kanila.
Ang mga nasabing kaisipan ay isang bunga ng impluwensya ng pag-aalaga sa isang narsismong lipunan, pinipilit silang matugunan ang ilang mga pamantayan ng kagandahan at kaayusan, tinatanggihan ang lahat na nagpapakita ng kung hindi man.
Ang indibidwalidad ay walang pagkakataon na maipanganak at mabuo. Samakatuwid, maraming mga tao ay hindi maaaring pakiramdam ang kanilang lakas at makitungo sa kanilang sariling mga katangian. At hanapin ang iyong sariling estilo, ritmo ng buhay at bumuo ng iyong sariling sikolohikal na sulat-kamay ng pagiging.
"Nang labinlimang taon ako, napagpasyahan kong hindi na ako magpakasal - hindi ko makaya ang kahihiyan ng ugali ng aking mga magulang sa harap ng hinaharap kong asawa. Sa oras na iyon ay nagdidiborsyo na sila, at marami akong dumanas sa kanilang mga iskandalo. Hindi nila ako pinansin. Ang nag-aalala lamang sa kanila ay ang aking pagkawala ng gana at regular na pagkawala ng malay. Sa unang pagkakataon, umalis ako sa bahay. Ngunit hanggang ngayon ay hindi ko nararamdaman ang aking sarili. Na para bang hindi pa ako ipinanganak sa buhay na ito"
"Sobrang sensitibo ako sa pagkain. Hindi ako makakain sa isang pagdiriwang. Ang tsaa lamang ang maaaring maging kendi. Makakain lang ako ng pagkain na inihanda ko o ng mga pinagkakatiwalaan ko at alam na mahal nila ako. Kung hindi man, madali akong malason. Ito ang lahat dahil ramdam ko ang kalooban at lakas ng ibang tao. Ito ay palaging ganito, hangga't naaalala ko. Ang aking mga magulang ay hindi kailanman suportado sa akin sa ito at pinilit akong kumain, na nagmamasid sa paggalang sa isang pagdiriwang. Palagi akong nagkakasakit pagkatapos nito"
“Noong high school nagpasya akong maging isang hitman. Alam ko kung paano ko ganap na patayin ang aking nararamdaman. Sa ganitong estado, ang aking ulo ay gumana nang napakabilis at malinaw na malulutas ko kaagad ang anumang problema. Malinaw kong maibibigay ang isang sagot sa anumang katanungan, nang walang kaunting pag-aatubili. Pinangarap ko ang isang karera sa militar. Kamakailan lamang bumalik ang aking pagiging sensitibo nang umibig ako. At natututo akong mabuhay muli"
"Naaalala ko ang panginginig sa paghihintay para sa mga magulang mula sa pagpupulong ng magulang sa paaralan. Nakaupo sa koridor, pinakinggan ko ang mga tunog ng pasukan. Pinakinggan ko ang ingay ng elevator at, sa isang malamig na pawis, hinintay ang paghinto ng elevator sa aking sahig at maririnig ko ang kanilang mga yabag. Hanggang ngayon, kinikilabutan ako sa mga hiyawan. Anumang pintas na nakadirekta sa akin ay nagdududa sa aking karapatang magkaroon. Para makabawi, kumakain ako. Kumakain ako ng marami, at pagkatapos ay nagsusuka ako at kumain ulit"
"Malinaw kong naaalala ang aking hiling na mamatay. Labing apat na taong gulang ako. Pagkatapos ay nagkaroon ako ng mga pangarap kung saan nakita ko ang aking sarili sa isang kabaong. Ang buhay sa paligid ko ay napaka hindi nakakainteres at alien na ayaw kong gisingin sa umaga. Nagpunta ako sa aking mga kuwadro na gawa at kathang-isip. Hindi alam ng aking mga magulang, nakapinta ako buong magdamag - iyon ang aking oras, at sa umaga ay naiinis ako sa paaralan. Itinago ko ang aking mga guhit upang maiwasan ang panlilibak at censure. Ang aking mga libangan ng aking mga magulang ay itinuturing na hangal"
Ang pagbuo ng sobrang pagkasensitibo ay naiimpluwensyahan kapwa ng likas na mga tampok ng pakiramdam ng mundo (sa aking pamilya, ang aking lolo at tiyuhin ay mga artista, at ang aking lola ay isang tagadisenyo ng fashion), at ang impluwensya ng emosyonal, mental at pisikal na karahasan mula sa sa labas.
