2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Nangyayari na ang isang bagay ay nasisira sa komunikasyon, at pagkatapos ay ang komunikasyon ay naging isang "sirang telepono":
"Iba't ibang mga wika ang sinasalita namin"
"Mas madaling hindi man lang makipag-usap, upang hindi magmura"
Paano bumuo ng isang parirala upang ang kabilang panig ay hindi dumiretso sa pagkakasala o pagtatanggol?
Paano magsalita upang marinig ka? Mag-aral tayo sama-sama!
Gumawa tayo ng isang sunud-sunod na pagsusuri ng mga diskarte na makakatulong upang magsalita sa isang salungatan upang marinig ka.
Ang diskarteng self-message
Ang kakanyahan nito ay ang isang tao ay nagsasalita tungkol sa kanyang mga damdamin at kagustuhan, nang hindi sinusuri ang iba pa. Tinatanggal nito ang negatibong emosyonal na background at nagtatanggol na mga reaksyon. Pinapayagan ang iba pang pakinggan kung ano ang mahalaga sa iyo.
Formula na "I-message":
katotohanan + damdamin + kailangan + inaasahang resulta.
Pinag-uusapan lamang natin ang tungkol sa ating sarili:
Kapag nakita ko kung anong nangyayari … (inilalarawan namin ang katotohanan nang hindi nakatali sa ibang tao)
Pakiramdam ko … (pinangalanan namin ang aming emosyon nang tumpak hangga't maaari: galit, kawalan ng lakas, galit, kawalan ng kakayahan, atbp.)
Dahil ito ay mahalaga para sa akin (tinutukoy at inilalarawan namin hangga't maaari kung ano ang mahalaga)
Nais kong bumuo ng sitwasyon … (ilarawan ang aming mga inaasahan. Subukang iwasan ang panghalip na "ikaw"!)
Halimbawa, hindi kinuha ng asawa ang bata mula sa kindergarten sa tamang oras.
"Kapag napagtanto ko na ang aming anak ay nanatili sa hardin nang mas mahaba kaysa sa itinakdang oras, nagagalit ako at nababagabag. Dahil mahalaga sa akin na siya ay nakatira tulad ng dati. Gusto kong makauwi ang bata sa oras sa susunod."
Ang mga nasabing mensahe ay maaari ding maitayo sa pamamagitan ng positibong pagpapatibay. Sa pamamagitan ng pagpapaliwanag kung anong pag-uugali ang gusto mo.
Halimbawa, sa isang sitwasyon kung saan kinakailangan para sa mga bata na itabi ang mga laruan pagkatapos ng kanilang sarili, masasabi mo ito:
"Kapag nakita ko kung gaano kalinis ang iyong silid, nararamdaman ko ang kasiyahan. Dahil gusto ko ito kapag tinulungan mo ako sa gawaing bahay / kung malinis at malinis ang bahay, masisiyahan akong mapunta sa isang nasabing kapaligiran."
Diskarte na "Tungkol sa Iba Pang"
Ang pamamaraang ito ay epektibo para sa pakikipag-usap sa mga bata. Kapareho sa "I-message", ngunit ngayon ay pinag-uusapan mo ang tungkol sa mga damdamin at emosyon ng ibang tao.
Formula ng mga mensahe na "Tungkol sa iba pa":
katotohanan + damdamin + kailangan + inaasahang resulta.
Paano bumuo ng isang parirala:
Kapag nakita mo kung anong nangyayari … (ilarawan ang katotohanang nangyari)
Pakiramdam mo ba … (tinatawag namin ang damdamin ng iba)
Dahil ito ay mahalaga para sa iyo … (nagsasalita ng mga pangangailangan ng kausap)
Ngunit sa katunayan, nais mong magmukhang ang sitwasyon … (inilalarawan namin ang nais na resulta)
Halimbawa:
"Kapag nakita mo kung gaano ang takdang-aralin sa iyo, parang desperado ka. Parang hindi ito magagawa. Dahil sa katunayan, nais mong gawin ang lahat nang mahusay, makakuha ng magagandang marka, at pakiramdam ay matagumpay. Nais mong maabot ang saklaw ng mga takdang aralin."
At ang susunod na hakbang ay magtanong:
"Marahil kailangan mo ng tulong upang mabuo ang saklaw ng trabaho at maghanap ng isang paraan upang makaya ito sa tamang oras?"
