2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Kung ang isang tao ay hindi maunawaan kung paano magtakda ng mga layunin at kung paano makamit ang mga ito, natural na hindi sila matutupad para sa kanya. O sila ay papatayin nang baluktot, pahilig at sa gastos ng malalaking mapagkukunan. Hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa anumang maliliit na gawain tulad ng pagpunta sa tindahan, pagluluto ng hapunan o paglilinis ng bahay.
Ang mga layunin ay nangangahulugang mas kumplikado at kumplikadong mga gawain, halimbawa, upang lumikha at mapanatili ang mga relasyon kung wala sila ngayon o upang maglunsad ng isang bagong direksyon ng aktibidad na magbibigay ng nais na mga resulta o kumita ng mas maraming pera o mapabuti ang sektor ng kalusugan. Iyon ay, ang mga layunin ay nangangahulugang ilang uri ng malalaking kumplikadong hanay ng mga gawain na nais mong gawin nang mabilis, mahusay at mahusay hangga't maaari.
At narito, mula sa puntong ito sa antas ng pag-unawa na ito, magiging malinaw na kung hindi mo alam kung paano magtakda nang tama at makamit ang mga layunin, kung gayon hindi maaaring magtanong ng anumang mga resulta na husay. Lalo na mahalaga na maaring itakda nang tama at makamit ang mga layunin pagdating sa pagbabago ng mga larangan ng buhay. Tulad ng mga ugnayan, materyal na kagalingan, kalusugan, pagsasakatuparan sa sarili, atbp.
Sa prinsipyo, naiintindihan ng sinumang tao na kung masama ang plano mo, magkakaroon ng paraan ang parehong mga resulta. Kaya, kung hindi mo balak ang lahat, malamang na ito ay magiging malinaw na hindi ang gusto mo.
Posible bang kahit papaano naiiba?
May mga tao na may kakayahang magtakda ng mga layunin na para bang isang likas na kasanayan - ginagawa nila ito nang intuitive, tumpak at mahusay. Ngunit hindi gaanong ganoong mga tao. Talaga, ang mga tao ay nagtatakda ng mga layunin tulad ng inaasahan - sa simula ng bagong taon, ang bawat isa ay nangangarap at nagsusulat ng mga plano na mula sa susunod na taon ang lahat ay magbabago at magiging mas mahusay.
Ngunit sa ilang kadahilanan, kahit papaano hindi ito gumagana, lahat ng iniresetang layunin ay malinaw, ngunit walang oras upang mapagtanto ang mga ito, at parang isang uri ng artipisyal na basura - "Ito ay isang malinaw, naiintindihan na layunin ay hindi maaaring matupad sa ang buhay at hindi maunawaan na mundo."
Dagdag pa, ang isang normal na tao ay karaniwang nagnanais ng maraming mga bagay, ngunit ayon sa klasikal na layunin ng pagtatakda ng mga layunin, kailangan mong magtakda ng kaunti (3-4 bawat taon). At lumalabas na isang uri ng kalokohan. Nais ko ang lahat, ngunit dahil sa limitadong oras, pera at lakas, kaunti o walang trabaho ang nakuha.
Nais kong magkaroon ng isang masayang relasyon, magkaroon ng mabuting kalusugan, kumita ng maraming pera, gawin kung ano ang gusto ko, makipag-usap sa mga kagiliw-giliw na tao, gumugol ng mas maraming oras sa mga mahal sa buhay at kaibigan. At upang maglakbay din, manirahan sa isang maluwang na apartment, magkaroon ng kalidad na pahinga at magsaya.
Ngunit paano mo nababagay ang lahat ng ito sa 3-4 na layunin sa isang taon? At dito, mas madalas kaysa sa hindi, ang mga tao ay may pagkabalisa, dahil sa isang banda, ang isang tao ay hindi alam kung paano pagsamahin ang lahat ng ito, at sa kabilang banda, kung paano makamit ang lahat ng ito, upang ang sitwasyon ay hindi lumabas.