"Naaalala ko kung paano ko itinago ang lahat ng aking mga guhit at talaarawan mula sa aking ina, natatakot sa kanyang pagbibiro. Tila sa akin na ang lahat ng aking libangan ay kalokohan"
"Malakas akong binugbog ng aking ama para sa anumang mga aksyon na hindi sumabay sa kanyang inaasahan."
“Kinanta ko ang buong pagkabata ko. Iminungkahi ng guro ng tinig na pumasok ako sa isang paaralan ng musika at bumuo ng isang karera bilang isang mang-aawit. Ngunit ang aking ama ay lubos na tutol dito. Para sa kanya, ang pag-awit ay isang walang kabuluhan na propesyon, kung saan walang babayaran na pera. Huminto ako sa pagkanta. Natutunan kong maging isang ekonomista"
"Nagustuhan ko ang isang batang lalaki sa bakuran. Limang taong gulang ako, at mas matanda siya ng isang taon. Sabay kaming naglakad. Naaalala ko ang mga panunuya na hitsura ng aking lola at ang kanyang hinuhusgahan na mga salita: "Ano, nais mong magpakasal?" Sobrang nahihiya ako"
Kapag nakilala ko ang mga ganoong tao, kinikilala ko agad sila. Nagagawa nilang subtly maramdaman ang kahit kaunting pagbabagu-bago ng mga emosyon sa pakikipag-ugnay, nakukuha ang mga damdaming lumilipad sa kapaligiran. Paggaya, intonasyon, sulyap - awtomatiko itong binabasa ng lahat. Para silang parabolic antennas na naka-tono upang i-scan ang labas ng mundo. Marami sa kanila ang may mga reaksiyong alerhiya hindi lamang sa pagkain o sa kapaligiran, kundi pati na rin sa mga kilos ng iba.
Ang mga taong ito mismo ay madalas na isinasaalang-alang ang kanilang mga sarili mabaliw at hindi nababagay sa mundo. Ang pagiging sensitibo at pagtanggap ay nagiging isang problema sa kultura ngayon, lalo na sa mga lugar ng metropolitan.
Ang mga taong labis na sensitibo ay natatakot na saktan ang iba sa kanilang mga aksyon, sapagkat, sa pamamagitan ng pagdudulot ng abala sa iba pa, sinasaktan nila ang kanilang sarili. Ngunit dahil ang emosyonal na threshold ay iba, ang mga nasa paligid nila ay hindi madaling maunawaan ang pagdurusa ng isang hypersensitive na tao. Mukhang mayroon silang berdeng dugo sa halip na ang karaniwang pula. At kapag nakita siya ng iba, ngunit hindi nauunawaan na ito ay dugo. Samakatuwid, ginusto ng mga sensitibong tao na i-minimize ang mga contact. Mahirap para sa kanila na magtrabaho sa mga bukas na tanggapan ng puwang, upang makabuo ng malapit na mga relasyon. Pinili nila ang mga lugar ng trabaho kung saan mayroong minimum na mga contact o lumikha ng kanilang sariling mga proyekto, na nagiging pinuno. Ang pinakamaliit na dosis ng karahasan ay nakikita ng mga ito bilang isang alerdyen, kabilang ang mga reaksyong nagtatanggol.