Tinutulungan nito ang mga bata na subaybayan ang kanilang mga damdamin, matutong pangalanan ang tama sa kanila. Tingnan kung anong mga kaganapan ang nakakaapekto sa kanyang pang-emosyonal na estado. Naririnig na naiintindihan mo siya, pakiramdam, nasa panig ka ng bata.
Nagsasanay kami "sa mga pusa"
Ang mga diskarteng ito ay hindi karaniwan. Hindi kami tinuro sa ganoong paraan. At, marahil, hindi posible na bumuo ng isang may kakayahang parirala sa unang pagkakataon, at hindi kahit mula sa ikasampu.
Upang malaman kung paano maayos na mabuo ang iyong pagsasalita, mas mahusay na magsanay. Sa isang salungatan, ang emosyon kung minsan ay nawawala.
Kaya't alalahanin mo ngayon ang isang pares ng mga sitwasyon ng hidwaan. Sikaping mabuo ang iyong kaisipan gamit ang mga diskarteng ito.
Ngunit kung nahanap mo ang iyong sarili sa isang sitwasyon kung saan ang mga pag-aaway at hindi pagkakaunawaan ay naging isang mahalagang bahagi ng buhay, kung kailan lalong nagiging mahirap magsalita araw-araw, pumunta sa isang dalubhasa na malulugod na tulungan kang makitungo dito nang personal o online!
Inirerekumendang:
Psychologist Svetlana Royz: Kailangang Tandaan Ng Mga Magulang At Panatilihin Sa Kanilang Sarili Ang Pakiramdam Na Hindi Isang Bata Ay Para Sa Paaralan, Ngunit Ang Paaralan Ay Para Sa Isang Bata
Ang mundo ay nagbabago, at ang mga magulang mula sa lahat ng panig ay hinihikayat na turuan ang kanilang mga maliliit na anak hindi lamang, ayon sa kaugalian, basahin at bilangin, ngunit din ang pagkamalikhain, kritikal na pag-iisip … Sa parehong oras, ang mga modernong magulang mismo ay lalong nadarama ng pagkapagod at nakakaranas ng pagkapagod mula sa kulang sa oras.
Mga Diskarte Sa Pagkaya: Kung Paano Tayo Kumilos Sa Mga Nakababahalang Sitwasyon At Lahat Ng Mga Diskarte Ay Epektibo
Mga diskarte sa pagkaya - mga diskarte para sa pag-overtake ng mga nakababahalang sitwasyon (makaya - upang makaya). Mayroong iba't ibang mga diskarte sa pag-aaral ng pagkaya: mapagkukunan, personal, sitwasyon. Ipinapalagay ng diskarte sa mapagkukunan na ang bawat tao ay may isang tiyak na supply ng mga mapagkukunan (materyal, panlipunan, pisikal, espiritwal), na tumutulong sa kanya upang mapagtagumpayan ang isang nakababahalang sitwasyon.
Pribadong Psychologist Ng Bata: Kung Ano Ang Makakatulong Upang Maitaguyod Ang Isang Bono Sa Mga Bata
Pribadong psychologist ng bata: kung ano ang makakatulong upang maitaguyod ang isang bono sa mga bata. Mga tip mula sa isang pribadong psychologist ng bata kung paano makipag-bond sa mga bata. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang tatlong mga kadahilanan ay nakakaimpluwensya sa kapaligiran sa bahay:
Paano Maunawaan Kung Ano Ang Inaasahan Ng Iyong Kasosyo Sa Komunikasyon At Kung Paano Magsalita Upang Marinig
Napansin mo ba na ang mga tao ay madalas na nakikipag-usap hindi sa bawat isa, ngunit sa bawat isa? Ang isa ay naghihintay para sa pangalawa upang matapos na sabihin: "Ngunit mayroon akong …", "At ako …". At lumalabas na isang verbal relay race - nagpapalitan kami ng mga salita at uri ng usapan.
Mga Diskarte Sa Pag-aayos. Block - Mga Pakikipag-ugnay At Pagtatalo (kasosyo, Pamilya, Mga Bata, Kasamahan)
Mga diskarte sa pag-aayos. Block - Mga pakikipag-ugnay at pagtatalo (kasosyo, pamilya, mga bata, kasamahan) Ito ay isang elemento ng mga systemic konstelasyon ng pamilya. Ano ang mahalaga - Nais mong baguhin ang kalidad ng iyong buhay sa isang relasyon - Maging handa para sa mga bagong tuklas, realisasyon at pagbabago sa iyong buhay.
