2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Magsisimula ako sa isang orihinal na paraan, tulad ng para sa isang consultant sa pamamaraan ng positibong psychotherapy
Naniniwala ako na ang mga malalang sakit ay likas sa karmic, iyon ay, mayroon silang isang tago na potensyal at lumitaw lamang kapag ang isa o ibang problema ay hindi nalutas nang mahabang panahon sa antas ng psychophysical, samakatuwid, sa paglipas ng panahon, lumipat ito sa pisikal isa
Sa kakanyahan, ang mga negatibong damdamin ay naging sanhi ng lahat ng mga paglihis mula sa pamantayan ng psychobiophysiological homeostasis ng katawan. Tandaan ang expression: "Lahat ng mga sakit ay mula sa mga nerbiyos"? At dito hindi rin natin pinag-uusapan ang mga naturang macrostressor tulad ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay, diborsyo, pagtataksil, pagkabilanggo o iba pa.
Sa halip, sa likod ng mga damdaming tulad ng galit, sama ng loob, takot, pagkakasala, kahihiyan ay madalas na umuulit na mga problema ng isang likas na panlipunan, ang tinaguriang microstressors.
Kung ang isang tao ay nanirahan nang nag-iisa sa isang disyerto na isla, kanino siya magagalit, kanino siya mahihiya, kanino siya makokonsensya? Ang lahat ng mga negatibong damdamin ay lilitaw lamang sa proseso ng pagsasapanlipunan, bilang isang resulta ng hindi pagkakasundo ng pag-uugali ng isang tao sa pag-uugali ng ibang mga tao.
Lahat tayo ay magkakaiba, magkakaiba din ang aming mga pamilya, sa kabila ng daang siglo ng "pagsusuklay" na lipunan sa ilalim ng "suklay ng Soviet". Samakatuwid, iba rin ang aming pag-uugali.
Sa proseso ng pag-aalaga ng isang tao at ng kanyang karagdagang pakikisalamuha at nakaranas ng mga salungatan, nabuo ang isang tiyak na hanay ng mga tunay na kakayahan na katangian ng isang tao. Ang bawat isa sa mga kakayahan, tulad ng lahat ng bagay sa mundong ito, ay may negatibo at positibong panig, depende sa potensyal na (kakayahan) nito. Iyon ay, kung ikaw ay punctual, pagkatapos ay mayroong dalawang matinding potensyal sa negatibong anyo ng kakayahang ito (punctualya kahibangan at pare-pareho ang hindi pagbibigay ng oras). Sa madaling salita, ang pinaka "nasasabwat" ay ang average na potensyal ng anumang aktwal na kakayahan.
Kinikilala ng positibong psychotherapy ang labing-apat na pangunahing pangunahing at labing-apat na pangalawang kakayahan.
Pangunahing kakayahan (mga kakayahan na "mahalin") ay kumakatawan sa batayan kung saan bubuo ang superstructure ng pangalawang kakayahan (mga kakayahang "malaman")
Ang mga kategorya na nakatuon sa emosyon ay maiugnay sa pangunahing mga kakayahan, tulad ng:
1. Pagtanggap (ang kakayahang magbigay ng karapatang maging)
2. Halimbawa (pamana, panggaya, pattern, perpekto)
3. Pasensya (ang kakayahang maghintay nang may pag-unawa)
4. Oras (pakiramdam-ipamahagi-bigyan)
5. Magtiwala (sa mundo, sa iyong sarili, sa iba pa)
6. Makipag-ugnay (pagsasama-sama-sama-paghiwalayin)
7. Paglalambing
8. Sekswalidad
9. Kumpiyansa-sa "okay"
10. Kakayahang may kumpiyansa
11. Pag-asa
12. Pag-aalinlangan (tradisyon / awtoridad / karanasan)
13. Pananampalataya / Kahulugan / Relihiyoso
14. kabuuan / integridad / pagkakaisa
Ang mga pangalawang kakayahan ay may kasamang nakabatay sa mga nakamit na psychosocial na pamantayan, mga aktibidad:
1. Pagkakasunud-sunod (kawastuhan, pagkakapare-pareho, pagkakapare-pareho)
2. Kalinisan (kalinisan)
3. Pag-iimpok (tipid)
4. Oras ng oras
5. Kawastuhan (pagiging kumpleto, hindi siguridad)
6. Pagpigil (paggalang, "mabuting asal", taktika)
7. Pagkabukas (pagiging bukas, katapatan, katapatan)
8. Katapatan (debosyon)
9. Pagkamakatarungan ("kawalang-kinikilingan")
10. Sipag (sipag, sipag)
11. Layunin (tagumpay, tagumpay, resulta)
12. Pagsunod (pagsumite, awtoridad)
13. Kahusayan (pagiging maaasahan)
14. Obligasyon (mabuting pananampalataya, responsibilidad)
Kung ang lahat ng ating kasalukuyang kakayahan ay nabuo sa proseso ng pakikihalubilo, malinaw naman na tumutugma ito sa sistemang sosyo-kultural na mga relasyon kung saan tayo lumaki. Mula sa pananaw ng transcultural, malinaw na nakikita na ang mga pangunahing kakayahan, tulad ng pag-ibig, pagtitiwala at pakikisalamuha, ay mas malinaw sa mga kultura ng Silangan, at ang mga pangalawang kakayahan, tulad ng kawastuhan, tamang oras, ay likas sa kulturang Kanluranin.
