2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang mga hindi kumpletong pakikipag-ugnay ay sinamahan ng sakit na pang-emosyonal, sakupin ang parehong isip at damdamin, mag-alis ng lakas mula sa kasalukuyan, mula sa mga ugnayan na mayroon sa ating buhay. Ang takot na dumaan sa paghihiwalay at ang saklaw ng mga negatibong damdamin na nauugnay dito ay madalas na pinababayaan ka ng emosyon, "mabuhay sa iyong ulo." Ngunit, ang gayong buhay ay kahawig ng buhay ng isang robot, na tinatanggal ang isang tao sa parehong kalungkutan at kagalakan, na iniiwan siya sa isang estado ng malalang kasiyahan sa kanyang sariling buhay. Sa therapy, mahalagang tingnan ang kasalukuyang sitwasyon na may "bukas" na mga mata, maunawaan kung ano ang nakakagambala sa kasalukuyang relasyon at baguhin ito. Ang isang paraan upang pakawalan ang nakaraan ay upang maging nagpapasalamat sa iyong dating. Ang pasasalamat, na maaaring ipahiwatig pareho sa mga salita at sa pamamagitan ng isang imahe, ay nagbibigay-daan sa iyo upang tanggapin ang halagang nasa relasyon. Ang tinatanggap na karanasan ay madaling isinalin sa mga pakikipag-ugnay sa ibang mga tao. Ang pinagsamang paggamit ng mga salita at imahe ay nagpapabuti sa epekto ng kung ano ang nangyayari, dahil ang parehong hemispheres ng ating utak ay konektado. Praktikal na halimbawa. Ang pahintulot ng kliyente sa publication ay natanggap.
Ang kliyente ay isang batang babae ng 27 taong gulang, tawagan natin siyang Sveta.
- pitong taon na ang nakalilipas mula nang makipaghiwalay ako sa isang lalaking may malakas akong damdamin sa isa't isa. Tatlong taon na akong kasal, at siya ay may asawa. Ngunit, madalas kong panaginip ang dating, marami akong iniisip tungkol sa kanya. Parang iniwan ko ang isang bahagi ng aking kaluluwa sa mga pakikipag-ugnay na iyon. Ang ugali sa kanyang asawa ay pantay, kalmado, walang damdamin. Nais kong magkaroon ng damdamin para sa kanyang asawa. - Ano ang hitsura ng kaliwang bahagi ng kaluluwa? - Ito ay isang pulang puso, kung saan ang lahat ng damdaming babae para sa isang lalaki: pag-ibig, pag-iibigan, pagnanais na mag-ingat.
Ipinapanukala kong italaga ng mga anchor sa sahig ang iyong sarili, ang iyong asawa, isang dating lalaki at ang pusong naiwan sa kanya.
- Ano ang pakiramdam ng iyong puso ngayon? - Nakalungkot ito, nais kong kunin ito. - Tumayo ka na nakatalikod sa dati at sa iyong puso. Ano ang pumipigil sa iyo sa pag-on? - May kirot sa pagitan ko at ng aking puso. - Ano ang hitsura ng sakit? - Ito ay isang sumisigaw na maskara. Ang isip, pagkakita sa kanya, ay nagsabi: "Huwag ibalik ang iyong puso, hayaan itong maging hiwalay sa iyo."
- Ano ang gusto ng isip? - Nais niyang protektahan mula sa mga damdamin, dahil sa una ang mga damdamin ay kaaya-aya, at pagkatapos ay napakasakit.
Bumaling si Sveta sa kanyang dating luha.
- Ano ang pakiramdam mo tungkol sa iyong dating? - Pasasalamat. - Para saan ka nagpapasalamat sa kanya? - Sa isang relasyon sa kanya, nakakuha ako ng karanasan ng pantay, pang-nasa hustong gulang na mga relasyon. - Ano ang hitsura nito, anong uri ng pagsasamahan ang lumitaw? - Puting kalapati. - Maaari mo bang ihatid ang imaheng ito sa kanya?
Nagpapadala ng mga salita ng pasasalamat. Pagkatapos ay lumipat siya sa lugar ng lalaki. Mula sa kanyang tungkulin sa pagtanggap ng isang kalapati, mayroong isang kaaya-ayang init at isang pagnanais na pasalamatan si Sveta bilang kapalit. Ang binata ay lumaki sa kanyang sariling mga mata sa isang relasyon sa kanya. Ang kanyang pasasalamat ay tulad ng isang souvenir ng tower.
