Madilim Na Tagiliran

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Mayroong isang imahe ng akin na gusto ko, kung sino ang gusto kong maging.

Ini-broadcast ko ang aking sarili ng ganito at ng aking mga katangian sa larangan at lipunan.

Halimbawa Tanggap ko na lang ang aking sarili at nais na makita.

Pakikipag-ugnay sa mundo at sa ibang mga tao, pinagsisisihan ko, kung minsan galit, pagkabigo, napagtanto kong hindi lang ako ang isa. Kadalasan ang katotohanang ito tungkol sa akin ay hindi ko matitiis.

Kung sabagay, hysterical din ako, galit, medyo agresibo, nag-aakusa, hindi naaangkop, nakakatawa, bobo, makasarili, sakim, inggit, tamad, insecure, atbp. Ito ang mga katangiang hindi ko gusto. Ayokong makita ang mga ito sa aking sarili, ayokong tanggapin ang mga ito, ngunit sila ay nasa akin.

Kahit anong pilit kong magtago, ito ang madilim kong panig ng pagkatao.

Bakit napakahirap kilalanin at makita ang mga "madilim" na katangiang ito sa iyong sarili?

Kasalungatan nila ang positibo kong imahe. Bumagsak ito. Sinisira nito ang aking kumpiyansa sa sarili.

At ang totoo ay ito - mayroong isang imahe sa akin na gusto ko, at mayroong isang totoong ako, na kasama ang parehong positibo at madilim na panig.

Gusto mo man o hindi, ang mga ugaling ito ay nasa iyo din. Hindi mahalaga kung paano susubukan ng bawat isa sa atin na itago ang lahat ng mga katangiang ito, hindi sila pupunta kahit saan mula sa amin. Lahat tayo ay makasarili, parang bata, naiinggit, sakim, galit, mayabang, bobo. At ngayon ang lahat ay iniisip ang tungkol sa kanyang sarili - hindi, hindi, hindi ako ganoon.

Sa pamamagitan ng naturang pagtanggi ay lilitaw anino … Ano ang, ngunit ayaw kong makita.

Paano tayo nabigo upang mapansin, maiwasan ang ating madilim na panig?

Gumagamit kami ng mga mekanismo ng pagtatanggol.

1. Inilipat ko ang responsibilidad sa iba para sa kung sino ako.

Kapag kumilos ako sa paraang ayaw ko, sinisisi ko ang iba o umaasa sa mga pangyayari.

Halimbawa, mabilis akong magalit at madalas na mapataas ang aking boses. Ayokong aminin ito sa sarili ko, at sasabihin ko sa aking kapareha - kasalanan mo ang sumigaw ako. Hinatid mo ako.

Maraming tao ang nagsasabi: Wala akong pera dahil nakatira ako sa ganoong bansa. Ang paglipat ng responsibilidad, at mas mahusay na aminin ang iyong katamaran, kawalan ng kakayahan.

"Mayroon akong isang kakila-kilabot na trabaho dahil ang aking boss ay isang idiot."

Siguro pareho ako at hindi aminin sa sarili ko?

Paglipat ng responsibilidad at ituon ang boss. Ngunit bigla kong aaminin - naiinggit ako sa kanya, wala akong mga kalidad sa pamumuno at kailangan kong maging isang empleyado lamang.

2. Hindi ko pinapansin, tinatanggihan, tinatanggihan ang mga katangian sa aking sarili at hindi tumatanggap ng mga komento tungkol sa bagay na ito.

Kumikilos ako tulad ng ginagawa ko, mayroon akong dahilan para dito - ang aking karanasan, kaalaman, umaasa ako sa ilang mga paniniwala. Kung ituro nila ako sa aking mga hindi kasiya-siyang panig, palagi akong magkakaroon ng dahilan, isang pagtanggi. Kadalasan kahit na may saligang intelektuwal.

Halimbawa, ang isang tao ay maaaring makatulong sa mga kaibigan, gumawa ng pag-aayos para sa kanila, lumahok sa lahat ng mga aktibidad, gawin ang kanilang trabaho nang libre, ngunit sa parehong oras ay ganap na iwasan ang kanilang mga matatandang magulang na naninirahan sa isang pensiyon.