Samakatuwid, kung nais mong magpakasal sa Alemanya, huwag asahan ang sobrang pagkamapagbigay mula sa iyong minamahal. At kung pupunta ka sa iyong minamahal sa Syria, pagkatapos ay maghanda na patuloy na makatanggap ng mga panauhin.
Ang aktwal na mga kakayahan na nakuha namin sa panahon ng aming buhay, tulad ng mga konsepto (saloobin, motto, patakaran), ay inililipat sa aming pang-unawa sa sarili at tinutukoy ang ating kamalayan, ang ating pananaw sa mundo, ang mga prinsipyo ng pang-unawa sa mundo sa paligid natin at ang mga prinsipyo ng paglutas ng umuusbong mga problema.
Mahalagang maunawaan na "lahat ng tao ay mabuti", lahat ng tinukoy na hanay ng mga aktwal na kakayahan ay likas sa bawat tao na naninirahan sa lipunan. Ang pagkakaiba ay nakasalalay lamang sa antas ng pagpapahayag ng isang partikular na kakayahan.
Ang ganap na aktwal na mga kakayahan ay nagpapakita lamang ng kanilang mga sarili kapag bumubuo sila ng isang solong kumplikado. Kung ang isang tao ay may pinataas na halaga ng kakayahan lamang na mayroon siya sa kasalukuyan, sa gayon siya ay nabulag ng kahalagahan nito na hindi niya napansin ang iba pang mga halaga at kakayahan alinman sa kanyang sarili o sa kanyang kapareha.
Ang malakas na taginting na nagmumula sa mga paglabag sa mga pangalawang kakayahan ay maaaring ipaliwanag lamang ng mga detalye ng mga emosyonal na ugnayan sa pagitan ng mga tao.
Upang baguhin ang potensyal ng iyong mga kakayahan, kailangan mo ng isang napakalakas na pagganyak, na maaaring baguhin ang kamalayan ng isang tao at, bilang isang resulta, baguhin ang mga stereotype ng pag-uugali.
Kung ang potensyal ng alinman sa iyong mga aktwal na kakayahan ay hindi nag-tutugma sa potensyal ng parehong kakayahan sa iyong kapareha, lumabas ang isang salungatan.
Halimbawa, ikaw ay isang supra-punctual na tao, at ang iyong kapareha ay sanay na ma-late. Mabuti kung ikaw ay isang lalaki at ang iyong kasosyo na hindi nagbubuntis ay isang babae. At kung kabaligtaran? At ang pagbabago na kadalasang napakahirap, halos imposible. Samakatuwid, dapat kang maging handa para sa katotohanang ang "menor de edad" na hidwaan na ito ay mananatili sa iyong relasyon sa lahat ng oras. Gayunpaman, lamang kapag hindi tayo sapat na mapagpasensya na maaari tayong magalit sa kawalan ng pagbibigay ng oras. Ang ibig sabihin sa bawat isa sa atin na maging matiyaga ay isang mahalagang katanungan din. Kung mahahanap mo ang passive pasensya sa iyong sarili, iyon ay, pinapayagan mo lamang ang iyong kapareha na gumawa ng isang bagay, nang hindi napagtanto ang sitwasyon (magtiis at magdusa, makaipon ng sama ng loob), ang potensyal para sa salungatan ay lalago lamang. Kung hindi ka lamang nagtiis, nakakagalit ang iyong mga ngipin, ngunit malinaw na nauunawaan kung bakit mo ito ginagawa (o kung bakit hindi mo ito dapat gawin) at ang pag-unawang ito ay nagdaragdag ng kumpiyansa sa iyo, ang kontrahan ay malulutas.