Ako mismo ay sumubok ng maraming taon na magbago at hindi gaanong maging sensitibo sa kapangitan (sa pagiging di-perpekto at pagsasalita ng mayroon) na mundo. Ang aking kahinaan at kakayahang mapansin ang mga emosyon na "lumutang sa himpapawid" na naghihirap sa akin sa panahon ng aking trabaho sa mga tanggapan at sa bilog ng mga tao na hindi gaanong sensitibo sa mundo tulad ko. Pilit kong pinilit na lumabas sa mundo at "maging katulad ng iba," ngunit ang gulat at pagnanais na tumakbo ay mas malakas kaysa sa pagnanasa para sa pera at lahat ng mga pagpapalang ipinangako nila.
Sa pagkabata, ang lahat ng mga bata ay napaka-sensitibo sa labas ng mundo. Ito ay isang tampok ng kalikasan ng tao. Sa apat o limang taong gulang, ang mga bata ay lumalabas sa lipunan kasama ang kanilang panloob na mundo. Ang bawat isa sa edad na ito ay may isang paboritong teddy bear, kung kanino sinabi ng mga bata ang lahat ng kanilang mga kalungkutan at lihim. Kung ang isang may sapat na gulang ay hindi lilitaw sa malapit, na maaaring maging isang gabay ng bata sa malaking mundo, na nagbibigay ng suporta sa pagpapahayag ng sarili, ang paghahati ay nangyayari sa ilalim ng hindi kanais-nais na mga kondisyon. At ang panloob na mundo ng bata ay mapagkakatiwalaan na nagtatago sa loob, nang walang lakas at kaalaman kung paano ito mahahayag sa labas. Ang mga tao ay naging matanda, ngunit hindi nila ganap na maipakita ang kanilang panloob na mundo sa lipunan ng tao. Minsan ang enerhiya mula sa loob ay pumapasok sa mga hangganan hanggang sa labas, ngunit mas madalas nangyayari ito nang walang malay at maaaring mapanirang para sa isang tao, para sa kanyang kapaligiran, para sa mga relasyon. Ito ay pinaghihinalaang bilang isang pathological manifestation.
Upang maprotektahan ang kanilang sariling katangian, ang ilang mga tao ay "malawak" - nagtatayo sila ng mga imperyo, mga institusyon sa materyal na mundo, o lumikha ng isang mataas na katayuan. At pagkatapos ito ay mahirap makarating sa kanila, at mahirap masaktan.
Ang ilan ay pumupunta sa "lalim" - sa pangangatuwiran, pagsusuri, paliwanag. Tila sa akin na maraming mga psychologist, na sinusubukang hanapin ang mga dahilan para dito o sa pag-uugali na, sa ganitong paraan. Sa ganitong paraan, nakakaranas ng panloob na mga krisis.
Ang iba pa ay nahuhulog sa nasuspindeng animasyon. Ang emosyonal na buhay sa loob nila ay tila nagyeyelo hanggang sa mas mahusay na mga oras. Ang mekanismo ng pagtatanggol laban sa labis na sakit ay anesthesia - pagsara sa lahat ng pandama. Bagaman mula sa labas, ang mga taong ito ay maaaring mukhang halos kapareho ng lagi.
Ang isang tao ay napupunta sa pantasya (o sa Internet) at doon, sa taas ng langit, lumilikha ng kanilang sariling mga mundo at kamangha-manghang mga puwang.
Ang mga tao, upang mai-save ang kanilang sarili, matutong itago ang kanilang panloob na mundo mula sa iba, na ipinapakita lamang ang kanilang sarili mula sa kanilang mga lakas.
Ang Bulimia, anorexia, alexithymia, pagkagumon sa droga, pagkagumon sa pagsusugal, labis na pagkain at maraming iba pang mga karamdaman ay bunga ng kawalan ng kakayahang maging sarili, ito ang mga paraan upang malunod ang sakit na nangyayari sa pakikipag-ugnay sa kapaligiran. Ngunit may mga mas socialized na paraan ng paglalagay ng kagandahan ng iyong panloob na mundo sa lipunan: pagsulat ng mga tula, tuluyan, kuwadro, pangangalaga sa mga hayop na walang tirahan, kawanggawa, atbp.
