2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang sama ng loob ay isang ilusyon ng kontrol: basta may sama ng loob, kinokontrol ko ang isa pa, "parusahan" siya, na sanhi upang makonsensya siya. Ano ang pinaparusahan ko? Una sa lahat, sa hindi pagtupad sa aking inaasahan. Ang pamilyar na pamamaraan ay nakabukas: "Paano siya! Dapat ay mayroon siyang …”Nagpapataw kami ng responsibilidad sa iba (mas maginhawa ito kaysa sa pagiging responsable para sa ating sarili) at sa huli ay nabigo kami sa taong" may utang "sa amin ng isang bagay.
Lumalabas na ang iba ay maaaring makasakit sa atin lamang dahil tinanggihan natin ang kanyang karapatang gawin ang nais niya, tanggihan ang kanyang pananaw, ang kanyang pang-unawa sa mundo. At ang pagkabigo ay hindi matagal na darating: ang "nagkakasala", lumalabas na, ay hindi sa lahat ng naisip namin.
Ang sama ng loob ay gumaganap bilang isang pingga para sa pagmamanipula sa mga relasyon
Kadalasan, ang sama ng loob ay gumaganap bilang isang pingga para sa pagmamanipula sa isang relasyon: Inaasahan kong may isang bagay mula sa aking kapareha, ngunit hindi ko sinabi sa kanya kung ano ang eksaktong. Siyempre, hindi ko nakukuha ang gusto ko, na nangangahulugang sinisisi ko siya, nililinang ang pakiramdam ng pagkakasala sa kanya - at iba pa sa isang bilog.
Naiintindihan mo ba na madalas kang mahulog sa bitag na ito? Mag-isip tungkol sa kung ano at kanino mo personal na pinagkakautangan. Magtanong ng mga katanungan: bakit ka dapat? Gaano katagal ka nagkaroon ng "utang" na ito? Saan mo nakuha ang ideya na dapat mong gawin? Ang resulta ng buong kadena ng pagninilay na ito ay magiging isang tunay na kamalayan sa pariralang "Walang sinumang may utang sa anuman." Walang sinuman - kasama ang iyong kapareha, kamag-anak, kausap, kaibigan.
Kapaki-pakinabang din na tanungin ang iyong sarili kung bakit hindi ginawa ng "nang-aabuso" ang inaasahan namin sa kanya. Marahil ay mayroon siyang mga kadahilanang kadahilanan para doon? At sa pangkalahatan - nabuo ba natin nang malinaw ang ating mga inaasahan? Humingi ka ba ng tulong? Sinabi mo bang kailangan namin ng suporta? Kadalasan, ang isang tao ay walang kamalayan na may inaasahan kaming isang bagay mula sa kanya (at ang pangangatwirang pambatang "Dapat kong nahulaan ang aking sarili", sa pamamagitan ng paraan, ay "hello" mula sa pagkabata at mga relasyon sa aking ina).
Ang matamis na salitang ito ay "sama ng loob"
Kakaiba ito ng tunog, ngunit ang karamihan sa mga nakakaantig na tao ay hindi nagmamadali na humiwalay sa ugali ng character na ito. Ang nasaktan na tao ay tila may mga espesyal na pribilehiyo. Pakiramdam niya ay nagdusa siya at may karapatang humiling ng "kabayaran" (at sa parehong oras ay tiyak na tatanggihan niya ang anumang kabayaran, sapagkat hindi ito magiging sapat).
Upang mapanatili ang karapatang humiling, kailangan mong magpatuloy na masaktan, uminit ang pakiramdam ng pagkakasala sa mga nasa paligid mo. Ang mga tao sa paligid, siyempre, ay hindi magbibigay ng kinakailangang kabayaran - isa pang kumpirmasyon na "ang mundo ay hindi makatarungan." Maaari kang makakuha ng karagdagang pagkagalit.