Ang madalas na pag-uulit ng naturang "menor de edad" na mga hidwaan ay nagdudulot ng isang nakababahalang sitwasyon at, bilang isang resulta, "gumising" ang mga malalang sakit.
Upang maiwasan ang pagsisimula at paglala ng mga sakit, kailangan mong bawasan ang potensyal para sa salungatan sa komunikasyon sa iyong kapaligiran. Una sa lahat, upang mapagtanto kung saan ang tunggalian at upang maalis ito nang naaayon.
Upang magawa ito, kailangan mong harapin ang pangunahin at pangalawang kakayahan na makagambala sa komunikasyon. Tandaan sa porsyento ang potensyal ng iyong aktwal (pangunahin at pangalawang) mga kakayahan at mga kakayahan ng kasosyo. Ngunit huwag kalimutan na magiging bahagi lamang ito ng katotohanan - iyong katotohanan. Pagkatapos ang iyong kasosyo ay dapat gumanap ng parehong pagkilos - tasahin ang iyong at ang iyong tunay na mga kakayahan. At hindi iyon ang buong katotohanan. Matapos mong talakayin ang iyong nagawa, maaari mong gawing kristal ang katotohanan. Kung hindi mo magawa, at ito, maniwala ka sa akin, ay hindi madali - maghanap ng isang dalubhasa na makakatulong sa iyo dito. Kapag napagtanto mo na "kung saan inilibing ang aso", ang mga karagdagang aksyon ay "isang bagay lamang ng diskarte".
Sana mahal mo!
1. Pezeshkian N. "Psychotherapy ng pang-araw-araw na buhay: pagsasanay sa paglutas ng kontrahan"
2. Pezeshkian N. "Paano positibong mapagtagumpayan ang pagkapagod at overstrain"
Inirerekumendang:
Mga Sanhi Ng Sakit At Sanhi Ng Kalusugan
Ang mga sanhi ng mga sakit ng pisikal na katawan, bilang karagdagan sa mga katutubo na pathology, namamalagi sa sphere hindi ng pisikal, ngunit sa psychological-mental-volitional sphere. Sa bahaging hindi pisikal kung saan ang mga pagpapasya ay magagawa.
Psychosomatics. Mga Sanhi Ng Sikolohikal Na Sakit At Paraan Upang Maalis Ang Mga Ito Sa Hipnosis
Psychosomatics. Mga sanhi ng sikolohikal na sakit at paraan upang maalis ang mga ito. Susubukan kong ipaliwanag sa isang naa-access na paraan kung paano gumagana ang mga psychosomatics. Pinapayuhan ko kayo na gumawa ng isang simpleng eksperimento.
Pag-atake Ng Gulat At Paglala Ng Kalungkutan - Mga Sakit Sa Ating Siglo
Kasunod sa henerasyong pagkatapos ng giyera ng mga baby boomer, isang alon ng mga nag-iisa ang sumailalim sa sibilisasyong Kanluranin. Mga batang propesyonal, diborsyo na kalalakihan at kababaihan, mga matatanda - lahat ng mga taong ito ay nagkakaisa ng katotohanan na ngayon mas gusto nilang mabuhay nang magkahiwalay.
Sakit Ng Nawalang Sarili. Hysteria: Mga Sanhi, Pag-unawa At Umiiral Na Diskarte
Oktubre 6, sa loob ng balangkas ng 14th Psychological Seminary na pinangalanang Propesor Archpriest Vasily Zenkovsky sa ilalim ng pamumuno ng B.S. Mga kapatid, ang Russian Orthodox University ay nag-host ng isa pang panayam ng sikat na Austrian psychotherapist na si Alfried Langle.
Bakit Mahilig Ang Mga Lalaki Sa Mga Patutot? 5 Mga Kadahilanan Kung Bakit Ang Mga Kalalakihan Ay Bumaling Sa Mga Patutot
Upang magsimula, ibibigay ko ang mga saloobin ng mga kalalakihan mismo tungkol sa kanilang pag-uugali: "Hindi ito konektado sa proseso ng sex mismo, ngunit may pagkakataong mapag-isa sa piling ng isang babae. Kung hindi ka pumunta kahit saan, huwag makipag-usap sa sinuman, kung gayon ang pagkuha ng gusto mo ay maging may problema.