Ang takot sa pagkondena, kahihiyan, pagtanggi ay pinipilit ang mga tao na panatilihin ang kanilang paghati. Upang maiikot ang lahat ng takot, hinihiling ko sa aking mga hypersensitive na kliyente na magpanggap na sila ay baliw. Ano ang magiging hitsura nila noon? Paano ka nabuhay Saan Ano ang gagawin mo?
"Ako ay magiging isang libog na pilosopo. Maglalakad ako sa mga tao at makikipag-usap sa kanila tungkol sa lahat"
"Mabubuhay ako sa isang kagubatan at patuloy na makipag-ugnay sa hangin, mga puno, ulap. Hindi ako magiging malungkot, ngunit nakikipag-ugnay sa kalikasan"
"Ako ay magiging isang babaeng walang tirahan. Hindi mag-alala tungkol sa anumang bagay. Gagawin ko ang gusto ko: Nais kong - pumunta sa sentro ng lungsod, nais kong - sa kagubatan. Matutulog ako sa isang bench ng park. At sa araw ay uupo ako sa mga bulaklak at inaamoy ang mga bulaklak"
“Sasayaw talaga ako. Kahit saan at kailan ko nais na"
"Magiging tanga ako sa lungsod. Gusto kong magkaroon ng maraming mga aso. Susunduin ko sila sa kalye at dalhin sila sa aking isang silid na apartment. Gagala kami sa paligid ng lungsod at mga paligid nito buong araw sa paghahanap ng pagkain o paglalakad lamang."
“Mabubuhay ako sa labas ng bahay sa isang maliit na bahay na gawa sa mga makukulay na bote. Ang araw ay tatagos sa mga pader ng salamin, at palagi akong magiging masaya sa kagandahang ito. Magkakaroon ako ng isang maliit na greenhouse sa aking bahay at isang napapabayaang hardin sa paligid, at tiyak na kumakanta ako. Laging"
Ang mga pantasya na ito ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng kalayaan mula sa mga paghihigpit at inilalapit sila sa kanilang kalikasan. Nakatutulong itong isaalang-alang ang iyong mga talento, ritmo, pangarap at iyong kagandahan.
Ang mga pantasya na ito ay maaaring maging mga matatag na isla kung saan maaari kang magpahinga at makahanap ng pag-access sa iyong sarili, iyong sarili sa anumang oras. Pagkatapos ang mga isla na ito ay maaaring mapalawak, itinanim ng mga bulaklak at puno, at tatahanan ng mga nabubuhay na nilalang. Sa katotohanan, ito ay isang unti-unting pagbuo ng tirahan ng isang tao (mga paboritong lugar, negosyo, mga taong kasama nito mabuti, atbp.), Na maaaring unti-unting isasama sa pang-araw-araw na buhay. Ito ay isang bagay kapag pumasok ka nang mag-isa sa "alien world", at maaari mong lubos na naiiba ang pakiramdam kapag mayroon ka ng iyong sariling sansinukob. Kahit na ito ay napakaliit.
Bilang karagdagan, ang mga taong hypersensitive ay palaging naghahanap ng "kanilang pack". Dahil sa pakikipag-usap sa kanilang sariling uri, may pagkakataon silang makatanggap ng suporta at ipakita ang kanilang mayaman na panloob na mundo. Sa pakikipag-ugnay sa bawat isa, mayroon silang kalayaan na maging kanilang sarili at manganak ng mga kamangha-manghang saloobin at ideya.
Maraming mga hypersensitive na tao ang may mga paghihirap sa pagpapatupad ng propesyonal. Sa ilalim ng panggigipit mula sa lipunan, hindi nila maintindihan ang kanilang mga talento, kakayahan at hangarin. At nawala pa ang kanilang mga sarili sa ilalim ng aspalto ng isang mapanirang kapaligiran.
