Pagkaya Sa Pagkabalisa Ng Mga May Edad Na Kamag-anak Sa Panahon Ng Pag-iisa Ng Sarili Sa Coronavirus. Payo Ng Psychologist

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Makitungo sa pagkabalisa sa matatandang kamag-anak. Ayon sa iba`t ibang estima ng eksperto, humigit-kumulang bawat ikalimang pamilya ng Russia ay nakatira sa parehong teritoryo kasama ang isa pang pamilya: ang kanilang mga magulang, pamilya ng mga kapatid, lolo't lola, atbp.

Ang mga pamilyang ito ay karaniwang naiuri sa anim na pangkat:

• 1. Ang mga batang pamilya na may mababang kita na hindi nakakabili ng kanilang sariling tirahan, at samakatuwid ay nagsisiksik sa tirahan ng kanilang mga magulang.
• 2. Napaka mayamang pamilya na may malaking apartment o bahay kung saan ang kanilang mga magulang o anak ay komportable.
• 3. Ang mga pamilyang may mga batang may malubhang karamdaman o kapansanan na nangangailangan ng pangangalaga ng may sapat na gulang, at ang mga pagpapaandar na ito ay ipinagkatiwala sa mga lolo't lola.
• 4. Mga pamilya kung saan ang kalagayan ng mga nakatatandang magulang o ibang kamag-anak ay hindi pinapayagan silang mamuhay nang nakapag-iisa.
• 5. Mga pamilyang kabilang sa mga pambansang o relihiyosong pangkat, kung saan inireseta ng mga tradisyon ang pamumuhay ng maraming henerasyon ng mga pamilya.
• 6. Mga pamilyang pansamantalang naninirahan kasama ang kanilang mga magulang, anak o ibang kamag-anak, sa pag-asang lumipat sa ibang rehiyon; pagbebenta, pagbili o pagtanggap ng sariling pabahay, pagsasagawa ng pag-aayos dito, atbp.

30 milyong mga Ruso ang namumuhay nang matatag sa mga kondisyon kung saan mayroong dalawa o tatlong pamilya ng mga kamag-anak sa iisang espasyo ng sala.

Sa isang bilang ng mga kaso, ito ay kahit na hindi masama, dahil ang ganitong uri ng pamumuhay na pinakamahusay na malulutas ang mga problemang kinakaharap ng mga tao. Gayunpaman, ito ay lubos na halata:

Sistematikong pagsasama-sama ng maraming pamilya

sa isang sala ay maaaring lumikha ng iba't ibang

hindi lamang araw-araw, kundi pati na rin mga problemang sikolohikal.

Ang isang pag-uusap sa paksang ito ay higit na may kaugnayan, dahil sa kasalukuyan, isang ikapitong, pansamantalang grupo ang lumitaw:

7. Ang mga pamilyang pansamantalang nakatira kasama ang kanilang mga magulang, anak o iba pang mga kamag-anak sa panahon ng paghihiwalay sa sarili mula sa coronavirus. Ayon sa iba`t ibang mga pagtatantya, mayroon na ngayon mula tatlo hanggang limang milyong tulad ng mga "lumikas na mga tao" sa Russia, ngunit sa totoo lang "mga taong nawala sa sarili" sa Russia. Sa anumang kaso, halos isang milyon o dalawang pamilya

Sa panahon ng paghihiwalay sa sarili mula sa coronavirus, humigit-kumulang sa dalawang milyon

Ang mga pamilyang Ruso sa kauna-unahang pagkakataon ay nakatanggap ng karanasan ng pang-matagalang

nakatira kasama ang pamilya ng kanilang mga kamag-anak.

Bukod dito, maipapalagay na ang karanasan na ito ay hindi laging positibo. Dahil, nakakaapekto ang mga pagkakaiba sa uri ng kulturang "lungsod-nayon", katayuan sa panlipunan, pampinansyal at edad, tradisyon ng sambahayan, atbp. Dagdag pa, ang pagiging tiyak ng pangkat ng lunsod ay ang mga taong ito ay walang binuo kasanayan para sa pangmatagalang komunikasyon sa mga saradong puwang. Hindi nakakagulat na kabilang sa mga bagong-gawing mga kasama sa silid, mga pagtatalo at sama ng loob ay madalas na maging isang pare-pareho at hindi kasiya-siyang kasama.

