2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ano ang Obsessive Compulsive Disorder?
Ang mga pangunahing sintomas ayon sa pamantayan ng diagnostic ng DSM-IV para sa karamdaman na ito ay:
A. Ang pagkakaroon ng mga nahuhumaling na saloobin o obsessive na aksyon (o pareho) sa loob ng maraming araw.
Ang mga obsession ay nailalarawan sa pamamagitan ng:
1. Paulit-ulit at obsessive saloobin, pagnanasa o mga imahe na lilitaw sa isang estado ng pagkabalisa at kung aling mga pasyente ang naglalarawan bilang hindi ginustong, na nagiging sanhi ng takot at pagkabalisa. Mga pagtatangka na huwag pansinin o pigilan ang mga nasabing saloobin, hangarin, o imahe, i-neutralize ang mga ito sa iba pang mga saloobin, o sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mapilit na mga aksyon.
Ang mga pagpilit ay may mga palatandaan:
1. Paulit-ulit na mga pagkilos bilang tugon sa isang kinahuhumalingan (halimbawa, paghuhugas ng kamay) kilos ng kaisipan (halimbawa, pagdarasal, pagbibilang, tahimik na pag-uulit ng mga salita o parirala) o mahigpit na pagsunod sa mga itinakdang alituntunin. Ang mga aksyon na ito ay naglalayong iwasan o bawasan ang mga pakiramdam ng pagkabalisa at pagkabalisa, pinipigilan ang isang nagbabantang kaganapan, sitwasyon
2. Ang mga pagkahumaling o pamimilit ay sanhi ng pagkabalisa o makabuluhang pagkasira sa panlipunan, propesyonal o iba pang mahahalagang larangan ng buhay
Ang mga sintomas ng obsessive-compulsive ay hindi ipinaliwanag ng mga kahihinatnan ng paggamit ng anumang mga sangkap (halimbawa, mga gamot, gamot, atbp.)
Ang mabisyo bilog ng OCD
Siklo ng pagpapanatili ng OCD. Una, lumilitaw ang isang labis na pag-iisip, mayroon itong tiyak na kahulugan para sa isang tao, na humahantong sa pagpipilit, pagpilit, na humantong sa panandaliang kaluwagan. Ngunit hindi ito gumagana para sa pangmatagalang pananaw, at ang lahat ay bumalik sa isang bilog muli.
Kadalasan, ang mga taong humihingi ng tulong sa OCD ay nakikita ang kawalang-katwiran ng kanilang mga kinahuhumalingan, ngunit ang mga ideyang ito ay tila nakakumbinsi pa rin sa kanila. Iyon ang dahilan kung bakit mayroong isang matinding pagnanais na gumawa ng isang bagay upang ma-neutralize ang kanilang mga obsessive na saloobin.
Ang pinakakaraniwang mga nahuhumaling na karanasan ay nauugnay sa:
- ang takot na magkaroon ng impeksyon mula sa paghawak sa maruming damit o ibabaw ay humahantong sa mga ritwal ng paghuhugas o paglilinis.
- takot na mawala ang isang bagay na potensyal na mapanganib (halimbawa, kalimutan na patayin ang mga de-koryenteng kagamitan o ilaw, o iwan ang bukas na pintuan), na hahantong sa mga ritwal ng pag-check o pag-uulit;
- labis na pag-aalala sa antas ng samahan at pagiging perpekto, na humahantong sa pag-uulit ng mga aksyon hanggang sa ang lahat ay perpekto;
- ang takot sa hindi mapigil at hindi naaangkop na mga aksyon, tulad ng pagmumura sa publiko, o sekswal o agresibong pag-uugali, ay humahantong sa walang kabuluhang pagtatangka upang makontrol ang mga saloobin.
Ang pinakakaraniwang mga pag-uugali na nagtatanggol ay:
- Mga ritwal sa motor: halimbawa, paglilinis, pagsusuri at paulit-ulit na mga pagkilos;
- Ang mga nagbibigay ng ritwal na nagbibigay-malay sa pag-neutralize ng "masamang" kaisipan sa pamamagitan ng "pag-iisip" ng iba pang mga saloobin (tulad ng mga panalangin, ligtas na spell, o iba pang magagandang saloobin)
- pag-iwas sa mga sitwasyon, tao o bagay na nagdudulot ng labis na karanasan;
- Paghahanap ng ginhawa mula sa mga miyembro ng pamilya, doktor o iba pa;
- Pagpigil ng mga saloobin
Bakit nagkakaroon ng OCD?
1. Genetic predisposition sa pagkabalisa
2. Ang iskema na "Naghihintay para sa isang sakuna" ay nagsasabi na ang mundo ay puno ng panganib, isang bagay na masama ay tiyak na mangyayari, at kung may isang kakila-kilabot na mangyari, kung gayon hindi ko ito makayanan
3. Ang scheme ng hyper-responsibilidad: Responsable ako sa pagtiyak na walang masamang nangyayari, upang maiwasan ang lahat ng mga panganib. Kung may mangyari, kasalanan ko, iresponsable ako. Upang hindi maging nagkasala, dapat kong gawin ang lahat ng napakaingat, hindi gumawa ng anumang mga pagkakamali.