Kapag, halimbawa, ang ilang uri ng Vasya ay nagtakda ng kanyang sarili ng mga malalakas na layunin (nagtuturo din sila sa mga pagsasanay =), at pagkatapos ay hindi niya alam kung ano ang gagawin sa lahat ng ito at kung paano lalapit sa kanila? Dahil ang mga layunin ay naroroon, ngunit kahit papaano ay hindi mo talaga nais na gampanan ito. At paano ang sitwasyong ito?
Ano ang gagawin kapag:
- Nagtakda ka ng mga layunin, ngunit hindi ito natutugunan. Ginagawa mo ang lahat tulad ng itinuro: magsulat ng malinaw na masusukat na nais na mga resulta, magtakda ng mga priyoridad, sapat na pagpapantayin ang mga ito, ngunit ang lahat ay dahan-dahan at may isang kislap;
- O kapag nakikipag-ugnay ka sa isang layunin (halimbawa: nagsusumikap ka upang kumita ng pera), at gumuho ang relasyon. O wala man lang sila;
- O mayroon kang maraming mga plano, ang buong kuwaderno ay sakop na, ngunit walang mga tunay na resulta;
- O tiningnan mo ba ang kasaganaan ng mga layunin na mayroon ka at ang impression ay ang paghila nila sa iba't ibang direksyon, at ang ilan sa mga ito ay maaaring magkasalungat sa bawat isa;
- O nakakakuha ka ng inspirasyon at nagsimula kang gumawa ng isang bagay, at pagkatapos ang lahat ng sigasig at pagnanais na sumingaw sa isang lugar at kahit papaano ay huwag magmadali;
- O sa mahabang panahon na kinakailangan na gumawa ng maraming mahahalagang bagay, ngunit sa ilang kadahilanan ang kanilang mga kamay ay hindi maabot ang mga ito sa anumang paraan;
- O sa ilang mga punto ay nasagasaan mo lang ang isang kakulangan ng pera, oras, pagganyak;
At marami pang iba. Sa pangkalahatan, ang buhay ay patuloy na gumagawa ng sarili nitong mga pagsasaayos. Pamilyar ba ang mga problemang ito?
Bakit may mga problema?
Bumangon sila sapagkat kadalasan, halimbawa, isang ordinaryong Vasya ay sumusubok na sundin ang mga tanyag na payo, hindi napagtanto na nagkakamali siya. Kaya kung anong mga pagkakamali ang madalas na nagagawa:
- Kakulangan ng pag-unawa sa kung anong mga prinsipyo ang naisasakatuparan ang anumang mga hangarin, plano at layunin. Iyon ay, walang pag-unawa sa kung ano ang kailangang gawin upang magarantiyahan ang mga resulta;
- ang isang tao ay gumagawa ng isang bilang ng mga lohikal, sikolohikal at pisyolohikal na pagkakamali. Nang hindi man namalayan. Ito ay naiintindihan kung bakit, sapagkat dito kailangan natin ng tiyak na kaalaman tungkol sa kung paano gumagana ang pag-iisip, pisyolohiya at neurophysiology ng isang tao, kung paano gumagana ang motivational sphere, kung paano maitakda nang tama at makamit ang mga layunin. Sa pangkalahatan, ang espesyal na pagsasanay ay kinakailangan dito;
- madalas na sinusubukan ng isang tao na mapagtanto hindi ang kanyang mga layunin at hangarin. Iyon ay, ang mga itinakdang layunin ay hindi talaga tumutugma sa buhay;
- Sinusubukan ng mga tao na "magtakda at makamit ang mga layunin" gamit ang hindi naaangkop na mga teknolohiya at sa isang hindi optimal na paraan;
Halimbawa: Si Vasya ay kumuha ng tinapay, umuwi at naalala na kailangan niya ng mga pipino at kamatis, pagkatapos ay umuwi siya ulit, gagawa ng isang salad, ngunit lumalabas na walang langis ng mirasol. Ngunit nais ko na talagang kumain, si Vasya ay hindi pumunta kahit saan at kumakain ng kung ano talaga ang mayroon siya.
Hindi bababa sa kung gaano karaming oras at pagsisikap ang makatipid kung makaupo ka lamang at maisip nang maaga kung ano ang gusto mo para sa hapunan at bumili ng lahat nang sabay-sabay. Ito ay pareho sa mga layunin, ang mga tao ay nagsusulat ng mga layunin para sa taon na parang sila ay isang bagay na magkahiwalay.