Ang paghihiwalay sa sarili para sa coronavirus ay naging isang pambatang pagsubok para sa mga may sapat na gulang! At sa maraming mga pamilya, natagpuan ng mga ugnayan ng pamilya ang kanilang mga sarili sa ilalim ng malalakas na psycho-emosyonal na labis na karga, "spark" tulad ng pagsara ng mga de-koryenteng mga wire … Makaya ang pag-aalala ng mga matatandang kamag-anak ay nagiging mas mahirap.

Samakatuwid, isang makatuwirang tanong: anong pandaigdigang payo ang maaaring ibigay kapwa sa mga pamilyang iyon na sa kauna-unahang pagkakataon sa kanilang pagsasanay ay nakatira sa parehong puwang ng pamumuhay kasama ang mga pamilya ng mga kamag-anak, at sa mga kanino ito ay pamilyar na estado. Isinasaalang-alang ang katunayan na ang ginhawa ng huli ay kapansin-pansin na nabawasan dahil sa ang katunayan na ang sikolohikal na "outlet" sa anyo ng pagkakataong pumunta sa trabaho o kahit papaano para sa isang lakad ay pansamantalang nawala.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpapabalik sa "tatlong balyena" ng nasabing payo na tunog saanman:

- Mahalagang ipakita at patunayan ang kapwa pakinabang para sa lahat ng mga kalahok sa karaniwang pamumuhay. Pinansyal, paggawa, sambahayan, medikal, sikolohikal, pedagogical, aliwan, atbp.

- Dahil ang mga matatandang tao ay maliit na bata, mahalagang makahanap ng mga karaniwang laro o kagiliw-giliw na aktibidad para sa lahat ng mga kalahok sa karaniwang pamumuhay. (mga kard, lotto, board game, pagsusulit, crosswords, anecdotes, pangkalahatang paglalakad, palakasan, atbp.)

- Ang pamumuhay kasama ang mga kamag-anak at pagkakaroon ng iyong sariling kita, hindi ka makatipid sa mga mahal sa buhay, hindi ka mabubuhay lamang sa kanilang gastos. Ito ay mahalaga at kinakailangan upang regular na palayawin ang mga ito ng mga masasarap na delicacy at maliit, ngunit kaaya-ayang mga regalo.

Gayunpaman, mayroong hindi bababa sa sampung iba pang mga kapaki-pakinabang na tip upang mabawasan ang bilang ng mga salungatan kapag dalawa o higit pang mga pamilya ang nakatira nang magkasama. Nandito na sila:

10 mga tip upang matulungan ang iyong pamilya na manatili magkasama at harapin ang pagkabalisa:

1. Tandaan ang pangkalahatang positibo, manahimik tungkol sa pangkalahatang negatibo, ilagay sa oras!Ang kasaysayan ng komunikasyon sa pagitan ng mga tao, kahit na ang pinakamalapit na kamag-anak, ay laging pinapanatili hindi lamang kaaya-aya, kundi pati na rin mga hindi kasiya-siyang sandali - sama ng loob, pagtataksil, hindi pagkakaunawaan, atbp. Nakatira nang sama-sama, mahalaga na tuluyang matanggal ang nakaraang pag-angkin sa isa't isa, o i-play ang mga ito sa tamang paraan, na sinasabi sa bawat isa: "Kapag nagkaroon kami ng ilang mga paghihirap, ngunit ipinakita ng oras na sa lahat ng ito, talagang malapít tayo na mga umasa sa bawat isa! Napakabuti na mayroon kaming bawat isa! " Kung hindi man, ang mga masasamang bagay sa nakaraan ay maaaring makasira sa iyong hinaharap.

Bilang karagdagan, mahalagang sundin ang isang simpleng panuntunan:

Ang mabilis na pagkakasundo ay hindi lamang batayan ng ginhawa ng sikolohikal

ng lahat ng mga partido sa hidwaan, ngunit din ang pagbubukod ng mga kondisyon para sa mga bagong pag-aaway!

Lalo na ito ay mahalaga upang maunawaan para sa mas bata, mga sikolohikal na balanseng miyembro ng isang magkakasama na sama-sama.

Hindi kahihiyan na umamin sa mga may edad na kamag-anak, nakakahiyang hindi sumang-ayon!