Masayang tinanggap ni Sveta ang souvenir na ito at nagpasyang ilagay ito sa istante.
- Kapag may mga damdamin, maaaring may sakit. Ngunit, ang mga nabubuhay na damdamin ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng napuno ng buhay. Sumasang-ayon ka ba dito? - Oo, tanggap ko na kapag may damdamin, maaaring may sakit. Gusto ko talagang maramdaman. Naalala ko ang linya ng kanta: "Ang pag-ibig ay hindi kailanman walang kalungkutan, ngunit ito ay mas kaaya-aya kaysa sa kalungkutan nang walang pag-ibig." Nais kong ilipat ang maskara sa harap, sa harap ko. - Mayroon pa ba siyang parehong imahe? - Hindi, ngayon ito ay isang maskara na nakapikit, natutulog, ngayon ay hindi ito mukhang sakit.
Bumaling si Svetlana sa kanyang puso upang kunin ito at nag-alala ang kanyang isip.
- Sinasabi ng isip na maaari kong hindi sinasadyang hawakan ang maskara, at sasabog ito. Mula sa isang tulog na estado, ito ay pumasa sa isang estado ng sakit. Magsisimulang sumisigaw sa sakit. Nakakatakot … - Parehong ang isip at damdamin ang iyong mahahalagang bahagi. Tanggap mo ba na ikaw ang kanilang maybahay?
Nag-isip ng kaunti si Svetlana.
- Oo, tinatanggap ko na ako ang master ng aking saloobin at damdamin. At kapag tinanggap ko ito, hindi ko na kailangan ng maskara. Nawala siya. At ang puso ay bumalik sa aking katawan, kung saan ito dapat. Ngayon hindi ako tumitingin sa aking dating, ngunit sa aking asawa. Gusto kong mahalin siya ng buong puso, hindi ang aking ulo. Nararamdaman ko ang kaaya-ayang init sa aking dibdib nang makita ko ang mga mata ng aking minamahal na asawa.
Kapag natapos na ang relasyon, hindi ito nagdudulot ng sakit sa damdamin, ang mga alaala ay maaaring sinamahan ng banayad na kalungkutan, kung minsan ay kalmado o kahit lambingan.
Inirerekumendang:
Mga Hangganan Ng Relasyon: Paano Tukuyin At Panatilihin Ang Mga Ito? At Paano Mo Mapapanatili Ang Iyong Relasyon?
Sa palagay ko, dapat tandaan ng bawat isa sa atin na hindi tayo ipinanganak na may mga tagubilin para sa paggamit, hindi tayo lumalakad kasama nito, nakaukit sa noo, samakatuwid ang ibang mga tao ay may posibilidad na magdulot sa amin ng abala:
Nangungunang 5 Mga Tip: Kung Paano Tapusin Ang Isang Nakakainis Na Relasyon
Ang lahat ay lilipas, at ito rin … "- sinabi, ayon sa alamat, ang nakasulat sa singsing ni Solomon, isa sa pinakamatalinong hari sa kasaysayan. Ang dalawang gilid ng singsing ay panlabas at panloob. Dalawang diskarte: para sa ngayon at para sa hinaharap.
Relasyon Sa Asawa Niya. Paano Mai-save Ang Iyong Relasyon Sa Iyong Asawa?
Relasyon sa asawa niya. Paano i-save ang mga relasyon sa pamilya kung ang isang paglamig ay huminga nang hindi kasiya-siya mula sa iyong asawa? Kung tumigil siya sa pakikipag-usap sa iyo, tinatalakay ang alinman sa kanyang mga problema? Kung ang komunikasyon ay nagaganap lamang sa mga paksa sa sambahayan, pampinansyal at magulang at anak at isinasagawa sa mode ng isang pagpupulong sa pagpaplano ng produksyon?
7 Pirma Ang Iyong Kapareha Ay Isang Narsisista Paano Masasabi Kung Ang Isang Kapareha Ay Isang Narsisista Sa Simula Ng Isang Relasyon?
Paano matutukoy sa simula pa lamang ng isang relasyon na ang iyong kapareha ay isang taong mapagpahalaga sa sarili, maunawaan kung ano ang naghihintay sa iyo, at kanino ka pumapasok sa isang relasyon upang makagawa ng mga desisyon nang sinasadya sa hinaharap at hindi makaranas ng matinding sakit?
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
