2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Naisip ko dati na ang lahat ng mga tao ay nais na bumuo, lumago bilang mga indibidwal, pagbutihin ang kanilang sarili, buksan ang mga bagong abot-tanaw, itaas ang antas ng kanilang mga kakayahan, at i-upgrade ang kanilang mga kakayahan.
Pagkatapos, pagkatapos ng maingat na pagmamasid sa mga tao, pagkakaroon ng mahigit isang dosenang konsulta, napagtanto kong hindi ko sapat na napagtanto ang katotohanan.
Ang modernong tao ay likas na neurotic. Ang sibilisasyon ay ginawang neurotic siya, sa mga kadahilanang hindi ko pag-uusapan dito (Pinag-usapan ko ang mga ito sa webinar na "Nakunan ng Walang Kamalayan"). At ang anumang neurotic ay isang hindi nagpapasalamat at hindi lohikal na nilalang, na hinihimok hindi ng dahilan, ngunit ng mga hilig, schizo, ilusyon, bulag na paniniwala, atbp.
Ang pangarap ng anumang neurotic (na hindi niya kailanman aaminin, kahit sa kanyang sarili) ay maipakita sa lahat sa isang plato ng pilak, iyon ay, upang gawin ang lahat para sa kanya. At masisiyahan lamang siya sa resulta. Ganyan ang infantilism. Malinaw na ang gayong tao ay hindi mag-iisip tungkol sa anumang totoong kaunlaran. Mas mahusay na inggit, magalit, magtapon ng tantrums at sisihin ang lahat para sa kanilang mga problema at pagkabigo. At ang tumulong sa isang bagay na walang kabuluhan at walang pasasalamat na dumura sa mukha.
Ang tunay na kaunlaran ay kinakailangan lamang para sa mga nakikibahagi sa ilang mga seryosong negosyo at na may isang layunin kung saan sila gumagalaw kahit papaano. Para sa mga coach, negosyante, executive, coach, pinuno, eksperto, dalubhasa, sa pangkalahatan, mga propesyonal, napakahalaga para sa kanila na patuloy na pagbutihin ang kanilang kakayahang malutas ang mga problema at makamit ang mga layunin.
Para sa mga naturang tao, ang kanilang sariling personal at propesyonal na paglago (ang huli ay isang salamin ng dating) ay isang pangangailangan. Kung hindi man, maaga o maya pa ay lilipad sila mula sa hawla. Dahil "sino ang hindi umaakyat, gumulong siya."
At ito ay para sa mga naturang tao na nais kong ibalangkas ang mga pangunahing milestones ng isang de-kalidad at mabisang (ayon sa pamantayan sa gastos na benepisyo) na sistema ng pagpapaunlad ng sarili. Ang kakanyahan nito ay ang mga sumusunod:
Unang hakbang. Paglilinis ng pang-unawa. Ang aming mga resulta sa buhay ay direktang apektado ng pagiging sapat ng pang-unawa ng katotohanan. Lahat ng mga desisyon na ginawa sa isang estado ng mababang antas ng pagiging sapat ALWAYS bumuo ng mababang mga resulta ng kalidad. Samakatuwid, upang mas mababa ang tornilyo at hindi upang mag-screw up, kailangan mong malaman upang makita ang mga bagay na katulad nito.
Pangalawang hakbang. Pag-asa sa solid. Ang isang tao na hindi naniniwala sa kanyang sarili, hindi sigurado sa kanyang posisyon at kilos, ay alipin. Nag-iisip siya at kumikilos batay sa walang laman - sa mga kasinungalingan at ilusyon. Samakatuwid, hindi kataka-taka na sa negosyo at buhay, patuloy siyang nabigo. Kailangan mong umasa sa kung ano ang wala kang pagdudahan. Una sa lahat, sa totoong isa.
Pangatlong hakbang. Ang mga takot ay mula sa kawalan ng gulang. Ang isang may sapat na gulang, may sapat na gulang na tao (ang antas ng "dilaw" na pag-unlad ayon sa Spiral Dynamics) ay hindi natatakot sa anumang bagay, dahil ang halos lahat ng mga takot ay isang bunga ng trauma sa pag-iisip ng sanggol. Ang pare-pareho na pagbabalik ng kontrol sa iyong mga saloobin at reaksyon ay nagpapalaya sa iyo mula sa pag-uugali ng neurotic.
Hakbang apat. Ang pagiging natural ay ang iyong sarili. Kinakailangan ng buhay at negosyo ang kakayahang magtaguyod ng mga koneksyon sa mga tao (kamag-anak, kasosyo, kliyente, subordinate, atbp.). Ito ay mas madali, mas maginhawa at mas epektibo upang gawin ito, hindi hinihimok ang iyong sarili sa isang artipisyal na papel na panlipunan (kung saan mabaho ang pagkukunwari), ngunit umaasa sa kalayaan ng iyong pamumuhay, natural na pagpapakita.
Ikalimang hakbang. Umasa sa intuwisyon. Ang paggawa ng isang perpektong desisyon ay nangangailangan ng isang pagtatasa ng isang malaking bilang ng mga kadahilanan, habang ang kamalayan ay may kakayahang humawak ng hindi hihigit sa 7 mga elemento nang paisa-isa. Samakatuwid, maraming mga desisyon na ginawa mula sa isip ang naglalaman ng isang bungkos ng mga potensyal na pagkakamali. Habang ang nabuong intuwisyon ay nakakapag-prompt ng isang paraan palabas sa anumang, kahit na ang pinaka nakalilito na sitwasyon.
