2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Pagdating sa isang psychologist o psychotherapist, kung gayon ang iyong mga unang salita ay naglalayong ilarawan ang iyong sariling estado. Naturally, sa una ay may isang paglalarawan ng mga negatibong aspeto ng iyong buhay. Iyon ay, sa una ay iniharap mo ang iyong mga reklamo. Samakatuwid ang tanong:
sa pangkalahatan, madali ka bang magreklamo?
Pormal - Napakadaling. Sasabihin mo lang sa lahat ng bagay na hindi mo gusto. Lahat ng nakakaabala sa iyo, inaapi o pinapahirapan ka. At lahat … handa na ang mga reklamo. Ang mga benepisyo ng naturang mga reklamo ay napaka-limitado. Sa katunayan, tinutupad mo lamang ang iyong pangangailangan para sa pansin (na mabuti). Ngunit ang pinsala ay potensyal na mas malaki. Matapos ulitin nang paulit-ulit ang mga reklamo, ikaw, sa katunayan, i-relax ang iyong estado, iyon ay, na para bang ibinaon mo ang iyong sarili dito.
Pero ang mga reklamo ay maaaring maging napaka nakabubuonapaka matulungin. Nagiging tulad sila kapag malinaw mong binubuo mula sa kung ano (sa ano) ang pagsisimula ng daloy ng iyong panloob na pagiging negatibo. Ang mga nasabing reklamo ay naging panimulang punto para sa mga pagpapabuti sa iyong buhay. Sa kasong ito, mahalaga na sundin mo ang mga sumusunod na mensahe.
A) Mga negatibong estado ng pagsisimula ay ang mga pangyayaring humahantong sa pagkabigo, iyon ay, sa pagkabigo na ang iyong mga inaasahan (napagtanto o hindi) ay hindi nagkatotoo
B) ang pagsisimula ng mga negatibong estado ay nauugnay sa iyong pakikipag-ugnay sa labas ng mundo o sa iyong sarili
C) ang mga nagpapalitaw na estado ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga panloob na sintomas (saloobin, emosyon, sensasyon, pagbabago sa pag-uugali)
Magbibigay ako ng mga halimbawa ng mga nasabing estado ng pagsisimula:
Kawalang-katiyakan - kapag hindi mo alam kung ano ang mangyayari at kung magkakaroon man talaga
Inaasahan - kung hindi mo matutupad ang iyong pagnanasa sa ngayon
Mga hidwaan - kapag ang iyong pagnanasa ay nakabangga ng mga hinahangad ng ibang tao
Kulang sa oras - kapag nagkulang ka ng pangunahing mapagkukunan para sa matagumpay na pagsasakatuparan ng iyong pagnanasa
Pagkawala ng layunin - kapag ikaw ang iyong pagnanasa tumitigil na maging nauugnay
Kritika - kapag ikaw at ang iyong mga hinahangad ay pinamaliit o minaliit
Hindi nasiyahan sa iyong sarili - kapag binawasan mo ang iyong sarili at ang iyong mga hangarin
Pagkabigo - kapag ang iyong pagsisikap patungo sa napagtanto ang pagnanais ay nabigo
Pagkakamali - Kapag ang iyong pasya / indibidwal na pagkilos tungo sa pagsasakatuparan ng pagnanasa ay hindi ka inilapit sa layunin
Kawalan ng lakas - kapag hindi mo naramdaman ang mapagkukunan upang makamit ang iyong pagnanasa
Pagkawala ng kontrol - kapag naramdaman mong nawawalan ka ng impluwensya sa proseso ng pag-alam ng iyong pagnanasa
Nakagawian - kapag ang tagumpay ng iyong pagnanasa ay naging insipid
Paggawa ng mga desisyon - kapag ang pagkamit ng iyong pagnanasa ay nangangailangan ng responsibilidad
Pagpupumilit - kapag ang paggalaw patungo sa iyong pagnanasa ay nangangailangan ng kusang pagpipigil
Anong mga estado ng pag-trigger ang idaragdag mo sa listahang ito?
Masisiyahan ako kung na-click mo ang pindutang "sabihin salamat" sa ilalim ng artikulo, ito ay mag-uudyok sa akin upang isulat ang susunod …
Magandang araw
Maaari kang mag-subscribe sa aking mga artikulo at mga post sa blog dito
Nais bang malaman kung paano pamahalaan ang iyong pag-atake ng sindak?
Kumuha ng isang kurso sa psychocorrection sa online nang paisa-isa
o sa isang pangkat!
Inirerekumendang:
Imbestigasyon Ng Negatibong Estado Ng Pag-iisip. Lumabas Sa Mga Nag-uudyok Na Dahilan
Ang isang bagong kliyente (at ang publikasyon ay inihahanda sa kanyang pahintulot) itinapon ang kanyang mga kamay sa pagkalito: "Alam mo, pagkatapos ng anim na buwan na therapy ako ay nasa isang mapagkukunan, mataas na estado nang napakatagal (mga 4 na buwan) - lahat ay nagtrabaho, nagpunta nang maayos, nais kong mabuhay - kumanta ako.
Paglaya Mula Sa Mga Negatibong Estado. Paraan Ng Maurens
Araw-araw - sa mga pagpupulong, kumperensya, sa mga biyahe sa negosyo, sa transportasyon, sa bahay - nahaharap tayo sa mga estado ng labis na pag-igting at kahit na ang stress na nahihirapan kaming talunin. Maaari itong isang takot sa pagsasalita sa publiko, kapag ang iyong boses ay nanginginig, at hindi mo matandaan ang isang solong salita ng pagtatanghal, pagpunta sa plataporma sa harap ng mga mata ng mga kasamahan at kasosyo.
Maaari Bang Magkaroon Ng Negatibong Epekto Sa Pag-unlad Ng Iyong Sanhi Ang Isang Hidwaan Ng Kabataan?
Sa all-Ukrainian festival ng mga konstelasyon na "Rhodesvit", na naganap sa Odessa noong Hunyo 2018, mula sa isang dosenang mga master class, dumalo rin ako sa master class ng Zakabluk Tiana na "Development of my Business"
Mga Uri Ng Pag-ibig At Kanilang Pagkakaiba: Pag-iibigan, Pag-ibig, Pag-ibig Sa Pag-ibig, Ganap, Pag-ibig Na May Pag-ibig
Pag-ibig … Isang salitang pamilyar mula pagkabata. Naiintindihan ng lahat na kapag minahal ka, mabuti ito, ngunit kapag pinagkaitan ka ng pagmamahal, masama ito. Tanging ang lahat ay nakakaintindi nito sa kanilang sariling pamamaraan. Kadalasan ang salitang ito ay ginagamit upang tumukoy sa isang bagay na naging hindi masyadong pagmamahal o hindi man talaga pag-ibig.
Ang Iyong Ugnayan Sa Iyong Sarili Ang Nagtatakda Ng Tono Para Sa Anuman Sa Iyong Iba Pang Mga Relasyon ⠀
Ang pagwawalang bahala sa mga opinyon ng ibang tao ay hindi pagkabulag sa lipunan! Nangangahulugan ito na napapansin mo pa rin ang lahat, ngunit ang labas ay hindi tinukoy sa loob mo! Maraming tao ang nagkamali na naniniwala na ang pamumuhay alinsunod sa pamantayang panlipunan ng kanilang lokal na lipunan ay magdudulot sa kanila ng hindi napapanahong mga benepisyo.