2. Sumunod sa isang gawain na komportable para sa mga matatandang miyembro ng pamilya. Ang mga mas batang miyembro ng pamilya ay obligadong isaalang-alang ang ritmo ng buhay na maginhawa para sa mga matatanda. Pinag-uusapan natin ang oras ng paggising sa umaga, paglilinis ng apartment, paglalakad sa tindahan para maglakad, gamit ang banyo, panonood ng TV, pag-uwi, pagtulog, atbp. Ang pagliit ng pulos araw-araw na mga kontradiksyon ay ang batayan para sa ginhawa ng sikolohikal kung saan maraming mga pamilya nang sabay.

Ang pagsabay at pagsasaayos ng buhay ng maraming mga may sapat na gulang ay isang paunang kinakailangan para sa kanilang mapayapang kooperasyon.

3. Subukang magsabay sa agahan, tanghalian at hapunan. Ang isa sa mga karaniwang problema ng pagkakaroon ng pamilya ay ang pagsabog ng mga miyembro ng kanilang pamilya na may mga plato, bawat isa sa sarili nitong sulok. Ang mga matatandang miyembro ng pamilya ay nakikita ito bilang pagkamakasarili at hindi malinis na kalagayan, na sa maraming mga paraan ay tama. Samantala:

Pagbabahagi ng mga pagkain ng mga miyembro ng lahat ng pamilyang nakakasama

lumilikha ng isang perpektong "platform ng negosasyon" para sa komunikasyon.

Lalo na kung isasaalang-alang mo ang pagkagumon sa pagkain ng lahat ng mga kamag-anak, palayawin ang mga ito sa iyong paboritong pagkain at mga delicacy. Samakatuwid, ang isang pangkaraniwang pagkain ay maaari at dapat gamitin upang pagyamanin ang isang pagkakaisa sa mga kamag-anak.

4. Pahintulutan ang babaing punong-abala ng espasyo sa sala na maging parang boss sa kusina. Ipinapakita ang mga obserbasyon:

Ang tagapagpasimula at pangunahing tagapagsalita ng mga hidwaan sa tahanan, kadalasan, ay mga kababaihan na nagbabahagi ng katayuan ng "reyna ng kusina". Samakatuwid, kailangan mong agad at walang laban ay bigyan ang katayuang ito sa babaing punong-abala ng espasyo sa sala, malinaw na tukuyin ang panuntunang ito ng laro para sa lahat ng mga kalahok sa isang magkasanib na hostel ng pamilya.

5. Kung maaari, ibukod ang alkohol. Sa kasamaang palad, ang bahagi ng leon ng mga salungatan sa pagitan ng mga kamag-anak ay nangyayari sa batayan ng (magkasanib o magkahiwalay) na pag-inom ng mga inuming nakalalasing. Kabilang sa mga hayop na maaaring manirahan sa isang apartment, ang nilalaman ng "mga alkohol na ardilya" ay dapat na ganap na ibukod!

Samakatuwid, kung kabilang sa mga kamag-anak na naninirahan nang magkakasama ay may mga nagkakasala sa pag-inom at lasing na away, mahalagang subukang ganap na matanggal, o hindi bababa sa i-minimize, ang pag-inom.

6. Tanggalin ang mga salungatan dahil sa interpretasyon ng impormasyon sa mga isyu ng "Novosti". Kapag ang mga tao na may malaking pagkakaiba sa edad, antas ng edukasyon (atbp.) Ay magkakasamang naninirahan, lohikal na humahantong ito sa katotohanan na, pagtanggap ng parehong data, naiintindihan nila ang mga ito at, nang naaayon, magkakaiba ang reaksyon nila. Napagtanto ito, habang nanonood ng mga isyu sa Novosti, mahalaga na huwag makipagtalo sa mga kinatawan ng mas matandang henerasyon! Sa isang lugar kahit na upang sumang-ayon sa kanila, kahit na sa loob ng sarili kahit na pagkakaroon ng isang ganap na naiibang pananaw mula sa kanila. Ang kapayapaan sa mga kamag-anak ay higit na mahalaga kaysa sa pagtatasa ng sitwasyon sa ibang bansa!