Sa paghahanap ng aking propesyonal na landas, maaari akong mag-alok sa kanila ng isang eksperimento sa mga linya ng buhay (ang eksperimento ay iminungkahi ng aking kasamahan na si Aralia Kokhanovskaya). Hinihiling ko sa iyo na gumuhit ng isang linya ng buhay at tandaan kung ano ang gusto mong gawin mula sa iyong pinakamaagang taon hanggang sa kasalukuyang araw. Ang lahat ng mga alaalang ito ay naitala nang detalyado kasama ang linya. Sa parehong lugar, isulat ang lahat ng mga pangarap na nasa magkakaibang oras. At pagkatapos ay hinihiling ko sa iyo na gumuhit ng isa pang linya ng buhay sa isa pang sheet, kung saan ipahiwatig mo kung ano ang pinilit kong gawin sa katotohanan. At sa paghahambing ng dalawang linya na ito, mahahanap mo ang lugar kung saan nawala ang iyong pangarap.
Sa pamamagitan ng paghahanap ng mga sandali kung saan nawala ang mga pangarap, maaaring magkaroon tayo ng maraming mga pagkakataon upang mabawi ang pangitain ng ating pagsasakatuparan sa sarili at maghanap ng mga paraan upang makamit ito. Kadalasan nangyayari ito sa pamamagitan ng pagkamalikhain, isang pagbabago ng lugar ng trabaho, kung minsan ang mga tao ay natutulungan ng pagbabago ng lugar o bansa na tirahan, na maaaring higit na tumutugma sa kanilang likas na pagiging sensitibo.
Ang mga bata ay mayroong madaling maunawaan na mga aktibidad na maaaring makapagpahinga at makatulong na maiparating sa pamamagitan ng pagkilos ang kanilang pagdurusa sa pag-iisip at kanilang kagandahang panloob. Ang gustong gawin ng mga bata sa murang edad ay nakakagamot para sa kanila. Mahalaga para sa mga magulang na mapansin at matulungan ang bata na bumuo sa kanyang libangan. Ito ay makakatulong sa kanya sa propesyonal na pagsasakatuparan at sa personal na pagiging kanyang sarili.
Nais kong magbigay ng isang halimbawa ng kwento ng isang dalaga. Dumating siya sa akin sapagkat naghihinala siyang may sakit siya sa pag-iisip. Siya ay isang social worker para sa isang matagumpay na samahan ng pamayanan. Ang takot sa kanya sa komunikasyon sa mga hindi kilalang tao. Ngunit gumawa siya ng karahasan sa kanyang sarili at nakipag-ugnay, nagsagawa ng negosasyon sa negosyo. Halos palaging siya ay pagod at may lagnat, kahit na ang lahat ng mga pag-aaral ay nagpakita na siya ay malusog.
Lumaki siya sa isang pamilya kung saan hindi tinanggap ang mapagmahal at may malasakit na mga relasyon. Mula sa murang edad napilitan siyang alagaan ang sarili: nagpunta siya sa paaralan, sa mga appointment ng doktor, lutong pagkain. Pinili ng instituto ang isa kung saan siya nakapasok nang libre. Pinahihirapan siya ng kilabot at gulat mula pa noong araw ng pag-aaral. Sinubukan niyang makahanap ng ginhawa sa pag-inom ng droga, ngunit ang karanasang ito ay nagpalala lamang ng kanyang kalungkutan sa pag-iisip. Narito ang kanyang kwento mula sa isa sa mga unang sesyon:
Sa aking mga pantasya, nabubuhay ako nang magkatulad na buhay nang sabay. Ang bawat isa sa kanila ay tinitirhan ng kani-kanilang mga nilalang at may kanya-kanyang mga kwento. Kapag may oras, pumunta ako sa bawat buhay at inilalagay ang mga bagay doon.