Ang isa pang mahalagang punto na hindi maaaring balewalain: ang sama ng loob ay pananalakay na itinuro hindi lamang sa labas, kundi pati na rin sa loob, sa ating sarili. Sa katunayan, pinapahamak natin ang ating sarili sa pamamagitan ng hindi namamalayang pagsang-ayon sa mga negatibong hatol tungkol sa atin. Kung gaano kalala ang pagtrato natin sa ating sarili, mas matindi ang reaksyon natin sa panlabas na kumpirmasyon na tayo ay "masama", "walang halaga", "ay walang kakayahang anuman."
At sa kasong ito, ang pinakamadaling paraan upang mapalaya ang iyong sarili mula sa sama ng loob ay upang ipahayag ang iyong damdamin. Aminin sa sarili ko: oo, nasaktan ako - at subukang alamin kung ano ang eksaktong saktan mo.
Paano titigil na masaktan
Sa kaso ng sama ng loob, ang prinsipyo ng "forewarned is forearmed" ay gumagana rin hangga't maaari. Kaya, hindi magagalit ang sama ng loob kung:
1. Huwag bumuo ng mga hindi makatotohanang inaasahan na may kaugnayan sa ibang tao - kung gayon hindi ka magkakamali sa pag-asahan ang kanyang pag-uugali.
2. Tumanggi na suriin ang pag-uugali ng iba.
3. Huwag makihalubilo sa pag-uugali ng ibang nakakakuha ng kasiyahan, kagalakan at iyong kagalingan sa pangkalahatan.
Ang mga pagtatangka upang maunawaan ang ibang tao, ang kanyang mga motibo, damdamin, hangarin, ugali sa iyo ay makakatulong sa iyo na "bigyang katwiran" ang nagkasala at sa huli ay patawarin siya.
Inirerekumendang:
Siya Mismo Ang Nakarating, Nasaktan Siya
Kaya, nagsimula ang lahat ng corny. Sa panloob na pangangati. Nakaramdam ng ganyang inis si Ksyusha sa tuwing aalis siya sa banyo. Ang isang malaking salamin ay sumasalamin sa kanya, isang beses na isang chiseled figure na may tulad na ngayon ay pangit na roller, eksakto sa lugar kung saan dapat ang baywang .
Hindi Ako Namimiss, Hindi Ako Tumatawag, Hindi Ako Umiiyak
Mayroong isang Milagro sa mundo - psychotherapy. Ang pangunahing himala nito ay ang pagpunta mo sa therapy na may isang tukoy na layunin: upang maitapon ang lahat ng "basura", upang pagalingin. Ngunit ang buong lansihin ay gumaling ka kapag ang iyong "
Isang Mabisyo Na Bilog Ng Sama Ng Loob. O Bakit Tayo Nasaktan?
⭕️Closed circle ⠀ ⠀⠀ Nagmamadali mula sa sulok hanggang sa sulok sa isang mabisyo na bilog ng sama ng loob, nang walang exit, kumpletong kawalan ng pag-asa. Wala akong maintindihan at maramdaman kundi ang sakit, galit at pagkauhaw sa paghihiganti sa kawalan ng nararamdaman ng iba.
Nasaktan Ka Ba Ng Magulang Mo? Impluwensiya Ng Mga Hinaing Sa Pagkabata Sa Mga Ugnayan Sa Kasalukuyan
Patuloy akong naghihintay at maghihintay sa buong buhay ko, kailan mo sasabihin sa akin na mahal mo ako. Kapag naririnig mo ako at kung ano ang mahalaga sa akin. Kapag pinupuri mo hindi ang ilang mga batang babae o lalaki, ngunit ako … Parang sama ng loob?
Bakit Ang Mga Kalalakihan At Kababaihan Ay Nasaktan Sa Iba't Ibang Paraan?
Ang mga kalalakihan at kababaihan ay nakakaranas ng mga hinaing sa ganap na magkakaibang paraan, pangunahin dahil sa ang katunayan na mayroon silang iba't ibang mga misyon sa buhay, ang isang lalaki ay kailangang mabuhay, at ang pangunahing layunin ng isang babae ay upang ipagpatuloy ang karera.