Mga Hakbang sa Pagtulong sa Sarili
Kung sinusubukan mong makayanan ang obsessive-mapilit na karamdaman sa iyong sarili, narito ang ilang mga hakbang upang matulungan ka. Ngunit tandaan na ang indibidwal na trabaho sa isang dalubhasa ay mas mahusay at mas mabilis.
Hakbang 1 Pagganyak
Kumuha ng isang piraso ng papel at isulat ang lahat ng mga gastos at benepisyo ng pagkaya sa karamdaman.
Hakbang 2 Ang aking kinakatakutan
Nakatutulong dito upang makilala at isulat ang isang kumpletong listahan ng iyong mga obsessive na saloobin. Magsimula sa isang pangunahing takot (Halimbawa: takot na mahawahan, mawalan ng kontrol, magkamali, atbp.), At pagkatapos ay ilista ang lahat ng mga hula kung saan nakabatay ang mga ito. (halimbawa, "Kung hawakan ko ang dumi mahahawa ako at mamamatay"). Makakatulong ito na lumikha ng isang makatotohanang larawan ng iyong OCD at ang lugar nito sa iyong buhay.
Hakbang 3 Tukuyin ang Iyong Protective at Pag-iwas na Pag-uugali
Nangangahulugan ito na anuman ang iyong gawin o iwasan upang mapaloob ang iyong pagkabalisa ay tinatawag na proteksiyon na pag-uugali. Ang anumang mga aksyon na kailangan mong gawin sa ganitong paraan at hindi sa kabilang banda ay maaaring maging proteksiyon na pag-uugali - halimbawa, kumuha ng mga bagay sa pamamagitan lamang ng isang tuwalya ng papel. At ganoon din ang ritwal na ito hanggang sa maramdaman mong ang lahat ay bumalik sa normal. Tandaan Ano ang eksaktong iniiwasan mo dahil sa OCD? Ang isang detalyadong paglalarawan ay makakatulong upang higit na mapagtagumpayan ang karamdaman.
Step4 Ang pagpipigil sa mga saloobin ay hindi epektibo
Ang mas maraming pagsubok mong sugpuin ang labis na pag-iisip, mas lumalakas ang mga ito. Samakatuwid, makakatulong sa iyo ang isang maliit na eksperimento na i-verify ito. Subukang huwag mag-isip tungkol sa mga polar bear sa susunod na 15 minuto. Malamang, ang mga saloobin ng mga bear ay punan ang iyong ulo, at susubukan ng iyong utak na matandaan ang imahe ng isang oso. Ito ang dahilan kung bakit hindi gagana ang pagpigil.
Ang pangunahing layunin ng CBT ay upang matulungan ang taong may OCD na maunawaan na ang mga nasabing pagkahumaling ay hindi ipinahiwatig ang pangangailangan para sa pagkilos at maaaring ligtas na balewalain.
Inirerekumenda na gumana sa problema mula 12 hanggang 20 session.
Inirerekumendang:
Mga Sanhi Ng Sakit At Sanhi Ng Kalusugan
Ang mga sanhi ng mga sakit ng pisikal na katawan, bilang karagdagan sa mga katutubo na pathology, namamalagi sa sphere hindi ng pisikal, ngunit sa psychological-mental-volitional sphere. Sa bahaging hindi pisikal kung saan ang mga pagpapasya ay magagawa.
Psychosomatics. Mga Sanhi Ng Sikolohikal Na Sakit At Paraan Upang Maalis Ang Mga Ito Sa Hipnosis
Psychosomatics. Mga sanhi ng sikolohikal na sakit at paraan upang maalis ang mga ito. Susubukan kong ipaliwanag sa isang naa-access na paraan kung paano gumagana ang mga psychosomatics. Pinapayuhan ko kayo na gumawa ng isang simpleng eksperimento.
Mga Tantrum Ng Mga Bata. Mga Sanhi At Pamamaraan Ng Pakikibaka
HYSTERIC NG BATA: Mga sanhi at pamamaraan ng pakikibaka Kung mayroon kang isang anak, marahil ay nakaranas ka ng biglaang at biglaang mga pagbabago sa kalagayan ng iyong anak, na kung saan ay maaaring humantong sa hindi mapigil na hysteria.
Ang Sintomas Ay Itinapon Ang Watawat. Mga Pamamaraan Ng Art Therapy Para Sa Pagharap Sa Mga Sakit Na Psychosomatic. Diskarte Ng May Akda
Ang sintomas ay itinapon ang watawat. Mga pamamaraan ng art therapy para sa pagharap sa mga sakit na psychosomatic. Diskarte ng may akda. Nagsasagawa ako ng isang shop sa trabaho na may ganitong pangalan sa loob ng balangkas ng pagdadalubhasa na "
Ang Kababalaghan Ng Pag-iisip Sa Cognitive-Behavioural Psychotherapy
Ang "Pag-iisip" ay isang bago at kagiliw-giliw na kababalaghan sa modernong nagbibigay-malay-pag-uugaling psychotherapy. Sa nagdaang mga dekada, ang panitikang banyaga ay nakasaad ng isang matatag na pagtaas sa bilang ng mga gawaing nakatuon sa pag-unlad na pang-agham ng konsepto ng kamalayan o pag-iisip ng sikolohikal [4, 18].