Paano pagsamahin ang mga ito sa isa? Sulit ba ito? O baka hindi ko alam kung paano mamuhay ng isang buhay? Baka hindi ako normal?"
Nakipagtulungan kami sa phenomenology, corporeality, grounding. At sa isa sa mga sesyon, inalok ko sa kanya ang isang futuro-practical na eksperimento - upang makita ang kanyang sarili sa loob ng limang taon. Napamura siya nang dumating ang isang pangitain na kumakanta siya sa lansangan. Ngunit pagkatapos nito, may nagsimulang magbago sa kanyang buhay. Bumili siya ng gitara, sumulat ng maraming kanta at nag-sign up para sa isang vocal studio. At sa gabi ay nagsimula siyang magsulat ng mga simpleng website, na ibinigay niya sa mga kaibigan nang libre.
Nag-apply siya para sa pagpapaalis. Takot na takot siyang mawalan ng trabaho dahil sa mga problemang pampinansyal. Sa loob ng dalawang buwan ay nakumpleto niya ang negosyo sa organisasyong ito, at sa gabi at katapusan ng linggo nakatanggap siya ng edukasyon sa paglikha ng mga website. Pagkatapos ay inanyayahan siyang magtrabaho sa kumpanya bilang isang programmer. Ang kanyang magkatulad na buhay ay unti-unting tumigil sa pag-iral. Naaalala ko ang kanyang kalungkutan na ngayon ay iniwan siya ng mga mundong ito. Ngunit sa parehong oras, ang kanyang realidad ay nakakuha ng mas masaya at kaaya-ayang mga shade.
Konklusyon
Mula sa aking karanasan at sensasyon, isang romantikong panahon na may mga pagkahilig sa depression ay darating upang palitan ang mahuhusay na tao, oriented na materyal na narcissistic na lipunan. Kapag ang kagandahan ng kaluluwa ay nagsimulang mamuno sa mga taong hinimok sa kawalan ng pag-asa ng takot sa kahirapan, pagkondena at pagkalkula. Ang unaestheticness ng rationalism ay kung ano ang pumipinsala sa mga kaluluwa ng tao. Marami, napakarami ng aking mga kliyente, tulad ko, ay naghahanap ng kanilang kagandahan, naghahanap ng mga form upang maipahayag ang damdamin at ang kanilang sadya. Sila, hindi inaasahan para sa kanilang sarili, ay nagsisimulang gumawa ng mga tula, nagpinta ng mga larawan, nobela, lumikha ng magagandang bagay gamit ang kanilang sariling mga kamay, kung hindi man ay nagtatayo ng mga relasyon sa kanilang sarili at sa iba pa. Higit na kahalayan at init ng tao ang lilitaw sa kanilang relasyon.
Ang pagtanggap ng iyong sarili sa iyong panloob na mundo, ang iyong sariling katangian, pangitain ng kagandahan at paghanap ng eco-friendly na mga paraan ng pagpapakita ng sarili sa kapaligiran ay ang paraan upang makasama ang ibang mga tao. Ito ang pundasyon para sa pagbuo ng susunod na pag-ikot ng ebolusyon. Mas may hilig akong isaalang-alang ang mga sikolohikal na paglihis sa pag-uugali ng tao bilang isang ebolusyon ng kagandahan ng kalikasan ng tao, at hindi bilang isang patolohiya.
"Ang Kagandahan ay Buhay … Ramdam ang kagandahan sa loob ng iyong sarili at payagan itong kumalat sa buong pagkatao mo, na tumibok sa pintig ng iyong puso. Habang pinapayagan mong pumasok ang kagandahang ito sa iyong kamalayan, babaguhin ka nito, hawakan ang mga pundasyon ng iyong pagkatao, at magsisimulang magtrabaho alang-alang sa kagandahan ng planeta. "Khalil Gibran