Kung ituro mo ito sa kanya, tiyak na magkakaroon ng isang batayan na sagot-dahilan na bakit hindi siya tumulong. Pagkatapos ng lahat, ang pagkilala ay makakasama sa kanyang imahe ng isang napakahusay, mabait, nagkakasundo na taong may malaking puso, kung saan siya ay naniniwala nang labis.

Ang asawa ay tumingin sa mga batang babae na dumadaan, sinusuri ang kanilang mga katawan. Agad na tumawag sa kanyang asawa, na parang tinatanggihan na maaari siyang maging hindi matapat. Para sa kanyang sarili, kinukumpirma niya ang positibong imahe ng isang tapat na asawa.

3. Ina-project ko sa iba kung ano ang ginagawa ko sa aking sarili.

Inaakusahan ko ang taong galit, naiirita, naiinggit. Kahit na ako mismo ay maaaring maging ganun. Sigaw ko sa kapareha ko at sinasabing - huwag kang sumigaw sa akin. Sinisisi kita kapag ginawa ko ito.

Napansin mo ba kung gaano kadalas sinisisi ng iyong kapareha ang away? Sinasabi ang maraming mga mensahe, nagsisimula sa mga salitang "IKAW". At tumayo ka, makinig at maunawaan kung ano talaga ang sinasabi niya tungkol sa kanyang sarili, siya lamang ang hindi kailanman aminin. Hindi niya nais na makita ang kanyang mga gilid ng anino, mas mahusay na i-hang ang mga ito sa iba at tumingin laban sa background na talagang nagawa kong mabuti.

Ginagawa nating lahat ito, ayaw lamang aminin. Pagkatapos ng lahat, sa aking ulo ako ay isang mabuting tao. Ano ang nangyayari sa labas, kung ano ang sinasabi ko, naririnig, nakikita, kung paano ako nagpapakita, pangunahing nagpapakita ng aking panloob na mundo.

Ang pagtanggap sa aking madilim na panig at mga katangian ay nangangahulugang - Alam ko na ako ay isang mabuting tao at alam ko na ako ay isang masamang tao. Ang pagtanggap sa bahagi ng anino ay inilalagay ang bawat tao sa harap ng tanong ng paglaki at paglaya.

Paano namin natutunan na pigilan at huwag pansinin ang aming mga lilim na panig?

Inangkop namin sa pamilya, sa kapaligiran kung saan kinakailangan na magkaroon. Isang bagay na pinapayagan kaming bumuo, ngunit may isang bagay na pinigilan.

Ngunit ang aking pagbagay ay nagpapatuloy sa buong buhay ko: sa trabaho, kasama ang kapareha, sa mga bata.

Maaari kang maging kalmado at hindi malakas, pagkatapos ay ang aking harapan - tahimik ako, malambot, at ang aking anino na gilid - ang kakayahang sumigaw, maging maingay, ngunit hindi ko pinapayagan ang aking sarili. Hindi ito paghati-hati sa mabuti at masama. Ang lahat ng mga katangian ay may harap at isang anino na bahagi, kung ano ang tinanggap at kung ano ang repressed. Ang bawat pakiramdam ay may sariling polarity.

Masipag ako - at tulad din ng tamad.

Positive ay malungkot.

Ang mabuti ay masama.

Mahal ko - ayoko.

Mas madalas naming itulak sa anino:

- mga bagay na nauugnay sa sex - pantasya, perversions, pagnanasa.

Maaaring magkaroon ng maraming kahihiyan dito. Walang nagpaliwanag sa amin kung paano namin haharapin ang aming mga pantasya at pagnanasa. Samakatuwid, ito ay isang gawain para sa lahat kung ano ang gagawin dito.

Mas madalas kaysa sa hindi, samakatuwid ang mga tao ay nakikibahagi sa naiintindihan na primitive sex, tulad ng nararapat, na inililipat ang nais nila. Ang mga ito ay nawala sa pamamagitan ng parehong mga mekanismo na isinulat ko sa itaas.

Halimbawa, ang aking asawa ay nais ng agresibong pakikipagtalik, kung sa katunayan ay gusto ko ito. Ang aking asawa ay hindi nais na makipagtalik, kahit na sa katunayan ay ayokong talagang makasama siya.