- madalas ding lumalabas na ang isang tao ay simpleng walang mabisa at mabungang mga modelo para sa pagpapatupad ng kanyang mga plano. Iyon ay, walang simpleng mga tool at mapagkukunan na kinakailangan;
- walang pag-unawa sa kung paano gumawa ng isang layunin na makakatulong sa isa pa, upang gumastos ng mas kaunting oras, pagsisikap at pera at makakuha ng mahusay, de-kalidad na mga resulta. Paano ito gawin, upang ang lahat ng mga larangan ng buhay ay magiging maayos na balansehin sa kanilang sarili.
Sa ilang kadahilanan, sa paaralan at sa mga unibersidad hindi nila itinuturo ang mga prinsipyo ng tamang istraktura ng mga layunin sa buhay, iyon ay, kung paano magtakda ng mga layunin upang sila ay talagang nakakamit.
Dalawang parallel na mundo:
Mayroong palaging isang maliit na pangkat ng mga tao na talagang alam kung paano magtakda at makamit ang nais na mga layunin. Bukod dito, ginagawa nila ito ng maayos, pagbuo at pagiging mas matagumpay sa bawat taon sa lahat ng mga larangan ng buhay at gumagastos ng mas kaunting pagsisikap, oras, pera, lakas sa pagkamit ng mga layunin.
At mayroong lahat ng natitira, sa katunayan - ang karamihan sa mga tao na hindi alam kung paano mapagtanto ang iba't ibang mga layunin sa iba't ibang mga lugar sa buhay, bawat taon ay higit silang umaararo sa kanilang hindi mga paboritong trabaho, natutulog sa maikling bakasyon, halos hindi makahanap ng oras para sa pamilya at ilang kagalakan.
Sa kasamaang palad, kung titingnan mo ito, ang karamihan sa mga tao bawat taon ay gumugugol ng mas maraming lakas, oras at pera sa pagpapanatili ng isang buhay na hindi sila pinasasaya, dahil lumipas ang oras, tumanda ang katawan, bumagsak ang pagganyak, nawawala ang mga pagkakataon.
Paano maging?
Ano kung gayon ang gagawin sa kasong ito? Paano tiyakin na mayroong balanse sa lahat ng mga larangan ng buhay. Upang ang mga relasyon ay makakatulong sa pagsasakatuparan ng sarili, at ang pagsasakatuparan ng sarili ay makakatulong sa pagkakaroon ng pera, maabot ang mga mataas na taas sa negosyo o trabaho, at sa pangkalahatan kung paano mabuhay nang buo, makita ang kahulugan at masiyahan sa buhay. Malinaw na ito ay hindi isang madaling gawain, ngunit maaari, sa prinsipyo, malulutas sa iba't ibang paraan:
Sa isang banda, maaari kang gumastos ng maraming taon sa iyong buhay, maghanap ng mga tao na matagumpay sa lahat ng mga larangan ng buhay. Kilalanin silang personal, makipagkaibigan at subukang gamitin mula sa kanila ang kanilang mga modelo ng pag-iisip, pag-uugali at mga alituntunin na ginagabayan nila
Ngunit dito maaaring lumitaw ang tanong - ang mga taong mahusay na nais ay nais na maging kaibigan sa iyo, hindi lamang upang makipag-usap. O sa pangkalahatan, makakahanap ka ba ng mga ganoong tao at kung gaano karaming oras ang maaaring tumagal ng gayong mga paghahanap ay hindi malinaw, marahil maraming taon, o marahil higit pa. Ang pagpipiliang ito ay mahaba sa oras, ngunit medyo maaasahan sa mga tuntunin ng mga resulta;
- Ang susunod na pagpipilian. Maaari mong subukang pagsamahin ang iba't ibang mga layunin sa pamamagitan ng pagsubok at pag-error sa iyong sarili at makita kung ano ang nangyayari sa output. Ngunit sa pamamaraang ito, hindi malinaw kung gaano ito tatagal. Kung hindi ka pa rin nagtagumpay sa ito, inaasahan niyang posible na magpagaling sa isang bagong paraan kahit isang taon ay masyadong hindi maaasahan. Ito ay isang pagpipilian na hindi sigurado sa mga tuntunin ng oras at mga resulta;
- At mayroong isang pangatlong pagpipilian, na alam ng lahat sa mahabang panahon - upang pumunta at bilhin ang kinakailangang kasanayan, sa madaling salita, upang puntahan ito, paggugol ng maraming oras sa pagkuha ng puro impormasyon at maraming buwan sa pagpapatupad.
