Isang Maliit Na Hakbang Sa Isang Oras - Mga Recipe Ng Pagganyak

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ngayon ay iminumungkahi ko ang isang pang-akit na pang-organisasyon na gumagana sa pamamagitan ng pagbawas ng pag-igting sa pag-uugali.

Naglalarawan. Gumawa tayo ng regular na pagpunta sa gym. Maraming mga tao ang nagtatalo na ang gayong pagkilos para sa kanila ay isang bagay na katulad sa pagpapahirap. At sa bawat oras bago pumunta sa hall, isang buong pakikibaka ng mga motibo ay nagsisimula sa loob. At lahat bakit? Dahil:

- may posibilidad kaming makita ang pananaw ng kaso (iyon ay, ang lahat ng mga bahagi ng kaso)

- Naaalala natin nang mabuti at malinaw ang negatibong

- Gustung-gusto naming maawa sa aming sarili

- Gustung-gusto namin ang ginhawa

At lahat ng ito sa isang bote. Iyon ay, bago pumunta sa gym, nakita na natin na kailangan nating magbihis ngayon, mangolekta ng pagbabago ng mga damit, takpan ang distansya sa gym, palitan muli ang mga damit, painitin ang mga kalamnan, salain ang mga simulator o may isang trainer, manumpa sa ating sarili, maligo, muling magpalit ng damit, pagkatapos ay umuwi sa bahay. Naaalala namin nang maayos na paulit-ulit kami sa proseso ng pagsasanay na naisip kung paano itapon ang lahat ng ito sa impiyerno. Naaalala namin ang aming pagkamuhi (sa ilang mga sandali) para sa tagapagsanay at indibidwal na mga simulator. Tandaan ang pag-drone at mga kalamnan na gawa sa kahoy. Alalahanin kung paano ka naaawa sa iyong sarili. At tungkol sa kung gaano karaming magagandang bagay ang mayroon tayo sa bahay, sa tabi namin, iunat lamang ang iyong kamay at …

Iyon ang dahilan kung bakit maaari mong gamitin ang isang hakbang na diskarte sa mga nasabing sandali. Parang hiking sa bundok. Kapag hindi mo itinakda ang iyong sarili ng gawain ng pag-abot sa punto B. Hindi, kailangan mo lang maglakad sa pinakamalapit na puno, pagkatapos ay sa pagliko, pagkatapos sa isang magandang stream, pagkatapos ay sa pinakamalapit na burol, pagkatapos ng isa pang puno, at pagkatapos, isang beses, at nasa itaas ka na sa point B.

Iyon ay, ang pagpunta sa gym ay isang buong karwahe ng maliliit na hakbang. At maaaring ito ay parang isang nakakatakot na proseso. Ngunit ang pagbibihis ay totoong totoo. Ang pag-iimpake ng mga bagay sa isang gym bag o backpack ay totoo din. At kahit na ang pagtakip sa distansya hanggang sa punto ng hall ay isang tunay na gawain. Pati na rin ang isang diskarte sa simulator.

At mayroong isang pananarinari dito. Kapag gumamit ka ng isang hakbang na diskarte nang paisa-isa, mahalaga na mahuli mo ang pakiramdam ng kaluwagan.

Iyon ay, upang direktang idirekta ang pokus ng pansin sa katotohanan na hindi ka na isang buong negosyo, ngunit isang maliit na bahagi lamang nito. Upang lumikha ng isang uri ng panloob na "fuh, okay, magagawa ko iyon." Kung ang pananarinari na ito ay hindi ginamit, kung gayon ang pag-iisip ay mabilis na tumagal at nagsimula sa isang bagpipe tungkol sa kung gaano ka pagod, mahirap at hindi ka nasisiyahan.

Subukan mo.