- saloobin at bagay na nauugnay sa galit.

Ito ay higit na umiiral na galit - bakit hindi ako maging isang libreng manlalakbay nang sabay at lumipat sa buong mundo gamit ang isang backpack at sabay na nakatira sa bahay, sa ginhawa, ginhawa at katatagan.

Bakit hindi ako ipinanganak sa mayayaman at edukadong mga magulang, ang aking buhay at tagumpay ay naiiba noon. (Ang pagkilala sa panig ng anino, nangangahulugan ito: Ako ay isang bobo, ayaw kong magtrabaho. Ako ay pinagkaitan ng isang walang kabahayang buhay. Kaya't maghanap ako para sa isang taong magkakaloob para sa akin).

May mga bagay na nagagalit sa akin, ngunit hindi ko mapigilan.

Ang cancer ay isang sakit ng pinigilan na galit na naging kawala ng pag-asa. Mahalaga na huwag pigilan ang iyong galit, ngunit tanggapin ito, aminin ito. Lumabas sa mga anino at maging malaya at malusog.

- mga bagay na nauugnay sa paglaki.

Ang pagiging may sapat na gulang ay ang peligro na maging sino talaga ako, nang walang garantiya ng suporta sa lipunan. Gawin ang gusto ko at kung paano ko gusto, kahit na walang sumusuporta sa akin dito. Iyon ang dahilan kung bakit napakahirap para sa ating lumaki.

Halimbawa, ako ay 31 at kapag tinanong ako ng aking mga magulang tungkol sa mga anak, sinasabi kong ayaw ko at marahil ay hindi ko ito kailanman magawa. Hindi nila ako naiintindihan, hindi nila ako tanggap sa ganito.

O, mayroong isang minamahal na lalaki na sa tingin ko ay mabuti. Pinili kong hindi makikipag-kasal sa kanya, dahil ayoko, hindi ko makita ang punto dito, magkasama na kami. Ngunit sosyal na ito ay abnormal at hindi tinatanggap.

Kung ang anino ay hindi kinikilala, ito ay nagpapakita ng sarili sa pagkalungkot, kawalang-interes, kawalan ng lakas at pisikal na mga sintomas.

Sa pamamagitan ng pagkilala sa iyong anino, matatanggap mo na hindi ka magiging mga taong nilikha mo, ngunit ikaw ay magiging iyong sarili. Magkakaroon ng maraming lakas at kaligayahan.

Dahil ito ang iyong natatanging negosyo, ang iyong buhay, walang sinuman ang manirahan para sa iyo.

Ang paglaki ay isang pandaigdigang panloob na gawain.

Ang kakayahang sagutin ang iyong sarili kung sino ako, ano ako, ano ang mayroon ako?

Upang maging matanda at maunawaan na ako mismo ang may kasalanan sa nangyayari sa akin.

Ang bawat isa sa atin ay dapat gawin ito para sa ating sarili.

P. S. ang gawain

Isulat ang iyong positibong imahe.

Ano ako? Anong mga katangian ang gusto mo sa iyong sarili? Anong damdamin ang nakasanayan mo na at ipakita?

Susunod sa ibaba o sa haligi sa kanan, isulat ang lahat ng iyong mga gilid sa anino.

Ano ang ayaw ko sa sarili ko? Ano ang nagagalit at nakakainis sa kapareha, sa ibang mga tao, at, alinsunod dito, akin ba ito?

Anong mga katangian ang hindi ko gusto sa aking mga magulang at nakuha ko sila, ngunit hindi ko makilala ang mga ito sa aking sarili sa lahat ng posibleng paraan?

At sa ibaba ay ang pag-apruba at pagkilala.

Ito ako, ako lang iyon. Nasa akin ang lahat ng mga katangiang ito.

At subukang itak sa iyong sarili o malakas na aminin ito sa tuwing mapapansin mo.

Halimbawa, ang isang lalaki ay madalas na sinasabi sa akin sa isang pagtatalo na galit ako.

Dati hindi ako sumasang-ayon sa kanya at sinubukan sa lahat ng posibleng paraan upang mapatunayan na hindi ako ganoon. At ngayon sasagot lamang ako - oo, galit din ako. E ano ngayon?

At naging madali kahit papaano, dahil totoo ito.