Dito rin, may mga paghihirap, sapagkat ang mga naturang teknolohiya ay hindi pa laganap at mahirap makahanap ng gayong kurso sa gitna ng tambak na basura ng impormasyon sa pagtatakda ng layunin. Ngunit sa kabilang banda, ang pagpipiliang ito ay lubos na maaasahan sa mga tuntunin ng mga resulta at mabilis. Bibili mo lang ang kasanayang ito, gumugol ng kaunting oras sa pagpapatupad nito, at makatipid ng maraming taon sa iyong buhay na naghahanap at nag-oorganisa ng impormasyong kailangan mo.
Ang paglabas at pag-aaral ng kasanayan ng mabisang pagtatakda ng mga layunin at pagkamit ng tagumpay sa iba't ibang mga larangan ng buhay ay ang pinakaligtas at pinakamabilis na pagpipilian.
Yun lang Hanggang sa muli. Malugod na pagbati, Dmitry Poteev.
Inirerekumendang:
Rule 7 Ng 64. Enerhiya Ng Layunin, O Kung Paano Gumana Ang Mga Layunin Sa Iyo?
Ang totoong layunin ay upang palabasin ang enerhiya, bigyan ka ng pag-asa at isang malaking, napakalaking halaga ng lakas upang mabuhay. At kung paano gagana ang iyong mga layunin sa iyo, sasabihin ko sa iyo sa artikulong ito. Nais kong mag-alok sa iyo ng ilang mga kapaki-pakinabang na tip upang gumana ang iyong mga layunin.
Ang Mga Layunin At Layunin Ng Psychotherapy Sa Isang Pangkalahatang Kahulugan
Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa pangkalahatan at pandaigdigang mga layunin at layunin ng therapy at isasaalang-alang nang hiwalay ang bawat tiyak na gawain. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa therapy sa pangkalahatan, ito ay isang sagisag at verbalization ng emosyonal at pang-katawan na karanasan ng isang tao.
Paano Magtakda Ng Tama Ng Mga Layunin Upang Makamit Ang Mga Ito. Ang Mga System Na "SMART" At "ENEC"
Mayroon bang mga sitwasyon sa iyong buhay kapag nagtakda ka ng mga layunin para sa iyong sarili, ngunit sa ilang kadahilanan hindi ito nakamit o bahagyang nakamit, hindi sa paraang gusto mo? Kung naranasan mo ito, kung gayon ang artikulong ito ay walang alinlangan na magiging kapaki-pakinabang sa iyo.
Mga Layunin Ng Pamilya At Tagumpay. Ang Mga Layunin Ng Mga Modernong Kalalakihan. Limang Uri Ng Mga Problema Sa Pamilya Dahil Sa Pagkakaiba-iba Ng Pag-unawa Sa Konsepto Ng "tagumpay" At Mga Layunin Sa Buhay
Mga layunin ng pamilya. Nang magsimula akong magsanay ng sikolohiya ng pamilya dalawampung taon na ang nakalilipas, ganito talaga. Halos isang-katlo ng mga salungatan sa pag-ibig at mag-asawa ang lumitaw nang eksakto para sa mga kadahilanang ito:
Bakit Ang Mga Mabubuting Batang Babae Ay Umibig Sa Mga Masasamang Lalaki At Ang Mabuting Mga Lalaki Ay Nahulog Sa Pag-ibig Sa Masasamang Mga Batang Babae?
Ang mga kaso kung ang mabubuting tao ay umibig sa "masasamang" tao ay hindi bihira. Bakit nangyayari ito? Ang paliwanag ay matatagpuan sa teorya ni Ronald Fairbairn (isang bantog na British psychoanalyst, isa sa mga nagtatag ng teorya ng mga relasyon sa object).
