2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang nakaraan ay maaaring maging isang lalagyan ng hindi nabubuhay na damdamin at hindi natapos na mga sitwasyon. O i-save ang iyong mahalagang mga mapagkukunan sa iyong kailaliman. Nasa iyo ang anggulo kung saan makikita at gagamitin ang nakaraan.
Kung hindi mo hahayaang mamatay ang iyong nakaraan, hindi ka nito mabubuhay
Sa pelikulang "The Last Samurai," pinapahirapan ng mga anino ng mga napatay na India ang budhi ng kapitan sa gabi. At ang alkohol lamang ang tumulong upang makalimutan ang mapait na katotohanan. Kapag nakuha ng Japanese samurai, nahahanap niya ang kanyang sarili nang walang nakalalasing na gamot. Inabutan ng marahas na alaala at ilabas ang buong lakas ng nakakasakit na pagpapahirap sa kanya. Nanginginig ang maliit na nayon sa hindi makatao na sigaw ni Nathan. Ang mga bundok na natakpan ng niyebe sa paligid nila ay nakatanggap ng sigaw ng sakit, poot, kahihiyan, galit at kawalan ng lakas.
Sa pagkakaroon ng lakas ng loob na ipamuhay ang mga damdaming ito, muling isinilang si Nathan Olgren: na may tapang at karangalan na pinagdaanan niya sa buhay.
Mangyaring magbigay ng isang halimbawa mula sa kasaysayan o panitikan kung kailan ang pangunahing tauhan ay nabuhay sa pamamagitan ng isang lumang trauma at nagsimulang mabuhay ng isang buong buhay sa kasalukuyan.
Isipin ang isang kahon. Ang lalagyan ng karton ay puno ng labi na hindi kinakailangang basura, na isang awa na itapon. Ngunit kung kinakailangan ang kahon, dapat ayusin ang mga nilalaman. Pagkatapos magkakaroon ng puwang para sa bago.
Gayunpaman, hindi mo lamang maitatapon ang pagkakasala - kailangan mong ipamuhay ito, tulad ng anumang ibang pakiramdam. At pagkatapos, himalang, isang lugar ay mapalaya para sa mga bagong damdamin, pagpupulong at kaganapan.
Ang mga therapist ng Gestalt ay may isang propesyonal na ekspresyon: "Isara ang gestalt." Nangangahulugan ito - kumpletuhin ang hindi natapos na sitwasyon, ipamuhay ang hindi nabuhay na damdamin: umiyak, sunugin ito.
Ang "Gestalt" sa pagsasalin mula sa Aleman ay nangangahulugang "holistic image". Mahalaga na ang lahat ng mga damdamin, positibo at negatibo, na nauugnay sa sitwasyon ay naranasan. Pagkatapos ang sitwasyon ay pinamuhay sa isang holistic na paraan at ang iyong damdamin at lakas ay hindi mananatili dito. Ang enerhiya ay buong konsentrasyon sa kasalukuyan. Hindi siya umaatras upang pigilan at hawakan ang isang bagay. Ang enerhiya ay hindi ginugol sa pag-iingat ng isang bagay na walang kamalayan, upang hindi ka masaktan.
Sunog o abo
Madalas nating taos-pusong naniniwala na sa nakaraan mayroon lamang paghihirap at walang mabuti.
Gayunpaman, lahat ay mayroong kahit isang, ngunit isang masayang panahon sa buhay. Isang bagay pagkatapos ay nagdala ng kagalakan at kasiyahan.
Pag-aralan kung ano o sino ang nakapaligid sa iyo noon? Ano ang ginawa mo at paano? Ano nga ba ang kasiya-siya?
Suriing mabuti ang haba ng buhay at tuklasin ang iyong personal na "kabang-yaman" - ang mga bahagi ng iyong sariling tagumpay. Isang sunud-sunod, malinaw na plano na nagpapasiklab at nag-uudyok sa iyo.
Halimbawa, hanapin ang iyong sarili na matagumpay kapag nasa iyong buhay nang sabay:
1. Palakasan.
2. Nakikipag-chat sa mga kaibigan.
3. Paboritong libangan.
4. Suporta mula sa mga kamag-anak.
Humanap ng iyong sariling "kayamanan" sa nakaraan at mag-apply sa kasalukuyan.
Inirerekumendang:
Paano Mauunawaan Na Ang Nakaraan Ay Talagang Nakaraan?
Naisip mo ba na maaari kang sumulat ng isang nobela batay sa mga pangyayaring nangyari sa iyong buhay?! Tunay na kapanapanabik at kapanapanabik, puno ng kalunus-lunos at magagandang kwento ng buhay at pag-ibig, taos-pusong pagkakaibigan o desperadong pagtataksil.
Ang Trauma Ng Kahirapan. Dapat Ba Kayong Magsikap Para Sa Kayamanan? Kayamanan Neurosis
Madalas mong iniisip na taglay ng ibang tao ang lahat, at wala ka ito ay malinaw, magkakaroon ka ba nito? Masakit ba, takot at malungkot? Ano ang mga kadahilanan para sa gayong sakit, ano ang gagawin dito at kung paano makawala sa gayong estado ng neurotic?
Isang Kayamanan Na Laging Kasama Mo (mga Laro Sa Buhay Ng Mga Bata At Matatanda.)
Ang papel na ginagampanan sa buhay ng mga bata at matatanda. Naaalala mo ba kung paano ka naglaro bilang isang bata? At ano? Ano ang iyong paboritong laro? Alam mo bang ang iyong tagong-tagong-taguan-at-humingi-tag-at-seek-tag ay nagkaroon ng psychotherapeutic effect?
Ang Nakaraan: Isang Suntok Mula Sa Nakaraan. Ang Buong Katotohanan Mula Sa Psychologist Ng Pamilya Na Si Andrei Zberovsky
Ang nakaraan: isang suntok mula sa nakaraan. Ayon sa mga survey (sa mga bansa na may isang uri ng kultura ng Europa), ang mga kalalakihan, bago sila lumikha ng kasal sa edad na 30, sa average, ay maaaring magkaroon ng hanggang sampung kasosyo sa sekswal at / o pagtatangka na lumikha ng mga seryosong relasyon sa pag-ibig.
Pinag-uusapan Ang Nakaraan Sa Isang Bagong Relasyon. O Kung Paano "magsinungaling" Nang Tama Upang Ang Lahat Ay Patas
- Sa gayon, bakit hindi niya sinabi / sa akin ang tungkol dito noon? … - Maaaring mabago nito ang lahat. Pagkatapos ay maaari kong / maaari … at iba pa, sa konteksto ng isang tukoy na kuwento. Ano ang isang taos-pusong sakit na madalas na nakatago sa mga mata ng isang kliyente sa panahon ng isang sesyon kapag siya, tulad ng isang basag na rekord, ay inuulit ang parehong katanungang retorika.
