Ang Lakas Ng Kawalan Ng Lakas At Panloob Na Suporta

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Sa isa sa mga sinaunang trahedya ng Griyego, ang isang tiyak na hari ay gumawa ng isang bagay na kakila-kilabot sa kalooban ng malupit na mga diyos. Napagtanto ang katakutan ng gawa at napagtanto na imposibleng baguhin ito, ang tsar sa kawalan ng pag-asa ay iniluwa ang kanyang mga mata at ang bulag at walang magawang gumala. "Oh mapait na bato," bulalas ng koro, "walang mababago" …

Nais kong sumulat ngayon tungkol sa kawalan ng lakas, tungkol sa imposibilidad na baguhin ang nagawa o kung anong nangyari. Ang hari, ayon sa alamat, ay matalino at sanay sa utos, nahahanap ang kanyang sarili sa isang sitwasyon kung saan ang kanyang kilos ay kahila-hilakbot at kung saan imposibleng ayusin ito. Maaari siyang makaranas ng galit, kalungkutan, sakit, kahihiyan, pagkakasala, at kawalan ng kakayahang impluwensyahan ang katotohanan. Ang tanging naiisip lamang niya ay ibaling ang kanyang galit sa kanyang sarili, parusahan ang kanyang sarili at ipagkait ang kanyang sarili ng pagkakataong makita ang mga kahihinatnan.

Minsan kailangan nating makapunta sa isang kuwento ng kawalan ng lakas, mula sa bus na lumiligid palabas ng aming mga ilong hanggang sa mga pagkalugi na hindi maaaring kanselahin. At kung ang susunod na bus ay dumating o kailangan mong yapakan ang paa, kung gayon may mga pagkalugi na kailangang gawin tulad ng mga ito. Kinikilala ni Kubler-Ross ang limang yugto: Pagtanggi, Galit, Bargaining, Depresyon, Pagtanggap. Ang isang tao na nakaranas ng kalungkutan ay maaaring sa una ay tumanggi na maniwala sa nangyari, pagkatapos ay magalit sa isang bagay na naka-impluwensya sa nangyari, nalulungkot sa pagkawala at sa wakas ay tinanggap ito at nagpapatuloy sa buhay nang hindi nakakaranas ng napakataas na antas ng kalungkutan.

Bilang isang patakaran, ang dahilan para sa pamumuhay tulad nito ay nakalulungkot na balita, pagkawala ng mga mahal sa buhay, matinding pagkabigla. At nangyayari na ang isang tao ay nakakaranas ng gayong kawalan ng lakas mula sa mga pangyayari na hindi ganoong kalunus-lunos. At may karapatan din itong magkaroon at maunawaan. Ang bus na umalis ay darating mamaya, ang batang may sipon ay makakabangon, sa halip na mawala ang hikaw, maaari kang bumili ng isa pa, makahanap ng bagong trabaho. Ang mga tao ay makakabawi at makakuha ng bagong lakas, tulad ng isang natapakan na damuhan na napuno ng damo.

Ano ang pakiramdam ng isang tao ng pagkabigla ng kawalan ng lakas kung saan mo makayanan at makahanap ng isang daan? May mga tao na may kakayahang mahulog sa kawalan ng lakas mula sa kung ano ang maaaring maayos. Ang isa sa mga kadahilanan ay maaaring magmula sa pagkabata. Ang isang maliit na bata ay hindi maaaring maprotektahan ang kanyang sarili mula sa karahasan sa moral at pisikal, nasanay siya na magtago at maghintay hanggang sa lumipas ang panganib. Lumalaki, malamang na kumilos siya sa parehong paraan. Isang pamilyar na mekanismo ng depensa, nasubok at ginawang awtomatiko. At pagkatapos ay makakatulong ang psychotherapy na baguhin ang mekanismo ng pagtatanggol sa isang bago na nababagay sa katotohanan. Halimbawa, pinahihintulutan ng isang babae ang mga kalokohan ng isang lalaking brawler, siya ay tahimik at lumiit. Sa sandali ng kanyang pag-iyak, hindi siya tatlumpu, ngunit anim na taong gulang, at tila siya ay nabubuhay muli sa sandaling hilahin ng kanyang ina ang kanyang buhok at hiyawan. Ang ganitong babae ay hindi maaaring magkaroon ng mga pagpipilian para sa proteksyon, sapagkat siya ay "nabigo" sa edad na anim at walang paraan upang sagutin ang kanyang ina. Pinipigilan siya ng walang lakas na mag-isip.

Ang karanasan ng estadong ito ay masakit. At maiiwasan ito ng tao ng walang malay at walang malay. Halimbawa, buuin ang iyong panlabas na perpektong shell: mga nakamit, parangal, tagumpay, karera, katanyagan, pera, bago at bagong mga relasyon sa pag-ibig. Ang pagkatao, tulad nito, ay lumilikha ng sarili nitong artipisyal na kadakilaan. "Ang henyo ng lahat ng oras at tao" "Ang pinakamahusay sa buong mundo" … Proteksyon laban sa lahat ng mga posibleng pagpipilian, kung saan ang isang tao ay maaaring mahulog sa kawalan ng lakas at kawalang-halaga. Ngunit imposibleng makita ang lahat. May mga sitwasyon kung saan ang isang tao ay walang lakas. Ang mga panlaban ay hindi gagana at pagkatapos ay gumuho ang kadakilaan at ang tao ay muling nahuhulog sa kawalang-halaga at kawalan ng lakas. Ang lawak at kawalan ng lakas ay tulad ng dalawang kaliskis, kapag lumilipad ang isa, ang pangalawa ay nahuhulog.

Ngunit mayroon pa ring isang tiyak na ginintuang ibig sabihin - isang panloob na suporta, isang bahagi ng personalidad na hindi nagbabago upang hindi ito mangyari. Ito ay isang uri ng panloob na kamalayan sa sarili bilang isang buhay na tao, may kakayahang kapwa maging malakas at mahina, natalo at nanalo, namumuhay ng kagalakan na walang kadakilaan at namumuhay nang walang lakas nang hindi sinisira ang sarili. Ang paniniwala na ang oras ay makakatulong sa iyo ng unti-unting tanggapin kung ano ang hindi na maaayos, at ang oras ay makakatulong sa pagbuo ng isang bagong bagay kung saan posible. Isang uri ng kababaang-loob, na hindi ako engrande, ngunit hindi rin mahuhulog sa kawalan. Mayroong maraming pagkakasundo dito, isang kamalayan sa iyong mga talento at kalakasan.

Ang suporta na ito ay maaaring magmula sa pagkabata. At mahahanap mo rin ang gayong suporta sa iyong sarili sa proseso ng psychotherapy. Ito ay isang mabagal na proseso ng paggalugad at pagtanggap ng sarili, pagsasara ng mga mahihirap na paksa at naghahanap ng mga bagong pananaw para sa mga kwento. Sino ang gustong sumama sa ganitong paraan sa akin, sumulat sa mga contact.