Anim na hakbang. May malay na interes. Upang mabuo ang kasalukuyang mga aktibidad at pakilusin para sa pagkilos, kailangan mong maunawaan kung ano ang talagang mahalaga para sa iyo, kung ano ang maaaring humantong sa iyong pangunahing layunin at masiyahan ang mga agarang pangangailangan. At, pinakamahalaga, kailangan mong maipaglaban para sa iyong mga interes. At posible ito kapag natanto at malinaw na nabalangkas ang mga ito.
Pitong hakbang. Pamamahala ng Salungatan. Ang anumang pag-unlad ay palaging ang paglutas ng ilang mga kontradiksyon. At ang prosesong ito ay palaging isang salungatan ng iba't ibang antas ng intensity. Panlabas o panloob ang salungatan. Nang walang matagumpay na paglutas ng gayong hidwaan, imposible ang paglipat sa isang bagong antas. Ngunit para dito kailangan mong maunawaan ang likas na katangian ng salungatan at magagamit ito sa iyong kalamangan.
Kung titingnan mo nang mabuti ang iyong buhay, sa iyong mga aktibidad sa pamamagitan ng diskarte ng diskarteng ito, tiyak na makikita mo ang mga kahinaan, totoo at potensyal na pagkakamali, hindi ginagamit na mga kakayahan at hindi nagamit na mapagkukunan, iyon ay, magkakaroon ka ng tinatawag na "mapa update". At ang bagong mapa na ito ay magiging mas sapat sa katotohanan kaysa sa naunang isa.
Sa katunayan, ang lahat ng mga hakbang na ito ay magkakaugnay at ang kanilang paghihiwalay ay hindi hihigit sa isang kombensiyon upang mapadali ang pang-unawa. Ang totoong pag-unlad sa sarili, totoong personal na paglago, iyon ay, ang pag-aalaga ng bago, malaya at mas mapagkumpitensyang pagkatao ay isang proseso ng patuloy na pagtaas ng antas ng pagiging sapat (o antas ng kamalayan), pagpapalakas ng intuwisyon at pagbomba ng panloob na lakas, pagpapasiya, at tiwala sa sarili. Lahat ng iyon ay nagdadala sa isang tao sa isang mas mataas na antas ng pag-unlad.
At lahat ng 7 hakbang na ito (pati na rin ang maraming iba pang mga nuances at detalye) ay naglalayong gawing epektibo ang prosesong ito hangga't maaari. At upang ilapat ang mga ito nang tuloy-tuloy, magkasama o sa ibang paraan ay nakasalalay sa mga tiyak na indibidwal na kadahilanan. Gayunpaman, iniiwan ko ang mga katanungan ng personal na kasanayan sa iyong paghuhusga. Sigurado ako na itatayo mo ito sa paraang nababagay sa iyo.
Inirerekumendang:
Inaalis Namin Ang Mga Maskara. Paano Matutunang Tanggapin Ang Iyong Sarili, At Hindi Palaging Nalulugod Ang Lahat At Muling Gawing Muli Ang Iyong Sarili
Napuno kami ng iba't ibang mga pattern, inaasahan ng mga hindi kilalang tao, dapat at kailangan ng mga estranghero, na sa maelstrom na ito nawawalan kami ng ugnayan sa ating sarili. Sumusunod kami sa walang hanggang lahi na "kung paano mangyaring lahat, mangyaring, maging mabuti para sa lahat,"
Mga Diskarte Sa Pagkaya: Kung Paano Tayo Kumilos Sa Mga Nakababahalang Sitwasyon At Lahat Ng Mga Diskarte Ay Epektibo
Mga diskarte sa pagkaya - mga diskarte para sa pag-overtake ng mga nakababahalang sitwasyon (makaya - upang makaya). Mayroong iba't ibang mga diskarte sa pag-aaral ng pagkaya: mapagkukunan, personal, sitwasyon. Ipinapalagay ng diskarte sa mapagkukunan na ang bawat tao ay may isang tiyak na supply ng mga mapagkukunan (materyal, panlipunan, pisikal, espiritwal), na tumutulong sa kanya upang mapagtagumpayan ang isang nakababahalang sitwasyon.
6 Na Mga Diskarte Sa Pagpapahinga Para Sa Pagpapahinga Para Sa Lahat Ng Mga Okasyon
Sa isang paraan o sa iba pa, ang bawat tao ay nahaharap sa emosyonal na labis na karga, stress. Sa parehong oras, maraming mga tao ay hindi maaaring magyabang ng isang sapat na matatag na pag-iisip at isang sapat na bilang ng mga kasanayan sa pamamahala ng emosyonal.
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
Ang Mga Pagtutukoy Ng Pagbuo Ng Stress: Mga Kadahilanan Ng Paglitaw, Uri At Sintomas. Mga Diskarte Sa Psychotherapeutic Para Sa Paggamot Ng Mga Epekto Ng Stress
Sa panahon ng aktibong pagbuo ng impormasyon at personal na pangangailangan, ang kababalaghan ng paglaban sa stress ay hindi na isinasaalang-alang bilang isang pamantayang mapanirang kadahilanan, ngunit bilang bahagi ng pagsusuri ng isang laganap na problema.