7. Gawing nauunawaan ang iyong trabaho at pamumuhay para sa mas matandang miyembro ng pamilya. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang problema ng karaniwang pamumuhay ng maraming pamilya ay ang kawalan ng pag-unawa ng mga kinatawan ng mas matandang henerasyon ng mga pagtutukoy ng gawain ng mga mas bata. Maaari itong maging sanhi ng pagtanggal sa pagtatasa ng kanilang edukasyon, mga gawain at maging ang pagkatao. Alin, sa gayon, ay maaaring makapukaw ng sama ng loob at hidwaan. Ang solusyon ay nakasalalay sa pagpili ng tamang mga halimbawa at pagkakatulad na nagpapahintulot sa mga matatandang miyembro ng pamilya na igalang ang gawain at buhay ng mga kabataan.

Ang pagkaunawa sa propesyon ng mga miyembro ng pamilya ay isang mahalagang elemento ng sistema ng paggalang sa isa't isa sa pagitan ng mga kinatawan ng henerasyon ng mga kamag-anak.

8. Paggalang sa trabaho at personal na background ng mga matatandang miyembro ng pamilya … Matagal na itong kilala:

Ang maiinit na relasyon sa pagitan ng mga tao ay palaging isang bunga ng kanilang paggalang sa bawat isa, batay sa isang pagsusuri ng mga katotohanan ng kanilang talambuhay at ang tagumpay ng magkasanib na mga aktibidad upang makamit ang mga karaniwang layunin.

Ngunit dahil ang mga matatandang kamag-anak ay hindi na palaging magiging aktibo batay sa kanilang estado ng kalusugan, mahalaga na bumuo ng paggalang sa kanila sa bahagi ng mga bata na may tamang kwento tungkol sa nakaraan ng mga lolo't lola, tiyuhin at tiyahin sa bahagi ng mga magulang (mga kinatawan ng ang gitnang henerasyon). Napakahalaga din na ang mga ina at ama mismo ay kasangkot ang kanilang mga anak sa gayong mga katanungan ng mga lolo't lola tungkol sa kanilang nakaraang buhay na magpapataas ng respeto sa kanila. Hindi lamang nito mapapabuti ang pagtingin sa sarili at kalooban ng mga may edad na kamag-anak, at madaragdagan ang kanilang pagpapaubaya para sa mga kalokohan ng mga kabataan, ngunit lumikha din ng tamang pedagogical na kapaligiran sa pamilya!

9. Huwag magkaroon ng mahaba at malakas na pag-uusap sa telepono! Ang mga survey na isinagawa ng mga psychologist sa iba't ibang mga bansa ay nagpapakita na ang malakas na pag-uusap sa telepono na isinagawa ng kanilang mga nakababatang kamag-anak ay isang partikular na malakas na nakakairita para sa mga matatandang tao. At patuloy din na tunog ng SMS at iba pang mga mensahe na dumarating sa mga telepono. At ito sa kabila ng katotohanang ang mga matatandang tao mismo ay mas madaling kapitan ng gayong matagal at malakas na pag-uusap! Gayunpaman, mahalagang isaalang-alang ang tampok na ito ng sikolohiya ng mga matatanda, na nauugnay sa katotohanang ang kanilang utak ay hindi na makatuon sa diyalogo ng ibang tao sa mahabang panahon, na nagsisimulang maging sanhi ng pagkagalit at pag-uudyok ng mga pagtatalo.

10. Tulungan ang mga matatandang kamag-anak upang makabisado ang mga gadget at mapagkukunan sa Internet. Kapag nakatira nang magkasama, mahalagang itaas ang katayuan at awtoridad ng lahat ng mga miyembro ng dormitory ng pamilya. Ang perpektong pagpipilian para sa mga ito para sa mga kabataan ay ang kanilang kaalaman at kasanayan sa paggamit ng mga modernong gadget. Ang pagtulong sa mga matatandang mag-install ng iba't ibang mga kapaki-pakinabang na programa sa mga mobile phone o computer, lalo na ang mga messenger na may mga video call, pag-install ng isang online bank, at iba pang mga kapaki-pakinabang na application ay isang direktang paraan upang magkasundo ang mga relasyon sa isang malaking pamilya.

Kung isasaalang-alang mo ang lahat ng ito, makakasiguro ka - kapwa ang mode ng paghihiwalay sa sarili mula sa coronavirus at simpleng pamumuhay nang dalawa o tatlong henerasyon ng mga kamag-anak ay maaaring gawin hindi lamang salungatan, ngunit komportable din, pati na rin harapin ang pagkabalisa … Alin ang taos-puso kong hinihiling sa iyo.