2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Mula sa mga sikolohikal na pamamaraan: pag-isipan kung anong mga bagay ang hindi nakumpleto sa isang araw: marahil ay hindi sinabi sa isang tao ang isang bagay o isang mahalagang tawag ay hindi ginawa; Nakalimutan na gumawa ng isang bagay, ngunit naalala sa gabi, hindi natapos kumain habang hapunan.
Kadalasan hindi tayo makatulog dahil ang gestalt ay hindi nakumpleto. Hindi natapos na mga gawa o hindi nasabing salita. Dito kailangan mong alalahanin, tanggapin ito, patawarin ang iyong sarili.
Ang malalim na paghinga o anumang nakapapawing paghinga na paghinga ng yoga ay dapat makatulong, sapagkat ang katawan ay puspos ng oxygen, at ito ay nutrisyon para sa mga cells.
I-ventilate ang silid.
Maaari kang uminom ng tubig.
Mga nakapapawing pagod na damo (mint, chamomile) na may pulot.
Kung nasobrahan ka sa paggalaw, walang paraan na makakatulong sa iyo ((((Ang OVEREXCITATION ay lilitaw bilang isang resulta ng pagtatago ng adrenaline ng mga adrenal glandula - ang antas nito ay bumabagal nang napakabagal.
Kapag kami ay napaka-aktibo 2 oras bago ang oras ng pagtulog: nakikipagtulungan kami sa inspirasyon (mga taong malikhain); nag-aaral ng isang bagay; panonood ng isang video na nangangailangan ng aktibong pagsusuri;
Kami ay "swaying" "inspirasyon", nararamdaman namin ang isang lakas ng lakas at lakas. At magiging maayos ang lahat kung hindi mo na kailangan magtrabaho sa umaga:))
Sa lakas na ito ng inspirasyon, ipinanganak ang mga gawa ng sining, nakasulat ang mga bestseller, atbp.
Ang Adrenaline ay dahan-dahang umalis sa dugo. Iyon ang dahilan kung bakit natulog lamang ito sa umaga.
Sa mga ganitong kundisyon, kapag hindi nakatulong ang isang solong pamamaraan upang makatulog, bumangon ako at magsimulang gumawa ng mga bagay)
Ano ang ginagawa mo (bukod sa mga tabletas) upang makayanan ang hindi pagkakatulog?
Inirerekumendang:
Mga Paraan Upang Manatiling Udyok Upang Gumana
Ang isang bungkos ng mga bagay na ang lahat ay "dapat gawin", na walang pagtaas sa mga kita, walang interes na kalagayan, matamlay na kulay-abo na taglagas na taglagas, tamad na estado ng pag-iisip, ganap na ayaw na buksan ang iyong kalooban ng titanium at gawin ang lahat sa pamamagitan ng "
10 Mga Katanungan Upang Mas Maunawaan Ang Iyong Sarili At Ang Iyong Problema. Upang Matulungan Ang Kliyente At Ang Psychologist
Lahat tayo ay may estado ng pagkalito. Ang isang tao ay nalilito sa mga saloobin, isang taong nasa emosyon, ang isang tao sa pangkalahatan ay nararamdaman tulad ng isang hedgehog sa isang fog (by the way, ang aking paboritong therapeutic cartoon) :
"Upang Kunin" O "upang Mag-imbak"? .. Maligayang Pagdating Sa Edad Ng Pagkakapantay-pantay
Maligayang pagdating sa edad ng pagkakapantay-pantay! Nais ng karapatang bumoto, kunin ang buong hanay! .. "- pagbabahagi ng kanyang saloobin, ang bayani ng pelikula kung saan nilalayon ng batang babae na imungkahi ang kanyang kasintahan.
Upang Masira Ay Hindi Upang Bumuo. Medyo Tungkol Sa Pagbibinata
Alam mo ba kung ano ang palaging nagbibigay sa akin ng kumpiyansa sa isang kawili-wili at hindi maibalik na maliwanag na hinaharap? Mga bata. Lalo na ang mga nakapasok na sa masidhing panahon, na tinawag sa agham na "pagbibinata", ibig sabihin.
Upang Maging Kaibigan O Hindi Upang Maging Kaibigan Sa Iyong Mga Anak
Kapag tayo ay naging magulang, tinanong natin ang ating sarili, tama bang ginagawa natin ang lahat? Tila sa akin na ngayon ang isyu na ito ay napaka-talamak sa agenda. Ang mga modernong magulang, bago pa man ipanganak ang isang bata, ay subukang basahin ang mga libro tungkol sa pagpapalaki ng mga anak, kumuha ng maraming payo at magpasya kung ano ang gagawin nila, kung paano mapalaki at mapaunlad ang kanilang anak.
